Neutrofiilit ovat eräänlainen valkosolu, joka auttaa kehoasi torjumaan infektioita. Sinulle voi kehittyä alhainen neutrofiilitaso, jota kutsutaan neutropeniaksi, jos sinulla on syöpä tai saat syöpähoitoa, kuten kemoterapiaa. Voit myös kehittää neutropeniaa huonon ruokavalion, vereen liittyvän sairauden tai luuydininfektion vuoksi. Voit nostaa neutrofiilejä kehossasi säätämällä ruokavaliota ja käyttämällä lääketieteellisiä hoitoja ongelman ratkaisemiseksi. Sinun tulisi myös ryhtyä toimenpiteisiin pysyäksesi terveenä ja välttääksesi bakteereja tai bakteereja, koska olet alttiimpi tarttumaan infektioon tai sairauteen, kun neutrofiilitasosi on alhainen.
Askeleet
Menetelmä 1/3: Ruokavalion säätäminen
Vaihe 1. Syö runsaasti C -vitamiinia sisältäviä hedelmiä ja vihanneksia
Tämä vitamiini on loistava tapa vahvistaa immuunijärjestelmääsi ja varmistaa, että neutrofiilitasosi eivät laske liian alas. Syö tuoreita hedelmiä, kuten appelsiineja, banaaneja, omenoita ja päärynöitä. Valitse tuoreita vihanneksia, kuten parsakaalia, porkkanaa, paprikaa, lehtikaalia ja pinaattia. Lisää ne aterioihisi pitääksesi neutrofiilitasosi korkealla.
Vaihe 2. Lisää runsaasti E -vitamiinia ja sinkkiä sisältäviä elintarvikkeita
E -vitamiini on välttämätön valkosolujen tuotannon stimuloimiseksi, ja sinkki on tärkeä neutrofiilien määrän lisäämisessä. Molemmat ravintoaineet ovat helposti saatavilla ruoasta.
- Ruoat, kuten mantelit, avokado, vehnänalkio, auringonkukansiemenet, palmuöljy ja oliiviöljy, sisältävät runsaasti E -vitamiinia.
- Osterit, siipikarja, pavut, pähkinät ja täysjyvät ovat hyviä sinkin lähteitä.
Vaihe 3. Syö runsaasti omega-3-rasvahappoja sisältäviä ruokia
Elintarvikkeet, kuten lohi, makrilli ja pellavaöljy, sisältävät runsaasti omega-3-rasvahappoja. Rasvahapot lisäävät fagosyyttitasoja, jotka ovat valkosoluja, jotka kuluttavat kehosi huonoja bakteereja. Lisää nämä elintarvikkeet ruokavalioosi ja keitä pellavaöljyllä tai syö 1⁄2 tl (2,5 ml) pellavaöljyä kerran päivässä.
Vaihe 4. Siirry elintarvikkeisiin, joissa on paljon B-12-vitamiinia
Voit kehittää neutropeniaa, jos sinulla on B-12-vitamiinin puutos. Ruoat, joissa on paljon tätä vitamiinia, kuten kala, munat, maito ja lehtivihannekset, voivat auttaa lisäämään neutrofiilitasoja.
- Tietyt soijatuotteet on rikastettu B-12-vitamiinilla, mikä on hyvä vaihtoehto, jos olet vegaani tai et halua syödä eläinperäisiä tuotteita.
- Voit myös ottaa B-12-vitamiinilisää varmistaaksesi, että saat riittävästi tätä vitamiinia ruokavaliostasi.
Vaihe 5. Vältä raakaa lihaa, kalaa tai munia
Nämä raakana syödyt elintarvikkeet voivat altistaa bakteereille ja bakteereille. Varmista, että syöt näitä ruokia turvalliseen sisäiseen lämpötilaan.
Vaihe 6. Käytä ravintolisiä, kun olet keskustellut lääkärisi kanssa
Jos ruokavaliosi on huono tai sinulla on huono ruokahalu, saatat haluta ottaa monivitamiinivalmisteita tai lisäravinteita, jotka auttavat kehoasi tekemään valkosoluja. Keskustele kuitenkin aina lääkärisi tai terveydenhuollon tarjoajan kanssa ennen vitamiinien tai lisäravinteiden ottamista.
Varmista, että lääkäri tai terveydenhuollon tarjoaja ottaa huomioon kaikki käyttämäsi lääkkeet, kun neuvoo sinua täydentämisestä
Vaihe 7. Pese ja valmista kaikki ruoat kunnolla
Pese kaikki syötävät tuoreet hedelmät ja vihannekset lämpimällä juoksevalla vedellä, sillä tämä vähentää altistumista bakteereille ja bakteereille. Valmista ruoka keittämällä se turvalliseen sisäiseen lämpötilaan ja jäähdytä tai jäädytä jäämät 2 tunnin kuluessa. Älä käytä puisia leikkuulautoja tai sieniä, koska ne voivat houkutella mikrobit.
Turvallinen ruoan käsittely ja valmistus voivat auttaa vähentämään riskiä altistua bakteereille tai bakteereille, jotka voivat saada sinut sairaaksi alhaisen neutrofiilipitoisuuden vuoksi
Tapa 2/3: Lääkärin hoito
Vaihe 1. Pyydä lääkäriltäsi reseptiä neutrofiilejä lisääville lääkkeille
Neupogenin kaltaiset lääkkeet voivat auttaa nostamaan neutrofiilitasoja, varsinkin jos saat syöpähoitoa. Lääkärisi voi antaa sinulle tämän lääkkeen injektiona tai IV: n kautta. Saatat saada sen päivittäin, jos neutrofiilitasosi ovat hyvin alhaiset ja saat kemoterapiaa.
Saatat kokea haittavaikutuksia, kuten pahoinvointia, kuumetta, luukipua ja selkäkipua tämän lääkityksen aikana
Vaihe 2. Kysy lääkäriltäsi, vaikuttavatko muut olosuhteet neutrofiilitasoihisi
Neutropenia voi johtua muista olosuhteista, kuten bakteeri -infektiosta tai viruksesta. Lääkärisi voi hoitaa näitä ongelmia saattamalla sinut sairaalaan ja antamalla sinulle antibiootteja taustalla olevan infektion hoitoon. Kun infektio selviää, neutrofiilitasojen pitäisi palata normaaliksi.
Vaihe 3. Hanki luuydinsiirto, jos tilasi muuttuu vakavaksi
Jos alhaiset neutrofiilitasot johtuvat leukemian tai aplastisen anemian kaltaisesta sairaudesta, lääkäri voi ehdottaa luuydinsiirtoa. Siirto tehdään poistamalla sairas luuydin ja korvaamalla se luovuttajan terveellä luuytimellä. Menettelyn aikana olet yleisanestesiassa.
Saatat joutua ottamaan lääkkeitä ennen luuydinsiirtoa ja sen jälkeen, jotta infektio on kadonnut ja neutrofiilitasosi palautunut normaaliksi
Menetelmä 3/3: Pysyminen terveenä alhaisilla neutrofiileillä
Vaihe 1. Pese kätesi säännöllisesti lämpimällä vedellä ja antibakteerisella saippualla
Asianmukainen käsienpesu voi auttaa estämään altistumisen infektioille ja bakteereille, varsinkin jos immuunijärjestelmäsi ja neutrofiilitasosi ovat alhaiset. Hiero kätesi saippualla ja vedellä 15-30 sekunnin ajan. Huuhtele ne sitten lämpimän juoksevan veden alla ja kuivaa kädet hyvin paperipyyhkeellä.
- Muista pestä kätesi ennen syömistä, juomista tai lääkkeiden ottamista ja kylpyhuoneen käytön jälkeen. Pese kädet ennen kuin kosketat ruokaa tai kehon osia, erityisesti silmiä, nenää ja suuta.
- Pese kädet aina, kun olet koskettanut lemmikkejä tai eläimiä.
Vaihe 2. Käytä kasvonaamaria estääksesi altistumisen bakteereille ja bakteereille
Suojaa suusi ja nenäsi naamarilla, kun menet ulos tai julkisille paikoille, erityisesti missä tahansa, jossa on paljon väkeä. Voit käyttää kasvonaamaria myös kotona, jos asut muiden kanssa tai asuintilasi on pölyinen, homeinen tai likainen.
Voit ostaa kasvonaamioita paikallisesta lääketieteellisestä tavaratalosta tai verkosta
Vaihe 3. Pysy kaukana muista, joilla on flunssa tai vilustuminen
Älä vietä aikaa muiden sairaiden tai sairaiden kanssa, sillä se voi altistaa sinut bakteereille. Pyydä flunssaa tai kylmää sairastavia ihmisiä pitämään etäisyytensä, kunnes neutrofiilitasosi palaa normaaliksi.
Voit myös välttää menemästä ruuhkaisille alueille tai tiloihin, kuten ostoskeskuksiin, joissa voi olla sairaita tai sairaita ihmisiä
Vaihe 4. Säilytä hyvä suuhygienia tartunnan estämiseksi
Harjaa ja hammaslankaa 2-3 kertaa päivässä sekä joka kerta kun syöt. Kokeile huuhdella suu vedellä ja ruokasoodalla bakteerien tai bakteerien poistamiseksi. Huuhtele hammasharja säännöllisesti lämpimän juoksevan veden alla pitääksesi sen puhtaana.
