Yskä auttaa poistamaan vieraat aineet keuhkoistasi ja pitämään ylemmät ilmakanavat puhtaina. Krooninen yskä määritellään yskäksi, joka kestää yli 8 viikkoa (tai 4 viikkoa lapsille) ja on yksi yleisimmistä perhelääketieteessä käsiteltävistä valituksista. Tyypillisesti krooninen yskä on oireita muista häiriöistä, mukaan lukien astma, allergiat, happamat refluksi tai poskiontelongelmat. Krooninen yskä voi johtua myös tupakoinnista, altistumisesta tupakansavulle tai tartuntataudista. Jos kroonista yskää ei hoideta, se voi aiheuttaa komplikaatioita, kuten päänsärkyä, huimausta, virtsankarkailua, kylkiluunmurtumia, kipeitä vatsalihaksia, liiallista hikoilua ja jopa keuhkoahtaumataudin tai emfyseeman kaltaisia tiloja. Kroonisen yskän parantaminen riippuu pitkälti yskän perimmäisen syyn tunnistamisesta ja hoidosta. Jos sinulla on krooninen yskä, ota yhteys lääkäriisi: vaikka se ei yleensä ole vakava oire, se voi olla merkki vakavista sairauksista, mukaan lukien keuhkosyöpä.
Askeleet
Menetelmä 1/2: Helpotuksen saaminen
Vaihe 1. Pidä nesteytetty
Juo runsaasti vettä. Yleensä miesten on suositeltavaa juoda noin 13 kupillista (3 litraa) vettä päivässä ja naisten noin 9 kupillista (2,2 litraa) vettä päivässä. Nesteet eivät ainoastaan rauhoita kurkkuasi, rauhoittavat ärsytystä, joka saa sinut yskimään, vaan ne voivat myös ohentaa kurkun eritteitä.
Vaihe 2. Kurista suolavedellä
Tämä on ikivanha lääke yskään ja kurkkukipuihin. Vaikka se ei hoita kroonista yskää, se voi auttaa vähentämään turvotusta ja helpottamaan tilannetta.
Sekoita 1 tl suolaa 8 unssiin lämmintä vettä. Kurista tätä seosta muutaman tunnin välein
Vaihe 3. Ota yskänlääke
Yskänlääke estää yskän refleksin. On tärkeää huomata, että tukahduttavat aineet eivät käsittele yskän pääasiallista syytä, mutta voivat helpottaa tilannetta, varsinkin jos yskäsi häiritsee unta.
- Kodeiinia pidettiin pitkään "ytimen" yskänvaimentavana lääkkeenä, koska se vähensi yskän aiheuttavan aivojen osan toimintaa. Viimeaikaiset tutkimukset ovat kuitenkin osoittaneet, että kodeiini ei ole tehokas yskän tukahduttamisessa. Lisäksi kodeiinilla on riippuvuutta aiheuttavia mahdollisuuksia, eivätkä kaikki palveluntarjoajat tai potilaat ole tyytyväisiä tähän.
- Yleinen yskänlääke on dekstrometorfaani (esim. Triaminic Cold and Cough, Robitussin Cough, Delsym, Vicks 44 Cough and Cold). Ole varovainen käsikauppalääkkeiden käytössä. Keskustele aina lääkärisi kanssa ennen käyttöä ja käytä vain annostusta ja noudata annettuja ohjeita.
- Älä anna yskänlääkkeitä alle neljän vuoden ikäisille lapsille.
- Jos yskäsi on tuottavaa, eli se aiheuttaa limaa tai limaa, älä käytä yskänlääkettä.
Vaihe 4. Käytä yskän imeskelytabletteja
Useimmat kurkun imeskelytabletit, kuten salit tai kalastajan ystävä, sisältävät lääkkeitä, jotka vaikuttavat kurkkuun rauhoittavan vaikutuksen aikaansaamiseksi.
- Voit ostaa imeskelytabletteja tai "yskätippoja" (kuten ne ovat yleisesti tunnettuja), joissa on eukalyptusta tai minttua, jotka voivat edelleen auttaa hengitysteiden puhdistamisessa ja rauhoittamisessa
- Älä anna imeskelytabletteja alle 4 -vuotiaille lapsille, koska ne voivat aiheuttaa tukehtumisvaaran.
Vaihe 5. Syö hedelmiä
Tieteelliset tutkimukset viittaavat siihen, että hedelmien lisääminen voi auttaa estämään kroonista yskää korkeiden kuitu- ja flavonoidimäärien ansiosta.
Tutkimukset ovat osoittaneet menestystä omenoilla, päärynöillä ja viinirypäleillä, mutta voit kokeilla myös muita kirkkaita hedelmiä, kuten mustikoita, kirsikoita, appelsiineja ja mansikoita
Vaihe 6. Vältä allergeeneja
Jos epäilet yskän johtuvan allergioista, yritä välttää näitä allergeeneja. Yleisiä allergeeneja ovat siitepöly, pöly, ruoho, tuoksuvat saippuat tai hajuvedet ja eläinten hilse.
Voit myös ottaa antihistamiinia tai dekongestanttia helpottamaan allergiasta johtuvaa yskää
Vaihe 7. Käytä kostutinta
Kostuttimen käyttö yön yli voi auttaa sinua pitämään kostean ympäristön, joka voi lievittää kuivaa ilmaa ja auttaa hengitysteitä pysymään puhtaina. Lämmin tai viileä kostea, sumuinen ilma voi rauhoittaa turvonnutta kurkkua ja myös helpottaa naarmuuntunutta, käheää kurkkua.
- Jos sinulla ei ole ilmankostutinta, voit myös laittaa matalan vesiastian makuuhuoneeseesi yön yli. Tämä lisää kosteutta ilmaan.
- Voit myös ottaa lämpimän suihkun. Saman ajatuksen mukaan kuin kostutin, suihkun höyry auttaa poistamaan eritteet nenän kautta.
Vaihe 8. Käytä hunajaa
Hunaja on tunnettu hoito pitkäaikaiseen yskään. Tutkimukset ovat osoittaneet, että hunaja taistelee yhtä tehokkaasti yön yskää vastaan kuin yskää estävä dekstrometorfaani ilman mitään sivuvaikutuksia. Voit lisätä teelusikallista hunajaa kuumaan teeseen rauhoittaaksesi kurkun, joka on kipeä jatkuvasta yskästä.
Älä anna hunajaa alle 1 -vuotiaille lapsille
Vaihe 9. Käytä bentsonataattia (Tessalon Perles, Zonatuss)
Ei-narkoottisen yskänlääkkeen, bentsonataatin uskotaan auttavan lievittämään yskän oireita vähentämällä yskärefleksiä keuhkoissa ja siten lievittämään kroonista yskää. Yleisesti määrättyihin bentsonataatin muotoihin kuuluvat Tessalon Perles ja Zonatuss.
- Tessalon Perles -tabletit eivät ole tapoja muodostaa, ja ne tulee ottaa lääkärisi ohjeiden mukaan. Tämä lääke on nieltävä kokonaisena. Älä ota enempää kuin on määrätty, koska se voi aiheuttaa vakavia sivuvaikutuksia.
- Haluat ehkä keskustella Tessalon Perlesin käytöstä palveluntarjoajasi kanssa, koska se voi olla vuorovaikutuksessa muiden sairauksien, kuten raskauden ja muiden lääkkeiden, kanssa.
Menetelmä 2/2: Taustan hoito
Vaihe 1. Käy lääkärissä
Jos yskäsi ei häviä, sinun tulee varata aika lääkärillesi. Hän pystyy määrittämään yskän lähteen ja hoitamaan sen sen mukaisesti.
- Vaikka voi olla vaikeaa määrittää yskän perimmäinen syy, se on välttämätöntä tehdä, koska useimmissa tapauksissa krooninen yskä katoaa, kun perussairaus on käsitelty ja hoidettu. Kolme yleisintä kroonisen yskän syytä ovat astma, nenän jälkeinen tippuminen ja gastroesofageaalinen refluksitauti (GERD). Nämä kolme syytä aiheuttavat 90% kaikista kroonisen yskän tapauksista.
- Useimmat lääkärit aloittavat ottamalla koko sairaushistoriasi ja suorittamalla fyysisen tarkastuksen. Yleensä lääkärit yrittävät hoitaa yhtä yskän yleisimmistä perussairauksista, ja vain jos nämä hoidot eivät onnistu, he suorittavat lisätestejä, mukaan lukien röntgenkuvat, CT (tietokonepohjainen tomografia), bakteeritestit, keuhkojen toiminta (spirometria), jne.
- Lääkäri kysyy myös, mitä lääkkeitä käytät. Joskus reseptilääkkeet voivat aiheuttaa yskää. ACE: n estäjät, joita käytetään korkean verenpaineen hoitoon, ovat yleisiä syyllisiä kroonisen yskän takana.
- Jos kyseessä on lapsi, lääkäri voi aloittaa testauksen, mukaan lukien rintakehän röntgen- ja spirometriatestin, jos historia ja fyysinen tentti eivät paljasta selvää syytä.
Vaihe 2. Hoida astmaa
Astman aiheuttama yskä voi tulla ja mennä vuodenajan mukaan, mutta voi kehittyä myös, jos sinulla on äskettäin ollut ylähengitystieinfektio, joka tunnetaan myös nimellä flunssa. Astmaan liittyvä yskä voi myös pahentua, jos olet kylmässä tai altistunut tietyille kemikaaleille tai tuoksuille. Lisäksi on olemassa astmatyyppi, joka tunnetaan nimellä "yskän variantti-astma", jolle on tyypillistä hengitysteiden hyperaktiivisuus saasteiden vuoksi ja usein yhdessä kausiluonteisten allergioiden kanssa.
- Useimmat lääkärit suosittelevat, että käytät inhalaattoria, jossa on kortikosteroideja astman hoitoon, kuten Flovent ja Pulmicort. Nämä inhalaattorit vähentävät tulehdusta ja laajentavat hengitysteitä. Inhalaattorit ovat saatavilla vain reseptillä, joten sinun on keskusteltava suoraan lääkärisi kanssa. Yleensä nämä inhalaattorit otetaan kahdesti päivässä. Käyttäjän on noudatettava tiettyä menettelyä, jotta inhalaattorit olisivat tehokkaita: hengitä syvään ulos ja hengitä sitten syvään samalla kun puristat inhalaattorin pumppua. Huuhtele suu käytön jälkeen, jotta vältetään suuonteloon jäävien steroidien aiheuttama sammas.
- Jos sinulla on astma, lääkäri määrää sinulle keuhkoputkia laajentavia lääkkeitä, kuten Albuterolia, jotka rentouttavat hengitysteiden lihaksia (estävät siten yskäkouristukset) ja auttavat lisäämään ilmavirtaa keuhkoihin. Nämä hengitetään yleensä 4-6 tunnin välein tarpeen mukaan. Inhaloitavat steroidit ovat kuitenkin tärkein astman hoito, joka aiheuttaa hallitsevan yskimisen.
- Jos sinulla on astmasta johtuva yskä, lääkäri voi määrätä myös montelukastia (Singulair), joka voi auttaa yskän ja muiden oireiden hoidossa.
Vaihe 3. Käsittele happorefluksi
Tämä on hyvin yleinen tila, jossa mahahappo vuotaa takaisin ruokatorveesi, mahalaukkua ja kurkkua yhdistävään putkeen ja ärsyttää ruokatorven limakalvoa. Tämä ärsytys voi lopulta johtaa krooniseen yskään. Yskä puolestaan pahentaa GERD: tä, joten noidankehä kehittyy lopulta, jos et hakeudu GERD -hoitoon. Jos sinulla on myös ruoansulatushäiriöitä tai närästystä usein, GERD on todennäköinen syy yskääsi.
- GERD: n hoitoon voit ottaa joko happosalpaajia tai protonipumpun estäjiä (PPI). Hapon salpaajat (tunnetaan myös nimellä H2 -salpaajat) vähentävät mahahapon tuotantoa. Yleisimmin suositeltava H2 -salpaaja on ranitidiini tai Zantac, jota voi ostaa ilman reseptiä tai reseptillä. Ranitidiini voidaan ottaa suun kautta tabletin muodossa. Yleensä useimmat H2 -salpaajat on otettava 30–60 minuuttia ennen ruokailua (mutta enintään kaksi kertaa päivässä).
- PPI: t toimivat estämällä vety-kaliumadenosiinitrifosfataasientsyymijärjestelmää, joka tuottaa mahahappoja. Ne vähentävät hapon tuotantoa ja lisäävät alemman ruokatorven sulkijalihaksen sävyä estäen siten hapon kulkeutumisen ylempiin hengitysteihin ja laukaisevan yskän. Yksi PPI, Prilosec, on saatavana tiskiltä, kun taas muut, mukaan lukien Aciphex, Nexium, Prevacid, Protonix ja vahvempi Prilosec, edellyttävät reseptiä. PPI -lääkkeitä ei saa käyttää pidempään kuin 8 viikkoa, ellei lääkäri ole määrännyt.
- Lisää tapoja hoitaa GERD: tä, mukaan lukien ruokavaliovinkit, katso Acid Reflux Naturally. Yleisiä ehdotuksia ovat "laukaisevien" elintarvikkeiden, kuten rasvaisten tai paistettujen ruokien, välttäminen, juominen enemmän vettä ja pienempien aterioiden syöminen koko päivän.
Vaihe 4. Käsittele postnaalisen tippumisen esiintymistä
Nenän jälkeinen tippuminen tapahtuu, kun nenän ja kanavien lima tippuu kurkun taakse. Tämä voi laukaista yskärefleksin. Tätä tilaa kutsutaan myös ylempien hengitysteiden yskäoireyhtymäksi.
- Nenän jälkeisen tiputuksen vakiokäsittely ovat antihistamiinit, kuten Claritin, Zyrtec Xyzal, Clarinex ja dekongestantit (kuten Sudafed-tabletit tai nestemäiset ja Neo-Synephrine- ja Afrin-nenäsumutteet). Ne löytyvät apteekista käsikaupasta. Noudata etiketin ohjeita ja älä käytä enempää kuin suositeltu annos, koska näillä lääkkeillä voi olla sivuvaikutuksia, kuten huimausta ja suun kuivumista. Saatat haluta neuvotella lääkärisi kanssa ennen käyttöä, varsinkin jos sinulla on lääketieteellisiä ongelmia, kuten korkea verenpaine tai käytät muita lääkkeitä.
- Viime aikoina Flonase ja Nasacort, jotka ovat inhaloitavia kortikosteroideja, vapautettiin käsikauppakäyttöön. Ne eivät aiheuta riippuvuutta, eikä niitä pidä sekoittaa nenän dekongestanttisuihkeeseen.
Vaihe 5. Lopeta tupakointi
Tupakointi on yleisin syy krooniseen keuhkoputkentulehdukseen, joka voi aiheuttaa kroonisen yskän. Krooninen keuhkoputkentulehdus johtaa keuhkoputkien tulehdukseen, jotka ovat tärkeimpiä hengitysteitäsi. Näistä muutoksista voi tulla pysyviä, jos et hakeudu hoitoon tai lopetat tupakoinnin. Kroonisen yskän lisäksi krooninen keuhkoputkentulehdus voi myös aiheuttaa hengityksen vinkumista ja kyvyttömyyttä hengittää syvään ja selvästi.
- Tupakointi ärsyttää myös yskää muista lähteistä ja voi aiheuttaa vakavia ongelmia, kuten keuhkosyöpää.
- Useimmat kroonista keuhkoputkentulehdusta sairastavat ihmiset tupakoivat tai tupakoivat.
- On myös tärkeää välttää tupakansavua, koska tämä voi laukaista kroonisen yskän, vaikka et ole tupakoitsija.
Vaihe 6. Ota allergialääke
Jos ympäristöallergeenit aiheuttavat kroonista yskääsi, käsikauppalääkkeet voivat lievittää oireitasi. Antihistamiinit (esim. Claritin, Zyrtec, Tavist, Clarinex ja Xyzal), dekongestantit (Sudafed, Neo-Synephrine, Afrin ja Visine) ja dekongestantti- ja antihistamiinilääkkeet (Allegra-D tai Zyrtec-D) ovat vakiohoitoja allergioille.
- Antihistamiinit estävät histamiiniaineen soluissasi, jonka tuotanto on kehosi vastaus immuunijärjestelmääsi aiheuttavan allergeenin "hyökkäykseen". Histamiini aiheuttaa punoitusta, kutinaa ja turvotusta. Huomaa, että vaikka jotkut antihistamiinit voivat aiheuttaa uneliaisuutta, markkinoilla on uusia, jotka on nimenomaisesti merkitty ei-uneliaisuudeksi. Ota ohjeiden mukaan.
- Dekongestantit auttavat lievittämään ruuhkia, ja niitä suositellaan yleensä käytettäväksi yhdessä antihistamiinien kanssa. Nenäsumutetta ja silmätippojen dekongestantteja tulee käyttää vain pari päivää kerrallaan, koska ne voivat pahentaa oireita. Tabletteja ja nesteitä voidaan käyttää pidempään. Noudata pullossa tai laatikossa annettuja ohjeita ja ohjeita.
- Nenän kortikosteroidisuihkeet, kuten Flonase ja Nasacort, voivat olla erittäin tehokkaita nenäallergiaoireiden ja allergiaan liittyvän yskän vähentämisessä.
Vaihe 7. Ota antibiootteja, jos sinulla on infektio
Jos sinulla on bakteeri -keuhkokuume, bakteeri -sinuiitti, keuhkoputkentulehdus, tuberkuloosi tai hinkuyskä (hinkuyskä), lääkäri määrää sinulle oikeanlaisen antibioottityypin ja annoksen tarpeidesi mukaan.
Muista suorittaa koko antibioottihoito. Jos esimerkiksi lääkärisi määrää 10 päivän hoidon, muista ottaa antibiootit määrätyllä tavalla koko 10 päivän ajan, vaikka oireet olisivat parantuneet
Video - Käyttämällä tätä palvelua joitakin tietoja voidaan jakaa YouTuben kanssa
Varoitukset
- Jos krooninen yskäsi aiheuttaa verta tai oksentelua, ota heti yhteys lääkäriisi.
- Ota heti yhteys lääkäriisi, jos yskääsi liittyy korkea tai jatkuva kuume, laihtuminen tai rintakipu tai hengitysvaikeudet.
- On ehdottoman tärkeää, että hoidat kroonisen yskän perimmäisen syyn. Jos sitä ei käsitellä, se voi aiheuttaa korjaamatonta vahinkoa.
