Aurinko, rusketusvalot tai mikä tahansa muu ultraviolettivalon lähde voi aiheuttaa auringonpolttaman tai punoittavan, hellävaraisen ihon. Ennaltaehkäisy on parempi kuin hoito, varsinkin kun siihen liittyvät ihovauriot ovat pysyviä, mutta on olemassa hoitoja, jotka edistävät paranemista, ehkäisevät infektioita ja vähentävät kipua.
Askeleet
Osa 1/5: Kivun ja epämukavuuden lievittäminen
Vaihe 1. Ota kylmä kylpy tai lempeä suihku
Pidä vesi hieman haalean alapuolella (viileänä, mutta ei hampaita kiristävänä kylmänä) ja rentoudu 10–20 minuuttia. Jos käytät suihkua, käytä hellävaraista vesisuihkua, älä täydellistä räjähdystä, jotta et ärsytä ihoasi. Kuivaa ilmalla tai taputtele hellävaraisesti pyyhkeellä, jotta iho ei hankaa.
- Vältä saippuan, kylpyöljyjen tai muiden pesuaineiden käyttöä kylvyn tai suihkun aikana. Kaikki tällaiset tuotteet voivat ärsyttää ihoasi ja mahdollisesti pahentaa auringonpolttaman vaikutuksia.
- Jos iholle muodostuu rakkuloita, ota suihkun sijasta kylpy. Suihkun aiheuttama paine voi tuhota rakkuloita.
Vaihe 2. Levitä kylmä, märkä pakkaus
Kostuta pesulappu tai muu kangaskappale kylmällä vedellä ja aseta se vaurioituneen alueen päälle 20–30 minuutiksi. Kostuta se uudelleen niin usein kuin tarvitset.
Vaihe 3. Ota käsikauppalääkkeet
Lääkkeet, kuten Ibuprofeeni tai aspiriini, voivat vähentää kipua ja voivat vähentää tulehdusta tai eivät.
Älä anna lapsille aspiriinia. Valitse sen sijaan jotain, jota markkinoidaan nimenomaan lapsen asetaminofeeniannoksena. Lasten Motrin (Ibuprofeeni) on hyvä vaihtoehto mahdollisen tulehdusta ehkäisevän vaikutuksensa vuoksi
Vaihe 4. Kokeile ajankohtaista kipulääkettä
Apteekit myyvät myös suihkeita, joiden tarkoituksena on lievittää punaista ja kutiavaa ihoa. Suihkeilla, jotka sisältävät bentsokaiinia, lidokaiinia tai pramoksiinia, on puutava vaikutus, joka voi auttaa kipua. Koska nämä ovat kuitenkin mahdollisia allergeeneja, saattaa olla parasta testata lääkitys ensin koskemattomalla iholaastarilla ja odottaa päivä nähdäkseen, aiheuttaako se kutinaa tai punoitusta.
Näitä suihkeita ei saa käyttää alle 2 -vuotiaille lapsille ilman lääkärin neuvoa. Suihkut, jotka sisältävät metyylisalisylaattia tai trolamiinisalisylaattia, voivat vaarantaa 12 -vuotiaat ja sitä nuoremmat lapset, ja kapsaisiini voi olla vaarallista 18 -vuotiaille ja sitä nuoremmille tai kaikille, joilla on chili -allergia
Vaihe 5. Käytä löysiä puuvillavaatteita auringonpolttamien alueiden päällä
Laukut t-paidat ja löysät puuvillaiset pyjamahousut ovat ihanteellisia vaatteita käytettäväksi, kun olet toipumassa auringonpolttamasta. Jos et voi käyttää löysiä vaatteita, varmista ainakin, että vaatteesi ovat puuvillaa (tämä kangas antaa ihon "hengittää") ja istuvat mahdollisimman löysästi.
Villa ja jotkut synteettiset kankaat ärsyttävät erityisesti naarmuuntuneita kuituja tai kuumuutta
Vaihe 6. Harkitse kortisonivoidetta
Kortisonivoiteet sisältävät steroidisia hoitoja, jotka voivat vähentää tulehdusta, vaikka todisteet viittaavat siihen, että niillä on vain vähän vaikutusta auringonpolttamiin. Jos luulet kokeilun arvoiseksi, voit löytää pieniannoksisia käsikauppaputkia paikallisesta apteekista tai supermarketista. Etsi hydrokortisonia tai jotain vastaavaa.
- Älä käytä kortisonivoidetta pikkulapsille tai kasvojen alueelle. Kysy neuvoa apteekista, jos sinulla on epäilyksiä tai huolenaiheita tämän voiteen käytöstä.
- Tätä lääkettä ei voi myydä tiskillä auringonpolttamahoitona Yhdistyneessä kuningaskunnassa.
Osa 2/5: Uudelleenaltistumisen ja lisävahinkojen estäminen
Vaihe 1. Minimoi auringonvalo
Ihannetapauksessa sinun pitäisi viettää aikaa varjossa tai käyttää vaatteita vaurioituneiden alueiden päällä, jos menet takaisin auringonpaisteeseen.
Vaihe 2. Käytä aurinkovoidetta
Käytä aurinkovoidetta, jonka suojakerroin on vähintään 30, aina kun menet ulos. Levitä uudelleen tunnin välein vedelle altistumisen tai liiallisen hikoilun jälkeen tai tuotteen etiketin mukaisesti.
Vaihe 3. Juo runsaasti vettä
Auringonpolttama voi kuivata, joten on tärkeää tasapainottaa tämä juomalla runsaasti vettä kuntoudut. Toipumisen aikana suositellaan kahdeksan - kymmenen lasillista vettä päivässä, ja jokainen lasi sisältää 1 kupillisen (240 ml) vettä.
Vaihe 4. Levitä tuoksutonta kosteusvoidetta ihollesi, kun se alkaa parantua
Kun sinulla ei ole enää avoimia rakkuloita tai auringonpolttaman punoitus on lievittynyt hieman, voit käyttää kosteuttavaa voidetta turvallisesti. Levitä runsaasti kermaista, tuoksutonta kosteusvoidetta auringonpolttamille alueille seuraavien päivien tai viikkojen aikana kuorinnan ja ärsytyksen estämiseksi.
Osa 3/5: Hakeudu lääkäriin
Vaihe 1. Soita hätänumeroon vakavien olosuhteiden varalta
Soita paikalliseen hätänumeroon, jos sinulla tai ystävälläsi on yksi tai useampi seuraavista oireista:
- Liian heikko seisomaan
- Sekavuus tai kyvyttömyys ajatella selkeästi
- Tajuton
Vaihe 2. Soita lääkärille, jos sinulla on merkkejä lämpöhalvauksesta tai nestehukasta
Jos koet seuraavia oireita auringonpolttamastasi, mene lääkäriin mahdollisimman pian. Jos jokin näistä oireista on heikentävä, soita hätänumeroon sen sijaan, että odottaisit tapaamista.
- Heikko olo
- Pyörtyminen tai huimaus
- Päänsärky tai kipu, joka ei reagoi alla oleviin kivunlievitysmenetelmiin
- Nopea pulssi tai nopea hengitys
- Äärimmäinen jano, ei virtsaneritystä tai silmien vajoaminen
- Vaalea, likainen tai viileä iho
- Pahoinvointi, kuume, vilunväristykset tai ihottuma
- Silmät sattuvat ja ovat herkkiä valolle
- Vaikeat, tuskalliset rakkulat, erityisesti yli 1,25 cm leveät
- Oksentelu tai ripuli
Vaihe 3. Varo tulehduksen merkkejä
Jos sinulla on seuraavat oireet, etenkin läpipainopakkauksen ympärillä, ihosi saattaa olla saastunut. Lääketieteellinen hoito on elintärkeää.
- Lisääntynyt kipu, turvotus, punoitus tai lämpö läpipainopakkauksen ympärillä
- Punaisia raitoja ulottuu läpipainopakkauksesta
- Mätän valuminen läpipainopakkauksesta
- Turvonneet imusolmukkeet niskassa, kainalossa tai nivusissa
- Kuume.
Vaihe 4. Soita hätäkeskukseen kolmannen asteen palovammojen varalta
On mahdollista, vaikkakin harvinaista, saada kolmannen asteen palovammoja auringosta. Jos ihosi näyttää hiiltyneeltä, vahamaiselta ja valkoiselta, paljon tummemmalta ruskealta tai kohonneelta ja nahkaiselta, älä odota soittamista hätänumeroon. Nosta loukkaantunut alue sydämesi yläpuolelle odottaessasi ja siirrä vaatteita, jotta ne eivät tartu palovammoihin ilman riisuutumista.
Osa 4/5: Rakkojen hoito
Vaihe 1. Hae lääkärin apua
Ota heti yhteys lääkäriin, jos ihosi on rakkulainen auringonpolttamasta. Tämä on merkki vakavasta auringonpolttamasta, joka tulee hoitaa henkilökohtaisella lääkärin neuvolla, ja rakkulat aiheuttavat sinulle tartuntavaaran. Kun odotat tapaamista tai jos lääkäri ei suosittele mitään erityistä hoitoa, noudata alla olevia varotoimia ja yleisiä neuvoja.
Vaihe 2. Jätä rakkulat ehjiksi
Jos auringonpolttama on vakava, ihon rakkuloita voi muodostua rakkuloita. Älä yritä purkaa niitä ja vältä hankausta tai naarmuuntumista. Paisuneet rakkulat voivat aiheuttaa infektioita ja arpia.
Jos et ehdottomasti pysty toimimaan läpipainopakkausten ollessa ehjät, käy lääkärissä ja pyydä, että ne näkyvät turvallisessa, steriilissä yhteydessä
Vaihe 3. Suojaa rakkulat puhtaalla sidoksella
Pese kädet saippualla ja vedellä ennen sidosten lisäämistä tai vaihtamista tartunnan estämiseksi. Pienet läpipainopakkaukset voidaan peittää liimalla (kipsi), kun taas suurempia voidaan peittää sideharsolla tai kirurgisella sidoksella, teipata varovasti paikalleen lääketieteellisellä teipillä. Vaihda sidos päivittäin, kunnes läpipainopakkaus on poistunut.
Vaihe 4. Kokeile antibioottivoidetta, jos näet infektion merkkejä
Harkitse antibioottisen voiteen (kuten polymyksiini B: n tai basitrasiinin) käyttöä rakkuloissasi, jos epäilet infektiota. Infektio voi ilmetä pahanhajuisena, keltaisena mätänä tai ylimääräisenä ihon punoituksena ja ärsytyksenä. Ihannetapauksessa käy lääkärillä saadaksesi diagnoosi ja neuvoja oireillesi.
Huomaa, että jotkut ihmiset ovat allergisia näille voiteille, joten tee ensin "laastaritesti" vahingoittumattomalle alueelle ja varmista, että sinulla ei ole huonoja reaktioita
Vaihe 5. Käsittele murtuvaa läpipainopakkausta
Älä repi irti ihon läpistä, jotka ovat jääneet murtuneista rakkuloista. Heität ne tarpeeksi pian; älä ärsytä ihoasi vielä enemmän.
Osa 5/5: Kodin korjaustoimenpiteitä
Vaihe 1. Käytä näitä omalla vastuullasi
Alla olevia korjaustoimenpiteitä ei ole riittävästi tieteellisesti todistettu, eikä niiden pitäisi korvata tieteellistä lääketieteellistä hoitoa. Muita korjaustoimenpiteitä, joita ei ole lueteltu alla, voivat itse asiassa viivyttää paranemista tai edistää infektiota. Vältä munanvalkuaisia, maapähkinävoita, vaseliinia ja etikkaa.
Vaihe 2. Levitä välittömästi 100% aloe veraa tai, mikä parasta, puhdasta kasvin aloe veraa
Aloe veran tiedetään lievittävän kipua ja kosteuttavan samalla ihoa. Tämä menetelmä, kun sitä käytetään heti ja usein, voi poistaa jopa pahimmat auringonpolttamat päivässä tai kahdessa.
Vaihe 3. Kokeile teetä
Keitä kolme tai neljä teepussia lämpimässä vedessä. Kun tee on melkein mustaa, poista teepussit ja anna nesteen jäähtyä huoneenlämpöiseksi. Hiero hellästi auringonpolttamaa teetä kostutetulla liinalla, mitä enemmän, sitä parempi. Älä pese sitä pois. Jos kangas aiheuttaa kipua, hiero palovammaa teepusseilla.
- Yritä tehdä tämä nukkumaan mennessä ja anna vaikuttaa yön yli.
- Huomaa, että tee voi tahrata vaatteita ja lakanoita.
Vaihe 4. Harkitse antioksidantteja ja C -vitamiinia sisältävien elintarvikkeiden syömistä
Jos palovamma on hyvin äskettäin (edelleen punainen eikä kuori), yritä syödä antioksidantteja ja C -vitamiinia täynnä olevaa ruokaa, kuten mustikoita, tomaatteja ja kirsikoita. Yksi tutkimus osoitti, että tämä vähensi kehon nesteen tarvetta ja alensi nestehukan riskiä.
Vaihe 5. Kokeile kehäkukka voidetta
Jotkut pitävät kehäkukka -voidetta erityisen hyvänä vakaville palovammoille, joihin liittyy rakkuloita. Löydät sen luonnollisesta kaupasta; kysy neuvoa jälleenmyyjältä tai naturopathilta. Huomaa, että mikään yrttihoito ei sovellu vakavien vammojen hoitoon; jos sinulla on vakavia palovammoja tai rakkuloita, jotka eivät parane, mene heti lääkäriin.
Vaihe 6. Levitä noidanpähkinäemulsio
Tämä hoito voi rauhoittaa ihoasi. Levitä varovasti vaurioituneelle alueelle ja anna vaikuttaa.
Vaihe 7. Käytä munaöljyä (Oleova)
Munaöljy sisältää runsaasti omega-3-rasvahappoja, kuten dokosaheksaeenihappoa. Se sisältää myös immunoglobuliineja, ksantofyylejä (luteiini ja zeaksantiini) ja kolesterolia. Munaöljyssä olevat omega-3-rasvahapot sitoutuvat fosfolipideihin, joilla on kyky muodostaa liposomeja (nanohiukkasia), jotka voivat tunkeutua syvälle ja parantaa ihoa.
- Hiero vaurioitunutta ihoa munaöljyllä kahdesti päivässä. Hiero kevyesti aluetta, mukaan lukien ympäröivä yhden tuuman kehä, kymmenen minuutin ajan jokaisen kahden istunnon aikana.
- Anna vaikuttaa vähintään tunnin ajan, vältä altistumista suoralle auringonvalolle.
- Pese pois miedolla, neutraalilla pH -pesulla. Vältä saippuaa tai muita emäksisiä aineita.
- Toista kaksi kertaa päivässä, kunnes iho palaa ennen polttamista.
Video - Käyttämällä tätä palvelua joitakin tietoja voidaan jakaa YouTuben kanssa
Vinkkejä
- Jos ostat pullon aloe vera -geeliä, laita se jääkaappiin lisäjäähdytyksen helpottamiseksi.
- Muista pitää iho nesteytettynä! Kuivat palovammat voivat johtaa nopeasti kuorintaan.
- Auringonpolttamat on yhdistetty ihosyöpään myöhemmin elämässä, erityisesti rakkuloita. Tutki itsesi säännöllisesti ihosyövän oireiden varalta ja tiedä muita riskitekijöitä. Käänny tarvittaessa lääkärin puoleen.
- Varmista, että kosteusvoiteessa on paljon rasvoja (sheavoita, kaakaovoita jne.) Ja öljyjä.
- Käytä kookosöljyä ja omenaviinietikkaa. Laita seos palovamma -alueelle. Älä käy suihkussa vähintään vuorokauden kuluttua auringosta, ja pese sitten huolellisesti. Varoitus - tämä voi ärsyttää herkkää ihoa!
- Laita haalea rätti auringonpolttamalle alueelle.
- Niin oudolta kuin se kuulostaakin, Windex tai klassinen ikkunanpuhdistusaine voivat auttaa lievittämään kipua.
- Ota tomaatit ja leikkaa muutamaan osaan. Levitä palaneelle iholle; tämä voi poistaa osan pistelystä.
- Kokeile levittää hapan kermaa palaneelle iholle.
- Jotkut todisteet viittaavat siihen, että aloe veralla ei ole vaikutusta auringonpolttamiin.
- Käytä sopivaa aurinkovoidetta auringonpolttamisen estämiseksi. Aurinkosuoja on hyödyllinen auringonpolttaman estämiseksi. Hyvässä aurinkovoidessa tulisi olla vähintään SPF30 suojaamaan auringonpolttamilta. SPF on aurinkosuojatekijä, joka estää ihoa korkeilta UVB -säteiltä. Vaikka hyvällä aurinkovoidella pitäisi olla hyvä suoja myös UVA -säteiltä. UVA-säteillä on tärkeä rooli auringonpolttamissa, joten sinun tulee käyttää UVA-kestävää aurinkovoidetta. Sitä tulee levittää iholle 15 minuuttia ennen auringonottoa.
Varoitukset
- Kiinnitä erityistä huomiota kaikkiin lääkkeisiin (mukaan lukien yrttilääkkeet ja eteeriset öljyt), joiden sivuvaikutuksena on lisääntynyt herkkyys auringonvalolle.
- Älä poimi, pistä, naarmuta tai kuori auringonpolttamaasi. Tämä aiheuttaa vielä enemmän ärsytystä. Poimimalla auringonpolttaman ihon kerroksen et paljasta rusketusta etkä saa "kuorintaprosessia" kulkemaan nopeammin. se voi kuitenkin tehdä tartunnan.
- Älä laita jäätä auringonpolttamalle. Tämä voi tuntua "jääpalovammalta", joka voi olla melkein yhtä tuskallista kuin auringonpolttama ja voi vahingoittaa ihoa entisestään.
- Jopa auringonvalo, joka johtaa rusketukseen polttamisen sijasta, aiheuttaa ihovaurioita ja voi lisätä joidenkin ihosyöpien riskiä.
