Huulien pitäminen kosteina voi olla jatkuva taistelu etenkin talvella. Kaikissa ihosoluissasi, myös huulillasi, on lipidikerros (rasva/vahamainen). Tämä lipidikerros estää veden pääsemästä iholta, mutta joskus se voi alkaa ohentua, jos siitä ei huolehdita. Tämä johtaa kuivaan ihoon ja halkeileviin huuliin. Jos elät ankarassa ilmastossa, huulet voivat halkeilla. Voit ratkaista tämän ongelman suoraan käyttämällä kosteutta ja keramideja eduksesi, suojaamalla huulet elementteiltä ja välttämällä tiettyjä tuotteita ja elintarvikkeita. Yhdessä nämä strategiat auttavat parantamaan huulet.
Askeleet
Osa 1/3: Kosteuttava
Vaihe 1. Juo runsaasti vettä
Kun et juo tarpeeksi vettä, tulet kuivumaan. Kuivuminen kuivattaa ihon, myös huulet. Juo kahdeksan lasillista vettä päivässä auttaaksesi huuliasi.
Vaihe 2. Kokeile kostutinta
Kuiva ilma voi kuivata ihon, kun taas kostea ilma voi auttaa ihoa pysymään kosteana. Kuiva ilma on erityisen ongelma talvella, joten aseta sellainen makuuhuoneeseen, jotta iho ja huulet pysyvät kosteina.
Vaihe 3. Käytä kurkkua huulillesi
Joillakin ihmisillä on onnea käyttää kurkkua kosteuttamaan huuliaan. Leikkaa yksinkertaisesti kurkku. Käytä viipaleita kosteuttamaan huulet pitämällä niitä 5-10 minuuttia.
Vaihe 4. Kokeile aloe veraa
Kun huulet halkeilevat, saat pieniä halkeamia, ja aloe vera voi auttaa parantamaan niitä. Lisäksi se voi lievittää halkeilevien huulten kipua. Voit levittää puhdasta aloe vera -geeliä pari kertaa päivässä huulillesi.
Vaihe 5. Kokeile hoitoa tai huulirasvaa keramideilla
Huulillasi on yleensä luonnollinen vahainen suoja pitämään ne kosteina, mutta joskus sää ja ruoka hajottavat tämän suojan. Hoito keramideilla rohkaisee tuota estettä rakentamaan itsensä uudelleen ja virkistää halkeilevia huuliasi.
Vaihe 6. Kokeile kosteusvoidetta aamulla
Kun heräät ensimmäisen kerran aamulla, käytä kosteusvoidetta, joka auttaa aloittamaan päivän kosteusprosessin. Pisteet
0 / 0
Osa 1 Tietokilpailu
Miksi sinun pitäisi välttää hydrokortisonin liiallista käyttöä?
Se voi saada huulet halkeilua.
Ei välttämättä. Tietenkin jotkut hoidot, kuten hansikkaat, voivat itse asiassa vahingoittaa huuliasi ajan myötä. Silti on toinen syy välttää liiallisen hydrokortisonin käyttöä. Yritä uudelleen…
Se voi antaa sinulle kuumetta.
Ei! Hydrokortisoni on vain ajankohtainen, joten et todennäköisesti näe mitään dramaattisia vaikutuksia. Jos kuitenkin sairastut sen käytöstä, lopeta heti. Vaikka et, harkitse käytön rajoittamista. Arvaa uudestaan!
Se voi aiheuttaa ihottumaa.
Oikein! Hydrokortisonin liiallinen käyttö voi itse asiassa aiheuttaa ihottumaa suun ja huulten lähellä. Käytä sitä vain äärimmäisissä olosuhteissa ja säästeliäästi, kun käytät. Lue toinen tietokilpailukysymys.
Haluatko lisää tietokilpailuja?
Jatka itsesi testaamista!
Osa 2/3: Tiedä mitä välttää
Vaihe 1. Vältä kostuttamasta huuliasi syljellä
On luultavasti automaattista ajaa kielesi huulillesi, kun ne tuntuvat kuivilta. Tämä kuitenkin vain pahentaa tilannetta, koska sylki kuivuu huulet.
Vaihe 2. Vältä keinotekoisia tuotteita
Kun valitset huulirasvaa, vältä niitä, joissa on keinotekoisia väriaineita ja makuja. Luonnolliset öljyt, kuten sheavoi ja kookosöljy toimivat parhaiten kosteuttamaan huuliasi.
-
Vältä huulirasvoja jollakin seuraavista ainesosaluettelossa:
- Maku: Tämä sisältää yleensä kemikaaleja ja on vain sana niiden peittämiseksi.
- Väritys: Sama kuin yllä, tämä voi viitata kemikaaleihin.
- Mentoli- ja/tai piparminttuöljy: Nämä aiheuttavat mukavan pistelyn/jäähdytyksen, mutta se todella pahentaa huuliasi.
Vaihe 3. Vältä sitrushedelmiä, joilla on leikatut tai halkeilevat huulet
Hedelmän happo voi ärsyttää halkeilevia huuliasi, joten yritä välttää sitä, kun huulet ovat erityisen huonot, mutta älä epäröi syödä niitä, kun huulet ovat paremmat.
Lopeta myös mausteisten ruokien syöminen. Sitrushedelmien tavoin myös mausteiset ruoat voivat ärsyttää huulia. Pidä tauko näistä elintarvikkeista, jos sinulla on ongelmia huultesi kanssa
Vaihe 4. Älä käytä kuorinta -aineita salisyylihapon kanssa
Tämäntyyppiset kuorinnat todella kuivattavat huulet enemmän, pyyhkimällä pois lipidiesteen, joka pitää veden iholla. Tämä pahentaa ongelmaa.
Vaihe 5. Tarkista lääkkeesi
Jos sinulla on krooniset kuivat huulet, yksi lääkkeistäsi voi olla syyllinen. Esimerkiksi korkean verenpaineen lääkkeet voivat aiheuttaa kuivia huulia. Vaikka sinun ei pitäisi lopettaa lääkityksen ottamista vain halkeilevien huulten vuoksi, lääkäri saattaa ehkä vaihtaa sinut toiseen lääkkeeseen, joka ei aiheuta sinulle ongelmia.
Vaihe 6. Vaihda hammastahna
Jotkut hammastahnat, etenkin keinotekoisia ainesosia sisältävät, voivat ärsyttää huuliasi. Tämä ärsytys voi aiheuttaa halkeilevia huulia ajan myötä. Pisteet
0 / 0
Osa 2 Tietokilpailu
Minkälaista ruokaa kannattaa harkita, jos huulet ovat halkeilleet?
Omenan kaneli munkkeja.
Ei! Voit syödä näitä niin monta kuin haluat - mutta älä tee itseäsi sairaaksi! Jos kuitenkin olet huolissasi näistä munkkeista, jotka vaikuttavat huulillesi, sinun ei tarvitse olla. Kumpikaan omena tai kaneli eivät vaikuta merkittävästi halkeileviin huuliin. Yritä uudelleen…
Kahvi
Yritä uudelleen! Jos tunnet olosi kipeäksi, kannattaa välttää kahvia. Kahvi ei kuitenkaan vaikuta ajankohtaisiin sairauksiin, kuten halkeileviin huuliin. Valitse toinen vastaus!
Munakokkeli.
Ei aivan! Munakokkeli ei sisällä mitään ainesosia, jotka ärsyttävät halkeilevia huuliasi. Vaikka on viisasta olla varovainen, mitä syöt, olet turvassa munakokkelin kanssa! Arvaa uudestaan!
Sitruunan neliöt.
Oikea! Sitrushedelmät, kuten sitruunat, appelsiinit ja greipit, ovat erittäin happamia ja aiheuttavat kipua ja vaurioita halkeileville huulille jopa paistetun jälkiruoan muodossa. Jos huulet häiritsevät sinua, etsi sen sijaan mukava sitruseton välipala! Vältä myös mausteisia ruokia, jotka aiheuttavat samaa kipua. Lue toinen tietokilpailukysymys.
Haluatko lisää tietokilpailuja?
Jatka itsesi testaamista!
Osa 3/3: Huulen pitäminen vahingolta
Vaihe 1. Käytä huivia
Huivit eivät vain suojaa kaulaasi ja rintaasi, vaan ne voivat myös suojata huuliasi, jos peität suun. Tuuli tappaa halkeilevat huulet, joten tuulen pysäyttäminen auttaa estämään ongelman.
Vaihe 2. Käytä huulirasvaa päivittäin
Käytä huulirasvaa usein, etenkin talvella. Huulirasvot paitsi kosteuttavat, myös suojaavat huuliasi elementtejä vastaan. Huulirasvoissa voi olla myös suojakerrointa, jos olet auringossa pitkään.
Levitä huulirasvaa tarpeen mukaan. Tämä ei aiheuta perioraalista dermatiittia, koska huulirasva ei ole steroidivoide (kun taas hydrokortisoni on steroidivoide)
Vaihe 3. Levitä huulirasvaa kasvojen pesun jälkeen
Pese kasvosi puhdistusaineella, joka on suunniteltu kuorimaan tai poistamaan öljyt, mutta älä puhdista huuliasi. Käytä mietoa saippuaa ja vettä huulillesi ja käytä huulirasvaa sen jälkeen.
Vaihe 4. Levitä aurinkovoidetta
Käytä aurinkovoidetta huulillesi tai valitse huulirasva, jossa on vähintään SPF 15 aurinkovoidetta. Se suojaa huuliasi auringonpolttamalta, mikä voi aiheuttaa halkeilevia huulia. Pisteet
0 / 0
Osa 3 Tietokilpailu
Totta vai tarua: Sinun tulee käyttää huulirasvaa, jonka huulilla on vähintään SPF 30 suojataksesi auringon aiheuttamilta vaurioilta.
Totta
Ei! On erittäin tärkeää suojata huulet haitalliselta auringolta. Silti sinulla on todennäköisesti vaikeuksia löytää huulirasvoja, joilla on korkea SPF, joten aseta katseesi alemmaksi. Valitse toinen vastaus!
Väärä
Oikein! Vaikka on erittäin tärkeää suojella huuliasi mahdolliselta auringonpolttamalta tai herkkyydeltä, yksinkertainen SPF 15 -huulirasva tekee tempun! Lue toinen tietokilpailukysymys.
Haluatko lisää tietokilpailuja?
Jatka itsesi testaamista!
Video - Käyttämällä tätä palvelua joitakin tietoja voidaan jakaa YouTuben kanssa
Vinkkejä
- Jos laitat märän vihreän teen pussin huulillesi 10-15 minuutiksi, jotta ne kosteutuvat ja levitä vaseliini- tai kookosöljyä sen jälkeen. Vältä mattapintaista huulituotetta tai jos mahdollista huulillesi.
- Voit käyttää vaseliinia yöllä ennen nukkumaanmenoa pitämään huulet kosteina pitkiä tunteja heräämisen jälkeen.
- Pidä huulirasva aina käsilaukussa tai taskussa ja levitä sitä aina silloin tällöin. Vauvahuulet voivat olla hyvä valinta, koska ne kosteuttavat huuliasi pitkään.
- Päästäksesi eroon halkeilevista huulista vain muutamassa minuutissa, aloita käyttämällä hammasharjaa kuorimaan huulet. Pese sitten huulet kosteuttavalla saippualla ja taputtele huulet pyyhkeellä. Lopuksi laita vaseliinia ja odota 45 minuuttia, mutta myös vähemmän aikaa toimii sen mukaan, kuinka huono se on.
- Voit käyttää kookosöljyä huultesi hoitoon.
- Sekoita kookosöljy ja sokeri saadaksesi hyvän sokerikuorinnan, joka pysyy enimmäkseen kiinteänä huoneenlämmössä ja auttaa sekä poistamaan kuolleen ihon että lukitsemaan kosteuden.
- Laita vaseliinia tai Aquaphoria nukkuessasi, jotta huulet kuivuvat vähemmän.
- Levitä kookosöljyä huulillesi.
- Jos huulten kuivuus on hyvin lievää, voit yrittää levittää luonnollista gheeä huulillesi ja niiden ympärille.
- Käytä oliiviöljyä, ruskeaa sokeria ja hunajaa keskenään sekoitettuna. Se tekee suustasi todella sileän!
- Huomaa, että halkeilevat huulet ovat yleensä väliaikaisia ja menevät pois ajan myötä. Jotta tämä prosessi nopeutuisi, voit välttää huuliesi nuolemista, poimimista ja puremista.
- Tarkista lääkäriltäsi, jos halkeilevat huulet ovat jatkuva ongelma sinulle. Se voi tarkoittaa, että sinulla on hiiva -infektio suun ympärillä tai sinulla on allerginen reaktio tuotteelle.
