Haavauma on ihossa kehittyvä vaurio, kuten painehaava tai kehon limakalvot, kuten mahahaava. Oireet ovat akuutteja joillekin ihmisille ja lieviä toisille. Jos sinulla on haavaumia, ota heti yhteys lääkäriisi.
Askeleet
Osa 1/2: Oireiden tunnistaminen
Vaihe 1. Kiinnitä huomiota vatsakipuun missä tahansa rintalastasi ja navan välissä
Kipu voi vaihdella vakavuudesta ja kestosta, ja se voi kestää muutamasta minuutista useisiin tunteihin. Sitä esiintyy usein aterioiden välillä, kun vatsa tyhjenee ja sitä voidaan kuvata polttavaksi, pistäväksi tai kipeäksi kipuksi. Kivun laajuus riippuu useista tekijöistä, mukaan lukien ikäsi ja haavan sijainti.
- Usein haavaumien aiheuttamaa kipua voidaan lievittää väliaikaisesti syömällä mahahapon puskuroivia elintarvikkeita tai ottamalla käsikauppalääkkeitä.
- Jos vatsakivusi johtuu haavaumista, pahenemista voi esiintyä yöllä ja aina, kun olet nälkäinen.
Vaihe 2. Varo muita haavaumien oireita, joista potilaat ovat ilmoittaneet
Kaikki nämä oireet eivät ilmene kaikille ihmisille. Tämä tarkoittaa, että saatat kokea vain muutamia oireita tai niiden yhdistelmän.
- Lisääntynyt kaasun määrä ja röyhtäily.
- Täyteyden tunne ja kyvyttömyys juoda paljon nesteitä.
- Nälkä pari tuntia aterian jälkeen.
- Lievä pahoinvointi, yleisin aamulla ensimmäisen heräämisen jälkeen.
- Yleinen väsymyksen tunne ja huono olo.
- Ruokahalun menetys.
- Painonpudotus.
Vaihe 3. Tunnista vakavan haavauman oireet
Jos haavaumia ei hoideta, ne voivat aiheuttaa sisäistä verenvuotoa ja muita ongelmia, mikä johtaa hätätilanteeseen.
- Oksentelu, varsinkin jos se näyttää kahvijauheelta ja/tai jos verta on läsnä, voi olla merkki pitkälle edenneistä haavaumista.
- Tumma, tervainen tai tahmea uloste voi myös olla merkki vakavista haavaumista.
- Veriset ulosteet.
Vaihe 4. Ota yhteys lääkäriisi, jos sinulla on haavaumia
Haavaumat ovat vakava sairaus, joka vaatii lääkärin hoitoa. Lääkereseptit voivat tarjota väliaikaista helpotusta, mutta ne eivät käsittele tilannetta. Toisaalta terveydenhuollon tarjoaja voi auttaa sinua hoitamaan haavaumasi perimmäistä syytä.
Vaihe 5. Tiedä, onko sinulla todennäköisemmin mahahaava
Vaikka mahahaava voi esiintyä monista syistä, useimmille ihmisille, suurimmat riskit kehittää niitä ovat:
- Ihmiset, jotka ovat saaneet Helicobacter pylori (H. pylori) -bakteerin, tai ne, jotka ovat alttiimpia sille, kuten ihmiset, joilla on alhainen mahahappo.
- Ihmiset, jotka käyttävät säännöllisesti ei-steroidisia tulehduskipulääkkeitä (NSAID), kuten ibuprofeenia, aspiriinia tai naprokseenia.
- Ihmiset, joilla on suvussa haavaumia.
- Ihmiset, jotka käyttävät säännöllisesti alkoholia.
- Ihmiset, joilla on maksaan, munuaisiin tai keuhkoihin liittyviä sairauksia tai sairauksia.
- Yli 50 -vuotiaat ihmiset.
- Ihmiset, joilla on tai on ollut ruoansulatuskanavan sairaus tai sairaus, kuten Crohnin tauti.
Osa 2/2: Pikavinkkejä haavaumista kärsiville
Vaihe 1. Varaa aika lääkärillesi
Vaikka useimmat mahahaavat paranevat itsestään, jotkut vakavat mahahaavat on diagnosoitava endoskoopilla ja hoidettava lääkkeillä. Endoskooppi on pieni, valaistu putki, jonka gastroenterologisi ohjaa ruokatorveasi. Vain lääkäri voi tehdä tämän. Sillä välin kokeile joitain näistä nopeista korjauksista ennen kuin näet lääkärisi.
Vaihe 2. Ota happoa estävä lääke
Lääkärit suosittelevat joskus happoa estävää lääkettä nähdäkseen, paranevatko oireet. Tämä johtuu siitä, että mahahaava voi johtua epätasapainosta mahalaukun ja pohjukaissuolen ruoansulatusnesteiden välillä.
Jos sinulla todetaan H. pylori, sinulle määrätään yleensä antibioottikierros, joka toimii myös happoa tukahduttavana aineena
Vaihe 3. Tee tiettyjä elämäntapamuutoksia
Lopeta tupakointi, juominen ja tulehduskipulääkkeiden käyttö. Tupakointi ja juominen voivat molemmat aiheuttaa epätasapainoa ruoansulatusnesteissä, kun taas tulehduskipulääkkeet voivat häiritä tasapainoa ja ärsyttää mahalaukkua, jos niitä otetaan suurina annoksina. Lopeta kaikki kolme, kun odotat lääkäriltäsi diagnoosia.
Vaihe 4. Syö terveellinen, tasapainoinen ruokavalio
Syöminen useammin tai keskittyminen tiettyyn elintarvikeryhmään, kuten päiväkirjaan, voi tarjota hetkellistä helpotusta, mutta lopulta tämä voi johtaa siihen, että kehosi tuottaa vielä enemmän mahahappoa. Keskity syömään terveellistä, tasapainoista ruokavaliota, joka sisältää runsaasti proteiineja, tyydyttymättömiä rasvoja ja monimutkaisia hiilihydraatteja. Yritä sisällyttää tuoreita hedelmiä tai vihanneksia jokaiseen ateriaan, valitse täysjyvätuotteita aina kun mahdollista ja luota vähärasvaisiin proteiineihin aina kun voit.
- Vältä ruokia, jotka aiheuttavat sinulle epämukavuutta. Monille tämä sisältää kahvia, kofeiinia sisältäviä juomia, rasvaisia ruokia, suklaata ja mausteisia ruokia.
- Yritä pitää kiinni säännöllisestä ruoka -aikataulusta. Vältä syömistä myöhään illalla.
Vaihe 5. Älä juo maitoa
Maidon juominen voi tarjota väliaikaista helpotusta, mutta se on kuin askel eteenpäin ja kaksi askelta taaksepäin. Maito peittää vatsasi seinämän vuorauksen lyhyeksi ajaksi. Mutta maito stimuloi myös enemmän mahahapon tuotantoa, mikä pahentaa haavaumia entisestään.
Luettelo ruoista, joita syödä ja välttää mahahaavan kanssa
Ruoat syötäväksi mahahaavan kanssa
Tuki wikiHow ja avaa kaikki näytteet.
Ruoat, joita vältetään mahahaavan kanssa
Tuki wikiHow ja avaa kaikki näytteet.
Video - Käyttämällä tätä palvelua joitakin tietoja voidaan jakaa YouTuben kanssa
Vinkkejä
- Huomattava osa mahahaavasta ei johdu suoraan stressistä tai ruokavaliosta, vaan helikobakteeri, joka on bakteeri - ei virus. Nobelin palkinto myönnettiin australialaisille tutkijoille Barry Marshallille ja Robin Warrenille tästä löydöstä.
- Ennen kuin löydettiin yhteys haavaumien ja H. pylori -bakteerien välillä, lääkärit kertoivat potilaille, että heidän tulisi hallita haavaumia ruokavalion ja elämäntapamuutosten avulla. Vaikka tiedämme nyt, että bakteerit aiheuttavat eniten haavaumia, on silti totta, että elämäntapa ja ruokavalio voivat pahentaa oireita. Stressin hallitseminen ahkerasti rukousten, joogan tai meditaation avulla, runsaasti liikuntaa ja terveellisen, tasapainoisen ruokavalion syöminen, jossa on vähän rasvaa ja mausteita, auttaa hallitsemaan haava-oireita joillekin ihmisille.
