Kaikenikäiset ihmiset voivat kokea rintakipua, ja se voi johtua monista syistä. Rintakipuja voi esiintyä ahdistuksen tai paniikkikohtausten vuoksi. Vakavammin rintakipu voi joskus viitata keuhko- tai valtimo -ongelmiin tai sydänkohtaukseen. Voit pysäyttää rintakipu ahdistuksesta hallitsemalla ja hidastamalla hengitystäsi. Jos sinulla on vakavampia huolenaiheita, kuten sydänkohtauksia, ota välittömästi yhteys lääkäriisi tai kiireelliseen hoitoon.
Askeleet
Menetelmä 1/3: Hengityksen aiheuttaman kivun pysäyttäminen
Vaihe 1. Hidasta hengitystäsi
Ahdistuneilla ihmisillä on usein rintakipua liian syvän ja nopean hengityksen vuoksi. Tämä voi johtaa terävään rintakipuun lähellä sydäntä. Vähentääksesi kipua hidasta hengitystäsi äläkä ota suuria, hengittäviä hengityksiä. Hengitä maltillisesti ja pidä jokainen hengitys muutaman sekunnin ajan.
Niin kauan kuin tuntemasi kipu on terävää ja voit määrittää sen tietyllä alueella, sinulla ei ole sydänkohtausta. Sydänkohtauksen aiheuttama kipu leviää, eikä sitä voida tunnistaa
Vaihe 2. Hanki vakuutus ystävältäsi tai perheenjäseneltäsi
Pyydä ystävääsi tai perheenjäsentäsi rauhoittamaan sinut lauseilla, kuten: "Sinulla ei ole sydänkohtausta" ja "Et kuole." Jos he käyttävät pehmeää, rento sävyä, se auttaa nostamaan veren hiilidioksiditasoa ja vähentämään hyperventilaatiota.
- Hyperventilaatio on yleinen oire, jonka ihmiset kokevat paniikkikohtauksen aikana. Hyperventilaatio saa rintakehän verisuonet supistumaan aiheuttaen terävää kipua.
- Jos koet usein ahdistusta tai paniikkikohtauksia, ota yhteys lääkäriin tai terapeuttiin. Hoito ja lääkitys voivat auttaa vähentämään ahdistusta ja sen vaikutuksia ja vähentämään ahdistuksen aiheuttamaa rintakipua.
Vaihe 3. Opi hengittämään huulet
Nosta huulet ikään kuin puhaltaisit kynttilän ja hengitä hitaasti huultesi läpi. Tee tämä, kunnes tunnet olosi rauhalliseksi ja hyperventilaatio hidastuu. Näin hengittäminen nostaa veren hiilidioksidipitoisuutta ja auttaa rentoutumaan.
Hengittämistä paperipussiin hyperventilaation vähentämiseksi ei suositella
Vaihe 4. Ota yhteys lääkäriisi, jos sinulla on jatkuvaa rintakipua
Lääkärisi voi myös arvioida sinut monien muiden keuhkoihin liittyvien ongelmien varalta, jotka aiheuttavat rintakipua. Näitä ovat keuhkoembolia (verihyytymä keuhkoissa) ja keuhkoverenpainetauti (korkea verenpaine).
Jatkuva rintakipu voi olla jopa merkki keuhkojen romahtamisesta
Vaihe 5. Pyydä lääkäriäsi tarkistamaan keuhkopussintulehdus
Jos sinulla ei ole ahdistusta, mutta sinulla on jatkuvaa rintakipua, sinulla voi olla sairaus nimeltä keuhkopussitulehdus tai keuhkoputkentulehdus, jossa keuhkojen lähellä olevat kalvot tulehtuvat ja hankautuvat yhteen. Tämä voidaan hoitaa lääkkeillä.
Jos sinulla on keuhkopussintulehdus, kipu terävöityy ja pahenee fyysisen rasituksen aikana, koska hengität raskaammin
Menetelmä 2/3: Kroonisen vakavan rintakipun diagnosointi
Vaihe 1. Ota yhteys lääkäriisi, jos sinulla on pitkäaikaista rintakipua
Jos sinulla on rintakipu, joka kestää päiviä kerrallaan, varaa aika lääkärille. Vaikka tämä ei todennäköisesti ole merkki sydänkohtauksesta, se voi viitata useisiin vakaviin tiloihin, mukaan lukien sydänsairaus. Kuvaile oireitasi lääkärillesi ja pyydä heitä arvioimaan.
- Pitkäaikainen rintakipu voi myös osoittaa aortan, keuhkojen tai muiden sisäelinten terveysongelmia.
- Kun lääkäri on antanut sinulle diagnoosin, hän voi tarjota sinulle lääkkeitä sydämen kipujen vähentämiseksi.
Vaihe 2. Kysy lääkäriltäsi angina pectorista
Angina on lääketieteellinen termi rintakipuun, jonka aiheuttaa valtimoiden seinillä oleva paksu plakki. Lopulta se voi vuorata suuret valtimot, jotka kuljettavat verta sydämeesi. Jos sinulla on usein mutta kohtalaista rintakipua, kysy lääkäriltäsi angina pectorista ja pyydä testi tai arvio. Sairaus, joka aiheuttaa angina pectoriksen, ateroskleroosin, hoidetaan lääkkeillä, jotka lääkäri voi määrätä sinulle.
- Sydämen sydänkohtauksen aiheuttamaa rintakipua voi olla vaikea erottaa vakaasta angina pectoriksesta. Yleensä sydänkohtaukset aiheuttavat rintakipua pidemmän ajan ja ovat vakavampia kuin vakaa angina pectoris.
- Sydänkohtauksen kipu voi alkaa äkillisesti ja on yleensä voimakasta, kun taas vakaan angina pectoriksen kipu pyrkii kertymään hitaasti ja olemaan lievempi.
- Jos luulet, että sinulla on angina pectoris, lääkäri voi määrittää, onko se vakaa vai ei. Jotkut epävakaat angina pectoris voivat aiheuttaa pitkäaikaista tai voimakkaampaa kipua.
Vaihe 3. Ota yhteys lääkäriisi, jos olet kokenut rintavamman, johon liittyy jatkuvaa kipua
Jos olet äskettäin pudonnut tai muuten vahingoittanut rintaasi ja vamman aiheuttama kipu kestää yli päivän tai kaksi, olet saattanut murtua tai murtua kylkiluun. Lääkäri voi tehdä röntgenkuvan nähdäksesi, ovatko kylkiluut vaurioituneet.
Vaihe 4. Kysy kroonisista sairauksista, jos koet lihas- tai luukipua
Jos rintakehän lihakset tai luut ovat usein kipeitä, käy lääkärisi kanssa ja selitä heille oireet. Jos sinulla on usein kipua rintakehän lihaksissa, sinulla voi olla fibromyalgia.
Kostokondriitiksi kutsuttu tila, jossa rintakehäsi rusto tulehtuu, voi myös aiheuttaa kroonista rintakipua
Tapa 3/3: Reagointi sydänkohtaukseen
Vaihe 1. Tunnista sydänkohtausten oireet
Sydänkohtauksia esiintyy, kun verihyytymä löytää tiensä sydämeesi ja estää osan veren virtauksesta. Ne voivat johtua myös valtimoiden kaventumisesta plakin kertymisestä. Kiinnitä huomiota kaikkiin rintakipuihin, joita koet. Sydänkohtauksen aiheuttama kipu leviää yleensä, eikä sitä voida tunnistaa yhdelle alueelle. Merkkejä sydänkohtauksesta ovat:
- Hengenahdistus ja hikoilu.
- Oksentelu tai pahoinvointi.
- Huimaus ja nopea pulssi.
- Kipu leviää ulospäin rinnasta.
Vaihe 2. Soita hätänumeroon
Sydänkohtaukset ovat vakavia ja niihin on puututtava välittömästi. Älä anna ystävän tai perheenjäsenen viedä sinua päivystykseen. Soita hätänumeroon, joten apu on matkalla, jos vointisi huononee.
Vaihe 3. Pureske 1 aspiriini, jos sinulla on merkkejä sydänkohtauksesta
Kun odotat ambulanssin saapumista tai matkalla sairaalaan, pureskele ja niele yksi aikuinen aspiriini. Aspiriini ohentaa verta ja vähentää rintakipua.
- Älä ota aspiriinia, jos olet allerginen lääkkeelle.
- Jos lääkäri on määrännyt sinulle nitroglyseriiniä tähän tarkoitukseen, ota se ohjeiden mukaan.
Vinkkejä
- Se, että sinulla on samanlaisia oireita kuin sydänkohtaus, ei välttämättä tarkoita, että sinulla on sydänkohtaus. Yleinen lääketieteellinen ongelma, jota kutsutaan mahahaavaksi, voi aiheuttaa oireita, joita on vaikea erottaa esimerkiksi angina pectoriksesta.
- Jos sinulla on lääketieteellisiä ongelmia, ota aina yhteyttä lääkäriin tarkan diagnoosin saamiseksi.
