Herpes-taudinpurkaukset johtuvat yhdestä kahdesta viruksesta: herpes simplex -virus 1 (HSV-1), joka aiheuttaa suun herpes- tai herpes simplex-virus 2 (HSV-2), joka aiheuttaa sukupuolielinten herpesin. Koska herpes on virus eikä bakteeri, sitä ei voida poistaa antibiooteilla. Virus pysyy lepotilassa hermoissasi ja todennäköisesti leimahtaa stressin tai sairauden aikana. Herpes riippumatta virustyypistä ja haavaumien tai kolhujen sijainnista kehossasi-on erittäin tarttuva taudinpurkauksen aikana. Voit kuitenkin tehdä muutamia toimenpiteitä, jotta taudinpurkaukset olisivat vähemmän epämukavia ja estettäisiin niiden esiintyminen.
Askeleet
Tapa 1 /4: Hakeudu lääkäriin
Vaihe 1. Käy lääkärisi luona vähintään kolmen herpesepidemian aikana vuodessa
Jos sinulla on sukupuolielinten tai suun herpesin puhkeaminen yli 3 kertaa vuodessa, on aika mennä lääkäriin. Lääkärisi voi tehdä diagnostisia testejä määrittääksesi herpes tyypin ja sinulla on hoitoja, jotka voivat auttaa tukahduttamaan ja vähentämään taudinpurkauksiasi.
Lääkärisi voi selvittää, onko sinulla HSV-1 tai HSV-2, tarkistamalla sairaushistoriasi, keskustelemalla oireistasi ja tekemällä fyysisen kokeen. Lisäksi he voivat tehdä soluviljelytestin. Tartunnan tunnistaminen on tärkeää tautipesäkkeiden hoidossa ja tartunnan estämisessä
Vaihe 2. Kysy lääkäriltäsi viruslääkkeitä
Tämä on yleensä ensimmäinen herpeshoidon linja riippumatta siitä, onko sinulla ollut vain yksi puhkeaminen tai toistuvia jaksoja. Näiden lääkkeiden ottaminen ajoittain voi auttaa lyhentämään taudinpurkauksen kestoa ja vakavuutta, kun taas lääkkeen päivittäinen käyttö voi auttaa estämään taudinpurkauksia ja vähentämään niiden esiintymistiheyttä 70-80%. Noudata lääkärisi suosituksia lääkkeen käytöstä. Joitakin tavallisia viruslääkkeitä, joita lääkäri voi määrätä, ovat:
- Asykloviiri
- Valacyclovir
- Famsikloviiri
- Ajankohtainen pensikloviiri
- Ajankohtainen dokosanoli (Abreva)
Vaihe 3. Pyydä tietoja selviytyäksesi ja estääksesi siirtämisen muille
Lääkärisi voi tarjota sinulle arvokasta tietoa, joka auttaa sinua selviytymään infektiosta. Tämä tieto voi myös vähentää mahdollisuuksia välittää herpes seksikumppaneillesi. Kysy lääkäriltäsi esitteitä tai muita resursseja, jotka voivat auttaa sinua hallitsemaan infektiota ja suojaamaan muita tarttumasta siihen.
Menetelmä 2/4: Sukupuolielinten herpesin puhkeaminen
Vaihe 1. Käytä löysiä, hengittäviä housuja ja alusvaatteita
Jos sinulla on sukupuolielinten herpes-oireita, käytä löysiä alusvaatteita, jotka on valmistettu hengittävästä kankaasta (kuten puuvillasta). Käytä myös löysiä housuja, jotka eivät hankaa ja hankaa haavaumia ja kolhuja. Löysämpien alusvaatteiden ja housujen käyttäminen altistaa myös sukupuolielinten herpes -haavaumat ilmaan ja nopeuttaa paranemista. Se myös vähentää hankauksen aiheuttamaa kipua.
Vältä sellaisten asioiden käyttöä, kuten tiukat farkut, nahkahousut, nailonit tai sukkahousut tai alusvaatteet
Vaihe 2. Käytä kondomia emättimen, suun tai peräaukon aikana
Jos olet huolissasi herpesviruksen siirtämisestä seksikumppanille taudinpurkauksen aikana, kondomin käyttäminen on tehokas tapa estää viruksen leviäminen. Laita kondomi päälle ennen yhdynnän alkua ja anna sen olla päällä, kunnes kaikki sukuelinten, peräaukon ja suun kontakti on päättynyt.
- Vaikka kondomit estävät hyvin herpesviruksen, ne eivät ole 100% tehokkaita. Turvallisempi veto on vain välttää seksiä kokonaan, kunnes epidemia kuolee.
- Jos tunnet herpeksen puhkeavan, vältä seksiä kumppanisi kanssa.
Vaihe 3. Ota lämmin kylpy tai suihku rauhoittaaksesi kärsivää aluetta
Lämpimän veden kuumuus tekee myös herpesviruksen inaktiiviseksi ja auttaa pysäyttämään epidemian leviämisen. Kun olet suihkussa tai kylpyammeessa, kuivaa itsesi ilmalla hiustenkuivaajalla, joka on asetettu alimmalle lämpöasetukselle. Jos huomaat, että virtsaaminen on erittäin tuskallista sukupuolielinten puhkeamisen aikana, kokeile virtsaamista lämpimässä kylvyssä.
Jos peset kehosi voimakkaasti kuivaksi pyyhkeellä, voit repiä auki herpes -haavaumia
Vaihe 4. Käytä kylmää pakkaa 15-20 minuuttia 2-3 kertaa päivässä kivun lievittämiseksi
Liota puhdas pesulappu viileässä vedessä ja väännä ylimääräinen neste pois. Aseta pesulappu herpeshaavojen päälle ja jätä se paikalleen 15-20 sekunniksi. Poista sitten kangas ja taputtele alue kuivaksi. Toista jopa 2-3 kertaa päivässä, kunnes puhkeaminen paranee, auttaa kipua.
- Voit laittaa pesulappun pakastimeen 1-3 minuutiksi saadaksesi sen viileämmäksi, jos haluat.
- Laita käytetyt pyyhkeet likaiseen pyykkiisi ja hanki aina uusi kangas. Älä käytä pesulappuja mihinkään muuhun ennen pesua, koska virus on tarttuva.
Menetelmä 3/4: Suun kautta tapahtuvan herpesin puhkeamisen estäminen
Vaihe 1. Pese kädet sen jälkeen, kun olet koskenut herpes haavaumiin
Jos kosket haavoihin, sinulla on herpesvirus käsissäsi, josta se voidaan helposti siirtää toiselle henkilölle. Pese siis kätesi huolellisesti saippualla ja vedellä, kun olet koskenut haavaumiin. Varmista, että teet tämän ennen kuin kosketat mitään muuta ruumiinosaa tai jonkun muun kehoa.
Sano esimerkiksi, että ravistit jonkun kättä haavaumiesi koskettamisen jälkeen. Jos kyseinen henkilö hieroisi suunsa, he saisivat herpesin
Vaihe 2. Älä jaa henkilökohtaisia suullisia esineitä ystävän tai kumppanin kanssa
Virukset voivat tarttua helposti esimerkiksi hammasharjasi kautta. Jos sinulla ja kumppanillasi on tapana jakaa hammasharja, lopeta sen jakaminen, kunnes puhkeaminen kuolee. Vältä myös juomasta samasta kupista tai vesipullosta kuin kukaan muu herpes -taudin puhkeamisen aikana.
Voit myös välittää herpesin, jos esimerkiksi pureskelisit kynää, ojentaisit kynän ystävällesi ja he sitten laittaisivat kynän suuhunsa
Vaihe 3. Vältä suutelemaan ketään ennen kuin leimahdus on päättynyt
Jos olet huolissasi suun herpesin levittämisestä kumppanille, ystävälle tai perheenjäsenelle, älä suutele häntä suulle tai poskelle, kunnes taudinpurkaus kuolee.
Herpesvirus on erittäin tarttuva, joten jopa nopean poskipistoksen saaminen voi johtaa siihen, että he saavat herpesin
Vaihe 4. Pidä märkää pesulappua taudinpurkausta vastaan auttaaksesi kipua
Pidä pesulappua hanan alla, kunnes kangas on kastunut kylmällä vedellä. Rengasta pesulappu kevyesti ja pidä sitä herpesepidemiaasi vasten 10–15 minuuttia. Tämä auttaa kipua ja kutinaa, jotka tavallisesti liittyvät herpes -puhkeamiseen.
Jos kutina jatkuu päivän aikana, kokeile kylmän pakkauksen levittämistä kerran tunnissa
Vaihe 5. Pidä ihoalueet poissa suorasta auringonvalosta tulehdusten ehkäisemiseksi
Auringonsäteet voivat kiihdyttää ihoa ja, jos sinulla on suun herpes, voi johtaa tuskalliseen puhkeamiseen. Joten jos aiot olla ulkona yli 15-20 minuuttia, suunnittele laittaa aurinkoa estävä huulirasva. Voit ostaa huulirasvaa, jonka suojakerroin on vähintään 30, useimmista apteekeista.
Auringonvalon aiheuttamat tulehdukset ovat harvoin ongelma sukupuolielinten herpesin sairastaville
Menetelmä 4/4: Herpesepidemioiden selvittäminen
Vaihe 1. Pese puhkeaminen saippualla ja vedellä haavojen parantamiseksi
Saippua ja lämmin vesi pitävät taudin puhtaaksi ja auttavat puhdistumaan nopeasti. Yritä pestä herpes -kuoppiasi 1-2 kertaa päivässä auttaaksesi parantamaan haavaumia ja pysäyttämään taudinpurkauksen. Vältä naarmuuntumista tai haavaumien avaamista, taputtele alue kevyesti puhtaalla pyyhkeellä.
- Kun olet lopettanut alueen pesun, älä kiinnitä alueelle sidosta. Altistuminen ulkoilmaan auttaa kuivumaan haavaumat.
- Älä myöskään käytä vaseliinia tai antibakteerista voidetta herpes haavaumiin.
Vaihe 2. Ota käsikauppalääkkeet tulehduskipulääkkeiden lievittämään kipua tai turvotusta haavaumista
Herpeksen puhkeaminen on tuskallista, ja käsikauppalääkkeet ovat yleensä tehokas tapa vähentää kipua. Yritä ottaa tulehduskipulääke, kuten ibuprofeeni, aspiriini tai aspiriini. Lue pakkaukset huolellisesti ennen lääkkeen ottamista äläkä ylitä suositeltua vuorokausiannosta.
- Voit ostaa näitä lääkkeitä mistä tahansa apteekista tai apteekista.
- Jos sinulla on herpes haavaumia suussa, voit saada kipua lievittämällä suun huuhtelusta, joka sisältää anestesiaa, kuten 2% viskoosista lidokaiiniliuosta.
Vaihe 3. Pidä terveenä välttääksesi sairauteen liittyvä leimahdus
Tehokkain tapa estää tulevia herpes -taudinpurkauksia on pitää immuunijärjestelmäsi terveenä ja vahvana, koska taudinpurkauksia esiintyy todennäköisimmin, kun immuunijärjestelmäsi on heikentynyt. Tämä tarkoittaa sitä, että mitä vähemmän huomaat sairastavasi (jopa flunssan tai flunssan kanssa), sitä vähemmän herpeksen pahenemisia koet. Pidä immuunijärjestelmäsi terveenä:
- Nuku 7-9 tuntia joka yö
- Terveellisen ruokavalion syöminen
- Liikuntaa vähintään 2-3 kertaa viikossa
- Käyttämällä aurinkovoidetta sisältävää huulirasvaa
Vaihe 4. Hallitse stressiä estääksesi herpesviruksen leviämisen
Samoin kuin silloin, kun sinulla on heikentynyt immuunijärjestelmä, herpes-leimahduksia esiintyy todennäköisemmin, kun olet stressaavassa tilanteessa. Joten estääksesi viruksen leviämisen ja puhkeamisen aiheuttamisen yritä pitää stressitasosi hallinnassa päivittäisen elämäsi aikana. Vaikka tämä saattaa tuntua suurelta muutokselta, sillä on todellinen ero herpes -epidemioiden pysäyttämisessä! Voit hallita stressiä seuraavasti:
- Harjoittele joogaa tai meditoi
- Rauhoittavan musiikin kuuntelu tai kylpy
- Viikoittaisen aikataulun luominen, jotta koulun tai työn määräajat eivät rasita sinua
- Puhuminen läheisen ystävän tai terapeutin kanssa stressitekijöistäsi
Vaihe 5. Taudinpurkauksen pysäyttämiseksi juo sitruunamelissaa valmistettua teetä
Sitruunamelissa on antiviraalisia ominaisuuksia, jotka voivat estää herpesin puhkeamisen riippumatta siitä, onko se suussa vai sukupuolielimissä. Juo muutama kuppi sitruunamelissa teetä heti kun huomaat herpesin puhkeamisen. Suorampaa lähestymistapaa varten levitä 3-4 tippaa sitruunamelissa eteeristä öljyä suoraan haavaumiin. Hiero öljyä vanupuikolla. Sitruunamelissa eteerinen öljy auttaa haavaumia paranemaan minimaalisella arpeutumisella.
- Etsi sitruunamelissa teetä tai eteeristä öljyä paikallisesta terveyskaupasta tai suuremman supermarketin orgaanisesta käytävästä.
- Sitruunamelissa on myös yleinen ainesosa viruslääkkeissä, joita voit levittää suoraan herpes haavaumiin kipujen vähentämiseksi ja haavojen parantamiseksi.
Vinkkejä
- Herpespurkauksia jonkun huulten ja suun ympärillä kutsutaan yleisesti huuliherpeksiksi, mutta ne johtuvat usein samasta viruksesta, joka aiheuttaa sukupuolielinten herpes -taudinpurkauksia.
- Sukupuolielinten herpes-puhkeamisen voi aiheuttaa joko HSV-1 tai HSV-2. Voit saada HSV-1: n sukupuolielimellesi oraalisen seksin aikana, kun taas HSV-2 tarttuu tyypillisesti sukupuolielinten ja sukupuolielinten välisen kosketuksen kautta tartunnan saaneeseen kumppaniin.
- Toisin kuin jotkut huhut, sukupuolitautien verikoe ei ole luotettava tapa määrittää, onko sinulla jompikumpi herpesviruksista.
- Kerro aina seksikumppaneillesi, että sinulla on herpes ennen minkäänlaista esileikkiä tai seksiä. On erityisen tärkeää, että teet tämän ensimmäisen kerran, kun harrastat seksiä uuden kumppanin kanssa.
- Jos olet huolissasi suun herpesin puhkeamisesta, vältä traumaa tai vaurioita suullesi. Vältä esimerkiksi nyrkkeilyä äläkä pelaa jääkiekkoa (tai muuta urheilulajia) ilman suusuojaa.
- Jos sinulla on sukupuolielinten herpes -epidemia, vältä tuskallista virtsaamista juomalla runsaasti vettä koko päivän.
