Polvilumpion dislokaatio tai polvilumpion dislokaatio tapahtuu, kun polvisuojus liukuu pois paikaltaan, yleensä kohti jalan ulkopuolta, aiheuttaen sen turpoamisen. Polvilumpion dislokaatiot tapahtuvat yleensä polven kiertämisen tai vääntämisen seurauksena istutetulla jalalla tanssin tai voimistelun aikana. Useimmat polvilumpion siirtymät eivät johdu polven suorasta traumasta. Polven dislokaatio aiheuttaa alueen kipua ja turvotusta ja voi aiheuttaa yksittäisen polven epävakauden. Usein polvilumpion sijoiltaan polvi on osittain taipunut etkä pysty laajentamaan sitä kokonaan. On useita asioita, jotka on otettava huomioon parannettaessa polven dislokaation jälkeen, jotta varmistetaan, että alue paranee oikein ja että uutta dislokaatiota vältetään tulevaisuudessa.
Askeleet
Menetelmä 1/3: Polvilumpion vamman diagnosointi
Vaihe 1. Mene päivystykseen tai kiireelliseen hoitoon, jos epäilet, että polvisuojasi on siirtynyt
On tärkeää, että lääkäri arvioi vamman ennen kuin se pahenee. Varhain havaitut ja hoidetut vammat paranevat todennäköisesti nopeammin ja saattavat tarvita vähemmän lääketieteellisiä toimenpiteitä.
Vaihe 2. Älä yritä tuoda siirrettyä polvea tai polvisuojusta takaisin alkuperäiseen asentoonsa
Sinun ei pitäisi koskaan yrittää "pudottaa" polvea takaisin paikalleen tai muuten säätää sitä itse. Vain pätevän terveydenhuollon ammattilaisen tulisi tehdä se, ja se tulisi tehdä vain todellisen sijoiltaanmenon yhteydessä; et todennäköisesti tiedä varmasti, onko vamma itse asiassa dislokaatio.
Vaihe 3. Tarkista polvesi muiden vammojen varalta
Polvi on nivel, joka on kaikkein altis vammoille koko ihmiskehossa. Se sisältää lukuisia sidekudoksia ja luita, joiden on toimittava synkronisesti toimiakseen oikein.
- Lääkärintarkastus koostuu polven silmämääräisestä tarkastuksesta, palpaatiosta ja manipuloinnista.
- Lääkäri ottaa todennäköisesti röntgenkuvan ennen lähtöäsi varmistaaksesi, ettet ole rikkonut tai murtanut mitään. Noin 10% polvilumpion dislokaatioista liittyy polvisuojuksen murtumaan.
Menetelmä 2/3: Siirtyneen polvilumpion hoito
Vaihe 1. Valmistaudu vähennykseen
Jos lääkäri suostuu siihen, että sinulla on polvilumpion dislokaatio, hän todennäköisesti suorittaa toimenpiteen, jota kutsutaan”supistukseksi” ja joka liukuu polvisuojasi takaisin paikalleen.
- Lääkäri antaa sinulle todennäköisesti kipulääkkeitä ennen polven manipulointia epämukavuuden minimoimiseksi. Yleensä hän seuraa tätä menettelyä röntgenkuvalla varmistaakseen, että kaikki on oikeassa paikassa.
- Jälleen on tärkeää olla kokeilematta tätä kotona, koska on vaikea selvittää, mitkä vammat tarvitsevat leikkausta tai erikoishoitoja, ja lisävahinkoja voi ilmetä, jos tätä ei tehdä oikein.
Vaihe 2. Huomaa, että jotkut dislokaatiot voivat vaatia leikkausta
Jos sinulla on harvinainen dislokaatiotyyppi tai muita vammoja, lääkärisi saattaa joutua ottamaan yhteyttä ortopediseen kirurgiin (luun vammoja hoitava erikoislääkäri) selvittääkseen, tarvitaanko kirurgisia toimenpiteitä.
Tapa 3/3: Oikean parantumisen salliminen
Vaihe 1. Lepää jalkasi ohjeiden mukaan
Sinun tulee aina noudattaa lääkärisi ohjeita, mutta seuraavat yleiset ohjeet polven lepäämiseksi ja turvotuksen vähentämiseksi:
- Nosta polvea
- Levitä jääpakkausta tai kylmää pakkaa 10-15 minuuttia
- Toista neljä kertaa päivässä muutaman päivän ajan vamman jälkeen
Vaihe 2. Ota käsikauppalääkkeitä
Jos lääkäri sanoo, että se on kunnossa, ota Motrin (ibuprofeeni) vähentääksesi kipua ja turvotusta. Noudata lääkärin tai apteekkihenkilökunnan määräämää annostusta.
- Voit myös ottaa Tylenolia (asetaminofeenia), mutta tämä vain hoitaa kipua eikä käsittele turvotusta.
- Keskustele lääkärisi kanssa, jos sinusta tuntuu, että sinun on jatkettava näiden lääkkeiden käyttöä yli viikon ajan.
Vaihe 3. Käytä polvisuojaa
Kun polvisuojasi on palannut paikalleen, sinut todennäköisesti asetetaan polvisuojaan estääksesi polvilumpion siirtymisen uudelleen. Polven sidekudokset voivat parantua viikkoja, jotta polvilumpio pysyy vakaana.
Sillä välin on tärkeää, että käytät olkaimia, koska se lisää nivelen vakautta
Vaihe 4. Aseta seuranta-ajanvaraukset etusijalle
Seurantakäyntejä lääkärisi kanssa voi olla helppo ohittaa tai siirtää uudelleen, kun et enää kipu. Nämä tapaamiset ovat kuitenkin välttämättömiä, jotta lääkäri voi varmistaa, että polvi paranee kunnolla ja ettei ole toissijaisia vammoja, jotka jäävät väliin alkuperäisellä tapaamisella.
Odota, että ensimmäinen seurantakäynti on vain muutama päivä alkuperäisen vamman jälkeen
Vaihe 5. Ole varovainen useita viikkoja loukkaantumisen jälkeen
Sinun tulisi yrittää välttää liiallista stressiä tai painetta polvellesi muutaman viikon ajan loukkaantumisen jälkeen. Sinun tulee antaa nivelen liikkua ja antaa sille aikaa parantua. Keskustele lääkärisi kanssa siitä, milloin voit jatkaa työtä ja muuta toimintaa.
Vaihe 6. Käy tarvittaessa fysioterapiassa
Jos lääkäri ohjaa sinut fysioterapeutille, kun polvi on alkanut parantua, varmista, että menet hoitoon ja teet kaikki fysioterapeutin sinulle antamat harjoitukset kotona.
Jopa silloin, kun polvi alkaa tuntua paremmalta, sinun on vahvistettava sitä oikealla tavalla välttääksesi uudelleen vammoja ja varmistaaksesi täyden liikkeen. Tämä voi myös auttaa sinua välttämään komplikaatioita tiellä
Vaihe 7. Ota yhteyttä urheilulääketieteen lääkäriin, jos olet urheilija
Urheilijoiden, jotka ovat kärsineet polvilentivammasta, tulee neuvotella pätevän hallituksen sertifioiman urheilulääketieteen lääkärin kanssa saadakseen erityisiä suosituksia harjoitteluun palaamisesta.
Suurimman osan ajasta polvilumpion vamma vaatii paranemista neljästä kuuteen viikkoon, ennen kuin voit palata pelaamiseen
Vaihe 8. Ota glukosamiinilisä
Tutkimukset ovat hieman epävarmoja tästä lisäaineesta, mutta on joitain todisteita siitä, että se voi auttaa parantamaan polven liikettä vamman jälkeen.
Vaihe 9. Käytä tukikenkiä
Kun olet parantumassa ja mahdollisesti viikkoja sen jälkeen, kun olet poistunut normaalitoiminnasta, sinun tulee käyttää hyvälaatuisia kenkiä. Tämä voi auttaa sinua kävelemään säännöllisesti kävellessäsi tai juoksuessasi ja välttämään liiallista painetta polvillesi.
Vinkkejä
- Jos polven dislokaatiosta tulee krooninen sairaus, saatat joutua leikkaukseen sen korjaamiseksi. Jänteet voidaan kiristää pitämään polvi paikallaan.
- Keskustele lääkärisi kanssa ennen kuin otat lisäravinteita, kuten glukosamiinia, jotka voivat aiheuttaa yhteisvaikutuksia lääkkeiden kanssa.
- Lepää ja ota rauhallisesti useita viikkoja. Polvi tarvitsee aikaa parantua kunnolla.
- Huomaa, että kun polvi on siirretty kerran, todennäköisyys, että se tapahtuu uudelleen, on suuri.
