Yksi arvokkaimmista työkaluista, joita diabeetikolla voi olla, on kotona oleva verensokerilukija, joka tunnetaan myös nimellä glukometri. Tämän kädessä pidettävän koneen avulla diabeetikot voivat seurata verensokerin määrää, mikä auttaa määrittämään, mitä ruokaa voit syödä ja kuinka hyvin käytät lääkkeitä, sekä kuinka paljon insuliinia saatat tarvita pistettäväksi. Glukometrin hankkiminen ja asianmukainen käyttö kotona voi tehdä diabeteksen hoidosta yksinkertaisempaa ja auttaa sinua seuraamaan verensokeriasi ajan mittaan.
Askeleet
Menetelmä 1/3: Valmistautuminen päivittäiseen testaukseen
Vaihe 1. Hanki glukometri ja testiliuskat
Voit mennä mihin tahansa apteekkiin ja ostaa verensokerin testaussarjan. Useimmat sarjat sisältävät lansetteja (testausneuloja), pistolaitteen, testiliuskoja ja mittarin tulosten lukemiseen.
Monet vakuutusyhtiöt maksavat mittaristasi ja testiliuskoistasi, jos saat reseptin lääkäriltäsi
Vaihe 2. Lue mittarin mukana toimitetut materiaalit ja ohjeet
Tutustu verensokerimittarin kaikkiin toimintoihin, kuinka paljon verta tarvitaan testaukseen, mihin asetat testiliuskan ja missä lukema on. Katso kuvia ja lue ohjeet huolellisesti, ja jos sinulla on kysyttävää tai huolenaiheita, ota yhteys lääkäriisi ennen koneen käyttöä.
Vaihe 3. Testaa glukometri ennen sen käyttöä
Useimmat glukometrit sisältävät tavan testata varmistaakseen, että ne lukevat oikein. Tämä voi olla esivalmistetun testiliuskan tai testiliuskan päälle asetettavan nesteen muodossa. Nämä lisätään koneeseen ja lukeman tulee olla käyttöohjeen antamissa sallituissa rajoissa.
Menetelmä 2/3: Verensokerin mittaus glukometrillä
Vaihe 1. Puhdista kädet ja näytealue
Pese kädet kuumalla vedellä ja saippualla. Puhdista pistävä sormi alkoholipyyhkeellä tai alkoholipyyhkeellä vanupuikolla. Alkoholi haihtuu nopeasti, joten aluetta ei tarvitse kuivata. joka vain saastuttaa sen uudelleen. Anna alkoholin kuivua ilmassa.
- Varmista, että sormenpäät ovat lämpimiä. Jos ne ovat liian kylmiä, sinun on vaikea ottaa verinäytettä. Kuuman veden käyttö käsien pesussa auttaa.
- Useimmat glukometrit opastavat sinua pistämään sormesi näytteestä, mutta joidenkin uudempien verensokerimittarien avulla voit käyttää käsivartesi aluetta. Määritä, mikä näistä alueista on hyväksyttävä mittarillesi. Yleensä sormenpiste on tarkin. Vaihtoehtoisia paikkoja voidaan käyttää, kun verensokeri on vakaa, mutta ei silloin, kun se mahdollisesti muuttuu nopeasti, kuten syömisen tai harjoittelun jälkeen tai kun hypoglykeeminen tai sairas.
Vaihe 2. Kokoa laite
Aseta testiliuska glukometriin varmistaen, että sen sisäosa on oikein päin. Aseta lansetti pistolaitteeseen, jolla pistät sormeasi.
Glukometrit voivat poiketa toisistaan testiliuskan asettamisen yhteydessä. Yleensä se asetetaan koneeseen virran kytkemiseksi, mutta joskus sinun on laitettava veri nauhalle ja työnnettävä se sitten koneeseen. Varmista, että tiedät, miten glukometri toimii, ennen kuin pistät sormeasi
Vaihe 3. Odota, että glukometri pyytää näytettä
Glukometrin lukema kertoo, että asetat veripisaran liuskaan. Näyttö voi itse asiassa sanoa "aseta näyte nauhalle" tai se voi antaa sinulle symbolin, kuten kuvakkeen, joka näyttää pisaralta nestettä.
Vaihe 4. Testaa verinäytteesi
Pistä sormesi pistolaitteella. Tämä ei yleensä aiheuta lainkaan tai hyvin vähän epämukavuutta. Sinun on ehkä puristettava tai hierottava molemmin puolin pistettyä sormea puristaaksesi pisaran verta. Anna veren muodostaa pieni helmi sormellesi. Pidä veripalloa koskettaaksesi nauhan kärkeä oikeassa paikassa, joka on ilmoitettava liuskalla.
- Joidenkin mielestä on mukavampaa pistää sormen reuna lähelle kynsiä kuin sormen pehmustetta - sivulla on vähemmän hermopäätteitä, mikä tekee siitä vähemmän herkän alueen.
- Jos sormesi pistäminen on vaikeaa tai tuskallista, käden huuhtelu lämpimällä vedellä minuutin tai kahden ajan ja käden roikkuminen sivullasi vielä minuutin ajan. Tämä saa veren virtaamaan sormiin. Tee tämä ennen kuin peset kätesi saippuavedellä ja puhdistat sormen, jota aiot pistää alkoholilla.
- Jos et käytä insuliinia, voit yrittää ottaa näytteen kyynärvarresta. Tämä ei kuitenkaan välttämättä ole yhtä tarkka kuin sormenpääsi käyttäminen.
- Uudemmat liuskat tarjoavat "siirtävän" toiminnon, joka vetää veren koeliuskaan. Vanhemmat mittarit ja nauhat vaativat sinun pudottamaan verta nauhalle.
Vaihe 5. Odota tuloksia
Glukometri alkaa laskea alas sekunneissa, kunnes tulokset ovat valmiita luettavaksi. Uudemmat glukometrit kestävät vain noin 5 sekuntia, kun taas vanhemmat versiot voivat kestää 10–30 sekuntia. Mittari antaa merkkiäänen tai piippauksen, kun se näyttää lukemaa.
Vaihe 6. Lue tulokset
Tulokset näkyvät glukometrin digitaalinäytöllä. Tulokset vaihtelevat riippuen kellonajasta, siitä, kuinka äskettäin söit ja mitä söit. Ei ole olemassa yhtä hyvää tulosta jokaiselle henkilölle. Sinun tulisi keskustella diabeteksestasi terveydenhuollon tarjoajan kanssa ja asettaa tavoitteet verensokerillesi.
Käytä aina uusia nauhoja, jotka on tarkoitettu käytettäväksi laitteen kanssa. Muista myös testata laitteen valmistajan suosittelemassa lämpötilassa. Vanhojen liuskojen käyttäminen tai verensokerin testaaminen hyvin kylmissä tai kuumissa olosuhteissa voi aiheuttaa virheen laitteessasi
Tapa 3/3: Seuraa lukemiasi
Vaihe 1. Luo järjestelmä, joka auttaa sinua muistamaan lukemasi
Sinä ja lääkärisi teette suunnitelman siitä, kuinka usein ja mihin aikaan sinun tulee käyttää glukometriäsi verensokerisi tarkistamiseen. Joskus tämä tulisi tehdä kolme kertaa päivässä. Tätä voi olla vaikea muistaa, varsinkin aluksi, mutta muistamisen helpottavan järjestelmän luominen voi saada sinut tapaan.
- Jos verensokerisi on hallinnassa etkä käytä insuliinia, sinun on testattava paastoverensokerisi vain aamulla 2-3 kertaa viikossa. Jos verensokerisi ei ole hallinnassa etkä saa insuliinia, testaa verensokerisi 1-3 kertaa päivässä seurataksesi korkeuksiasi.
- Jos käytät insuliinia, mittaa verensokerisi 3-5 kertaa päivässä aamulla, aterian jälkeen ja ennen nukkumaanmenoa. Voit keskustella lääkärisi kanssa siitä, että käytät uudempaa laitetta, joka ei vaadi sormea ja synkronoi sen sijaan puhelimeesi.
- Tee loki, joka sinun on tarkistettava aamulla, iltapäivällä ja illalla. Laita se jääkaappiin tai kylpyhuoneen peiliin - paikkaan, josta näytät usein koko päivän. Tarkista ruudut, kun menet.
- Ole luova. Yritä pitää kolme pientä kiveä oikeassa taskussa. Kun luet, siirrä kivi vasempaan taskuun. Päivän loppuun mennessä sinulla pitäisi olla kaikki kivet vasemmassa taskussa. Tämä voi olla konkreettinen muistutus lukemiesi tekemisestä. Keksi jotain, joka toimii sinulle!
Vaihe 2. Pidä kirjaa tuloksistasi
Jotkut diabeetikon glukoosimittarit tallentavat lukemat puolestasi. Muiden kanssa sinun on kirjoitettava tulokset muistiin. Muista merkitä päivä, aika ja lukutyyppi. Otettiinko esimerkiksi lukeminen ensimmäisenä aamulla? Tätä kutsutaan paastoavaksi lukemiseksi. Otettiinko se 2 tuntia aterian jälkeen? Tätä kutsutaan 2 tunnin aterian jälkeiseksi lukemiseksi.
Vaihe 3. Tuo tietueesi lääkärikäynteille
Ota glukometri mukaasi aina, kun näet lääkärin, joka hoitaa diabetesta. Jos se tallentaa tulokset, he voivat käyttää niitä suoraan. Jos laitteesi ei tallenna tuloksiasi, muista ottaa kirjallinen tietue mukaasi. Ota mukaan myös glukometri, jotta lääkäri voi tarkistaa, että se toimii oikein jokaisella käynnillä.
