Kaveriteippaus on hyödyllinen ja yksinkertainen menetelmä nyrjähdysten, dislokaatioiden ja sormien ja varpaiden murtumien hoitoon. Kaveriteippausta harjoittavat yleisesti terveydenhuollon ammattilaiset, kuten urheilulääkärit, fysioterapeutit, kiropraktikot ja urheilukouluttajat, mutta myös muut kuin ammattilaiset voivat tehdä sen helposti kotona. Jos kaverin teippaus tehdään oikein, se tarjoaa tukea, suojaa ja auttaa loukkaantuneiden nivelten uudelleen kohdistamisessa.
Askeleet
Osa 1 /2: Buddy Taping Lougged Fingers
Vaihe 1. Tunnista loukkaantunut sormi
Sormet ovat erittäin alttiita loukkaantumisille ja jopa murtumisille altistuessaan tylpälle traumalle, kuten saamaan ne kiinni oviin tai juuttumaan kontaktiurheilun aikana. Useimmissa tapauksissa on selvää, mikä sormi on loukkaantunut (se, joka satuttaa eniten), mutta joskus sinun on tutkittava kätesi ja sormesi tarkasti, jotta ymmärrät vamman paremmin. Merkkejä lievistä tai kohtalaisista tuki- ja liikuntaelimistön vammoista ovat punoitus, turvotus, tulehdus, paikallinen kipu, mustelmat, heikentynyt liike ja ehkä jonkin verran vinoa, jos sormesi on siirtynyt tai murtunut.
- Kaveriteippausta voidaan käyttää useimpiin sormivammoihin, jopa joihinkin stressin (hiusrajan) murtumiin, vaikka vakavammat siirtyneet murtumat tarvitsevat yleensä halkeamia, valuita tai leikkauksia.
- Pieniä rasitusmurtumia, luunmurtumia, murtumia (mustelmia) ja nivelten nyrjähdyksiä ei pidetä vakavina ongelmina, mutta voimakkaasti murskatut sormet (särkyneet ja verenvuoto) tai syrjäytyneet yhdistelmämurtumat (verenvuoto, jossa luu irtoaa iholta) vaativat välitöntä lääketieteellistä hoitoa, erityisesti jos peukalo on mukana.
Vaihe 2. Päätä, mitkä sormet teipataan yhteen
Kun olet selvittänyt, mikä sormi on loukkaantunut, sinun on päätettävä, kumman viereisen sormen kaveri teippaa. Yritä yleensä nauhoittaa yhteen lähimpänä olevat sormet. Etusormi ja toinen sormi yhdistetään yleensä kaveriteippaukseen, ja sormet kolme ja neljä on yleensä parhaiten teipattu yhteen. Peukaloa ei sijaintinsa ja liikealueensa vuoksi voida kavistaa teipillä etusormeen, joten se on usein lohjennut tai heitetty, kun se on voimakkaasti nyrjähtänyt tai rikki. Varmista myös, että "kaverisormi" ei ole vahingoittunut, koska kahden loukkaantuneen sormen nauhoittaminen yhteen voi aiheuttaa lisää ongelmia.
Jos kolmas sormesi (etusormi) on loukkaantunut, sinulla on mahdollisuus kaveri nauhoittaa se toiseen tai neljänteen sormeen. Valitse sormi, joka on pituudeltaan tasaisin, mutta vakauden saavuttamiseksi rengassormen tulee olla teipattu keskisormeen
Vaihe 3. Valmista sormesi teippaukseen
Kun olet päättänyt, mitkä kaksi sormea kaveriteippaa yhteen, valmista sormi teippaukseen. Aloita pesemällä kädet saippualla ja vedellä ja puhdista sitten erityisesti teipattavat sormet alkoholipyyhkeillä. Pyyhkeissä oleva alkoholi (isopropyylialkoholi) ei ole vain hyvä antiseptinen aine, vaan se myös poistaa kaikki öljyiset tai rasvaiset jäämät, jotka voivat estää teipin tarttumisen ihoon. Käytä hypoallergeenista tai vähän ärsyttävää kääriä teipin alla, jos sinulla on erityisen herkkä iho.
Jos alkoholipyyhkeitä ei ole saatavilla, seuraava paras vaihtoehto on yksinkertainen saippua ja vesi
Vaihe 4. Teippaa sormesi yhteen
Kun olet puhdistanut ja valmistellut sormet, ota jotakin venymätöntä lääketieteellistä, kirurgista tai urheiluteippiä (noin tuumaa leveä) ja teippaa loukkaantunut sormesi vahingoittumattomalle-ehkä käyttämällä kahdeksannen kuvion vakautta. Varo sitomasta sormia liian tiukasti yhteen, koska saatat aiheuttaa lisää turvotusta ja jopa katkaista verenkierron aiheuttaen kudoskuoleman (nekroosin). Teippauksen tulee olla riittävän turvallinen, jotta molemmat sormet liikkuvat yhdessä. Tarkista, ettei kummassakaan sormessa ole tunnottomuutta, sykkivää, värinmuutosta tai tunteen menetystä teippauksen jälkeen.
- Ole varovainen kaveri teippaamalla sormet yhteen, jos sinulla on diabetes, verenkierto -ongelmia tai perifeerinen valtimotauti, koska mikä tahansa merkittävä verenkierron heikkeneminen (liian tiukasta teippauksesta) lisää nekroosiriskiä.
- Harkitse ohuen pehmustevaahdon tai puuvillaharson nauhan asettamista sormien väliin mukavuuden, suojan ja ihon hankautumisen ja/tai rakkuloiden ehkäisemiseksi.
- Muista, että bakteeri -infektioiden riski kasvaa merkittävästi rakkuloiden ja hankautumisen vuoksi ihon pinnalla.
- Sormien sitomiseen käytettyjä materiaaleja ovat venymätön lääketieteellinen/kirurginen paperiteippi, itsekiinnittyvä kääre, sähköteippi, pienet tarranauhat ja kumiset siteet.
- Saadaksesi enemmän tukea (hyödyllistä siirtyneille sormille) käytä puuta tai metallia lastalla nauhan mukana. Popsicle -tikut toimivat myös melko hyvin, vain varmista, että ei ole teräviä reunoja, jotka voivat kaivaa ihoon.
Vaihe 5. Ota yhteys lääkäriin arviointia varten
Jos vamma on tarpeeksi vakava teippauksen vaatimiseksi, se on riittävän vakava arvioitavaksi. Kun sormesi on vakiintunut, sinun pitäisi mennä terveydenhuollon tarjoajaan kattavampaan tutkimukseen. Tarvitset todennäköisesti röntgenkuvan varmistaaksesi, ettei sinulla ole vakavia murtumia tai muita vaurioita.
- Käytä kaveriteippausmenetelmää nipistyksessä, kunnes voit hakeutua lääkärin hoitoon, mutta älä käytä sitä korvikkeena lääkärin hakeutumiseen.
- Jos sinulla on kipua, voit ottaa käsikauppalääkkeen auttamaan. Kokeile asetaminofeeniä (Tylenol) tai ibuprofeenia (Advil, Motrin).
Osa 2/2: Mahdollisten komplikaatioiden välttäminen
Vaihe 1. Vaihda teippi säännöllisesti
Jos lääkärisi tai muu terveydenhuollon ammattilainen teippaa sormesi aluksi, he käyttivät todennäköisesti vedenkestävää teippiä, jotta kädet ja suihku on turvallista pestä vähintään kerran. Yleisenä ohjeena on kuitenkin oltava valmis nauhoittamaan sormesi uudelleen päivittäin, varsinkin jos käyt suihkussa tai peset kädet usein. Märkä tai kostea teippi ja sidokset edistävät bakteerien ja homeen kasvua, mikä tuottaa epämiellyttävää hajua ja lisää ihon infektioriskiä.
- Irrota teippi varovasti, jotta vältytään loukkaantumiselta tai ihovaurioilta. Leikkaa teippi tylpillä saksilla ja poista se hitaasti.
- Jos loukkaantunut sormesi sattuu enemmän nauhoituksen jälkeen, poista teippi ja aloita alusta, mutta varmista, että se on hieman löysämpi. Tämä on myös merkki siitä, että sinun on hakeuduttava lääkärin hoitoon.
- Loukkaantunut sormesi voi olla vaikeusasteesta riippuen kaveriteipattu jopa neljän viikon ajan, jotta se paranee kunnolla, joten sinusta tulee todennäköisesti erittäin kokenut sen nauhoittamisessa.
Vaihe 2. Tarkista infektion merkit
Tämä vaihe on erittäin tärkeä. Ennen kuin kiinnität teipin uudelleen säännöllisesti, tarkista sormesi ja muu kätesi ihon ärsytyksen tai tulehduksen merkkien varalta. Hiertymät, rakkulat ja kovettumat lisäävät ihoinfektion todennäköisyyttä, joten puhdista ja kuivaa sormesi huolellisesti ennen niiden nauhoittamista. Käytä saippuaa ja vettä käsien puhdistamiseen.
- Paikallisen ihoinfektion merkkejä ovat paikallinen turvotus, punoitus, sykkivä kipu ja mätä, joka voi tuottaa epämiellyttävää hajua.
- On tärkeää hakeutua välittömästi lääkärin hoitoon, jos epäilet ihotulehdusta.
Vaihe 3. Ole valppaana nekroosin merkkien suhteen
Kuten edellä mainittiin, nekroosi on eräänlainen kudoskuolema, joka johtuu veren ja hapen puutteesta. Loukkaantunut sormi, erityisesti dislokaatio tai murtuma, voi jo sisältää verisuonten vaurioitumisen, joten sinun on oltava erityisen varovainen, kun kaveriteippaus ei katkaise sormien verenkiertoa. Jos teet niin tahattomasti, sormesi alkavat todennäköisesti sykkimään tuskasta ja muuttuvat tummanpunaisiksi ja sitten tummansinisiksi. Useimmat kudokset voivat selviytyä ilman happea pari tuntia (korkeintaan), mutta on tärkeää tarkkailla sormiasi huolellisesti noin 30 minuutin kuluessa teippauksesta varmistaaksesi, että ne saavat riittävästi verta.
- Diabeetikoilla on usein vähemmän tunne käsissä (ja jaloissa) ja heillä on yleensä huono verenkierto. Diabeetikkojen tulisi välttää kaverin teippaamista ja lääkärin arviointia, koska tartuntariski on merkittävä.
- Jos sormissa esiintyy nekroosia, bakteeri -infektio voi tapahtua nopeasti. Käsittelemättömät bakteeri -infektiot voivat muuttua gangrenoottisiksi ja vaatia amputointileikkausta, jotta infektiot eivät leviä.
- Jos sinulla on avoin sormenmurtuma (luu ulkonee ihon läpi), lääkäri voi suositella kahden viikon suun kautta otettavaa antibioottikuuria bakteeri-infektion estämiseksi.
Vaihe 4. Älä teippaa voimakkaasti murtunutta sormea
Vaikka useimmat sormivammat reagoivat hyvin kaveriteippaukseen, jotkut eivät kuulu sen soveltamisalaan. Jos esimerkiksi sormet murskataan ja murskataan kokonaan (kutsutaan murskatuksi murtumaksi) tai murtuu siten, että luut poikkeavat radikaalisti väärin ja ulottuvat ihon läpi (kutsutaan avoimena murtumana), teippaus ei ole hyödyllistä eikä sitä pitäisi edes harkita. Sen sijaan vakavien ja epävakaiden murtumien vuoksi sinun on päästävä nopeasti päivystykseen sopivampaa lääketieteellistä hoitoa varten (todennäköisesti invasiivinen kirurginen toimenpide). Toisaalta pienet hiusrajan (stressin) murtumat ovat vakaita ja sopivia teippaamiseen, kunnes näet terveydenhuollon tarjoajan.
- Vakavasti murtuneen sormen yleisiä oireita ovat: voimakas terävä kipu, turvotus, jäykkyys ja yleensä välittömät mustelmat sisäisen verenvuodon vuoksi. Todennäköisesti sormesi näyttää hieman vinolta ja on erittäin vaikeaa tehdä nyrkki tai tarttua johonkin raskaaseen ilman voimakasta kipua.
- Murtuneet sormet voivat liittyä luuta heikentäviin tiloihin, kuten syöpään (luukasvaimet), paikallisiin infektioihin, osteoporoosiin (hauraat luut) tai krooniseen diabetekseen.
Video - Käyttämällä tätä palvelua joitakin tietoja voidaan jakaa YouTuben kanssa
Vinkkejä
- Toiminta voi pahentaa sormivammaa ja aiheuttaa enemmän kipua, joten on parasta olla käyttämättä kättä liikaa, ennen kuin kipu ja tulehdus häviävät.
- Sormien venähdykset ja nyrjähdykset paranevat yleensä viikon sisällä. pienet hiusrajan (stressin) murtumat kestävät usein 2-3 viikkoa toipuakseen; vakavat epävakaat murtumat voivat kestää neljästä kuuteen viikkoa.
- Useimmat sormet ovat murtuneet koneiden aiheuttamista onnettomuuksista, putoavat ojennettuun käteen tai urheiluvammoista (erityisesti jalkapallo ja koripallo).
