Jos sinulla on nivelreuma, hampaidesi hoito voi olla vaikeampaa. Itse asiassa ikenien sairastumista pidetään riskinä nivelreuman kehittymiselle. Lisäksi jos sinulla on jo nivelreuma, sinulla on todennäköisemmin ikenien sairaus, ei vain siksi, että sinulla on vaikeampi hoitaa hampaitasi. Todennäköisesti tauti hyökkää ikeniin, aivan kuten se hyökkää kehon niveliin. Jos sinulla on nivelreuma, sinun on ehkä tehtävä joitain muutoksia hammasrutiinisi hampaiden terveyden parantamiseksi.
Askeleet
Osa 1/3: Hyvän hammashygienian harjoittaminen
Vaihe 1. Kokeile sähköhammasharjaa laajalla otteella
Harjaus voi olla vaikeaa, jos sinulla on nivelreuma, koska hammasharjan tarttuminen ja siirtäminen voi olla vaikeaa. Sähköhammasharjan leveämpi pohja on helpompi tarttua. Lisäksi sähköhammasharja tekee suurimman osan työstä puolestasi, koska se tarjoaa harjaustoiminnon.
Muista harjata kaksi minuuttia kahdesti päivässä tai vielä parempaa jokaisen aterian jälkeen
Vaihe 2. Kysy hammaslääkäriltäsi työkaluja, jotka auttavat sinua käyttämään hammaslankaa
Sinulla voi myös olla vaikeaa käyttää hammaslankaa, jos sinulla on kipua käsissäsi. Onneksi erikoistyökalut voivat helpottaa prosessia. Hammaslääkäri tai fysioterapeutti voi kertoa, mitkä työkalut toimivat sinulle parhaiten.
Yksi yksinkertainen ratkaisu, jota voit kokeilla, on hammaslanka. Nämä tikut ovat helposti saatavilla useimmista kaupoista. Ne ovat pieni tikku, joka päättyy kahden pienen palkin väliin ripustettuun hammaslankaan. Ne voivat helpottaa hammaslangan käyttöä, koska tarvitset vain yhden käden
Vaihe 3. Käytä alkoholitonta suuvettä
Suuvedet, joissa on alkoholia, voivat kuivattaa suusi, mikä aiheuttaa enemmän hammasongelmia. Suun kuivuminen on erityisen ongelma, jos sinulla on jo Sjögrenin oireyhtymä, tila, joka joskus liittyy nivelreumaan.
Se voi myös auttaa fluoridihuuhtelun käyttämisessä
Vaihe 4. Varo ientulehduksen merkkejä
Kun sinulla on nivelreuma, sinulla on suurempi riski sairastua ikeniin. Siksi on tärkeää tarkkailla mahdollisia verenvuodon merkkejä tai ikenien punoitusta tai turvotusta. Merkkejä ientulehduksesta voivat olla:
- Turvonnut, turvonnut ikenet
- Tummanpunaiset ikenet
- Verenvuoto, kun harjaat tai hammaslankaa
- Taantuma ikenissä (vetäytyminen pois hampaistasi)
- Arkuus ikenissä
- Pahanhajuinen hengitys
Vaihe 5. Ota lääkkeesi
Tulehduskipulääkkeillä, kuten tulehduskipulääkkeillä, on suojaavia ominaisuuksia nivelillesi ja ikenillesi. Nämä lääkkeet voivat auttaa hallitsemaan turvotusta molemmilla alueilla. Jos lääkäri on määrännyt sinulle tulehduskipulääkettä, muista ottaa se.
Vaihe 6. Vältä runsaasti sokeria sisältäviä ruokia ja jalostettuja elintarvikkeita
Vältä plakkia ja hampaiden reikiintymistä edistäviä ruokia. Näiden elintarvikkeiden nauttiminen voi pahentaa tilanne. Vältettäviä elintarvikkeita ovat:
- Karkkia
- Tärkkelyspitoisia ruokia, kuten siruja ja leipää
- Sokerijuomat, kuten virvoitusjuomat
Vaihe 7. Käy hammaslääkärissä kuuden kuukauden välein
Yksi parhaista tavoista auttaa hampaiden hoidossa on käydä hammaslääkärillä säännöllisesti. Hammaslääkäri voi suorittaa perusteellisen puhdistuksen, joka auttaa hampaiden terveyttä. Lisäksi heidän pitäisi pystyä tunnistamaan varoitusmerkkejä ongelmista, kuten infektioiden kehittymisestä.
- Keskustele hammaslääkärisi kanssa käyttämistäsi lääkkeistä, sillä monet lääkkeet, joita saatat käyttää nivelreumaan, voivat vaikuttaa hampaidesi terveyteen.
- Jos käytät steroideja ja olet ollut pitkään, saatat tarvita ylimääräisen annoksen ennen kuin menet hammaslääkäriin. Keskustele lääkärisi kanssa siitä, sopiiko se sinulle.
- Jos sinulla on vaikeuksia pitää suu auki pitkään, kysy hammaslääkäriltäsi, voitko varata pari lyhyempää tapaamista kuin yhden pitkän tapaamisen. Muista selittää miksi. Useimmat hammaslääkärit ovat valmiita työskentelemään kanssasi.
Osa 2/3: Suun kuivuminen
Vaihe 1. Juo vettä usein
Usein nivelreumaa sairastavat kärsivät myös Sjögrenin oireyhtymästä, joka voi johtaa suun kuivumiseen. Vaikka et kärsisi tästä lisäolosuhteesta, jotkut nivelreumalääkkeet voivat myös johtaa suun kuivumiseen. Jos näin on sinun kohdalla, varmista, että juot nestettä säännöllisesti, jotta suu pysyy kosteana.
Suun kuivuminen voi aiheuttaa ongelmia pureskelussa ja lisätä suussa olevien bakteerien määrää, mikä kaikki voi johtaa hammasongelmiin
Vaihe 2. Käytä syljen korviketta
Syljen korvike auttaa nesteyttämään suusi, kun sinulla ei ole tarpeeksi sylkeä. Voit ostaa näitä tuotteita tiskiltä useimmista apteekeista. Yleensä ruiskutat tai huuhtelet korvaavalla syljellä nesteytystä varten.
Vaihe 3. Ime sokerittomat karkit tai purukumi
Nämä karkit auttavat lisäämään sylkeä suussasi stimuloimalla sylkirauhasia, ja voit käyttää niitä niin usein kuin haluat. Sokerittomien karkkien käyttö on tärkeää, koska ne eivät lisää hammasongelmia.
Vaihe 4. Ohita antihistamiinit ja dekongestantit
Antihistamiinit ja dekongestantit voivat tehdä sinusta kuivemman. Vaikka et ehkä pysty välttämään näitä lääkkeitä koko ajan, yritä välttää niitä aina kun voit, jotta et kuivaa itseäsi entisestään.
Vaihe 5. Kokeile kostutinta
Jos nukut usein suu auki, se voi johtaa vieläkin kuivempaan suuhun, varsinkin jos asut kuivassa ilmastossa. Kokeile ilmankostutinta huoneessa yöllä, jolloin ilma kuivuu vähemmän.
Osa 3/3: Muiden tekijöiden käsittely
Vaihe 1. Lepää runsaasti
Riittämätön nukkuminen voi lisätä stressitasoa ja johtaa pahenemiseen, joten on tärkeää saada paljon lepoa. Tavoittele kahdeksan - yhdeksän tunnin unta joka yö ja kahden tunnin lepoaika keskellä päivää. Mene nukkumaan aikaisemmin varmistaaksesi, että nukut tarpeeksi.
Jos sinulla on vaikeuksia saada tarpeeksi unta, keskustele lääkärisi kanssa
Vaihe 2. Laihduta
Jos olet ylipainoinen, laihdutus voi myös helpottaa nivelreuman oireita. Ylipaino lisää tulehdustasi, mikä voi tehostaa oireitasi yleisesti.
Keskustele lääkärisi kanssa terveellisistä laihtumisvaihtoehdoista
Vaihe 3. Kysy lääkäriltäsi foolihappolisää
Jos sinulla on sairaudesta johtuvia ongelmia suun haavaumien kanssa, foolihappolisä voi auttaa vähentämään lukumäärääsi. Keskustele lääkärisi kanssa siitä, onko tämä vaihtoehto hyvä sinulle.
Jos sinulla on voimakasta kipua haavaumista, voit käyttää puutumista aiheuttavaa suuvettä
Vaihe 4. Varo infektioita
Jos sinulla on nivelreuma, saatat käyttää immunosuppressiivisia lääkkeitä. Vaikka nämä lääkkeet voivat auttaa niveltulehduksessasi, ne voivat saada sinut todennäköisemmin kehittämään bakteeri -infektioita suussa. Oireita ovat suun turvotus, kipu, kuume ja turvotus leuan ympärillä olevissa solmuissa.
Sinulla voi myös olla enemmän sieni -infektioita suussa, kuten sammas tai candida. Huomaat valkoisen päällysteen kielelläsi näiden infektioiden kanssa
Vaihe 5. Ohita tupakkatuotteet
Savukkeet, sikarit ja purutupakka voivat vahingoittaa hampaiden terveyttä. Jos käytät tupakkaa, harkitse lopettamista. Näet parannuksen paitsi hampaidesi, myös yleisen terveytesi suhteen.
