Monet ihmiset saavat kurkkukipua tai kutinaa allergiakauden aikana tai influenssan vuoksi. Onneksi voit käyttää erilaisia menetelmiä - luonnollisia ja lääkkeitä - helpottaaksesi kutiavaa kurkkua nopeasti ja tehokkaasti. Lievittää kurkkukipuasi voi olla vain muutaman yksinkertaisen askeleen päässä.
Askeleet
Menetelmä 1/3: Luonnollisten korjaustoimenpiteiden käyttö
Vaihe 1. Kurista suolavettä
Lisää puoli teelusikallista suolaa 8 unssiin lämmintä vettä ja sekoita hyvin. Siemaile ja kurista 10 sekuntia, sitten sylki-ÄLÄ niele.
- Suola auttaa leikkaamaan ylimääräistä limaa (mikä voi aiheuttaa kutinaa, kutinaa kurkussa) ja vähentää tulehdusta.
- Toista tämä 2-3 kertaa päivässä, kunnes kurkku tuntuu paremmalta.
Vaihe 2. Syö hunajaa
Hunaja on upea luonnollinen lääke, koska se peittää kurkun ja lievittää nopeasti kutinaa tai ärsytystä. Parhaan tuloksen saamiseksi syö ruokalusikallinen hunajaa joka aamu.
- Käytä raakaa, paikallista hunajaa mahdollisuuksien mukaan.
- Ruokalusikallisen hunajan sekoittaminen teeseesi on toinen toteuttamiskelpoinen vaihtoehto, jos et pysty vatsaamaan raakatuotteita.
- Älä koskaan anna hunajaa alle 12 kuukauden ikäisille imeväisille, koska sen sisältämät bakteerit voivat aiheuttaa vauvan botulismin, joka voi johtaa kuolemaan.
Vaihe 3. Valmista hunajaa, sitruunaa ja inkivääriä
Lisää pieni määrä hunajaa kupin pohjaan ja täytä se kuumalla vedellä.
- Purista sitten yksi tai kolme lohkoa sitruunaa. Lopuksi raasta pieni määrä inkivääriä ja sekoita.
- Juo useita kertoja päivän aikana rauhoittaaksesi kutiavaa ja kurkkukipua.
- Voit myös kokeilla teetä, joka sisältää kanelia tai lakritsijuurta kivun helpottamiseksi.
Vaihe 4. Juo maitoa kurkuman kanssa
Kurkuma maidossa on kotihoito rauhoittavaan kutinaan, joka on ollut olemassa jo vuosia.
- Ennen nukkumaanmenoa keitä kuppi maitoa kattilassa teelusikallisen kurkuman kanssa (voit myös sekoittaa kurkumaa veteen, jos haluat).
- Anna maidon jäähtyä hieman ennen juomista. Juo joka ilta, kunnes kurkun kutina katoaa.
Vaihe 5. Juo omenaviinietikkaa
Omenaviinietikkaa käytetään monissa kotihoidoissa, ja sillä on laaja valikoima terveysvaikutuksia - joista yksi on kurkun kutina.
- Lisää ruokalusikallinen omenaviinietikkaa 8 oz kuumaan veteen ja siemailla hitaasti.
- Voit lisätä juomaan halutessasi jopa ruokalusikallista hunajaa maun parantamiseksi. Vaahterasiirappi on hyvä vaihtoehto, jos et pidä hunajan mausta.
Vaihe 6. Kokeile piparjuurta
Venäjällä suosittu kotihoito kurkkukipun lievittämiseen sisältää juoman valmistamista piparjuurista.
- Yhdistä lasissa yksi ruokalusikallinen puhdasta piparjuurta (kasvi, ei kastike) tl hunajaa ja tl jauhettua neilikkaa.
- Täytä lasi kuumalla vedellä sekoittaen piparjuuriseosta, ja juo sitten hitaasti.
Vaihe 7. Käytä kostutinta
Asuminen tai nukkuminen hyvin kuivassa ympäristössä voi aiheuttaa kurkun kuivumista ja kutinaa.
- Kostuttimen sijoittaminen olohuoneeseesi tai makuuhuoneeseesi lisää kosteutta takaisin ilmaan ja auttaa rauhoittamaan kutinaa.
- Jos et halua investoida ilmankostuttimeen, voit saavuttaa samat tulokset asettamalla suuren vesisäiliön jäähdyttimen alle tai pitämällä kasveja asuintilassasi.
Vaihe 8. Juo enemmän vettä
Kuivuminen on yksi yleisimmistä kurkun kutinaa aiheuttavista syistä, koska kurkku kuivuu ja limaa ei ole tarpeeksi voittamaan ja suojaamaan herkkää kudosta.
- Yritä juoda vähintään 8 lasillista vettä päivässä ja juo runsaasti vihreää ja yrttiteetä.
- Juomavesi on erityisen tärkeää, jos sinulla on flunssa tai vilustuminen, koska sinulla on taipumus menettää paljon nesteitä hikoilun (kuume) ja liman (aivastelu ja nenän puhallus) takia.
Tapa 2/3: Kurkun suojaaminen
Vaihe 1. Päästä eroon huonoista tavoista
On olemassa useita aineita, jotka voivat aiheuttaa nestehukkaa ja johtaa kipeään, kutiavaan kurkkuun, kun niitä käytetään liian usein.
- Kofeiinia sisältävät juomat, kuten kahvi, tee ja sooda, voivat johtaa nestehukkaan (ja vaikuttaa uneen), joten yritä poistaa ne tai ainakin vähentää niitä.
- Vapaa -ajan huumeiden käyttö ja tietyt lääkkeet (kuten masennuslääkkeet) voivat johtaa nestehukkaan ja kurkun ärsytykseen.
- Tupakointi kuivattaa kurkkua hyvin ja voi aiheuttaa kutinaa ja ärsytystä (sekä monia muita terveysongelmia), joten mieti lopettamista tai ainakin leikkaamista.
Vaihe 2. Suojaa äänesi
Liian paljon puhuminen, huutaminen tai laulaminen voi aiheuttaa kurkun ylikuormittumista, mikä johtaa nestehukkaan ja kutinaan.
- Jos uskot, että tämä voi aiheuttaa kurkkukipua, yritä antaa äänellesi tauko lepäämällä sitä (älä puhu, laula tai huuda) vähintään tunnin tai kaksi päivässä.
- Jos työsi käyttää ääntäsi paljon, muista pitää vesipullo aina mukanasi, jotta voit pitää kurkusi voiteluna ja nesteytettynä koko päivän.
Vaihe 3. Käsittele allergioita
Allerginen reaktio tietyille elintarvikkeille, kasveille tai siitepölylle voi aiheuttaa oireita, kuten silmien vetistämistä, aivastelua, ruuhkautumista ja kurkkukipua. Yritä ottaa antihistamiinitabletti päivittäin nähdäksesi, helpottaako tämä oireitasi. Yritä myös tunnistaa allergian tarkka syy pitämällä ruokapäiväkirjaa tai käymällä lääkärisi kanssa allergiatestiä varten.
Tapa 3/3: Ylipainon korjaustoimenpiteiden käyttö
Vaihe 1. Ime kurkun imeskelytabletti tai yskäpisara
Säännölliset kurkun imeskelytabletit eivät paljon paranna kurkkuasi, mutta lievittävät kipua.
- Ylimääräinen sylki, jota tuotat karkilla suussa, voitelee kurkkua lievittää kutinaa.
- Samaan aikaan tipassa oleva lääke toimii paikallispuudutteena, joka tukahduttaa kurkun ärsytystä.
Vaihe 2. Käytä antihistamiinia
Antihistamiinit estävät histamiinia, kemikaalia kehossasi, joka voi aiheuttaa kurkun kutinaa. Benadryl, Zyrtec ja Claritin ovat vain muutamia kylmän ja flunssan antihistamiineja, jotka on suunniteltu rauhoittamaan naarmuuntuneita ja kurkkukipuja.
Antihistamiinien haittavaikutuksia voivat olla suun kuivuminen, huimaus ja päänsärky
Vaihe 3. Kokeile kipulääkettä
Tavalliset vanhat kipulääkkeet, joita kutsutaan myös kipulääkkeiksi, kuten aspiriini ja ibuprofeeni, voivat myös auttaa lievittämään kurkun kutinaan liittyvää kipua. Noudata pakkauksen ohjeita oikean annoksen saamiseksi.
Muista, että aspiriinia ei saa koskaan antaa lapsille tai nuorille, jotka ovat toipumassa vesirokosta tai flunssan kaltaisesta oireesta, koska se voi johtaa harvinaiseen mutta kuolemaan johtavaan Reyen oireyhtymään
Vaihe 4. Käytä kurkusuihketta
Kurkkusuihke on erinomainen tapa lievittää kurkkukipua ja kuivaa, kutittavaa yskää. Ne sisältävät yleensä fenolia (tai vastaavaa ainesosaa), joka tukahduttaa kurkun.
- Kurkkusuihkeita on saatavana käsikaupasta useimmissa apteekeissa ja ne ovat suhteellisen halpoja.
- Jotkut kurkkusuihkeet ovat jopa eri makuja, kuten mintun tai marjan makua.
Vaihe 5. Kurista suuvettä
Gargling suuvedellä, joka sisältää mentolia (kuten Listerine) pari kertaa päivässä, auttaa tunnottomaan kurkkua ja lievittää ärsyttävää, kutiavaa tunnetta.
Vaihe 6. Ota yhteys lääkäriin vakavien tai jatkuvien oireiden varalta
Suurimman osan ajasta kutiava kurkku paranee kotihoidolla. Jos oireesi kestävät kuitenkin yli 10 päivää, pahenevat nopeasti tai niihin liittyy korkea kuume, soita lääkärillesi. Jos sinulla on hengityksen vinkumista tai hengitysvaikeuksia, nokkosihottumaa, kasvojen turvotusta, voimakasta kurkkukipua, kuumetta tai nielemisvaikeuksia, ota heti yhteys lääkäriisi. Mikä tahansa näistä oireista voi olla merkki vakavammasta ongelmasta.
- Kutiava kurkku voi johtua allergisesta reaktiosta ruokaan tai lääkkeeseen, joka voi ilmetä muutaman minuutin ja muutaman tunnin kuluttua laukaisuaineen nauttimisesta. Tämä voi olla hengenvaarallista.
- Kutiava tai kurkkukipu voi myös ilmoittaa bakteeri- tai virusinfektiosta, joka vaatii lääkärin huomiota, kuten kurkkukipu, nielurisatulehdus tai flunssa.
- Joissakin tapauksissa kutiava kurkku on seurausta närästyksestä tai lääkkeen, kuten ACE: n estäjien, korkean verenpaineen sivuvaikutuksesta.
