Leikkaus voi olla traumaattinen monille ihmisille. Jos sinulla on ystävä, jolle on juuri tehty toimenpide, saatat olla huolissasi siitä, mitä sanoa tai tehdä. On monia hienoja tapoja olla tukena leikkauksen jälkeen, ja jos pysyt empaattisena ja kärsivällisenä, voit olla suuri voimavara toipuvalle ystävällesi.
Askeleet
Tapa 1 /3: Vieraile ystäväsi kanssa sairaalassa
Vaihe 1. Suunnittele vierailusi etukäteen
Vaikka ystäväsi saattaa yleensä rakastaa hetken vierailua, leikkauksesta toipuminen on eri asia. Paitsi, että sairaaloilla on usein tiettyjä vierailuaikoja, ystäväsi saattaa joutua valmistautumaan fyysisesti ja emotionaalisesti vierailijoita varten.
- Tunne sairaaloiden aukioloajat ja käytännöt. Riippuen siitä, missä sairaalassa ystäväsi oleskelee, vierailulle on eri protokolla. Jos ystäväsi on edelleen palautushuoneessa, esimerkiksi vain yksi kävijä kerrallaan on sallittu sairaanhoitajan luvalla ja valvonnassa, ja henkilökohtaista hygieniaa koskevat tiukemmat säännöt. Soita sairaalaan etukäteen kysyäksesi aukioloajoista ja mahdollisista rajoituksista.
- Yritä tavoittaa perheenjäsen tai puoliso nähdäksesi, milloin olisi hyvä aika vierailla. Näin saat paremman käsityksen siitä, miltä ystäväsi tuntuu, mitkä testit on suoritettu ja ovatko he vierailijoita varten. Kun tiedät, suunnittele vierailusi sen mukaisesti. Soita tai lähetä tekstiviesti vielä kerran ennen lähtöä varmistaaksesi, että läsnäolosi on edelleen tervetullut.
- Suunnittele oleskelua noin 20 tai 30 minuuttia, mutta käytä harkintaasi. Jos ystäväsi tuntuu väsyneeltä tai irrotetulta, sinun pitäisi luiskahtaa pois aikaisemmin. Jos he näyttävät iloisilta nähdessään sinut ja ovat innokkaita puhumaan kanssasi, voit jäädä pidempään.
Vaihe 2. Tunne leikkauksen jälkeinen etiketti ja hygienia
Monet asiat voivat olla ärsyttäviä potilaille juuri leikkauksen jälkeen, joten varmista, ettet tee mitään aiheuttaaksesi ystävällesi epämukavuutta vierailun aikana.
- Älä käytä hajuvettä, parranajon jälkeistä tai voimakkaasti hajuista voidetta, koska ihmiset ovat usein herkkiä hajuille, kun he ovat sairaita tai toipuvat leikkauksesta. Lisäksi monet terveydenhuoltolaitokset ovat nyt hajuttomia.
- Kun tulet ystävän huoneeseen ja poistut siitä, pese kätesi saippualla, vedellä, alkoholilla tai käsien desinfiointiaineella. Tarkista sairaanhoitajan vastaanotolta ennen huoneeseen astumista, koska saatat joutua käyttämään pukua, käsineitä ja/tai naamaria. Ihmiset ovat alttiimpia bakteereille leikkauksen jälkeen.
- Jos sinulla on jokin sairaus, kuten vilustuminen tai flunssa, kysy etukäteen sairaalan henkilökunnalta, onko sinun turvallista käydä ystäväsi luona, kuten yleensä ei ole.
- Jos olet tupakoitsija, tupakoi vain sille tarkoitetuilla alueilla äläkä päästä savukkeiden höyryä lähelle ystävääsi.
- Bakteerien ja bakteerien leviämisriskin vuoksi sinut voidaan kieltää sairaalasta, jos tuot sairaalaan ei -palvelukoiran.
- Älä vanno, koska tämä on yleensä sairaalan sääntöjen vastaista ja voi viedä sinut ulos ja/tai kieltää, jos se jää kiinni.
- Vältä potilaan sänkyä, koska se voi levittää bakteereita. Älä istu tai laita jalkojasi sängylle.
- Älä kosketa potilaan haavoja tai mitään lääketieteellisiä laitteita, joihin ne on kiinnitetty.
- Älä käytä potilaan wc: tä tai kylpyhuonetta, sillä se voi myös levittää bakteereja ja bakteereja, ja sairaanhoitajat voivat myös ilmoittaa sinulle ja viedä sinut pois sairaalasta.
- Älä jaa potilaalle mitään omaisuutta, kuten kylpytuotteita tai paperipyyhkeitä.
Vaihe 3. Tuo lahja
Ihmiset rakastavat saada lahjoja, varsinkin jos he eivät voi hyvin. Kyse ei ole käytetyistä rahoista, vaan vain tietämisestä, että henkilö välittää. Harkitse pienen lahjan tuomista ystävällesi, jotta he voivat nauttia leikkauksen jälkeen.
- Monet ihmiset ajattelevat tuovansa kukkia, mutta kukat eivät ole ihanteellisia sairaalahoitoon. Ne vievät paljon tilaa, ja hyllytila sairaalahuoneessa on rajallinen. Ne myös hajoavat nopeasti, ja niitä on vaikea kuljettaa kotiin.
- Tylsyys on suuri ongelma sairaalapotilaiden kanssa, joten harkitse interaktiivista lahjaa. Kokeile romaaneja, aikakauslehtiä, ristisanatehtäviä, sudokukirjoja tai lehteä. Jos ystävälläsi on jonkinlainen sähköinen media, kuten iPad tai tabletti, kokeile iTunes- tai Amazon -lahjakortteja, jotta he voivat valita ja ostaa viihdyttävää mediaa itselleen.
- Jos ruoka on sallittua, tuo potilaalle suosikki välipala, sillä sairaalan ruoka voi väsyttää. Muista kuitenkin, että vaikka tarkoitatkin hyvin, he eivät ehkä halua syödä, koska leikkaus ja lääkkeet voivat vaikuttaa ruokahaluun. Monet potilaat saavat erityisruokavaliota leikkauksen jälkeen, ja jotkut potilaat eivät ehkä saa syödä, ennen kuin suolen normaali toiminta palautuu, kuten suolen resektion jälkeen.
Vaihe 4. Saa sairaalan tuntemaan olonsa kotoisaksi
Sairaala voi olla tyhjä, persoonaton tila. Jos ystäväsi on siellä pitkän toipumisajan, yritä saada hänen sairaalahuoneensa tuntumaan vähemmän vieraalta luomalla ystävällesi kodikas ympäristö.
- Koristele huone. Sairaalahuoneet ovat beigejä tai valkoisia, ja tämä voi muuttua masentavaksi ajan myötä. Tuo iloisia julisteita, pieni koristeellinen roikkuu tai värikkäitä huopia ja heitotyynyjä. Tarkista ensin sairaalan henkilökunnalta, ettet riko mitään sairaalakäytäntöjä.
- Tuo heille jotain tuttua. Traumaattisen tapahtuman, kuten leikkauksen, aikana tutustuminen voi olla lohdutusta. Tee pieni leikekirja ystävistä, perheenjäsenistä, rakastetuista lemmikeistä ja muista läheisistä. Lainaa ystäväsi iPod ja luo mukautettu soittolista heidän suosikkikappaleistaan tai polta ne miksilevyllä. Osta DVD -levyjä suosikkielokuvista ja TV -ohjelmista, sillä monissa sairaalahuoneissa on televisio, jota potilaat voivat käyttää.
- Toimi luontevasti vieraillessasi. Ystäväsi luultavasti haluaa palata normaaliin tunteeseen, joten jaa yhteisten ystävien uutisia ja keskustele siitä, mitä uutisissa tai televisiossa on tapahtunut. Anna ystäväsi tuntea olevansa osa maailmaa, vaikka hän olisi jumissa sairaalan huoneessa.
Vaihe 5. Järjestä ryhmävierailut
Jos mahdollista ja sen jälkeen kun olet varmistanut, että ystäväsi hoitaa homman, kokoa kaveriporukka tapaamaan ystävääsi.
- Ryhmävierailut voivat tuntua luonnollisemmalta hangout-istunnolta kuin kahdenkeskinen viestintä, koska ihmiset kokoontuvat usein ryhmiin. Ystäväsi näkee myös mielellään kuinka monet ihmiset välittävät ja ovat käyttäneet aikaa vierailulle.
- Tarkista sairaalakäytännöstä, ettei huoneessa sallittujen ihmisten määrää ole rajoitettu kerrallaan.
Vaihe 6. Suunnittele tulevaisuutta
Tulevien suunnitelmien ja lupausten tekeminen voi antaa ystävällesi jotain, mitä odottaa sairaalahoidon jälkeen, ja vakuutus siitä, että heidän tarpeitaan ei unohdeta, kun he vapautuvat.
- Aseta päivämäärä katsomaan elokuvaa, menemään illalliselle, kahville, ostoksille jne., Joskus sen jälkeen, kun heidät on päästetty sairaalasta. Ystäväsi arvostaa sitä, että hänellä on jotain pientä odotettavaa oleskelunsa päätyttyä.
- Tarjoa apua kotiin siirtyessäsi, kuten aja ystävääsi takaisin sairaalasta ja suorita hänen tehtävänsä toipumisen aikana.
Tapa 2/3: Avustaminen siirtymisessä takaisin kotiin
Vaihe 1. Auta ruokaa
Ruoka on yksi suurimmista ongelmista leikkauksen jälkeen, koska meidän kaikkien on syötävä, ja usein ruoanlaitto ja jopa ostokset ovat vaikeita leikkauksen jälkeen. Ole valmis auttamaan ystävääsi aterioilla toipumisen aikana.
- Tarjoa ruokaostoksia. Jos pystyt käymään ruokaostoksilla ystävällesi, tee se. Tarkista heidän kanssaan, jos suunnittelet ostosmatkaa itsellesi ja katso, onko heillä jotain tarvittavaa.
- Tuo astiat. Jos ystäväsi on epämiellyttävä, kun joku muu tekee ostoksia, kokkaa heille. Erinomaisia aterioita ovat ruokia, jotka voidaan lämmittää uudelleen ja säilyttää pitkään. Tavoita vuoat, keitot, lasagnat ja salaatit.
- Ota huomioon ystäväsi mahdolliset ruokavaliorajoitukset. Usein tietyt ruoat ovat kiellettyjä leikkauksen jälkeen. Kysy ystävältäsi mitä tahansa ruokaa, jota lääkäri on kieltänyt, ennen kuin valmistat hänelle ruokalajin. Lisäksi jos ystävälläsi oli ruokavaliorajoituksia ennen leikkausta - kuten gluteeniton tai kasvissyöjä - varmista, että olet tietoinen tästä.
Vaihe 2. Tarjoa apua askareisiin
Älä käske heidän soittaa sinulle, jos he tarvitsevat jotain. He eivät todennäköisesti halua häiritä sinua. Tarjoa erityistä apua, kuten "Minulla on vapaa -aikaa tänä iltapäivänä, tarvitsetko apua jossain?" Kotityöt ovat taakka leikkauksen jälkeen ja ystäväsi todella arvostaa auttavaa kättä.
- Pese pyykkiä, astioita, pölyä ja muuta puhdistusta. Ystäväsi on luultavasti makaamassa, joten älä anna heidän jäädä jälkeen. Jos sinulla on ylimääräinen tunti, lahjoita se apua tarvitsevalle ystävällesi.
- Jos heillä on lemmikkejä, auta niitä. Puhdista kissan hiekkalaatikko, kävele koiraa, varmista, että eläimillä on ruokaa tai vettä. Kaikki tämä arvostetaan.
- Tarjoa tarvittaessa ilmainen lastenhoito. Olipa ystäväsi yksinhuoltaja tai puoliso, joka on kiireinen töissä, he todennäköisesti tarvitsevat apua lasten kanssa leikkauksen jälkeen. Ilmaista lastenhoitoa arvostetaan suuresti.
Vaihe 3. Tarjoa viihdettä
Vaikka ruoanlaitto ja siivous ovat konkreettisia keinoja auttaa apua tarvitsevaa ystävää, joskus toipuminen kyllästyttää ja ihminen haluaa vain hyvää keskustelua ja pientä viihdettä. Vietä viikonloppuyö ystävän kanssa ja pidä heidät mukana keskustelussa ja toiminnassa.
- Jaa, mitä elämässäsi tapahtuu, mutta pidä se positiivisena ja iloisena. Ei tarvitse mainita, että sinut oli juuri lomautettu tai riitellyt puolisosi kanssa. Olet siellä positiivisen energian lähteenä.
- Katso elokuva tai televisio -ohjelma, josta ystäväsi pitää. Kysy heiltä etukäteen, jos he ovat erityisesti kutkuttaneet katsomista, ja ota DVD -levy matkalla tai vuokraa verkkokaupasta.
- Lautapelit ja kortit ovat loistava tapa rikkoa yksitoikkoisuus. Jos saat joukon ihmisiä yhteen, pysähdy ystäväsi luokse pokeria tai Clue -peliä varten.
- Vaikka alkoholi sopii moniin sosiaalisiin tilanteisiin, on epätodennäköistä, että ystäväsi voi juoda leikkauksen jälkeisen lääkityksen kanssa. Olla kohtelias. Älä ryhdy sosiaaliseen juomiseen, kun ystäväsi ei voi.
Vaihe 4. Tarjoa mennä seurantakokeisiin ystävän kanssa
Leikkauksen jälkeen tulevina viikkoina on useita lääkärin tapaamisia. Tällaiset tapaamiset voivat olla stressaavia, ja tukijärjestelmän käyttö on loistava voimavara leikkauksesta toipuvalle henkilölle.
- Kerro ystävällesi, että voit viedä heidät lääkärin vastaanotolle. Usein lääkitys häiritsee ajokykyä ja julkinen liikenne voi olla vaivaa leikkauksen jälkeen. Kuljetusmuodon tarjoaminen on korvaamatonta.
- Viihdytä ystäväsi odotushuoneessa. Ota mukaan pelikortit, ristisanatehtäväkirjat, aikakauslehdet ja kirjat tai käy vain rento, hauska keskustelu odottaessasi lääkäriä.
- Suunnittele jotain hauskaa vierailun jälkeen, jopa jotain niin yksinkertaista kuin pysähtyminen pirtelöille tai lounas. Jotain odotettavaa voi tehdä matkat lääkärille kestävämpiä.
Tapa 3/3: Tiedä kommunikoida
Vaihe 1. Mieti, kuinka lähellä olet tätä ystävää
Emotionaalisen läheisyyden taso vaikuttaa suuresti siihen, mitä sinun pitäisi ja mitä sinun ei pitäisi sanoa jollekin leikkauksen jälkeen. Jos olet lähellä, on helpompi esittää kysymyksiä epäröimättä ja ilmaista avoimemmin tunteesi. Jos se on muodollisempaa ystävyyttä tai vain uutta ystävyyttä, ole luonnollinen ja lämmin, mutta älä anna leikkauksen vakavuuden työntää sinua sanomaan jotain, mikä saattaa aiheuttaa epämukavuutta. Pysy pienissä puheissa, kuten "Miltä sinusta tuntuu?" ja "Tarvitsetko mitään apua tänään?"
Vaihe 2. Anna ystäväsi tuntea, mitä he tuntevat
On hyvä mahdollisuus, että ystäväsi ei tunne parhaansa leikkauksen jälkeen. Usein meistä tuntuu, että ihmiset tarvitsevat pep -keskustelua tai positiivista vakuutusta. Vaikka tämä on hyvää tarkoittavaa, se voi olla turhauttavaa ystävälle, joka haluaa vain ilmaista ajatuksensa. Anna ystäväsi puhua ja hyväksy heidän tunteensa kärsivällisesti ja myötätuntoisesti.
- Vältä lauseita "ymmärrän" tai "tiedän miltä sinusta tuntuu". On vaikea todella ymmärtää tilannetta, jonka koet vain käytettyinä. Sano sen sijaan jotain: "Ymmärrän miltä sinusta tuntuisi. Kerro lisää."
- Älä sano asioita, kuten "Sinun ei pitäisi tuntea niin" tai "Iloita". Tällaiset lauseet ovat tuomitsevia, jos joku on lannistunut. Sen sijaan sano: "Olen pahoillani, että sinusta tuntuu siltä, voitko kertoa minulle miksi?" ja muut sanat, jotka kertovat ystävällesi, että kuuntelet.
Vaihe 3. Kokeile aktiivista kuuntelua
Aktiivinen kuuntelu on silloin, kun yrität tietoisesti kuulla toisen henkilön sanoman ja ymmärtää lähetettävän viestin. Jos autat ystävääsi leikkauksen jälkeen, he ovat etusijalla ja sinun on tehtävä tämä selväksi. Ystäväsi on ehkä tuuletettava, joten yritä olla kärsivällinen ja aktiivinen kuuntelija leikkauksen jälkeen.
- Kiinnittää huomiota. Kiinnitä ystäväsi täyteen huomioosi katsomalla heitä suoraan, sivuuttamalla häiritsevät ajatukset, harjoittamalla heidän kehonkieltään ja välttämällä ympäristön häiritsemistä.
- Näytä, että kuuntelet. Nosta ajoittain, hymyile ja käytä muita ilmeitä, varmista, että asennosi on avoin ja kutsuva, ja kannusta puhujaa jatkamaan sanallisilla kommenteilla, kuten "kyllä" ja "näen".
- Antaa palautetta. Sinun tehtäväsi on ymmärtää, mitä sanotaan, joten sinun on ehkä pohdittava ystäväsi ilmaisua ja esitettävä kysymyksiä ymmärtääksesi sen täysin. Kokeile esimerkiksi: "Joten mitä sanot …" ja "Mitä kuulen …" Kysy selventäviä kysymyksiä, kuten "Mitä tarkoitat, kun sanot…" ja "Tätäkö tarkoitat?"
- Lykkää tuomiota. Älä keskeytä ystävääsi. Odota, kunnes hän on puhunut, ennen kuin esität kysymyksiä, äläkä väittele tai kyseenalaista heidän vastauksiaan.
- Vastaa asianmukaisesti. Ole rehellinen, avoin ja rehellinen vastauksistasi ja ilmaise mielipiteesi kunnioittavasti, hylkäämättä ystäviesi huolenaiheita tai kysymyksiä.
Vaihe 4. Esitä oikeat kysymykset
Vaikka ystäväsi saattaa olla kiinnostunut kuulemaan sinusta ja elämästäsi, puhu vain itsestäsi pyydettäessä. Leikkauksen jälkeisen ystävän kanssa puhuminen kertoo heistä ja miltä heistä tuntuu, joten varmista, että tiedät, mitkä kysymykset ovat aiheellisia.
- Älä kysy heidän terveydestään tai testituloksistaan, elleivät he tuo sitä esille. Usein leikkauksesta toipuvat ihmiset väsyvät lääketieteellisistä puheista eivätkä ehkä halua mennä yksityiskohtiin lääkärikäynneistään.
- Kysy miltä heistä tuntuu. Epämääräisempi kysymys on sopiva. Tämä antaa ystäväsi hallita. Hänellä on nyt mahdollisuus avata lääketieteellisiä kysymyksiä tai pitää asiat kevyinä.
- Kysy heiltä, jos he tarvitsevat jotain. Ihmiset ovat usein varovaisia pyytämään palveluksia, joten muista tarjota, koska ystäväsi saattaa tarvita apua päivittäisissä askareissa.
- Kysy heiltä perheenjäsenistä ja muista läheisistä. Näytä ystävällesi, jota välität, osoittamalla aitoa investointia asioihin ja ihmisiin, joista he välittävät.
Vaihe 5. Ymmärrä leikkauksen ahdistuksen luonne
Avain tukevaan, rakastavaan ystävyyteen on empatia. Pyrkimys ymmärtää leikkaukseen liittyvät pelot voi auttaa sinua ymmärtämään ja olemaan tehokkaampi kuuntelija.
- Hallinta tai pikemminkin hallinnan menetys on yksi suurimmista peloista leikkauksen ja sen jälkiseurausten suhteen. Ihmiset pelkäävät luovuttaa hyvinvointinsa jollekin toiselle, ja leikkauksen jälkeen kehon ja liikkeiden hallinnan menettäminen on turhauttavaa. Ymmärrä, että ystäväsi tuntee hallinnan puutteen, ja muistuta heitä, että tämä on normaali tunne.
- Leikkauksessa on kyse paremmasta elämästä. Ihmisille tehdään leikkauksia pitkittyneiden sairauksien tai vammojen hoitoon, ja jos paraneminen on asteittaista tai jos toipumisaika on pitkä, pettymys voi tulla nopeasti. Muista tämä, kun olet tekemisissä ystäväsi kanssa, ja muistuta häntä, että edistyminen vie aikaa.
- Sairaaloihin meneminen ja anestesia herättävät pelkoa omasta kuolleisuudestamme. Tämä on ehkä suurin leikkaukseen liittyvä pelko, joten muista, että ystäväsi saattaa haluta keskustella tummista aiheista, kun vierailet niillä. Valmistaudu tähän emotionaalisesti.
Vaihe 6. Tiedä, miten selviytyä leikkauksesta ja sairaala -ahdistuksesta
Useimmat ihmiset, jopa rauhallisimmat meistä, kokevat jonkinlaista pelkoa ja ahdistusta sairaalassa. Tiedä tapoja selviytyä tästä ahdistuksesta, jonka voit jakaa ystävällesi.
- Itseluottamus on tärkeää. Ahdistus perustuu epäluottamukseen. Useimmiten tämä epäluottamus heijastuu muihin, mutta heijastaa usein epäluottamusta itseään kohtaan. Muistuta ystävääsi luottamaan kehoonsa ja luottamaan siihen, että hän kykenee tekemään kaiken mitä toipuminen vaatii.
- Toimenpiteet voivat auttaa hillitsemään ahdistusta. Kerro ystävällesi, että hän ryhtyy toimintaan, joka auttaa ahdistusta edistäen samalla hyvää fyysistä hyvinvointia. Syö oikein, harjoittele, meditoi, vietä aikaa ulkona, vietä aikaa ystävien ja perheen kanssa, harrasta harrastuksia jne.
- Suunnittelu on myös avain rauhoittumiseen. Jos ystäväsi paranee, käske heitä keskittymään energiansa parantamiseen eikä ahdistukseen. Auta heitä tekemään leikkauksen jälkeinen suunnitelma selviytyäkseen päivistä, jolloin ne asetetaan. Tee luettelot kaikista tarvittavista materiaaleista - kuten päivittäistavarat, lukumateriaalit ja kylpytuotteet. Voiko ystäväsi saada jotain työtä, jonka he voivat tehdä leikkauksen jälkeen? Jos on, auta heitä selvittämään, mitä se on, ja tee suunnitelma sen tekemiseksi.
Vinkkejä
- Kun he pitävät sitä, tarjoudu ottamaan heidät lyhyelle ajomatkalle ympäri kaupunkia. Pelkkä kotoa poistuminen hetkeksi voi vähentää eristyneisyyden tunnetta.
- Vaikka sähköpostin tai sosiaalisen median käyttäminen tunteiden välittämiseen on hienoa, ota huomioon, että ystäväsi ei ehkä ole tarpeeksi hyvä tarkistaakseen kannettavan tietokoneensa. Varaa päivästä aikaa puhelun soittamiseen tai vierailuun sen sijaan, että osoitat surunvalittelua verkossa.
- Älä tee liikaa positiivista energiaa. Ole tukeva ja huolehtiva, mutta muista, että leikkaus on traumaattinen kokemus ja jokaisen on käsiteltävä sitä omalla tavallaan. Anna ystäväsi ilmaista miltä hänestä tuntuu, ja kuuntele ja yritä tuntea myötätuntoa.
- Tarjoa viedä ystäväsi seurantakäynteille lääkärin kanssa. Se auttaa saamaan emotionaalisen tuen ja kaiken fyysisen avun, jota he tarvitsevat toipumisensa aikana.
- Kerro heille, että olet siellä heidän puolestaan. Tämä antaa heille varmuuden, jota he tarvitsevat toipumisensa aikana.
- Kuunnella. Jos heidän on puhuttava tai he haluavat saada jotain irti rinnastaan, he saattavat puhua kanssasi. Kuunteleminen ja ymmärtäminen auttavat heitä tuntemaan olonsa paremmin.
- Yritä olla vertaamatta kokemuksiasi ystäviesi kanssa. Se ei ole kilpailu, ja ystäväsi haluaisi todennäköisesti puhua jostain muusta.
