Joten olet jumissa kipsi kädessäsi seuraavan kuukauden tai kaksi ja tunnet jo olevanne loukussa kodin sisällä. Vaikka negatiivisia ajatuksia on helppo ylittää, tärkein asia, jonka voit tehdä, on ajatella positiivisesti. Vaikka et voi enää tehdä kaikkea mitä ennen, voit silti pitää hauskaa! Lopulta sopeudut näyttelijöihisi ja aika kuluu ennen kuin huomaat sen.
Askeleet
Menetelmä 1/3: Viihdytä itsesi murtuneella kädellä
Vaihe 1. Nauti TV -ohjelmista ja elokuvista
Jos yrität levätä ja nostaa kättäsi, asentuminen esitykseen tai pitkään elokuvaan voi olla oikea tapa edetä. Se ei ainoastaan auta sinua rentoutumaan, vaan toimii myös suurena häiriötekijänä ja ajan tappajana.
Myös Netflixin ja Hulun kaltaisten sivustojen sekä lukuisten verkon suoratoistosivustojen avulla ohjelmien ja elokuvien katselu on helpompaa kuin koskaan. Varmista vain, että nouset aina silloin tällöin venyttääksesi jalkojasi
Vaihe 2. Sijoita Kindle- tai e-lukulaitteeseen
Jos et halua tuhlata päiviä television ääressä, kokeile e-kirjojen lukemista. Kindlen tai iPadin pitäminen kädessä on paljon helpompaa kuin varsinaisen kirjan pitäminen. Voit myös käyttää paljon muita romaaneja ilman, että joudut poistumaan kotoa.
Jos et ole varma mistä aloittaa, kokeile esimerkiksi e -kirjoja tai Audiblea. Voit myös hankkia e -kirjoja suoraan Amazonista
Vaihe 3. Opiskele kieltä tai käy verkkokurssilla
Jos vietät suurimman osan ajastasi sohvalla, kokeile jotain uutta! On paljon verkkosivustoja ja mobiilisovelluksia, jotka on suunnattu erityisesti koulutukseen. Esimerkiksi Duolingo ja Memrise kieliä varten ja Khan Academy tai Great Courses yleisiin opintoihin, kuten matematiikkaan, historiaan tai kuvataiteeseen.
Löydät myös joitakin yliopiston luentoja tai TED -keskusteluja YouTubesta
Vaihe 4. Väri tai maali
Tämä voi olla loistava, rentouttava toiminta ikään katsomatta. Voit myös tehdä sen lähes ilman rahaa, kunhan sinulla on tyhjää paperia ja merkkejä. Jos kuitenkin haluat muuttaa asioita, yritä ostaa aikuisten värityskirja tai maali numeroilla.
Jotkut näistä voivat sisältää jopa merkkejä tai maalia, joten sinun ei tarvitse ostaa niitä
Vaihe 5. Kirjoita kokemuksestasi
Joskus tunteiden, turhautumisen ja pelkojen ilmaiseminen voi olla mahtavaa! Kirjoittaminen voi myös viedä mielesi pois käsivarren kipusta. Jos et pysty kirjoittamaan käsilläsi, yritä kirjoittaa. Voit jopa pitää online -päiväkirjaa kokemuksistasi.
Voit esimerkiksi luoda ohjeartikkelin muille, joilla on särkyneet kädet, tai muuttaa koko kokemuksesi kuvitteelliseksi tarinaksi
Vaihe 6. Piirrä valettu
Kun näet ihmisiä, joilla on heittoja, ja näet kaikki allekirjoitukset heissä, se haluaa sinun allekirjoittavan sen, eikö? Nyt onnea sinulle, sinulla on oma näyttelijä kirjoittaa ja piirtää! Voit pyytää ihmisiä allekirjoittamaan näytöksesi tai voit piirtää sen itse. On myös hienoa saada (usko tai älä) tehtävälistoja ja asioita, jotka sinun on muistettava.
Jos aiot piirtää valettuasi, hanki hopea- tai kultaisia teräksiä käytettäväksi, koska jos valettu on tumma, haluat käyttää näkyviä värejä
Vaihe 7. Tee luettelo tehtävistä, kun pääset pois
Tämä on loistava aktiviteetti, kun tunnet olosi erityisen katkeraksi näyttelijöistäsi. Yritä suunnitella kaikki asiat, jotka haluat tehdä, kun se on pois päältä. Voit jopa pitää luettelon tai pienen muistikirjan, jota voit lisätä, kun ajattelet jotain.
- Voit esimerkiksi luetella yksinkertaisia asioita, kuten taputtaa tai leikata ruokaa. Tai hanki isompia asioita, kuten kalliokiipeilyä, uintia tai käsinojaa.
- Anna turhautumisen toimia motivaationa kokeilla uusia asioita, kun käsivartesi on parantunut.
Tapa 2/3: Seurustelu näyttelijöiden kanssa
Vaihe 1. Pelaa lautapelejä
Köysi perheesi tai jotkut ystävät liittymään kanssasi peli -iltaan. Pelejä on lukuisia jokaiseen lajityyppiin. Voit pelata jotain lyhyttä ja helppoa, kuten Sorry tai Life, tai sijoittaa pidempään peliin, kuten Monopoly tai Risk. On myös pelejä, kuten Cards Against Humanity, Settlers of Catan ja Pandemic.
Jos sinulla ei ole lautapelejä, kokeile ryhmäpeliä Jackboxista, kuten Drawful. Tarvitset vain tietokoneen tai kannettavan tietokoneen, television ja älypuhelimet
Vaihe 2. Siirry elokuvaan
Jos olet ollut loukussa talossa jonkin aikaa, yritä päästä ulos katsomaan elokuvaa. Voit tehdä tämän yksin tai ystävien kanssa. Se on loistava tapa tuntea olosi tuottavaksi ilman liiallista verotusta ja väsymistä. Kokeile mennä matineille halvemmalla hinnalla ja odota alennuspäiviä paikallisessa teatterissasi.
Vaihe 3. Katso näytelmä tai musikaali
On monia paikallisia teattereita, jotka järjestävät säännöllisiä viikoittaisia esityksiä. Nämä ovat myös yleensä paljon halvempia kuin mennä alueesi suurempiin, suositumpiin teattereihin. Voit jopa hakea kuukausittaiset aikataulut verkossa ja suunnitella, mitkä esitykset haluat nähdä.
Vaihe 4. Siirry museoon, akvaarioon tai kirjastoon
Tämä on loistava tapa harjoitella käyttämättä käsiäsi liikaa. Voit myös päästä moniin näihin paikkoihin ilmaiseksi sen mukaan, milloin lähdet - kuten iltapäivällä tai arkisin. Jos olet opiskelija, voit yleensä saada myös alennettuja lippuja.
Museoissa ja akvaarioissa on yleensä uusia erikoistuneita näyttelyitä kuukausittain, mikä voi tehdä usein menemisestä herkkua
Vaihe 5. Vietä aikaa ystävien kanssa
Jos kyllästyt tai olet yksinäinen, kutsu ystäviä vain hengailemaan. Ei ole väliä mitä teet, vain yhdessä vietetty aika on suuri häiriötekijä. Voit myös pyytää heitä ottamaan sinut ulos, jos olet kyllästynyt olemaan kotona. Koska he todennäköisesti ovat valmiita auttamaan sinua, kun tarvitset sitä, sillä ei ole väliä minne menet.
- Kokeile mennä johonkin suosikkiravintoloistasi päivälliselle. Meneminen tuttuun paikkaan auttaa sinua tuntemaan olosi mukavaksi näyttelijöistäsi huolimatta. Illallinen ystävien kanssa on myös loistava ajan tappaja, joka ei tuhoa lompakkoasi.
- Jos sää sallii, kokeile myös kävelyä ystäviesi kanssa. Voit tehdä tämän naapurustossasi tai paikallisessa puistossa. Pitkän ystävän saaminen ei vain auta tekemään siitä hauskempaa, vaan myös tekee siitä turvallisemman, jos sinulla on ongelmia näyttelijäsi kanssa.
Tapa 3/3: Palautuminen tasaisesti
Vaihe 1. Hanki vedenpitävä valettu
Kyllä, heillä on todella sellainen asia nyt. Voit suihkuttaa normaalisti, pestä kädet ja jopa uida. Tämä antaa sinulle enemmän vapautta, joten et jää jumiin taloon koko kesän murtuneen käsivarren kanssa.
Vaihe 2. Pidä puhtaana
Vaikka se voi tuntua mahdottomalta valettujen kanssa, voit sijoittaa muutamaan kohteeseen, jotka auttavat sinua pysymään hygieenisenä. Näin et jää loukkuun lintuhauteisiin tai perheen ja ystävien osallistumiseen. Yritä sen sijaan löytää muutamia kohteita, kuten:
- Sähköhammasharja tai "päätypuikko" -harja helpottaa hampaiden harjaamista. Voit myös hankkia hammaslangan, jonka avulla voit käyttää lankaa yhdellä kädellä.
- Suihkuta deodoranttia. Jos et pysty käyttämään kättäsi kokonaan, säästät tuskan kiinnittämisen tuskalta. Varmista vain, että käytät sitä paidattomana, koska saatat vahingossa suihkuttaa sitä vaatteillesi.
- Shampoo kuiville hiuksille. Tämä on loistava tuote, jos et pysty nostamaan kättäsi kokonaan tai kastamaan valettuasi. Suihkuta sitä vain hiusten juurille ja hiero sitä. Se on nopea tapa saada hiukset näyttämään juuri pestyiltä, eivätkä tahraa vaatteitasi.
- Jos sinulla on kyky, voit jopa mennä salonkiin säännölliseen hiusten pesuun. Jotkut salongit voivat antaa sinulle alennuksen, jos aiot vain pestä hiukset.
Vaihe 3. Säädä nukkumistottumuksiasi
Yksi ärsyttävimmistä valettuista ongelmista voi olla itsesi sängyssä. Esimerkiksi kääntäminen on vaikeaa, kun voit käyttää vain yhtä kättä. Voi myös olla tuskallista pitää murtunut käsi yhdessä asennossa koko yön.
Yritä sen sijaan tukea käsiäsi tyynyillä. Voit jopa rakentaa itsellesi tyynylinnoituksen varmistaaksesi, ettet rullaudu käsivartesi päälle yön aikana
Vaihe 4. Kokeile uusia tapoja syödä
Jos sinulla ei ole mukanasi ketään, joka auttaisi sinua leikkaamaan ruokaa, sinulla voi olla lievää kamppailua käsissäsi. Kuitenkin, jos olet yksin, voit ratkaista ongelman syömällä elintarvikkeita, jotka vaativat vain lusikan tai haarukan - tai elintarvikkeita, jotka ovat tarpeeksi pehmeitä leikattavaksi.
- Voit myös käyttää elintarvikkeiden toimituspalveluja, kuten Blue Esiliina tai Fresh Direct, mikä säästää sinua päivittäistavaroiden kuljettamisesta, mutta myös ruoanvalmistuksesta puolestasi. Suurin osa aterioista tulee annoksina, joten sen sijaan, että yrittäisit leikata ja mitata ainesosia, voit siirtyä suoraan ruoanlaittoon.
- Jos kuitenkin olet todella epätoivoinen, kokeile pizzaleikkuria veitsen sijasta.
Vaihe 5. Käytä vaatteita, joihin voit liukua helposti
On vaikea vetää tai napata vain yhdellä kädellä. Vaikka se voidaan tehdä harjoittelulla ja ajalla, et halua väsyttää loukkaantunutta kättäsi prosessissa.
- Yritä sen sijaan käyttää housuja, joissa on kuminauhat. Sinun on myös varmistettava, että sinulla on paidat, jotka voit sovittaa valettujen päälle.
- On myös hyvä idea pukeutua valettuun käsivarteen ensin, jotta tiedät, mitä valitsit.
Vinkkejä
- Nauti myötätunnosta, jonka saat kaikilta. Se ei kestä ikuisesti.
- Ota kipulääkkeitä, mutta kysy lääkäriltäsi ennen kuin otat mitään!
- Rentoutua; älä stressaa liikaa.
- Saada paljon lepoa.
- Voit saada muovisia pihtejä poimimaan tai pudottamaan tavaroita.
- Voit naarmuttaa valettuasi sisäpuolella ohuella viivaimella tai vaateripustimella kutinaan.
Varoitukset
- Älä yritä tehdä mitään riskialtista, kun näyttelijä on päällä.
- Ennen kuin otat valettuasi, muista, että se on pysyvä ja se on valettu, kunnes saat sen pois.
