Kaikki tarvitsevat hauskaa, jännitystä, onnea ja rakkautta elämäänsä, mutta useimmat eivät tiedä, miten löytää se. Henkesi nostaminen on kuin vakavan verenvuotoisen haavan parantamista, joskus, kuten et voi pysäyttää verenkiertoa helposti tai et voi lakata ajattelemasta kauheaa menneisyyttä helposti. Hyvä meininki on paljon sisä- ja ulkopuolelta. Usein kovat kokemukset vetävät ihmisen pois siitä, kuka he ovat, ja mielenrauhasta. Sellaisten kokemusten jälkeen ihminen tuntee mielenkiinnon ja jännityksen menetyksen onnellisuusosuudessaan. Tämä johtaa suruun ja surullisempiin tunnelmiin. Lue lisää saadaksesi tietää, kuinka saada ja ylläpitää hyvää tunnelmaa.
Askeleet
Vaihe 1. Lue lainauksia
Lue päivittäin inspiroivia lainauksia. Yllättäen niillä voi olla valtava positiivinen vaikutus optimismiin pyrkivään pessimistiin, toisin sanoen ne saavat sinut tuntemaan olosi onnelliseksi ja ehkä jopa täyttämään sinut riemulla. Usko niihin, ne ovat sanoja henkilöltä, joka on kärsinyt kuten sinä.
Vaihe 2. Ajattele taaksepäin
Ajattele kaikkia onnellisia aikoja elämässäsi, ehkä jopa silloin, kun äitisi sanoi, että olet kaunis, ensimmäisen lapsesi syntymä tai kun tapasit kumppanisi, nämä kaikki saavat sinut ekstaattiin. Kirjoita nämä muistiin. Ne voivat olla myös hauskoja aikoja, kuten silloin, kun näit elämäsi humoristisimman meemin jne. Keskustele ystävien kanssa, he voivat myös keventää mielialaasi. Seurustelu on valtava askel onnelliseksi, eläväksi ihmiseksi.
Vaihe 3. Rakasta itseäsi sellaisena kuin olet
Ajattele esimerkiksi "Luulen, että silmäni ovat kauniita" tai "Vain minä olisin voinut tehdä sen kolminkertaisen hattutempun!" Kirjoita nämä muistiin ja viittaa niihin joka päivä. Sinä olet sinä, kukaan ei ole kopio, ei edes kaksosesi! Osallistu asioihin, jotka teet parhaiten, ja säteile, kun joku ylistää voitostasi tai ponnisteluistasi. Tämä tekee sinusta paitsi vahvemman olennon myös suuremman, optimistisemman ihmisen. Mieti, haluatko todella viettää loppuelämäsi kurjuudessa?
Vaihe 4. Mene ulos
Lähde matkoille ystäviesi, perheesi jne. Kanssa. Näinä päivinä, viikonloppuisin ja lyhyet tauot häiritsevät sinua elämän ongelmista ja saavat sinut tuntemaan olosi hyväksi. Nauti elämästä sellaisenaan! Unohda kaikki huolesi ja älä pidättele puhumasta ja tapaamasta uusia ihmisiä. Pidä myös hyvä hygienia, tämä vaikuttaa itse asiassa mielialaasi. Juomavesi voi saada sinut tuntemaan olosi hämmästyttäväksi, on tieteellisesti todistettu, että kuolet ilman vettä.
Vaihe 5. Löydä lahjakkuutesi
Ovatko ihmiset sanoneet, että osaat soittaa viulua todella hyvin? No, miksi et kokeilisi sitä? Jokaisella on lahjakkuutta, joillekin sen löytäminen kestää kauemmin. Tämä antaa sinulle toivoa ja ehkä jopa tasoittaa tietä elämässäsi, se on monille menestyville ihmisille nykyään. Jos sinusta tuntuu siltä, miksi et lähde kyvyillesi suunnitellussa kilpailussa, kuten jalkapalloturnauksessa tai oikeinkirjoituksessa, tai mene kyseiseen promootioon. Kysy ihmisiltä, mitä he luulevat sinun olevan hyvä, katso taaksepäin koulutasolla ja sisällytä myös omat tunteesi. Tämä auttaa sinua löytämään lahjakkuutesi nopeammin.
Vaihe 6. Ajattele onnellisia asioita
Piilota ajattelemasta pimeitä asioita, kuten kuolemaa, yksinäisyyttä, demoneja jne., Vaikka sinulla olisi diagnosoitu syöpä, sinulla voi olla hyvä fiilis, kaikki voivat! Mieti pikemminkin ystäviä, sinä päivänä, rakkautta jne. Ehkä älä katso tai lue niin monta kauhuelokuvaa tai lue niin paljon surullisia tarinoita. Korvaa ne komedialla. Tämä antaa sinulle onnellisen tunteen ja poistaa kaikki pelottavat, jotka liittyvät eronneeseen konkurssiin, rakkaansa kuolemaan, irtisanomiseen, pääsemiseen korkeakouluun tai yliopistoon, jossa pankkit.
Vaihe 7. Älä koskaan anna minkään masentaa sinua
Jos joku/asia häiritsee sinua ja saa sinut tuntemaan olosi hermostuneeksi, vihaiseksi, surulliseksi tai peloksi, kerro siitä jollekin! Varmista, että luotat heihin, ja he tietävät, mitä he tekevät. Lajittele se mahdollisimman pian, tämä estää negatiiviset tunteet kiehumasta ja kuplimasta sisälläsi. Hanki hyviä ystäviä ja pysy heidän kanssaan.
Vaihe 8. Ole sosiaalinen
Onko sinut kutsuttu juhliin? Mene sinne ja päästä irti! Älä jää kiinni, ellei se ole sellaisesta syystä, että se ei ole turvallista. Jutellessasi edessäsi olevan miehen kanssa tuntuu siltä, että hän lukee samaa kirjaa kuin sinä. Näin ystävyyssuhteet alkavat, joten aloita ne! Älä puhu surusta, vaan elävistä asioista.
Vaihe 9. Hyväksy muut.
Muut tuntevat hyvät fiilikset, kun he tuntevat itsensä hyväksytyiksi. Jos tiedät, että jonkun toisen kanssa on jotain vialla, älä työnnä sitä toisen päälle, vaan anna hänen tuntea olonsa mukavaksi. Ystävälliset teot poistavat paljon negatiivisuutta polullasi ja tunnelmassasi.
Vaihe 10. Harjoittele anteeksiantamista
On monia ihmisiä, jotka satuttavat sinua ja jättävät sinut kipuamaan. Jos ajattelet niitä useammin, sinulla on mahdollisuus häiritä rauhan tunteesi ja vaikuttaa aggressiiviselta. Pyydä anteeksi virheesi ja älä epäröi antaa anteeksi niille, jotka ovat tehneet sinulle väärin millään tavalla. Ystävällisempi ja anteeksiantava sydän avaa ovet poistamaan tunnelmasi. Lisäksi näytät helpommin lähestyttävältä ja hyväntahtoiselta.
Vinkkejä
- Nähdä muita lähestyttävänä ja hyväksyä. Ylpeys ei luo hyvää tunnelmaa.
- Hyvän tunnelman symboli on se, että sinulla on muita kaltaisiasi sellaisina kuin olet. Ole siis kunnossa kenelle ja miten olet. Ergo, hyväksy itsesi.
