HIV tai ihmisen immuunikatovirus on infektio, joka hyökkää immuunijärjestelmääsi ja vaikeuttaa kehosi taistelua muita sairauksia vastaan. HIV -diagnoosin saaminen on pelottavaa, mutta asianmukaisen hoidon avulla voit silti elää täysipainoista ja terveellistä elämää. Vaikka HIV: lle ei ole parannuskeinoa, voit pitää sen hallinnassa ja minimoida viruksen määrän kehossasi käyttämällä yhdistelmää antiretroviraalisia lääkkeitä (ART). Voit myös vähentää riskiäsi saada komplikaatioita, kuten toissijaisia infektioita, noudattamalla varotoimia ja harjoittamalla hyvää kotihoitoa.
Askeleet
Menetelmä 1 /3: Lääkinnällisen hoidon saaminen
Vaihe 1. Testaa infektion vaihe
Jos sinulla on diagnosoitu HIV, on tärkeää, että aloitat hoidon mahdollisimman pian. Jotta saat parhaan mahdollisen hoidon, lääkäri suosittelee todennäköisesti testejä infektion vakavuuden määrittämiseksi. Kysy lääkäriltäsi:
- CD4 -T -solujen määrä. Tämä testi tarkistaa tietyn tyyppisten valkosolujen tasot, joihin HIV hyökkää. Jos CD4 -T -solujen määrä laskee alle 200, lääkäri diagnosoi sinulle AIDSin (hankittu immuunipuutosoireyhtymä), vaikka sinulla ei olisi oireita.
- Viruksen kuormitustesti. Tämä testi tarkistaa, kuinka paljon virusta on veressäsi. HIV -lääkkeiden avulla saatat pystyä vähentämään viruskuormasi havaitsemattomalle tasolle.
- Lääkeresistenssitesti. Jotkut HIV -muodot ovat resistenttejä retroviruslääkkeille. Jos lääkäri päättää, että sinulla on jokin näistä kannoista, hän valitsee hoitovaihtoehdot, jotka toimivat todennäköisemmin virustyylisi kanssa. Tämä testi tehdään yleensä, jos on näyttöä siitä, että nykyinen lääkehoito -ohjelmasi ei toimi (kuten erittäin suuri viruskuorma).
Vaihe 2. Pyydä lääkäriäsi tarkistamaan komplikaatiosi
Lääkäri voi suorittaa testejä selvittääkseen, onko sinulla muita infektioita tai tiloja, joita esiintyy usein HIV: n kanssa. Jos sinulla on jokin näistä komplikaatioista, keskustele lääkärisi kanssa parhaasta tavasta hoitaa niitä.
- Lääkärisi voi testata sinua tilojen, kuten tuberkuloosin, hepatiitin, muiden sukupuoliteitse tarttuvien infektioiden, virtsatieinfektioiden, maksan tai munuaisten vaurion tai toksoplasmoosin varalta.
- Voit auttaa lääkäriäsi tunnistamaan mahdolliset komplikaatiot tai sekundaariset infektiot kertomalla heille kaikista oireistasi.
- Lääkärisi suosittelee myös, että saat laboratoriotöitä säännöllisesti (tyypillisesti 3-6 kuukauden välein-kerran vuodessa) yleiskuntosi seuraamiseksi. Tarvitset esimerkiksi täydellisen verenmäärityksen (CBC) 3-6 kuukauden välein, perusmetabolisen paneelin (BMP) 1-2 kuukauden kuluttua hoidon aloittamisesta ja sitten 3-6 kuukauden välein sekä virtsanäytteen kerran vuodessa.
Vaihe 3. Ota antiretroviraalisia lääkkeitä viruksen hallintaan
Yleisin HIV -hoito on lääkkeiden yhdistelmä, joka on suunniteltu estämään viruksen vaikutukset. Nämä lääkkeet eivät paranna infektiota, mutta ne voivat pitää sen hallinnassa, minimoida oireesi ja antaa sinulle parhaan mahdollisen elämänlaadun. Lääkärisi suosittelee todennäköisesti kolmen lääkkeen yhdistelmää, jotka sinun on otettava joka päivä koko loppuelämäsi ajan. Yleisimpiä HIV -lääkkeitä ovat: NNRTI: t, NRTI: t ja PI: t, sisään- tai fuusion estäjät ja integraasin estäjät.
Vaihe 4. Kerro lääkärillesi, jos havaitset hoidon sivuvaikutuksia
Valitettavasti HIV -lääkkeillä voi olla erilaisia sivuvaikutuksia, joista osa voi olla vakavia. Kerro lääkärillesi, jos sinulla on jokin näistä haittavaikutuksista. He saattavat pystyä säätämään lääkkeitäsi tai suositella muita lääkkeitä tai ruokavalion muutoksia, jotka voivat auttaa pitämään sivuvaikutukset hallinnassa. Yleisimpiä haittavaikutuksia ovat:
- Väsymys
- Pahoinvointi, oksentelu tai ripuli
- Päänsärky
- Kuume
- Lihaskrampit
- Nukkumisvaikeudet
- Huimaus
Varoitus:
Joillakin HIV-lääkkeillä voi olla vakavampia pitkäaikaisia terveysvaikutuksia, kuten sydänsairauksia, maksa- ja munuaisvaurioita sekä heikentyneitä luita. Tee läheistä yhteistyötä lääkärisi kanssa seurataksesi reaktiojasi lääkkeeseen.
Vaihe 5. Siirry säännöllisiin seurantakäynteihin lääkärisi kanssa
Kun saat HIV -hoitoa, käy lääkärisi luona niin usein kuin he suosittelevat seuraamaan tilaa ja varmistamaan, että lääkkeesi toimivat oikein. Kun näet lääkärisi, kerro heille, onko tilasi muuttunut tai jos sinulla on kysymyksiä tai huolenaiheita.
- Älä epäröi soittaa lääkärillesi säännöllisesti sovittujen tapaamisten välillä, jos olet huolissasi tai jos oireesi muuttuvat tai pahenevat.
- Lääkinnällisten tapaamisten lukumäärä ja tyyppi riippuvat monista tekijöistä, kuten iästä, sukupuolesta, yleisestä terveydestä, komplikaatioiden riskitekijöistä ja infektion vaiheesta.
- Varmistaaksesi, että lääkkeesi toimivat, lääkäri suosittelee säännöllisiä laboratoriokokeita. Näitä ovat HIV -RNA -testit (sen tarkistamiseksi, kuinka paljon virusta on veressäsi) ja CD4 -solumäärätestit.
- Nämä testit voivat harventua hoidon edetessä. Sinun on esimerkiksi tehtävä viruskuormitustestit 4-8 viikon välein hoidon ensimmäisen aloittamisen jälkeen. Kun viruskuormitus on havaittavissa, tarvitset testin vain 3-6 kuukauden välein.
Vaihe 6. Kerro lääkärillesi, jos olet raskaana
Raskaana olevat naiset, joilla on HIV, tarvitsevat erityistä huolellisuutta estääkseen viruksen siirtymisen vauvalle. Jos olet raskaana ja HIV -positiivinen, kerro siitä heti lääkärille. He voivat ryhtyä toimenpiteisiin pitääkseen sinut ja lapsesi terveinä ja turvallisina raskauden aikana ja sen jälkeen. Voit suojata vauvaasi ennen ja jälkeen syntymän:
- Otat retroviruslääkkeitä raskauden aikana lääkärisi ohjeiden mukaan.
- Ottaa C-osa emättimen synnytyksen sijaan.
- Käyttämällä äidinmaidonkorviketta imetyksen sijasta.
- Anna vauvalle antiretroviraalisia lääkkeitä 4 kertaa päivässä 6 viikon ikään asti.
Vaihe 7. Tutustu kliiniseen tutkimukseen liittymiseen
Kliiniset tutkimukset tarjoavat sinulle mahdollisuuden kokeilla uusia ja kokeellisia HIV -hoitoja. Vaikka et hyödyttäisikään suoraan kokeilusta, osallistumisestasi voi olla apua muille HIV -potilaille tulevaisuudessa. Kysy lääkäriltäsi, jos he voivat suositella kliinisiä tutkimuksia alueellasi.
Löydät luettelon HIV: n ja HIV/aidsiin liittyvien komplikaatioiden hoitoon liittyvistä kliinisistä tutkimuksista täältä:
Menetelmä 2/3: Opportunististen infektioiden ehkäisy
Vaihe 1. Pysy rokotusten mukana
Jos sinulla on HIV, sinulla on suurempi riski saada muita infektioita. Koska immuunijärjestelmäsi on heikentynyt, nämä infektiot voivat myös vaarantaa vakavien terveysongelmien kehittymisen. Kysy lääkäriltäsi rokotteiden hankkimisesta suojaamaan sinua infektioilta, kuten influenssalta, keuhkokuumeelta ja hepatiitti A: lta ja B: ltä.
Kun saat rokotteita, varmista, että lääkärisi tietää, että sinulla on HIV. Jotkut rokotteet, kuten elävän viruksen heikentyneitä versioita sisältävät rokotteet, ovat vaarallisia ihmisille, joilla on heikentynyt immuunijärjestelmä
Vaihe 2. Harjoittele turvallista seksiä
Turvallinen seksi ei ainoastaan suojaa kumppaniasi HIV -tartunnalta, vaan estää myös muita sukupuolitauteja (STI). Voit suojata itsesi ja seksikumppanisi seuraavasti:
- Käytä kondomia joka kerta, kun harrastat seksiä. Jos olet allerginen lateksille, valitse polyuretaanikondomi.
- Rajoita niiden ihmisten määrää, joiden kanssa harrastat seksiä. Jos sinulla on paljon seksikumppaneita, saat todennäköisemmin sukupuolitaudin tai annat sen jollekin toiselle.
- Vältä alkoholin tai huumeiden käyttöä ennen seksiä. Huumeiden tai alkoholin käyttö voi heikentää harkintakykyäsi ja tehdä todennäköisemmin riskialttiita päätöksiä (kuten kondomin käyttämättä jättäminen).
- Ota aina HIV -lääkkeesi, kun olet seksuaalisesti aktiivinen. Tämä tekee tartunnan siirtämisestä kumppanillesi vähemmän todennäköistä ja myös vähemmän alttiita muille infektioille.
Kärki:
Jos olet huolissasi HIV -infektion välittämisestä kumppanille, keskustele hänen kanssaan lääkärin ennaltaehkäisevän lääkemääräyksen saamisesta. Kumppanisi voi ottaa tämän lääkkeen (kutsutaan altistusta edeltäväksi ennaltaehkäisyksi tai PrEP: ksi), jotta he eivät todennäköisesti saisi tautia.
Vaihe 3. Vältä mahdollisesti saastunutta ruokaa ja vettä
Jos sinulla on HIV, sinulla on todennäköisemmin vakavia infektioita syömällä bakteereilla tai viruksilla saastuneita elintarvikkeita. Tämän estämiseksi ole varovainen, mitä syöt ja juot. Esimerkiksi:
- Vältä raakojen tai alikypsien elintarvikkeiden syömistä.
- Älä käytä pastöroimattomia maitotuotteita tai hedelmämehuja.
- Pysy kaukana raa'ista ituista, kuten sinimailasta tai pavunversoista.
- Pese aina tuoreet tuotteet ja varmista, että kaikki ruoanvalmistukseen käytetyt laitteet tai pinnat on puhdistettu oikein.
- Juo suodatettua tai pullotettua vettä mieluummin kuin vesijohtovettä tai vettä, joka on otettu suoraan luonnollisista lähteistä, kuten järvistä tai puroista.
Vaihe 4. Ole varovainen, kun olet vuorovaikutuksessa lemmikkien kanssa
HIV -tartunta ei tarkoita sitä, että sinun on luovuttava eläinsuojelun eduista. Sinun on kuitenkin oltava erityisen varovainen, ettet poimi mahdollisia infektioita tai loisia lemmikeiltäsi. Pese kädet aina huolellisesti lämpimällä vedellä ja saippualla lemmikkisi käsittelyn, eläinten häkkien puhdistamisen tai lemmikinhiekan vaihdon jälkeen.
Jos mahdollista, pyydä jotakuta muuta kotonasi huolehtimaan hiekkalaatikoiden tai lemmikkieläinten häkkien puhdistamisesta
Vaihe 5. Älä jaa neuloja tai muita injektiovälineitä
Jos käytät virkistyslääkkeitä tai muita lääkkeitä tai lääkkeitä, jotka pistetään neulalla, älä koskaan jaa neuloja tai ruiskuja toisen henkilön kanssa. Käytä aina uutta neulaa ja ruiskua.
Neulojen jakaminen voi vaarantaa toisen infektion, kuten hepatiitin, saamisen. Se voi myös vaarantaa muita ihmisiä saamaan HIV -tartunnan sinulta
Tapa 3/3: Kuntoasi kotona
Vaihe 1. Luo päivittäinen rutiini lääkkeesi ottamista varten
Kun sinulla on HIV, on erittäin tärkeää ottaa lääkkeesi joka päivä infektion hallitsemiseksi. Lääkkeiden jättäminen väliin voi aiheuttaa infektion pahenemisen, vaaran siirtää viruksen muille ja lisätä riskiä kehittää lääkeresistentti HIV-kanta. Kehitä rutiinia, joka auttaa sinua pysymään päivittäisten annosten yläpuolella.
- Yritä ottaa lääkkeesi samaan aikaan joka päivä. Voit auttaa sinua tässä asettamalla hälytyksen, käyttämällä lääkkeen muistutussovellusta tai pyytämällä ystävääsi tai perheenjäsentäsi muistuttamaan sinua.
- Kerro lääkärillesi, jos sinulla on jostain syystä vaikeuksia noudattaa lääkitysrutiiniasi, kuten vaikeuksia muistaa ottaa pillereitä, vaikeuksia niellä pillereitä tai taloudellisia ongelmia, jotka vaikeuttavat lääkkeesi hankkimista. He voivat antaa neuvoja näiden ongelmien hallintaan.
- Älä koskaan lopeta lääkkeiden ottamista, vaikka sinulla ei olisikaan mitään oireita tai testejä, jotka osoittavat, että viruskuormasi ei ole havaittavissa. Keskustele aina lääkärisi kanssa ennen kuin teet muutoksia lääkitysrutiiniin.
Vaihe 2. Syö terveellinen ruokavalio
Hyvin syöminen voi vahvistaa immuunijärjestelmääsi, nostaa energiatasoa ja jopa minimoida joitakin yleisiä HIV -lääkityksen sivuvaikutuksia. Noudata ruokavaliota, joka sisältää runsaasti hedelmiä ja vihanneksia, täysjyvätuotteita ja vähärasvaisia proteiineja (kuten kala, valkoinen siipikarja ja pavut).
Jos et ole varma, mitkä elintarvikkeet ovat sinulle terveellisimpiä, keskustele lääkärisi tai ravitsemusterapeutin kanssa
Vaihe 3. Kysy lääkäriltäsi lisäravinteiden kokeilusta
Jotkut ravintolisät voivat auttaa lievittämään joitain HIV -oireita. Ennen kuin yrität mitään lisäravinteita, keskustele lääkärisi kanssa. Jotkut lisäravinteet voivat olla huonosti vuorovaikutuksessa HIV -lääkkeiden kanssa. Mahdollisesti hyödyllisiä lisäravinteita ovat:
- Asetyyli-L-karnitiini. Tämä lisäosa voi auttaa lievittämään HIV: hen liittyvää hermokipua.
- Heraproteiini. Heraproteiini voi auttaa sinua lihoamaan ja vähentämään ripulia. On myös joitakin todisteita siitä, että se voi lisätä CD4 T -solujen määrää, jotka ovat HIV -infektion hyökkäämiä immuunisoluja.
Varoitus:
Tietyt lisäravinteet voivat tehdä HIV -lääkkeistäsi vähemmän tehokkaita. Älä ota valkosipulilisää tai mäkikuismaa, jos saat HIV -hoidon, ja kerro siitä lääkärillesi ennen kuin otat muita lisäravinteita.
Vaihe 4. Ota yhteyttä tukiverkostoosi
Vaikka HIV on paljon hallittavampi kuin ennen lääketieteen nykyisen kehityksen ansiosta, se voi silti olla emotionaalisesti, fyysisesti ja taloudellisesti tuhoisa. Jos sinulla on vaikeuksia selviytyä tilanteestasi, pyydä tukea ystäviltä ja perheeltä. Saatat myös hyötyä liittymästä tukiryhmään tai puhumalla ohjaajan kanssa.
