Kipu alaselässä on yleinen terveysongelma, joka on yleensä hyvin hoidettavissa. Usein kipu johtuu herniated levy. Tämä tapahtuu, kun hyytelömäinen aine, joka pehmittää selkärangan nikamia, alkaa repeytyä vamman, liiallisen käytön tai ikääntymisen vuoksi. Vaikka herniated levy voi olla tuskallista, asianmukaisen lääketieteellisen diagnoosin saaminen voi auttaa sinua toipumaan nopeammin ja hyvästelemään oireesi.
Askeleet
Osa 1/3: Oireiden tunnistaminen
Vaihe 1. Kiinnitä huomiota alaselän kipuun
Suurin osa herniated -levyn tapauksista on alaselässä. Huomaat terävän tai tylsän kivun, joka voi parantua muutaman päivän kuluttua.
- Kipu voi poistua selästäsi, mutta siirtyä jalkaan.
- Sinulla ei ehkä ole kipua herniated levyn kanssa, mutta lääkärilläsi voi olla vaikeuksia diagnosoida tilasi, jos et.
Vaihe 2. Varo kipua, joka liikkuu alaselästä alas jalkaan
Kun herniated levy liukuu nikamiesi väliin, se voi painaa hermojasi. Tämä voi aiheuttaa kipua jalassa aina jalkaan asti. Saatat tuntea kipua vain jalassasi tai aina selästä alas jalkaan.
Tätä kutsutaan iskias
Vaihe 3. Tarkista jalkasi tai jalkasi puutuminen, heikkous tai pistely
Koska herniated levy voi painaa hermojasi, se voi aiheuttaa oireita jaloissasi. Nämä oireet ilmenevät yleensä nopeasti ensimmäisen vamman jälkeen ja voivat pahentua, jos niitä ei hoideta.
Vaihe 4. Hakeudu lääkärin hoitoon, jos sinulla on virtsarakon tai suolen hallintaan liittyviä ongelmia
Useimmilla potilailla ei ole virtsarakon tai suoliston ongelmia, mutta ne voivat johtua herniated levystä, joka painaa virtsarakon tai suoliston hermoja. Jos näin tapahtuu, sinun on hakeuduttava ensiapuun. Lääkäri voi auttaa lievittämään oireitasi.
Vaihe 5. Tunne riskitekijäsi
Vaikka jokainen voi kärsiä herniated levystä, jotkut ihmiset ovat suuremmalla riskillä. Tietoisuus riskitekijöistäsi voi antaa sinulle paremman käsityksen siitä, voisivatko oireesi olla herniated levy. Sinulla voi olla suurempi riski, jos:
- Ovat ylipainoisia tai lihavia.
- Ovatko tupakoitsija.
- Nosta selälläsi jalkojesi sijaan.
- Käännä selkäsi nostamisen aikana.
- Tee fyysisesti vaativaa työtä, joka painaa selkärankaa.
- Aja usein.
- Elä istuvaa elämäntapaa.
- Olet 30-50 -vuotias mies.
Osa 2/3: Sairaanhoito
Vaihe 1. Varaa aika terveydenhuollon tarjoajan kanssa
Lääkäri voi määrittää, onko sinulla herniated levy ja määrätä hoitoa. Kuvaile kipua lääkärille, myös missä tunnet sen.
Useimmissa tapauksissa lääkäri voi diagnosoida herniated -levyn toimistossaan ilman invasiivisia diagnostisia testejä. Vaikka muita testejä on tehtävä, ne eivät ole kivuliaita
Vaihe 2. Tuo perusteellinen sairaushistoria
Tee luettelo muista sairauksistasi, jotta lääkäri voi sulkea ne pois oireiden syyksi. Esimerkiksi osteoporoosi voi aiheuttaa samanlaisia oireita.
Lääkärisi on myös tiedettävä sukusi historia, koska perheenjäsen, jolla on herniated levy, lisää riskiäsi saada se
Vaihe 3. Odota, että lääkäri tarkistaa selänne tarjouspisteiden varalta
Lääkärisi tuntee selkärankaa pitkin etsimään kivuliaita alueita. He todennäköisesti pyytävät sinua vaihtamaan asentoa tai liikkumaan jalkojesi ympärillä, jotta he voivat saada paremman käsityksen siitä, missä kipu sijaitsee ja miten se vaikuttaa sinuun.
Vaihe 4. Anna lääkärisi tehdä neurologinen tutkimus
Vaikka se kuulostaa pelottavalta, tämä on ei-invasiivinen, kivuton toimistotesti. Lääkärisi tarkistaa, kuinka hyvin refleksisi toimivat ja kuinka lihaksesi kehittyvät. Sitten he tarkistavat tasapainosi ja asennosi. Lopuksi he tarkistavat, kuinka hyvin tunnet tuntemuksia, kuten nastat, kosketus tai tärinä. Tulokset auttavat lääkäriä määrittämään, onko sinulla levy, joka painaa hermojasi.
Herniated levy voi vaikeuttaa hermojesi kommunikointia muun kehon kanssa, joten kehossasi voi olla vaikeuksia rekisteröidä kipua tai se voi saada liikaa kipusignaaleja
Vaihe 5. Tee erilaisia liiketestejä
Lääkäri pyytää sinua taivuttelemaan ja siirtymään puolelta toiselle nivelissäsi. Näin lääkäri voi nähdä, kuinka lihaksikas olet ja pystytkö liikkumaan vapaasti ja ilman kipua. Jos sinulla on herniated levy, se voi vaikuttaa liikealueeseesi.
Vaihe 6. Suorita jalanostotesti
Lääkärisi pyytää sinua makaamaan takaisin pöydälle. Ne nostavat jalkasi hitaasti, kunnes alat tuntea kipua. Jos sinulla on kipua, kun jalkasi on 30-70 asteen kulmassa, sinulla voi olla herniated levy. Lisäksi jos tunnet kipua toisessa jalassa, se voi tarkoittaa, että sinulla on iskias, jonka aiheuttaa herniated levy.
Tämä testi ei ehkä ole tarkka, jos olet yli 60 -vuotias
Vaihe 7. Ota röntgenkuva muiden ongelmien sulkemiseksi pois
Jos lääkäri ei ole varma, että oireesi johtuvat herniated levystä, hän voi tehdä röntgenkuvan muiden terveysongelmien, kuten luunmurtuman tai kasvaimen, sulkemiseksi pois. Herniated-levyt eivät näy röntgenkuvauksessa.
- Lääkäri voi käyttää röntgensäteilyä etsimään paineita hermoihin ja selkärankaan ruiskuttamalla väriainetta kehoon. Tätä kutsutaan myelogrammiksi. Vaikka hermoihin ja selkärankaan kohdistuva paine voi johtua muista olosuhteista, se auttaa lääkäriäsi määrittämään, onko sinulla hermojen puristus.
- Lääkärisi voi myös ottaa tietokonetomografian (CT-skannauksen), joka ottaa sarjan röntgenkuvia, jotta lääkäri voi arvioida perusteellisemman kuvan.
Vaihe 8. Suorita magneettikuvaus paikantaaksesi herniated levy ja hermot, joita se painaa
Magneettikuvauksen avulla lääkäri voi tarkastella tarkemmin selkärankaa, jotta he voivat käsitellä herniated levyä. He voivat paitsi vahvistaa sijainnin, myös määrittää, kuinka vakava se on. Vaikka sinun on oltava paikallaan, magneettikuvaus ei ole kivulias.
Vaihe 9. Odota hermokokeita, jos lääkäri epäilee hermovaurioita
Yleensä sinun ei tarvitse käydä hermokokeita. Lääkärisi voi tehdä nämä avohoitotestit, jos he epäilevät, että sinulla on jo hermovaurioita, perustuen ilmoitettuun kivun tasoon. Vaikka testit eivät ole kivuliaita, ne voivat tehdä sinut hieman epämukavaksi.
Elektromyogrammi ja hermojohtotesti lähettävät sähköisiä impulsseja hermoihisi nähdäksesi kuinka hyvin ne reagoivat. Näin lääkäri voi etsiä hermovaurioita
Osa 3/3: Herniated -levyn hoito
Vaihe 1. Lepo 1-2 päivää, mutta ei pidempään
Kivun pitäisi parantua, jos pysyt poissa jaloistasi 2 päivää. Kahden päivän kuluttua sinun ei pitäisi levätä liian pitkään kerralla, koska se voi pahentaa oireitasi. Sen sijaan nouse ylös ja kävele puolen tunnin välein.
- Hidasta itseäsi, jotta et stressaa liikaa selkääsi.
- Älä taivuta tai nosta mitään. Jos jokin toiminta aiheuttaa sinulle kipua, sinun on vältettävä sitä.
Vaihe 2. Ota tulehduskipulääkkeet selviytymään kivusta
Jos herniated levy aiheuttaa sinulle kipua, reseptivapaat tulehduskipulääkkeet, kuten ibuprofeeni, Advil, naprokseeni tai Motrin, voivat lievittää sitä. Käytä niitä säästeliäästi ja vain, jos lääkärisi hyväksyy ne.
- Jos kipu on edelleen voimakasta, keskustele lääkärisi kanssa muista kivunlievitysvaihtoehdoista, kuten reseptilääkkeistä.
- Jos sinulla on lihaskouristuksia, lääkäri voi määrätä sinulle lihasrelaksantteja.
- Koska lääkkeet voivat aiheuttaa pitkäaikaisia vaikutuksia tai johtaa riippuvuuteen, sinun tulee käyttää mahdollisimman vähän oireidesi hallintaan.
Vaihe 3. Kysy lääkäriltä kortisoni -injektioista tulehduksen vähentämiseksi
Lääkäri voi alentaa nikamien ja hermojen ympärillä olevaa turvotusta kortikosteroideilla. He pisttävät ne herniated -levyn ympärille lievittääkseen painetta.
Joskus lääkäri voi antaa sinulle suun kautta otettavia kortikosteroideja tulehduksen vähentämiseksi, mutta se ei ole yhtä tehokas kuin injektio
Vaihe 4. Tee fysioterapiaa, jos oireesi eivät parane muutaman viikon kuluttua
Useimmat ihmiset näkevät parannuksen viikon kuluttua hoidon aloittamisesta. Jos et, lääkäri voi suositella fysioterapiaa. Fysioterapeutti opettaa sinulle harjoituksia alaselän ja ydinlihasten vahvistamiseksi.
Vaihe 5. Kokeile selkärangan dekompressiohoitoa
Selkärangan dekompressioterapia on ei -kirurginen toimenpide, jossa selkärankaa venytetään kivun lievittämiseksi. Jos olet kiinnostunut selkärangan dekompressiohoidosta, keskustele lääkärisi kanssa tai käy koulutetun kiropraktikon tai osteopaatin luona.
Selkärangan dekompressiohoidon tehokkuutta koskevia tutkimuksia on vähän
Vaihe 6. Harkitse leikkausta, jos mikään muu ei auta
Hyvin harvat ihmiset, joilla on herniated levy, tarvitsevat leikkausta, mutta lääkäri voi suositella sitä, jos mikään muu ei auta oireitasi. Lääkäri poistaa levyn ulkonevan osan. Harvinaisissa tapauksissa lääkäri saattaa joutua yhdistämään nikamasi yhteen pitämään ne vakaina tai istuttamaan keinotekoisen levyn.
Leikkauksen jälkeen lääkäri todennäköisesti suosittelee fysioterapiaa
Vaihe 7. Hallitse alaselän kipua
Selkäkipu ei ole hauskaa, mutta on olemassa tapoja hallita oireita. Et ehkä voi päästä eroon siitä ikuisesti, mutta voit vähentää kokemaasi selkäkipua antamalla alaselälle jonkin verran TLC: tä.
- Hanki hieronta.
- Joogaa.
- Käy kiropraktikolla.
- Hanki akupunktio.
