Paintballpallo tai mustelma on pohjimmiltaan veren keräämistä tietyllä kehon alueella pelin aikana tapahtuneen iskun seurauksena. Vyötäröt tai mustelmat tulevat ilmeisiksi, kun kapillaarit (pienet verisuonet) rikkoutuvat iskun tai ihon iskun vuoksi. Mustelmien ominaisuudet vaihtelevat ajan mittaan, ja on mahdollista kertoa, kuinka vanha mustelma on, vain tarkkailemalla sen väriä. Normaalisti vaurioitunut iho palaa luonnolliseen ulkonäköön noin 2-3 viikkoa vamman jälkeen. Yleensä ei ole mitään keinoa poistaa paintball -nauhaa, voit vain tukea kehosi luonnollista paranemisprosessia ja lievittää kipua.
Askeleet
Osa 1/3: Hihnan käsittely
Vaihe 1. Ymmärtää, milloin mennä lääkäriin
Paintball -nauha ei yleensä vaadi lääkärinhoitoa. Jos kuitenkin huomaat jonkin seuraavista oireista, varaa aika tavalliselle lääkärillesi:
- Erittäin kivulias turvotus vyötärön ympärillä
- Naama, joka ei parane viikossa
- Vyön ympärille muodostuu paakku
- Kaikki vyöhykkeet nenän tai silmien alueelle
- Korotettu alue, jossa on äärimmäisiä värimuutoksia
- Mustelma, joka näyttää ihon huokoset (näyttää pilkulta)
- Jos sinulla on epänormaalia verenvuotoa muualla, kuten nenästä tai virtsasta tai ulosteesta
Vaihe 2. Pese mustelma saippualla ja vedellä
Heti kun huomaat paintball -sävyn, pese se saippualla ja vedellä. Kaikki mustelmiin tarttunut lika ja roskat on poistettava infektion estämiseksi. Taputa alue kuivaksi, kun olet lopettanut pesun puhtaalla paperipyyhkeellä. Alueen kuiva hankaus voi aiheuttaa ärsytystä ja pahentaa vyötä. Ei ole huono idea käyttää hankausalkoholia tai neosporiinia varmistaaksesi, että haava on puhdas, vaikka sinun ei pitäisi käyttää alkoholia avoimessa leikkauksessa tai haavassa.
Vaihe 3. Levitä kylmä ja kuuma pakkaus
Levitä kylmä pakkaus vyölle ensimmäisten 48 tunnin aikana loukkaantumisen jälkeen. Kylmä lämpötila saa verisuonet supistumaan, mikä vähentää verenkiertoa ja tulehdusta vaurioituneella alueella ja levitä sen jälkeen kuuma pakkaus. Tämä voi auttaa vähentämään kipua ja turvotusta.
- Voit ostaa jääpakkauksen apteekista. Älä vain levitä sitä suoraan ihollesi. Kääri se pyyhkeeseen etukäteen. Voit myös laittaa jääkuutioita muovipussiin tai käyttää pussia pakastettuja vihanneksia.
- Varmista, että jää- tai kylmäpakkaukset on kääritty pyyhkeeseen tai kankaaseen suojataksesi jäätymiseltä.
- Käytä kylmää pakkaa 10 minuuttia kerrallaan muutaman kerran päivässä, kun oireet jatkuvat.
- 48 tunnin kuluttua juokse lämpimällä vedellä pesulappu ja levitä se mustelmille.
Vaihe 4. Ota käsikauppalääkkeet
Weltia voidaan hoitaa käsikauppalääkkeillä. Tämä voi vähentää haavan aiheuttamaa epämukavuutta sekä vähentää turvotusta ja tulehdusta.
- Asetaminofeeni (Tylenol) tai ibuprofeeni (Advil, Motrin IB) ovat luultavasti parhaita vaihtoehtojasi kipulääkkeiden tiskin lievittämiseen ja turvotuksen vähentämiseen. Noudata pakkauksen annosteluohjeita.
- Ennen kuin otat käsikauppalääkkeitä, sinun tulee aina keskustella apteekin kanssa varmistaaksesi, että lääkkeet eivät ole vuorovaikutuksessa negatiivisesti minkään olemassa olevan lääkityksen kanssa.
Vaihe 5. Lepää ja nosta vammaa
On suositeltavaa lopettaa toiminta, joka voi aiheuttaa lisävahinkoja vaurioituneelle alueelle ensimmäisten 24–48 tunnin aikana. Tämä auttaa edistämään kehon paranemisprosessia aiheuttamatta lisävammoja tai vaurioita kudoksille ja lihaksille. Ihannetapauksessa sinun pitäisi nostaa vaurioitunut alue sydämesi päälle.
Osa 2/3: Vahvistamattomien kotihoitojen kokeilu
Vaihe 1. Kokeile banaaninkuoria tai raakamunia
Jotkut väittävät, että banaaninkuorten ja raakamunien käyttö paransi kynsiä ja mustelmia. Jos vyötärösi ei parane muiden hoitojen vuoksi, yritä hieroa kypsän banaanin kuorta vyöllesi tai rikkoa raaka muna haavan päälle.
Vaihe 2. Käytä K- ja C -vitamiinia
Jotkut anekdoottiset todisteet osoittavat, että K- ja C -vitamiinin saannin lisääminen voi auttaa parantumaan. Tämä voi johtua siitä, että molemmilla vitamiineilla on positiivinen vaikutus immuunijärjestelmään.
- Pysähdy paikalliseen apteekkiin ja katso, onko niissä K -vitamiinivoiteita. Pyydä ohjeita hakemiseen. Joidenkin mielestä K -vitamiini lyhentää paranemisaikaa.
- C -vitamiinia löytyy elintarvikkeista, kuten sitrushedelmistä, ananaksista ja omenoista. Luonnollisen C -vitamiinin saannin lisäämisellä voi olla vaikutusta nahan paranemisaikaan.
Vaihe 3. Ota kylpy Epsom -suolalla
Voit ostaa Epsom -suolaa useimmista apteekeista ja supermarketeista. Suorita lämmin kylpy ja lisää kupillinen Epsom -suolaa. Anna liueta ja liota noin 20 minuuttia.
Eteeristen öljyjen lisääminen kylpyyn voi myös olla hyödyllistä. Kokeile laventelia tai geraniumia
Osa 3/3: Paintball Weltsin estäminen
Vaihe 1. Tutki itseäsi paintballin jälkeen
Mitä nopeammin käsittelet paintball -nauhaa, sen parempi. Kun olet lopettanut paintballin pelaamisen, tarkista kehosi haavojen tai vammojen merkkien varalta. Puhdista ne ja aloita jäätyminen mahdollisimman pian.
Vaihe 2. Pysy raittiina pelatessasi paintballia
Sinun ei pitäisi olla alkoholin tai muiden mielenmuutoksen huumeiden vaikutuksen alaisena paintballia pelatessasi. Tämä voi heikentää estojasi ja yleistä koordinaatiotasi ja lisätä onnettomuuksien todennäköisyyttä. Voit myös käyttää huonoa harkintaa humalassa ollessasi, laiminlyömällä asianmukaisten turvavarusteiden käyttöä.
Vaihe 3. Varmista, että maasto on turvallista
Kiinteä pohja on tärkeä loukkaantumisten estämiseksi paintballin aikana. Varmista, että pelaamasi alue on turvallinen.
- Älä pelaa paintballia, jos sataa äskettäin, koska märkä maasto voi olla vaarallista.
- Valitse tasainen, avoin maasto metsäalueiden yli, jossa on paljon kukkuloita ja kallioita.
Vaihe 4. Käytä suojavarusteita
Maalipallot ovat kovia ja voivat aiheuttaa vakavia vammoja ilman asianmukaista pehmustusta. Paintball -pehmusteiden tulisi olla käsivarsien, jalkojen, käsien, jalkojen, rinnan, kasvojen ja silmien päällä. Vaikka saatat silti kokea pehmusteita ja mustelmia, suojaus voi estää vakavia vammoja.
