Naiset saattavat tuntea olevansa fyysisesti huonossa asemassa, kun he kohtaavat kauhistuttavan likaisen wc: n, kyykky -wc: n tai ilman wc: tä. Naiset voivat kuitenkin virtsata seisomaan noustessaan, jos he ovat valmiita investoimaan pieneen pottaharjoitteluun. Jos haluat virtsata seisomalla, kokeile jotakin seuraavista tavoista.
Askeleet
Osa 1/2: Valmistautuminen
Vaihe 1. Tutustu anatomiaasi
Et ehkä ole miettinyt paljon sitä, miten asiat toimivat alemmalla alueella, joten on hyvä tarkastella joitain naisten anatomiaa katsomalla kaaviota tai katsomalla käsipeiliä.
- Etsi virtsaputki. Virtsaputki on putki, joka johtaa virtsarakosta ulospäin. Virtsa kulkee tämän puolitoista tuumaa pitkän putken läpi ja vapautuu pienen reiän läpi, joka sijaitsee klitoriksesi takana, aivan emättimesi edessä.
-
Etsi häpyhuulet. Labia majora ovat kaksi ulkoista pyöristettyä kudostaitosta, jotka sijaitsevat virtsaputken ja emättimen aukkojen kummallakin puolella. Häpyhuulet ovat kaksi ihon sisätaitosta, jotka on suljettu häpyhuulten sisään.
- Virtsaputken aukko on pieni-vain pieni rako-joten älä ole huolissasi, jos sen etsiminen peilistä kestää minuutin tai kaksi.
- On hyvä idea koskettaa näitä anatomian osia ja nähdä miltä ne tuntuu. Kun opit ensimmäistä kertaa pissalle seisomaan, sinun on avattava pienet häpyhuulet sormillasi virtsaputken aukon paljastamiseksi ja hyvin hallitun virtsavirran saamiseksi.
Vaihe 2. Pysy terveenä
Jos tiedät olevasi jossain, kylpyhuoneet ovat inhottavia tai niitä ei ole lainkaan, pidä muutama esine käsilläsi auttaaksesi pysymään puhtaana.
- Käsihuuhde. Ennen kuin pissat seisomaan, on tärkeää pestä kädet. Kosketat sukupuolielimiäsi etkä halua, että kädestäsi tulevat bakteerit aiheuttavat virtsatietulehduksen. Koska naisilla on lyhyt virtsaputki, bakteerien on helppo liikkua virtsarakossaan. Jos saippuaa ja vettä ei ole saatavilla, käytä käsidesiä suojautuaksesi.
- Kosteuspyyhkeet. Ota matkakokoinen terveyspyyhepakkaus mukaasi käsien puhdistamiseen, kun olet valmis. Joissakin seisovissa virtsaamistyyleissä sormesi kastuvat.
Vaihe 3. Varmista, että rannikko on vapaa
Saatat joutua virtsaamaan seisomaan, koska olet telttaillessasi tai koska naisten huone on aivan liian täynnä ja miesten huone oli käytettävissä. Varmista ennen aloittamista, että sinulla on yksityisyys. Jos keskeytät lähetyksen keskellä, asiat voivat mennä sekaisin, ja sinua, tunkeilijaasi tai molempia voi olla jonkin verran hämmennystä.
Osa 2/2: Erilaisten lähestymistapojen kokeilu
Vaihe 1. Kahden sormen menetelmä aloittelijoille
Kun opit ensimmäistä kertaa pissalle seisomaan, haluat tehdä prosessista mahdollisimman helpon itsellesi. Parannat harjoittelua, mutta toistaiseksi käytä tätä johdantotapaa harjoitellaksesi kotona.
- Pese kätesi. Pese kätesi huolellisesti lämpimällä saippuavedellä ja kuivaa ne.
- Poista kaikki vyötäröstä alaspäin. Aloittelijana saat todennäköisesti aikaan sotkua. Jotta virtsa ei pääse housujen, hameen, alusvaatteiden tai kenkien päälle, ota ne pois. Jos sinulla on yläosa, joka roikkuu alhaalla, voit myös poistaa sen.
- Aseta itsesi wc: n eteen tai suihkutilaan. Seiso jalat noin 0,6 metrin etäisyydellä toisistaan. Vedä molempien käsien sormilla häpyhuulet erilleen mahdollisimman hyvin. Aseta sormesi hieman virtsaputken eteen. Vedä sormiasi ylös ja eteenpäin vain vähän samalla kun painat molempia puolia yhtä paljon.
- Aloita virta. Käännä lantiota ohjataksesi hieman virran suuntaa. Paina voimakkaasti virtauksen alussa ja lopeta sitten virta uudelleen. Tämä vähentää "dribbles".
-
Pyyhi itsesi ja pyyhi sotku wc -alueen ympäriltä tai huuhtele suihku. Muista pestä kädet uudelleen.
- Älä lannistu, jos pudistit yhden jalan alas tai suihkutat kaikkialle-tämä on aivan tavallista aloittelijoille. Tärkeintä on harjoitella paljon; jos teet niin huomaat varmasti parannuksen.
- Kokeile vähän ryhtiä. Saatat olla hyödyllistä taivuttaa polviasi hieman tai taivuttaa selkääsi. Mikä sopii yhdelle naiselle, ei välttämättä toimi sinulle, joten kokeile muutamaa eri asentoa.
Vaihe 2. Yhden käden menetelmä kokeneemmille naisille
- Pese kätesi.
- Siirrä vaatteet pois tieltä. Liu'uta hame pois tai vedä alushousut ja housut kokonaan alas.
- Ole valmis vessapaperilla tai pyyhkeellä toisessa kädessä. Käytä tätä puhdistukseen, jos virtsa menee jonnekin, johon et halua.
- Tee toisella kädellä "V" ensimmäisellä ja toisella sormella ja levitä sisähuulten sisäpuoli ylöspäin vetäen. Sinun on levitettävä sisäiset häpyhuulet, jotta virtsasi tulee eteenpäin virtana eikä juokse jalkasi alas. Säätämällä, kuinka paljon vedät ylöspäin, sekä lantiosi asentoa, voit hallita virran kulkua (vaikka se vaatii vähän harjoittelua).
-
Pyyhi itsesi ja pyyhi sotku wc -alueen ympärillä, jos olet kotona. Muista pestä kädet uudelleen.
Kun olet harjoitellut paljon ja olet varma, että pystyt ohjaamaan virtsavirtasi, voit käyttää yhden käden menetelmää ja pitää vaatteesi enimmäkseen paikallaan. Voit vetää housut hieman alas, mutta jos niissä on pitkä vetoketju, voit ehkä avata vetoketjun kokonaan ja jättää housut paikoilleen. Nosta hameesi vapaalla kädelläsi. Käytä kättä, joka saa "V": n liukumaan sivuun alusvaatteesi kohdalta
Vaihe 3. Suppilon menetelmä
Käytä naisen virtsaamislaitetta (FUD) tai seisonta-pee-laitetta (STP). Naisten virtsaamislaitteet ovat olleet käytössä lähes 100 vuoden ajan, ja niiden suunnittelu on kehittynyt huomattavasti ajan kuluessa. Niitä on saatavana uudelleenkäytettävissä ja kertakäyttöisissä malleissa, ja ne löytyvät verkkoapteekkien ja tuotteiden verkkosivustoilta.
- Pese kätesi.
- Siirrä vaatteesi pois tieltä. Sen pitäisi riittää irrottamaan housut ja vetämään alushousujen etuosa alas tai työntämään ne sivulle.
- Aseta laite paikalleen. Jos se on valmistettu muovista tai muusta jäykästä materiaalista, voit asettaa kätesi laitteen kummallekin puolelle. Jos se on valmistettu silikonista tai muusta joustavasta materiaalista, venytä peukaloa ja keskisormi pitämään laitetta edestä taakse. Aseta se tukevasti vartaloa vasten pitäen kiinni tiivisteestä takana. Suuntaa poistoputki pois vartalosta ja ulos housuista.
- Ohjaa streamisi. Voit tehdä tämän käyttämällä kolmatta sormea kolmion vakauttamiseksi pissavirtaan. Siirrä lantiota, taivuta jalkojasi ja/tai kaareva selkä löytääksesi mukavan asennon, jonka avulla voit hallita virtaustasi. Suuntaa virtsa sopivaan paikkaan; wc: hen tai pois jaloista.
-
Kun olet valmis, vedä laite pois. Jos olet ilman wc -paperia, pyyhi sen avulla kaikki tipat. Ravista se pois ja huuhtele vedellä, jos mahdollista.
- Vaikka tämä saattaa olla helpompaa kuin sormimenetelmä, se vaatii silti harjoittelua, jotta vältetään tippuminen ja tippuminen. Suunnittele FUD: n käyttöä kotona useita kertoja, kunnes olet tyytyväinen siihen.
- Jotkut uudelleenkäytettävät laitteet on pakattu uudelleenkäytettävään muovipussiin tai pussiin; muut eivät voi. Pidä oma muovipussi kädessäsi laitteen säilyttämiseksi ennen ja jälkeen käytön, jos sen mukana ei tule pussia.
- Nipinässä voit tehdä oman laitteen muovipullosta. Leikkaa pullon pohja saksilla tai työkaluterällä. Poista korkki ja pese pullon yläosa huolellisesti. Aseta aukko pullon päälle virtsaputken päälle. Varmista, että se on suoraan aukon yli tai jaat virtsavirran ja saat sotkun. Suuntaa pullon avoin pää poispäin ja käytä kiinteää mutta ei voimakasta virtausta.
Vaihe 4. Vie hiiren menetelmä
Jos jalat ovat vahvat ja pystyt pitämään kyykkyä useita sekunteja onnistuneesti, voit käyttää virtsaamiseen hover- tai squat -menetelmää.
- Nosta wc -istuin ylös. Tämä antaa sinulle hieman suuremman "kohteen" ja estää sinua sekoittamasta seuraavan naisen istuinta. Tietenkin, jos käytät tätä menetelmää, koska wc on likainen, se ei ole ongelma. Toisaalta, jos et ole tottunut tähän menetelmään ja olet huolissasi liukastumisesta, saatat haluta jättää istumaan alas saadaksesi sinut kiinni.
- Taivuta polviasi ja laske itseäsi taaksepäin niin, että "istut" lähes 90 asteen kulmassa. Jos et sitoudu melkein täyteen 90 asteen kulmaan ja vain "kallistat" itseäsi taaksepäin, ruiskutat todennäköisesti koko istuimen ja mahdollisesti housut ja kengät. Tasapainota itsesi asettamalla kyynärvarret polvillesi tai asettamalla toinen käsi seinälle vakauttaaksesi itsesi. Mene mahdollisimman lähelle kulhoa koskematta pintaan.
- Aseta itsesi aukon yläpuolelle mahdollisimman taaksepäin. Koska streamisi virtaa ulospäin edestäsi, taaksepäin aloittaminen estää roiskumisen tai ylikuormituksen.
- Pidä pääsi ylhäällä. Keskity suoraan edessäsi olevaan kohtaan. Jalkojen välistä katsominen voi johtaa tasapainon menettämiseen.
- Kun olet valmis, pyyhi itsesi ja pese kädet, jos mahdollista. Jos jätit istuimen alas, katso lyhyesti virheitä. Tarvittaessa puhdista istuin seuraavalla käyttäjällä pyyhkeellä ja WC -paperilla.
Vinkkejä
- Jos pissalla seisominen on kiusallista sinulle, tee se yksityisesti.
- Yritä harjoitella pissaamista seisoessasi suihkussa. Se on paljon helpompi puhdistaa, koska se vain pesee viemäriin. Voit myös pestä, jos saat jonkin verran jalkoihisi.
- Virtsaputken lähellä oleva alue saattaa joskus tarttua emättimen vuotamisen vuoksi. Ota tässä tapauksessa vähän puhdasta pehmopaperia ja puhdista alue ennen aloittamista.
- Jos haluat pissata seisomaan kuukautisten aikana, voit käyttää tamponia. Jos kuukautisten aikana on vielä vaikea pissata seisomaan, voit istua ja pissata juuri sillä viikolla.
- Jos sinun täytyy pissata ja kakkaamaan samaan aikaan, istu. Et halua tuhlata aikaa tehdä molemmat erikseen.
- Seiso ja paina todella kovaa, joten pissa menee virrana.
Varoitukset
- Pissalla seisominen voi olla sotkuista. Älä kokeile sitä ensimmäistä kertaa ystävän luona, jos olet kiinnostunut ystävyyden säilyttämisestä.
- Muista, että tämän saaminen kestää aikansa. Älä lannistu, jos se ei toimi ensimmäisellä kerralla.
- Harjoittele ensin kotona, ennen kuin yrität tätä missä tahansa, paitsi silloin, kun lähdet telttailemaan, vaeltamaan jne.
- Muista, että vaikka käytät vain julkista wc: tä virtsaamiseen, muiden naisten on ehkä käytettävä sitä ulostamiseen tai istumiseen muista syistä. Ole tunnollinen ja nosta istuin - ja jos kaipaat, pyyhi jälkikäteen; Loppujen lopuksi naiset odottavat kohteliaita miehiä. Puhdista myös istuin.
- Kokeile ensin kotona ja jos kaipaat ja teet sotkua, pyyhi vain pissan sotku.
