Jokainen on varmasti aika ajoin itsekäs. Vaikka monet yhteiskuntamme osat voivat rohkaista sitä, itsekkyys satuttaa muita ihmisiä, joskus vain vähän tai ei lainkaan henkilökohtaista hyötyä. Itsekäs ihminen menettää myös ystäviä tai rakkaita, koska riippumatta siitä, kuinka viehättävä tai mielenkiintoinen itsekäs ihminen voi olla, suhdetta itsekkään ihmisen kanssa on vaikea ylläpitää. Todella itsekäs ihminen ei koskaan harkitsisi mahdollisuutta olla itsekäs. Monien mielestä itsekkyys ja ylpeys ovat hyviä asioita, ja että toisten tarpeiden asettaminen omien yläpuolelle on imeviä. Jos olet huolissasi siitä, että olet liian itsekäs ja haluat olla kiitollisuuden ja nöyryyden tiellä, voit tehdä useita asioita.
Askeleet
Osa 1/3: Näkökulman muuttaminen
Vaihe 1. Harjoittele itsesi viimeistä
Jos olet itsekäs ihminen, olet todennäköisesti aina etsimässä #1. Sinun on muutettava se mahdollisimman pian, jos haluat aloittaa elämäsi, joka on täynnä iloa ja vapaa itsekkyydestä. Seuraavan kerran, kun teet jotain, olitpa jonossa buffetissa tai odotat paikkasi bussissa, pysähdy ja anna muiden ihmisten saada ensin haluamansa, olipa kyseessä sitten ruoka, mukavuus tai helppous. Älä ole se henkilö, joka aina ajattelee minua, minua, minua ja jonka on saatava kaikki ensin. Muista, että muut ihmiset ovat aivan yhtä erityisiä kuin sinä, ja että muut ihmiset ansaitsevat saada haluamansa.
- Ota tavoite asettaa itsesi viimeiseksi ainakin kolmessa tilanteessa tällä viikolla. Katso, kuinka paljon parempi olo sinulla on, kun et jatkuvasti ajattele, miten voit hyötyä milloin tahansa.
- Tietenkin, kun tasoitat, sinun ei pitäisi aina asettaa itseäsi viimeiseksi tai saatat joutua tilanteeseen, jossa ihmiset käyttävät sinua hyväkseen. Mutta se on hyvä käytäntö, jos asetat itsesi aina etusijalle.
- Jos et pysty kestämään itseäsi edes kerran, sinulla voi olla ongelma, jota et ole tunnustanut.
Vaihe 2. Aseta itsesi jonkun toisen asemaan
Kilometrin kävely toisen ihmisen kengissä voi muuttaa elämäsi ikuisuuden. Et tietenkään voi tehdä tätä, mutta voit ponnistella ajatellaksesi muita ympärilläsi olevia ihmisiä ja pohtimaan, miltä heistä tuntuu missä tahansa tilanteessa. Mieti, miltä äitisi, ystäväsi, pomosi tai satunnainen henkilö kadulla voi tuntea ennen kuin ryhdyt toimiin, ja saatat huomata, että maailma ei ole niin puhdas kuin luulit sen olevan. Mitä enemmän harjoittelet empatiaa ja ihmettelet, mitä muut ihmiset kokevat, sitä nopeammin voit luopua itsekkyydestäsi.
Esimerkiksi ennen kuin alat huutaa tarjoilijallesi, koska tämä on antanut sinulle väärän järjestyksen, mieti, miltä hänestä voi tuntua. Hän saattaa olla väsynyt olemasta jaloillaan kymmenen tuntia peräkkäin, ylikuormittunut joutumasta työskentelemään liikaa pöytiä tai vain tuntemaan surua jostakin muusta; onko sinun todella tarpeen saada hänet tuntemaan olonsa kamalaksi vain saadaksesi haluamasi?
Vaihe 3. Muista, ettet ole tärkeämpi kuin kukaan muu
Itsekkäät ihmiset ajattelevat jatkuvasti olevansa maailmankaikkeuden keskipiste ja että maailman pitäisi pyöriä heidän ympärillään. Sinun täytyy luopua siitä ajatuksesta huonona tapana. Olitpa sitten Madonna tai kampaaja Donna, sinun pitäisi ajatella itseäsi samanlaisena kuin kaikki muut, ei jotenkin parempana, koska sinulla on enemmän rahaa, enemmän ulkonäköä tai lahjakkuutta kuin vieressäsi.
Harjoittele nöyryyttä ja vaatimattomuutta. Maailma on valtava ja aivan uskomaton paikka, ja sinä olet vain pieni osa sitä. Älä ajattele, että ansaitset jotenkin enemmän kuin muut ihmiset, koska olet "sinä"
Vaihe 4. Älä anna menneisyyden sanella tulevaisuuttasi
Okei, joten ehkä kaikki ystäväsi, työtoverisi ja naapurisi pitävät sinua maailman itsekkäimpänä ihmisenä. Sinulla voi olla vaikeuksia päästä eroon tästä mallista tai saada muiden ihmisten näkemään sinut muuna kuin mitä he odottivat sinun olevan. Lakkaa ajattelemasta tällä tavalla ja opi siirtymään eteenpäin ja tulemaan uudeksi ihmiseksi. Toki muut ihmiset, jotka tuntevat sinut, voivat yllättyä siitä, että olet epäitsekäs tai että olet lakannut pakkomielle itsestäsi; tämä antaa sinulle entistä enemmän syytä jatkaa epäitsekästä henkilöä.
Muut ihmiset voivat kyseenalaistaa motiivisi, kun yrität tehdä jotain epäitsekästä. Tämän pitäisi rohkaista sinua olemaan vähemmän itsekäs vielä useammin. Älä anna periksi ja ajattele, että olet syntynyt itsekkääksi etkä pysty muuttumaan
Vaihe 5. Kysy itseltäsi mitä haluat vs
mitä tarvitset.
Itsekkäät ihmiset toistavat aina tuota mantraa: "Haluan, haluan, haluan …" ajatellen, että kaiken maailmassa pitäisi olla heidän ja että he ansaitsevat jokaisen pienen asian, josta he haaveilevat. Pysähdy ja kysy itseltäsi, tarvitsitko todella noita viittä villapaitaa tai jouduitko todella valitsemaan elokuvan tai ravintolan, kun olit kumppanisi kanssa. Jos kaivaa tarpeeksi syvälle, huomaat, että suurin osa asioista, joita pidit ehdottoman välttämättöminä, oli todella helppo elää ilman.
- Tuntuu hyvältä yksinkertaistaa elämääsi ja luopua joistakin asioista, joita luulit tarvitsevasi. Jos saat vain yhden uuden puseron viiden sijasta, sinun on huolehdittava vain yhden puseron menettämisestä.
- Tämä on hieno taito, kun opit tekemään kompromisseja. Saatat olla halukkaampi myöntymään muille ihmisille, jos ymmärrät, että asia, jonka todella halusit, on enemmän kuin se asia, jonka haluat vain todella saada jonakin päivänä.
- Muista, että itsekkyys voi ilmetä myös haluttomana luopua ajastasi. Jotkut ihmiset ovat anteliaita omaisuudelleen, mutta eivät ajallaan.
Vaihe 6. Nauti valokeilan antamisesta muille
Itsekkäät ihmiset horjuvat, kun joku muu tulee valokeilaan, koska he haluavat sen aina itselleen. Jos haluat lopettaa itsekkyyden, sinun on paitsi luovutettava valokeilaan, myös nautittava siitä, että annat muiden ottaa sen. Älä yritä olla morsian kaikissa häissä ja anna muiden morsiamen viettää aikaa valokeilassa. Ole ylpeä muista ihmisistä, jotka saavuttavat asioita sen sijaan, että toivoisit sen olevan sinä.
Päästä irti kateuden tai katkeruuden tunteista ja nauti muiden menestyksestä. Jos haluat aina olla menestynein, kysy itseltäsi, kaipaatko elämästäsi jotain, joka estää sinua olemasta tyytyväinen siihen, mitä olet jo saavuttamassa
Vaihe 7. Ota kritiikkiä vastaan
Itsekkäät ihmiset ajattelevat aina, että heidän elämäntapansa on paras ja että jokainen, joka yrittää antaa heille palautetta, yrittää vain vahingoittaa heitä tai hänellä on taka -ajatuksia. Et tietenkään voi uskoa kaikkea kritiikkiä, joka tulee vastaan, mutta jos keskityt tarpeeksi, saatat huomata, että monet ihmiset kertovat sinulle samaa.
Voit jopa pyytää palautetta, kun olet vaikeuksissa, sen sijaan, että vain hyväksyisit sen, kun se tulee vastaan. Se vaatii luonteen voimaa
Vaihe 8. Tee kiitollisuusluettelo
Ota tavaksi kirjoittaa ylös kaikki asiat, joista olet kiitollinen joka sunnuntai tai vähintään kerran viikossa. Ota aikaa ajatellaksesi jokaista yksittäistä asiaa, joka tekee elämästäsi todella hienon, äläkä käytä koko aikaasi keskittyen asioihin, joita sinulla ei ole, tai asioihin, joita toivoisit omistavasi, tai kaikkiin "Jos vain "lauluja, jotka voivat pilata päiväsi ja elämäsi. Ajattele asioita, jotka menevät sinulle hyvin, terveydestäsi lukuisiin ystäviin ja ole onnellinen siitä, mitä sinulla on.
- Itsekkäät ihmiset eivät ole koskaan tyytyväisiä ja haluavat aina enemmän, enemmän, enemmän. Jos haluat lopettaa itsekkyyden, sinun täytyy tuntea, että sinulla on jo tarpeeksi hämmästyttäviä asioita elämässäsi. Mahdollisten lisäilojen tai lahjojen pitäisi tulla bonuksiksi.
- Aika on myös tekijä. Muista tunnustaa aika, jonka sinulla on ollut itsellesi, ja ole valmis auttamaan muita ylimääräisellä ajallasi. Jos et halua luopua ajasta, lopulta sinulla ei ole ystäviä, jos jatkat sitä.
Osa 2/3: Toisista huolehtiminen
Vaihe 1. Tee palveluksia ystävillesi vain siksi
Palveluksen tekeminen ystävillesi vain siksi, että he tekevät sinulle palveluksen, on itsekästä. Palveluksen tekeminen ystävillesi vain siksi, että he tarvitsevat apua tai koska tuntuu hyvältä auttaa toista, on oikea tapa edetä asiassa. Jos haluat lopettaa itsekkyyden, etsi mahdollisuuksia auttaa ystäviäsi vain siksi, että he tarvitsevat apua, ei mistään taka -ajatuksesta. Et halua olla se henkilö, jolla on maine auttaa ihmisiä vain silloin, kun hän tarvitsee heiltä jotain; se on yhtä paha kuin ei auttaisi ollenkaan.
Ota aikaa kuunnella ystäviäsi ja tarkkailla heitä toiminnassa. He saattavat tarvita palvelusta, mutta saattavat olla liian hämmentyneitä pyytämään apua siinä
Vaihe 2. Ota aikaa todella kuunnella
Itsekkäät ihmiset ovat tunnetusti huonoja kuuntelijoita. Tämä johtuu siitä, että he ovat liian kiireisiä puhumaan omista kamppailuistaan, omista ongelmistaan ja omasta vastoinkäymisestään ottaakseen aikaa kuunnellakseen, mitä heidän ystävänsä sanovat. Jos olet sellainen henkilö, joka ottaa puhelimen, puhuu jonkun kanssa puolen tunnin ajan ja sanoo sitten hyvästit, et käytä aikaa kuunnellaksesi, mitä muut sanovat sinulle.
- Kaikissa keskusteluissa pitäisi olla noin 50/50 ajatustenvaihto, ja jos monopolistat jokaisen keskustelusi, sinun on työskenneltävä kuuntelutaitosi hionnan kanssa, kun seuraavan kerran puhut ihmisten kanssa.
- Itsekkäät ihmiset keskittyvät enemmän itseensä kuin muihin ihmisiin, minkä vuoksi he eivät todellakaan käytä aikaa muiden ihmisten kuuntelemiseen.
Vaihe 3. Osoita kiinnostusta ihmisiä kohtaan
Ihmisten kuunteleminen on loistava tapa osoittaa kiinnostusta heitä kohtaan. Toinen asia, jonka voit tehdä, on kysyä ihmisiltä kysymyksiä heidän mielipiteistään paikallisista uutisista heidän kokemuksiinsa lapsena. Sinun ei tarvitse kuulustella heitä osoittaaksesi satunnaista kiinnostusta heitä kohtaan ihmisinä ja antaa heidän nähdä, että välität todella siitä, mitä he ajattelevat tai mistä he kamppailevat. Kun ihmiset puhuvat, älä vain nyökkää ja odota vuorosi puhua, vaan hidasta ja kysy heiltä kysymyksiä, jos he puhuvat jostakin, josta he tuntevat intohimoa.
Voit osoittaa kiinnostuksesi ihmisiä kohtaan ylivoimaisesti. Kun seuraavan kerran puhut jonkun kanssa, ryhdy puhumaan 20% vähemmän ja esittämään muutaman kysymyksen enemmän kuin normaalisti ja katso, miltä se sinusta tuntuu
Vaihe 4. Vapaaehtoinen aikasi
Vapaaehtoistyö voi avata maailmasi ja saada sinut näkemään, että siellä on niin paljon ihmisiä, jotka ovat niin paljon onnekkaampia kuin sinä. Saatat ajatella, että sinulla ei ole kaikkea tarvittavaa ennen kuin vietät aikaa keittokeittiössä tai opetat aikuisia lukemaan. Vaikka sinun ei pitäisi tehdä vapaaehtoistyötä vain saadaksesi itsesi tuntemaan olosi hyväksi, sinun pitäisi antaa aikaa luoda merkityksellisiä yhteyksiä muihin ihmisiin ja nähdä maailma itsesi ulkopuolella.
Saatat huomata, että olet todella riippuvainen tunteesta auttaa muita. Pian lopetat ajattelemisen kaikkia asioita, joita sinulla ei ole, koska ihmettelet, milloin voit sitoutua muihin ihmisiin
Vaihe 5. Hanki lemmikki
Vaikka sinun ei pitäisi hankkia lemmikkiä, jos olet sellainen henkilö, joka on tappanut viimeiset kymmenen kultakalaa, lemmikin saaminen saa sinut tuntemaan, että on olemassa joku, joka on riippuvainen sinusta selviytymiseen ja että sinulla on valta auta toista olentoa. Mene turvakotiin ja valitse söpö kisu tai pentu ja tee siitä paras kaverisi. Huomaat, että kun aiot kävellä koirasi kanssa, ruokkia lemmikkisi tai vain viettää laadukasta halausaikaa kodin uuden lisäosan kanssa, sinulla ei ole niin paljon aikaa kaikille näille itsekkäille ajatuksille.
Koirat vaativat paljon vastuuta. Vastuun ottaminen - etenkin muiden palvelemisen nimissä - auttaa sinua lopettamaan itsekkyyden
Vaihe 6. Auta tuntemiasi ihmisiä hädässä
Kun ystäväsi, perheesi tai jopa naapurisi kamppailevat, sinun pitäisi olla heidän tukenaan. Ehkä työtoverisi on kuollut perheessä tai naapurisi on ollut sairas kuukausia; käytä aikaa tehdäksesi heille kotiruokaa, soita heille tai anna heille kortti ja kysy miten voit auttaa.
Ihmiset saattavat olla haluttomia sanomaan, että he tarvitsevat apua, vaikka ilmeisesti tarvitsevatkin. Sinun on päätettävä, milloin voit todella auttaa olematta häiritsevä
Vaihe 7. Opi jakamaan
Itsekkäät ihmiset ovat vihanneet jakamista siitä hetkestä lähtien, kun heille annettiin ensimmäinen kumiankka. Joten on aika poistaa tämä itsekäs geeni järjestelmästäsi. Opi jakamaan tavarasi, annatko ystävällesi puolet voileipistäsi tai annat ystäväsi ryöstää vaatekaappisi löytääksesi täydellisen pukeutumisen ensimmäiselle treffeille. Valitse jotain, jota rakastat niin paljon, ettet voisi kuvitella jakavasi sitä, ja tarjoa sitten ystävällesi. Tällaisen omaisuutesi luopuminen voi aluksi olla pelottavaa, mutta se saa sinut olemaan vähemmän itsekäs.
Ruoka on iso juttu. Itsekkäät ihmiset vihaavat ruoan jakamista. Vaikka sinulla pitäisi olla tarpeeksi itsellesi, kysy itseltäsi, tarvitsetko todella sitä ylimääräistä evästettä tai viisi tai onko hyvä tarjota niitä ystävillesi tai kämppäkavereillesi
Vaihe 8. Liity tiimiin
Osana tiimiä on loistava tapa tulla vähemmän itsekkääksi riippumatta siitä, oletko työprojektissa, osa koulusi keskusteluryhmää tai yhteisön keilailuliiton jäsen. Pelkkä osa ryhmää ja oppiminen tasapainottamaan kunkin yksittäisen jäsenen tarpeet koko ryhmän tarpeiden kanssa voi auttaa sinua ymmärtämään, kuinka tärkeää on luopua itsekkyydestäsi.
Tämän ryhmän johtajana oleminen voi auttaa sinua tulemaan vielä vähemmän itsekkääksi. Huomaat, että minkä tahansa ryhmän tarpeet voivat olla tärkeämpiä kuin kenenkään yksilön tarpeet ja että jotkut kompromissit ovat väistämättömiä ihmisten tekemiseksi onnellisiksi
Vaihe 9. Lopeta puhuminen itsestäsi
Itsekkäät ihmiset kertovat jatkuvasti tarpeistaan, kamppailuistaan ja toiveistaan. Kun seuraavan kerran keskustelet ystävän kanssa, tee henkilökohtainen yhteenveto myöhemmin ja katso, kuinka monta prosenttia käytit puhumalla sinusta, sinusta, sinusta. Jos sinusta tuntuu siltä, että kaikki sanomasi koski itseäsi eikä ympäröivää maailmaa ja että ystäväsi tuskin sai sanaa reunaan, on aika kääntää tämä käyttäytyminen ympäri.
On ok kysyä neuvoja, puhua päivästäsi ja mainita toiveesi kohtuullisessa valtakunnassa, mutta ei ole okei, jos tiedät olevasi henkilö, joka ei näe itsensä ohi missään sosiaalisessa tilanteessa. Ensinnäkin, jos sinulla on maine vain itsestäsi puhumisesta, ihmiset saavat viestin eivätkä halua viettää aikaa kanssasi
Vaihe 10. Anna pieni lahja
Anna ystävillesi, muille merkittäville, perheenjäsenillesi tai naapurillesi pieni lahja rakkautesi ja arvostuksesi merkkinä. Itsekkäät ihmiset vihaavat rahaa muihin, antavat tavaroita toisille tai tunnustavat muita yleensä, ja sinun on lopetettava ajattelutapa, että jos et tee jotain itsellesi, et ehkä myöskään tee mitään kaikki. Vaikka ystäväsi syntymäpäivä ei olisi tulossa eikä horisontissa ole erityisiä tilaisuuksia, pienen lahjan antaminen voi saada hymyn ystäväsi kasvoille - itse asiassa odottamaton lahja voi tehdä ihmisen jopa odotettua onnellisemmaksi.
- Aseta tavoitteeksi antaa yksi pieni lahja kuukaudessa osoittaaksesi ihmisille, kuinka paljon arvostat heitä. Siitä tulee myös todella parempi olo!
- Jos budjettisi on tiukka, voit myös antaa osan ajastasi jonkun auttamiseen.
Osa 3/3: Huolellinen
Vaihe 1. Opi tekemään kompromisseja
Jos haluat lopettaa itsekkyyden, sinun on opittava tekemään kompromisseja. Tämä tarkoittaa sitä, että on nähtävä, että on parempi olla onnellinen kuin saada mitä haluaa, että muillakin on tarpeita ja et voi aina saada mitä haluat. Et halua olla niin itsepäinen, että ihmiset eivät edes ajattele lähestyvän sinua vaikeassa tilanteessa. Opi kuuntelemaan ihmisiä, punnitsemaan minkä tahansa tilanteen hyvät ja huonot puolet ja näkemään tilanne toisen henkilön näkökulmasta.
- Älä keskity sokeasti saamaan tietäsi. Keskity ymmärtämään tilanne molemmin puolin.
- Kysy itseltäsi: "Kuka haluaa sitä enemmän?" Haluatko todella tämän asian niin pahasti, vai oletko vain itsepäinen sen vuoksi? Kaikki ei voi olla sinulle etusijalla.
- Muista kuunnella toinen henkilö ja harkita hänen näkemystään ennen kuin vastaat.
Vaihe 2. Kiitos ihmisille
Itsekkäät ihmiset ajattelevat ansaitsevansa parhaan kohtelun ja ansaitsevansa hemmotella itseään, mutta näin ei vain ole. Jos joku tekee sinulle jotain hyvää, onnittelee hän sinua tai antaa sinulle kyydin oppitunnille, sinun pitäisi olla kiitollinen ja kiittää häntä teoistaan sen sijaan, että käyttäytyisi aivan kuten on täysin normaalia, että hän haluaa tehdä palveluksia puolestasi. Älä odota ystävällisyyttä tai ymmärrystä ja ole kiitollinen, kun se tulee vastaan.
Itsekkäiden ihmisten mielestä he "ansaitsevat" parhaan kohtelun kaikkina aikoina. On aika pysähtyä ja ajatella kaikkia ihmisiä, jotka ovat todella tehneet elämästäsi paremman
Vaihe 3. Luovuta ohjaus
Itsekkäät ihmiset ajattelevat, että heidän on valittava jokainen elokuva, suunniteltava jokainen loma ja saatava tiensä jokaisessa koulussa tai työhön liittyvässä projektissa. On aika ottaa askel taaksepäin ja antaa joidenkin muiden päättää asioista. Toki voi olla pelottavaa mennä uuteen thaimaalaiseen paikkaan suosikki italialaisen ravintolasi sijasta, ja et ehkä pidä siitä, että annat työtoverisi hallita niin paljon viimeisintä raporttiasi. mutta sinun täytyy luottaa siihen, että muut ihmiset tietävät, mitä he tekevät, ja antaa heidänkin saada tiensä.
- Hallinnan lopettaminen voi auttaa lievittämään stressiä ja olemaan myös onnellisempi. Ajattele, kuinka paljon helpompaa elämäsi on, jos et ole pakkomielle suunnitella jokaista pientä asiaa niin, että se menee omalla tavallasi.
- Toisen henkilön aikataulun noudattaminen voi joskus auttaa myös helpottamaan asioita ja lievittämään stressiä.
Vaihe 4. Vietä aikaa ihmisten kanssa, jotka eivät ole itsekkäitä
Liity muihin ystävällisiin ja vastavuoroisiin ystävällisyyksiin. Toisten itsekkäiden ihmisten kanssa oleminen ei auta sinua tulemaan paremmaksi ihmiseksi. Meidät määrittelee paljon yhtiö, jota pidämme. Jos vietät kaiken aikasi muiden ihmisten kanssa, jotka välittävät vain itsestään, niin kyllä, et ole kovin huomaavainen henkilö. Mutta jos vietät aikaa inspiroivan, antavan henkilön ympärillä, sinua inspiroi toimimaan vähemmän itsekkäästi.
Vaihe 5. Älä keskeytä ihmisiä
Anna heidän lopettaa lauseensa. Muista, että pisteesi voivat aina odottaa. Jos on kiireellistä (kuten jos joudut lähtemään), sano "anteeksi". Itsekkäät ihmiset ajattelevat usein, että heidän sanomisensa on niin tärkeää ja että muiden sanottavilla on niin merkityksetöntä, että he voivat vain hypätä mielipiteensä kanssa milloin tahansa. No, näin ei ole. Itse asiassa mielipiteesi otetaan paljon paremmin vastaan, jos odotat vuoroasi. Lisäksi voit muuttaa mielipidettäsi, jos käytät aikaa ihmisten kuulemiseen.
Vaihe 6. Muista syntymäpäivät
Jonkun tunteet loukkaantuvat, jos unohdat heidän erityispäivänsä. Onneksi voit aina korvata heidät, jos unohdat. Silti syntymäpäivän muistaminen on enemmän kuin vain erityispäivän muistaminen. Kyse on ihmisten tunnistamisesta erityisiksi ja niiden kertomisesta, kuinka paljon he merkitsevät sinulle.
Kolikon toisella puolella, älä ole se henkilö, joka suuttuu uskomattomasti, jos joku unohtaa syntymäpäiväsi. Näitä asioita tapahtuu, eikä ole mitään järkeä toimia niin, että kaikkien pitäisi muistaa jokainen liike
Vaihe 7. Pidä yhteyttä ystäviisi, perheeseesi ja sukulaisiisi
Itsekkäiden ihmisten on helppo menettää yhteys ihmisiin, koska he tietävät, että he tulevat aina takaisin heidän luokseen. Älä ajattele, että aikasi on niin tärkeä, ettet voi soittaa vanhemmillesi tai viettää lounasaikaasi ystävän kanssa ja sitten odottaa muiden ihmisten olevan lähelläsi ja soittamassa, kun tarvitset niitä. Anna ihmisille perusajatus, että he haluavat tietää, miten he voivat vain siksi.
Vaihe 8. Kiitä muita ihmisiä
Älä vain jatka siitä, kuinka hieno olet. Ota aikaa kertoa ihmisille, kuinka mahtavia he ovat, puhutpa sitten heidän muotitaidostaan, persoonallisuudestaan tai äskettäin tekemistään suurista päätöksistä. Tai vain onnittele täydellistä vierasta, jos odotat jonossa ja pidät muukalaisen takista. Älä anna vääriä kohteliaisuuksia vain imeäksesi ihmisiä; kiittää, koska he todella ansaitsevat ne.
Vaihe 9. Älä ryntää jonossa olevien ihmisten eteen
Lisäksi, jos näet jonkun kävelijässä tai pyörätuolissa, hidasta vauhtia tai auta häntä sen sijaan, että leikkaisit heidän edessään. Mikään ei voi olla niin tärkeää, että haluat tehdä sen ehdottomasti ensin. Odota vuoroasi ja anna muiden valita, toimimatta kuin se, mitä sinun on tehtävä sinä päivänä, on niin tärkeää, ettet voi odottaa viittä minuuttia vain jonossa.
Vaihe 10. Ole ajoissa
Jos mahdollista, soita, jos tiedät tulevasi myöhässä. Itsekkäiden ihmisten tiedetään pitävän muita ihmisiä odottamassa eivätkä välitä, jos he tuhlaavat jonkun toisen aikaa; paradoksaalisesti he ajattelevat, että heidän aikansa on niin tärkeä, ettei kukaan voi koskaan pitää heitä odottamassa. Joten ole kohtelias ja anna muille ihmisille heidän ansaitsemansa kunnioitus näyttämällä itsesi, kun sanot saapuvasi.
Vinkkejä
- Henkilösi muuttaminen vie aikaa, mutta ongelman tunnistaminen käytöksessäsi on iso askel.
- Halaa muita, jotka sitä tarvitsevat. Älä pidättele kyyneleitä tai tunteita egosi takia.
- Opettele lopettamaan muiden tuomitseminen ja yritä sen sijaan oppia ymmärtämään heitä.
- Rohkaise ihmisiä, koska kaikki tarvitsevat rohkaisua.
- Älä vihaa itseäsi, koska luulet ettet voi muuttua. Tulet perille.
- Älä odota, että sinusta tulee pyhimys yhdessä yössä.
- Käytä vähemmän sanoja, kuten "minä" tai "minä".
- Jos juhlissa on jäljellä vain yksi eväste ja joku muu haluaa sen, anna heidän hankkia se tai tarjoa jakaa se heidän kanssaan.
- Lahjoita jouluna vähemmän onnekkaisille.
- Yritä olla antamatta "mielipidettäsi", ellei joku sitä kysy, ellei koko ryhmä puhu mielipiteistään jostakin tai rakentavasta kritiikistä.
Varoitukset
- Älä ole terävä ihmisten kanssa vain siksi, että olet stressaantunut.
- Älä hiero hyviä tekojasi muiden ihmisten kasvoille. Vapaaehtoistyön ja huomaavaisuuden tarkoitus on tehdä oikein, ei saada kunniaa.
- Varmista, ettet mene toiseen ääripäähän, kun olet täysin suuntautunut muihin. Olet vähemmän motivoitunut auttamaan muita, jos et harjoita riittävää itsehoitoa.
