Asiantuntijat sanovat, että jalkaleikkaus voi auttaa sinua toipumaan jalan tilasta, joka ei reagoi muihin hoitoihin. Jalkaleikkauksen jälkeen toipuminen voi kestää jonkin aikaa, mutta hyvä itsehoito saattaa saada sinut takaisin jaloillesi ennen kuin huomaatkaan. Tutkimukset viittaavat siihen, että lepo, jalkojen nostaminen, jään levittäminen, leikkauskohdan pitäminen puhtaana ja kipulääkkeiden käyttö voivat auttaa toipumista. Noudata kuitenkin lääkärisi ohjeita, jotta jalka paranee kunnolla.
Askeleet
Osa 1/4: Palautumiseen valmistautuminen
Vaihe 1. Varaa ruokaa ja muita tarvikkeita
Kun olet palannut sairaalasta kotiin, sinun on silti pysyttävä pois jaloistasi mahdollisimman paljon. Yksi tapa helpottaa tätä on varastoida kaikkea, mitä saatat tarvita palautumisen aikana. Joitakin varattavia asioita ovat:
- ruokaa ja juomaa, kuten käteviä välipaloja ja valmiita aterioita
- hygieniatuotteet
- kirjoja
- elokuvia
- käsikauppalääkkeet, kuten hellävarainen laksatiivinen ja reseptilääke tai käsikauppalääkkeet
Vaihe 2. Aseta kaikki tarvitsemasi ulottuville
Sinun on pysyttävä pois jaloiltasi mahdollisimman paljon, kun tulet kotiin leikkauksesta, joten on hyvä saada itsesi valmiiksi ajoissa. Kerää kaikki tarvitsemasi tavarat ja aseta ne lähelle sellaista paikkaa, jossa odotat viettävän suurimman osan ajastasi kun palaudut kotona, kuten sänkysi tai lepotuoli.
Mieti, mitä esineitä haluat olla lähellä, kun palaat kotiin leikkauksesta. Saatat haluta esimerkiksi, että vierelläsi on nippu kirjoja tai kaukosäädin televisioon tai takaiskuri
Vaihe 3. Siirrä huonekalut kätevämpiin paikkoihin
Vähemmän esteitä helpottaa myös kotisi kiertämistä, joten sinun kannattaa myös järjestää huonekalusi uudelleen ennen kuin menet sairaalaan.
Voit esimerkiksi harkita sohvapöydän siirtämistä huoneen sivulle, jotta sinun ei tarvitse kävellä sen ympärillä. Tai voit harkita sängyn siirtämistä pohjakerrokseen, jotta sinun ei tarvitse mennä portaita ylös ja alas koko ajan
Vaihe 4. Hanki tasoitustarra autollesi
Kun pystyt ajamaan uudelleen, haluat silti pysyä jaloillasi niin paljon kuin pystyt, joten tasoituskilpi voi olla hyödyllinen. Hae vammaistunnus paikalliselta DMV: ltä ennen leikkausta. Kyltti on vain väliaikainen, mutta se varmistaa, että voit pysäköidä lähempänä sisäänkäyntejä aina, kun sinun on mentävä jonnekin.
Vaihe 5. Pyydä apua ystäviltä ja perheenjäseniltä
Vaikka olisit hyvin kotona, sinun on silti saatava tukea ystäviltäsi ja perheeltäsi toipumisen aikana. Saatat esimerkiksi tarvita jonkun noutamaan postisi, täyttämään sinulle reseptin tai viemään sinut lääkärin vastaanotolle.
Varmista, että ilmoitat perheenjäsenillesi ja ystävillesi, että sinulla on leikkaus, ja kysy, voisiko yksi tai useampi heistä auttaa sinua silloin tällöin toipumisen aikana
Osa 2/4: Tartunnan ja komplikaatioiden välttäminen
Vaihe 1. Noudata lääkärin määräyksiä
Riippuen suoritetusta jalkaleikkauksesta, rajoituksesi voivat olla äärimmäisiä tai suhteellisen lieviä.
- Lääkärisi on kiinnostunut näkemään paranemisesi, joten noudata hänen asettamiaan rajoituksia.
- Lääkäri voi määrätä sinulle tiettyjä tehtäviä, jotka auttavat leikkauksen paranemisessa, kuten jäätymistä, kohottamista tai erityisiä tapoja puhdistaa leikkauspaikka.
- Soita lääkärillesi, jos sinulla on kysymyksiä tai huolenaiheita hänen antamistaan ohjeista.
Vaihe 2. Ota kipulääkkeitä
Lääkäri määrää sinulle lääkkeitä, joiden avulla voit hallita jalkasi leikkauksen jälkeen koettavaa kipua.
- Ei-opioidiset/ei-narkoottiset kipulääkkeet on usein määrätty pienille ja keskisuurille kiputiloille, ja ne ovat turvallisin reseptilääkkeiden hoito. Yleisiä esimerkkejä ovat ibuprofeeni, naprokseeni ja asetaminofeeni.
- Opioidikipulääkkeitä on määrätty keskivaikeaan tai vaikeaan kipuun. Noudata lääkärin ohjeita erityisesti ottaessasi opioideja, koska ne voivat aiheuttaa erittäin riippuvuutta. Esimerkkejä opioidikipulääkkeistä ovat oksikodoni ja hydrokodoni.
Vaihe 3. Hallitse turvotustasi
On normaalia, että leikkauspaikka tai jopa koko jalkasi turpoaa leikkauksen jälkeisinä päivinä, mutta on asioita, joita voit tehdä turvotuksen vähentämiseksi.
- Käytä jääpakkausta tai -pussiä tulehduksen vähentämiseksi. Muista laittaa pyyhe jalkasi ja jään väliin ja tarkistaa iho jään alla säännöllisesti. Älä jätä jäätä paikalleen yli kymmenen minuuttia kerrallaan.
- Älä aseta jäätä suoraan haavan päälle ennen kuin se on täysin parantunut.
- Nosta jalkasi turvotusta vastaan. Yritä pitää se noin kuusi tuumaa korkeampi kuin sydämesi.
Vaihe 4. Huolehdi leikkausalueesta
On tärkeää, että pidät kirurgisen viillon ympäristön puhtaana, kuivana ja suojattuna.
- Älä poista siteitä ennen kuin lääkäri on antanut sinulle luvan tehdä niin.
- Pidä siteet kuivina. Käytä valettua suojaa, jotta jalkasi pysyy kuivana, jos tarvitset suihkua. Kysy kirurgiltasi tai jalkaterapeutiltasi, milloin voit pestä leikkauskohdan.
- Älä laita haavoille mitään voiteita, voiteita tai mitään muuta, ellei lääkäri niin määrää.
Vaihe 5. Taistele kipulääkkeiden yleisiä sivuvaikutuksia vastaan
Ei ole harvinaista, että potilaat käsittelevät ummetusta tai muita ongelmia lepohuoneessa muutaman päivän ajan leikkauksen jälkeen.
- Varmista, että pysyt nesteytettynä, jotta kehosi pysyy säännöllisenä.
- Syö kuitupitoisia elintarvikkeita torjumaan ummetusta, jota opioidikipulääkkeet ovat.
- Keskustele asiasta lääkärisi kanssa, jos se jatkuu yli kaksi päivää.
Osa 3/4: Toipuminen leikkauksesta
Vaihe 1. Osallistu kirurgiseen seurantaan
Lääkärisi haluaa tavata sinut säännöllisesti leikkauksen jälkeisinä kuukausina varmistaaksesi, että paranet oikein.
- Älä ohita leikkauksen jälkeisiä tapaamisia, koska ne ovat tärkeitä sen varmistamiseksi, että jalkasi paranee suunnitellusti.
- Tuo lääkärillesi mahdolliset jalkasi edistymistä koskevat kysymykset tai huolenaiheet.
Vaihe 2. Opi liikkumaan
Leikkauksesi jälkeen saatat olla kainalosauvoilla, valetussa tai erikoiskengissä. Leikkauksestasi riippuen liikkuvuus voi olla merkittävästi rajoitettu.
- Lääkärisi kertoo sinulle, oletko valmis kantamaan minkä tahansa painon.
- Ole kärsivällinen, kiirehdi painamaan jalkasi leikkauksen jälkeen, ja se voi vahingoittaa sinua uudelleen.
Vaihe 3. Pidä silmällä ongelmia
Jalkaleikkauksesta voi seurata useita mahdollisia komplikaatioita. Jos huomaat näiden ongelmien oireita, ota välittömästi yhteys lääkäriisi.
- Infektio voi olla riski toipumisen alkuvaiheessa. Jos huomaat punoitusta ja lämmintä turvotusta leikkauspaikan ympärillä tai sinulla on kuumetta, sinulla voi olla infektio.
- Hermovaurio ei useinkaan ole pysyvä, mutta kirurgisen viillon ympärillä voi esiintyä tunnottomuutta tai pistelyä. Vaikka se yleensä menee ohi, sinun on keskusteltava siitä lääkärisi kanssa
Osa 4/4: Palaa jaloillesi
Vaihe 1. Ota se hitaasti
Jalkasi tarvitsee paljon aikaa toipua, ole kärsivällinen ja noudata lääkärisi ohjeita.
- Jos koet kipua, kun teet jotain, mitä lääkäri on valtuuttanut, saatat haluta ottaa yhteyttä häneen varmistaaksesi, että et estä paranemista.
- Lepää, kun olet väsynyt. Paraneminen vaatii huomattavan määrän lepoa, joten jos löydät itsesi uupuneeksi, sinun on parasta ottaa rauhallisesti hetkeksi.
Vaihe 2. Siirry fysioterapiaan
Lääkärisi voi määrätä sinulle fysioterapiaa, joka auttaa sinua nousemaan jaloillesi.
- Fysioterapia voi auttaa sinua toipumaan nopeammin ja menestyksekkäämmin.
- Fysioterapeutit on koulutettu ymmärtämään vamman aiheuttamat rajoitukset ja suunnittelemaan harjoituksia liikkuvuuden palauttamiseksi.
- Fysioterapia voi myös auttaa hallitsemaan leikkauksesta aiheutuvaa kipua.
Vaihe 3. Ole varovainen ajaessasi
Sinulla voi olla vaikeuksia palata ratin taakse leikkauksen jälkeen. Sinun on keskusteltava mahdollisista rajoituksista lääkärisi kanssa.
- Älä aja autoa opioidikipulääkkeiden käytön aikana, koska ne voivat haitata ajokykyäsi samalla tavalla kuin alkoholi.
- Ole varovainen käyttäessäsi jalkaa, jota leikkaat, kun painat polkimia. Lääkärisi voi kertoa, kestääkö jalkasi kytkimen tai kaasupolkimen painamisen.
Vaihe 4. Palaa töihin turvallisesti
Milloin voit palata töihin, riippuu leikkauksesi luonteesta ja siitä, mitä teet. Ajasta riippumatta ole kuitenkin varovainen, ettet estä parantumisprosessia.
- Mieti, joudutko olemaan jaloillasi merkittävän osan päivästäsi ja onko jalka parantunut riittävästi sitä varten.
- Keskustele paluusta töihin lääkärisi ja pomosi kanssa varmistaaksesi, että olet samalla sivulla.
- Katso, voiko työsi tarjota sinulle tilapäistä majoitusta toipumisesi aikana.
