Jokainen on huolissaan kehon hajuista jossain vaiheessa. Kuka ei ole tehnyt hienovaraista kainalotarkistusta? Onneksi on olemassa toimenpiteitä, joiden avulla voit tulla hygieenisemmäksi ja poistaa kehon hajua lopullisesti.
Askeleet
Menetelmä 1/3: Nopean helpotuksen löytäminen hajuista
Vaihe 1. Pese kehosi
Jos huomaat olevasi hieman haiseva, hyppää suihkuun, jos sinulla on aikaa. Hajua aiheuttavat bakteerit luovat kehon hajua, joten kehosi (ja erityisesti pahiten haisevan osan) huuhtelu voi auttaa pääsemään eroon hajusta nopeasti. On kuitenkin tärkeää käyttää saippuaa tai antibakteerista pesuainetta, kun peset itsesi, eikä vain vedellä huuhtelua.
Kun käytät suihkua, käytä puhdistavaa saippuaa kainaloiden, nivusalueiden ja jalkojen vaahdottamiseen yhdessä muiden mahdollisien ongelma -alueiden kanssa
Vaihe 2. Levitä käsikaupan antiperspirantti
Antiperspirantit muodostavat lohkon käyttämällä tiettyjä kemikaaleja (kuten alumiinia) hikoilua ja hikoilua vastaan, mikä auttaa poistamaan kehon hajua. Monet näistä antiperspiranteista kestävät koko päivän, mutta saatat joutua käyttämään sitä uudelleen, varsinkin jos olet harrastanut jotain.
- Toisin kuin deodorantti, antiperspirantit todella poistavat hikoilun, kun taas deodorantti yksinkertaisesti peittää hajun.
- On puhuttu paljon siitä, aiheuttavatko alumiinia sisältävät antiperspirantit rintasyöpää tai Alzheimerin tautia, mutta lääketieteellinen tutkimus ei ole koskaan osoittanut riittävästi yhteyttä näiden kahden välillä (tai rintasyövän ja parabeenien välillä), joten sen pitäisi olla turvallista käyttää.
Vaihe 3. Peitä kehon haju nopeasti deodorantilla
Hikoilu ei ole haitallista sinulle (ellei se ole liikaa ja viittaa suurempiin ongelmiin), joten et halua poistaa sitä kokonaan. Hikoilu palvelee erittäin hyödyllistä tarkoitusta jäähdyttää kehoa, mutta voit hallita hikoilua niin, että se ei tapahdu sopimattomina aikoina. Deodorantti peittää hajun tai poistaa sen kokonaan, mutta ei päästä eroon itse kosteudesta.
Jotkut deodorantit kestävät pidempään kuin toiset. Jos etsit nopeaa ratkaisua kehon hajuongelmiin, käytä mitä tahansa löytämääsi deodoranttia. Jos haluat pitää tuoksun tuoreena pidemmän aikaa, harkitse sijoittamista laadukkaaseen deodoranttiin
Vaihe 4. Käytä vetyperoksidiseosta
Jos olet kotona eikä sinulla ole deodoranttia tai antiperspiranttia käsillä, kokeile sekoittaa yksi teelusikallinen 3% vetyperoksidia yhden kupin veden kanssa.
Sekoita seos yhteen ja kasta pesulappu liuokseen. Hiero märkä pesulappu kainaloidesi lievittääksesi mahdollisia hajuja
Vaihe 5. Hiero käsidesiä kainaloihisi
Jos olet todella tiukassa paikassa ja sinun on poistettava kehon haju mahdollisimman nopeasti, voit käyttää käsidesiä poistamaan haju. Käsidesin käyttäminen kehon hajujen lievittämiseksi:
Suihkuta pieni määrä käsidesiä käsiin. Hiero desinfiointiainetta käsivarsillasi kainaloihisi. Desinfiointiaine auttaa torjumaan hajuja aiheuttavia bakteereja
Vaihe 6. Käytä öljypuhdistuspaperia
Jos hikoilet voimakkaasti ja pelkäät, että saatat alkaa haistaa, pyyhi hiki öljypuhdistimella. Nämä paperit imevät hyvin tehokkaasti kosteutta, joten hankaa yksi papereista kainalon alle (tai muualle, missä hikoilet) estääksesi hajujen alkamisen.
Vaihe 7. Hiero alunakiveä hajua aiheuttavalle alueelle
Alum on mineraali, joka sisältää ominaisuuksia, jotka voivat auttaa torjumaan bakteereja, jotka luovat hajua. Jos haluat käyttää alunakiveä, hiero sitä kainaloon paljon samalla tavalla kuin deodoranttia.
Jos hikoilet, harkitse kiven pesemistä sen jälkeen, kun olet levittänyt sen iholle
Vaihe 8. Hiero mutaa kehosi haisevimmille alueille
Jos olet luonnossa ja sinulla ei ole deodoranttia tai antiperspiranttia käsillä, kokeile hieroa mutaa kainaloihisi tai jalkoihisi ja antaa mudan kuivua. Kun se on kuivunut, pese se pois. Tämän tarkoituksena on kuivata ja poistaa kuollut iho ja vanha hiki, jotka saattavat aiheuttaa kehosi hajua, paljon samalla tavalla kuin muta -naamio.
Vaihe 9. Suihkuta ongelma -alueet etikalla
Jos et mieluummin käytä kaupasta ostettuja tuotteita, kokeile luonnollisia korjaustoimenpiteitä ratkaistaksesi hajuongelmasi nopeasti. Etikka on luonnollinen antiseptinen aine, joka voi auttaa tappamaan bakteereja tai sieniä ongelma -alueilla (kuten jaloissasi tai kainaloissa). Suihkuta näille alueille valkoista tai omenasiideriä ja pyyhi sitten iho kuivaksi.
- Voit myös laimentaa vodkaa vedellä ja suihkuttaa sen kainaloihisi. Joan Rivers kuvasi tätä kuuluisasti "vanhana Broadway -temppuna", jota hän itse käyttää.
- Jos etikka ei todellakaan ole sinun juttusi, voit kokeilla muita luonnollisia sterilointiaineita, kuten teepuuöljyä tai noidanpähkinää, joilla molemmilla on samanlainen vaikutus kuin etikalla.
Vaihe 10. Käytä laimennettua sitruunamehua
Sitruunamehun uskotaan olevan luonnollinen antibakteerinen ja sienilääke. Tämän vuoksi sitä voidaan käyttää nopeasti lievittämään kehon hajua. Jos haluat levittää sitruunamehua kainaloihisi tai jalkoihisi, voit joko kaataa sitruunamehua puhtaalle pesulapulle tai hieroa viipaloitu sitruuna ongelma -alueelle.
- Sinun on kuitenkin ehkä kokeiltava, kuinka paljon sitruunamehua laitat ihollesi. Sitruunamehu on erittäin hapan, mikä tarkoittaa, että se voi ärsyttää ihoa. Jos huomaat, että näin on, pese sitruunamehu pois ja odota pari tuntia ennen kuin levität pienemmän määrän sitruunamehua alueelle.
- Voit myös yrittää laimentaa sitruunamehua vedellä.
Pisteet
0 / 0
Menetelmä 1 Tietovisa
Estääkö deodorantti tai antiperspirantti sinut hikoilemasta?
Vain deodorantti
Yritä uudelleen! Deodorantti ei estä sinua hikoilemasta. Kuten nimestä voi päätellä, deodorantit yksinkertaisesti peittävät tai vähentävät kehon hajua ilman hikeä. Valitse toinen vastaus!
Vain antiperspirantti
Kiva! Jos yrität olla hikoilematta, käytä antiperspiranttia. He käyttävät kemikaaleja, kuten alumiinia, estämään hikirauhasia ja estämään sinua hikoilemasta. Lue toinen tietokilpailukysymys.
Joko deodorantti tai antiperspirantti
Kiinni! Monet deodorantteina tai antiperspiranteina myytävät asiat sisältävät molemmat asiat. Erotettuna vain yksi niistä auttaa estämään hikoilua. Siellä on parempi vaihtoehto!
Ei deodorantti eikä antiperspirantti
Ei! On tapa estää hikoilu käyttämällä joko deodoranttia tai antiperspiranttia. Temppu on tietää, mikä auttaa estämään hikoilua. Valitse toinen vastaus!
Haluatko lisää tietokilpailuja?
Jatka itsesi testaamista!
Menetelmä 2/3: Hyvän hygienian harjoittaminen kehon hajujen poistamiseksi
Vaihe 1. Käy suihkussa säännöllisesti.
Kuten edellä mainittiin, suihkussa käynti voi auttaa poistamaan kehon hajua nopeasti. Varmista, että käyn suihkussa joka päivä ja vaahdotat ongelma -alueesi, jotta voit tuntea olosi siistiksi ja raikkaaksi päivittäisten toimintojesi aikana. Suihkussa:
Käytä kuorinta -ainetta pari kertaa viikossa. Tämä voi auttaa poistamaan lian, kuolleen ihon ja bakteerit, jotka kaikki voivat vaikuttaa kehon hajujen luomiseen. Voit ostaa kuorinta -aineita paikallisesta apteekistasi tai voit tehdä itse luonnollisia kuorintavoiteita
Vaihe 2. Pidä iho kuivana
Bakteerit pitävät ympäristöstä, jossa on paljon kosteutta, syötävää ruokaa, lämpöä ja oikea pH- ja natriumpitoisuus, jotka kaikki löytyvät kostean ihon taitoksista. Tämän vuoksi on tärkeää kuivata iho aina, kun se tulee kosteaksi, olipa kosteus suihkusta tai hikoilusta.
- Pyyhi hiki ja muu kosteus pyyhkeellä tai öljypuhdistuspaperilla.
- Suihkun jälkeen harkitse jauheen levittämistä kainaloidesi kaltaisille alueille kosteuden torjumiseksi.
- Jos olet harjoitellut tai suorittanut jonkin muun toiminnan, jossa hikoilet voimakkaasti, vaihda vaatteet myöhemmin pitääksesi itsesi raikkaana ja kuivana.
Vaihe 3. Ajaa kainalot säännöllisesti
Tämä voi koskea sekä miehiä että naisia, vaikka naiset ajavat useammin kainalojaan. Päästä eroon kainaloiden hiuksista voi auttaa vähentämään kehon hajua, koska hiukset imevät hajuja helposti; jos sinulla on vähemmän hiuksia, on vähemmän mahdollisuuksia, että kehon haju imeytyy.
Vaihe 4. Käytä hengittäviä kankaita
Jotkut synteettiset materiaalit eivät hengitä kovin hyvin, ellei niitä ole erityisesti suunniteltu tähän tarkoitukseen (kuten polyesteriseokset). Jos olet todella huolissasi kehon hajuista, käytä kankaita, kuten puuvillaa, villaa tai silkkiä, koska ne imevät kosteutta ja hengittävät paremmin, mikä tarkoittaa, että todennäköisesti hikoilet vähemmän ja kehosi haisee vähemmän.
Voit myös käyttää puuvillaa tai silkkiä alusvaatteita vaatteiden alla imeäksesi hiki ja kehon kosteuden, jotta kehosi haju ei imeydy ulkokerroksiin
Vaihe 5. Pese vaatteesi säännöllisesti
Kuten edellä mainittiin, kehosi haju voi tunkeutua vaatteisiisi. Jos hikoilet voimakkaasti paidassa ja annat paidan kuivua pesemättä, on erittäin hyvä mahdollisuus, että paita haisee huonosti seuraavana päivänä. Yritä pestä vaatteesi aina, kun hikoilet niissä, jotta ne pysyvät tuoreina. Pisteet
0 / 0
Menetelmä 2 Tietovisa
Jos olet huolissasi kehon hajuista, sinun tulisi välttää minkä kankaan käyttöä?
Puuvilla
Ei! Puuvilla on erittäin hengittävä luonnonmateriaali. Siksi se on loistava valinta käyttää, jos olet huolissasi kehosi hajuista. Kokeile toista vastausta…
Silkki
Ei välttämättä! Silkki hengittää erittäin hyvin, joten se auttaa minimoimaan kehosi hajua. Itse asiassa kaikki luonnolliset kankaat ovat yleensä hengittäviä. Napsauta toista vastausta löytääksesi oikean…
Polyesteri
Tarkalleen! Polyesteri on synteettinen kangas, mikä tarkoittaa, että se ei yksinään hengitä yhtä hyvin kuin luonnolliset kankaat, kuten puuvilla tai silkki. Jos haluat käyttää polyesteriä, kokeile käyttää silkki- tai puuvilla -aluspaitaa tai etsi polyesterisekoitus, joka on suunniteltu erityisesti hengittäviksi. Lue toinen tietokilpailukysymys.
Haluatko lisää tietokilpailuja?
Jatka itsesi testaamista!
Tapa 3/3: Elämäntapojen muuttaminen hajun poistamiseksi
Vaihe 1. Yritä syödä terveellisesti
Se, mitä syöt, voi vaikuttaa tuoksuun. Jos sinulla on ongelmia kehon hajujen kanssa, yritä välttää tiettyjä elintarvikkeita, mukaan lukien roskaruoka, ja lisätä muiden saantia. Näitä elintarvikkeita ovat:
- Vältettävät elintarvikkeet: suuret määrät punaista lihaa, valkosipulia ja sipulia, mausteisia ruokia ja voimakkaasti jalostettuja elintarvikkeita, jotka sisältävät suuria määriä sokeria. Kaikki nämä ruoat voivat pahentaa kehosi hajua. Sinun tulisi myös välttää kofeiinipitoisia juomia, koska ne voivat lisätä kehon hajua.
- Jotkut elintarvikkeet kohteeseen syödä: lehtivihanneksia, täysjyvätuotteita, raakapähkinöitä ja siemeniä, terveellisiä öljyjä (oliiviöljy, lohi, avokado jne.) ja sisäravintojasi puhdistavia kasviaineita (kuten persilja, korianteri, selleri, rahapajat, salvia, rosmariini, timjami, ja oreganoa.
Vaihe 2. Edistää suoliston terveyttä
Jotkut voimakkaat hajuhaitat voivat johtua suolen ongelmasta. Suolistosi ei ehkä pysty sulattamaan tiettyjä elintarvikkeita kokonaan, mikä puolestaan voi lisätä kehon hajua. Voit yrittää parantaa suolistosi terveyttä kotona, mutta jos ongelma jatkuu, sinun tulee hakea apua lääkäriltä. Tapoja parantaa suoliston terveyttä ovat:
- Probioottilisän ottaminen parantaa suolistoflooran laatua.
- Ruoansulatusentsyymien ottaminen aterioiden kanssa tai omenaviinietikan käyttö ruoansulatuksen helpottamiseksi.
Vaihe 3. Ota vehnän ruohoa tai klorofyllilisää
Klorofyllilisäaineiden uskotaan toimivan luonnollisina hajunpoistajina, mikä voi auttaa sinua saamaan haisevan koko päivän. Lisää klorofyllilisä normaaliin vitamiiniohjelmaan.
Vaihe 4. Poista stressi
Stressi stimuloi apokriinisia rauhasia, jotka ovat eräänlainen rauhanen, joka aiheuttaa hajua. Tämä tarkoittaa sitä, että kun olet ahdistunut tai vihainen ja stressaantunut, tuotat todennäköisemmin enemmän kehon hajua.
- Meditaatio voi auttaa vähentämään tuntemasi stressin määrää. Meditoi 15 minuuttia joka päivä ja saatat huomata, että stressisi on hallittavampi (ja siksi haistat paremmin).
- Jooga on toinen hyvä tapa vähentää stressiä.
Vaihe 5. Kokeile detoxia
Vaikka on olemassa vain vähän tieteellistä näyttöä puhdistuksen parantavien ominaisuuksien tueksi, monet ihmiset kertovat positiivisista kokemuksista prosessista. Kehon puhdistaminen, varsinkin jos kehosi hajuongelma tulee suolistasi tai syömästäsi ruoasta, voi auttaa vähentämään kehon hajua ja asettamaan sinut kohti puhtaan ja raikkaan tuoksua.
- Detox -lääkkeitä on paljon erilaisia, joten keskustele lääkärisi kanssa ennen kuin yrität sitä, erityisesti yhtä tiukemmista puhdistuksista. Tämä on erityisen tärkeää, jos sinulla on jokin sairaus.
- Jotkut väittävät, että saatat saada vielä enemmän irti detoxista, jos käytät höyrysauna- tai infrapunasaunaa, vaikka tätä ei ole vielä tieteellisesti todistettu..
Vaihe 6. Pysy nesteytettynä
Juominen runsaasti nestettä koko päivän ajan voi auttaa poistamaan kehon myrkkyjä. Tämä voi edistää suoliston hyvää terveyttä, mikä puolestaan voi tehdä sinusta vähemmän haisevan.
- Keskimääräinen aikuinen nainen tarvitsee yleensä 2,2 litraa (0,6 US gal) vettä, kun taas keskimääräinen aikuinen mies tarvitsee yleensä 3 litraa (0,8 US gal).
- Joillakin ihmisillä on myös ollut positiivisia kokemuksia juomalla lämmintä vettä ja puristettua sitruunamehua kosteuttamaan ja puhdistamaan.
Vaihe 7. Harjoittele säännöllisesti
Vaikka tämä saattaa kuulostaa järjettömältä, koska harjoittelu saa sinut hikoilemaan, runsas liikunta voi todella auttaa torjumaan kehon hajua pitkällä aikavälillä. Liikunta voi hikoilla kehosta kertyneitä myrkkyjä, jotka voivat aiheuttaa kehon hajua.
Muista kuitenkin käydä suihkussa harjoituksen jälkeen ja kuivaa perusteellisesti, kuten edellä mainittiin
Vaihe 8. Ota yhteys lääkäriisi, jos kehon haju on pysyvä ongelma
Jos olet kokeillut yllä olevia vaiheita ja mikään ei näytä poistavan kehon hajua, sinulla voi olla haju aiheuttava sairaus. Mene lääkäriin tai ihotautilääkäriin keskustelemaan kehosi hajuongelmasta ja saada diagnoosi. Sinulla saattaa olla diagnosoitu bromidroosi, tila, joka aiheuttaa ihmisille liiallista hajua
- Lääkärit voivat määrätä reseptitason antiperspirantteja. Nämä voivat aiheuttaa ihon ärsytystä, joten varmista, että käytät tätä vain, jos sinulla on todellinen lääketieteellinen ongelma (kuten bromidroosi tai hyperhidroosi).
- Botox voi myös estää hikirauhaset ja poistaa hikoilun. Jälleen, et halua tehdä tätä, ellei sinulla ole todellista lääketieteellistä ongelmaa, koska se on sekä kallista että tuskallista. Vaikutukset voivat kestää vain muutaman kuukauden, eivätkä ne aina ole pitkäaikaisia ratkaisuja.
Pisteet
0 / 0
Menetelmä 3 Tietovisa
Mikä on hyvä ruoka syödä kehon hajujen vähentämiseksi?
Lohi
Ehdottomasti! Lohi on hyvä proteiinin ja terveen rasvan lähde. Erityisesti jälkimmäinen auttaa parantamaan kehon hajua, kun taas entinen tekee siitä hyvän korvikkeen hajua lisäävälle punaiselle lihalle. Lue toinen tietokilpailukysymys.
Naudanliha
Yritä uudelleen! Punainen liha, vaikka se ei haise voimakkaasti itsestään, pyrkii pahentamaan kehosi hajua. Jos olet huolissasi kehosi hajusta, on parasta saada proteiinia muista lähteistä. Arvaa uudestaan!
Valkosipuli
Ei oikeastaan! Valkosipuli voi saada hengityksen haisemaan, ja sillä voi olla samanlainen vaikutus kehon yleiseen hajuun. Yritä leikata valkosipulia ja lähisukulaisia kasveja, kuten sipulia. Valitse toinen vastaus!
Haluatko lisää tietokilpailuja?
Jatka itsesi testaamista!
Vinkkejä
- Älä yritä laittaa hajusteita kainaloihisi. Se vain pahentaa hajua ja aiheuttaa todennäköisesti äärimmäistä ärsytystä ja punoitusta.
- Älä sekoita liikaa saippuaa, deodoranttia, hajusteita jne., Koska eri tuoksut eivät aina sekoitu kovin hyvin.
- Liota jalkasi suolahauteessa. Koska jalat ovat yksi ongelma -alueista, niiden liottaminen ajoittain suolahauteessa voi auttaa vähentämään niiden hajua. Suola tappaa bakteerit, mikä poistaa hajun syyn.
- Levitä talkkijauhetta vaatteiden kainaloihin ja hiero se sisään (poista todisteet tummista vaatteista hankaamalla ne ulkopuolelta). Levitä sitä myös iholle deodorantin jälkeen, mutta älä hiero sitä.
- Jos sinulla on kehon haju, se voi johtua sienen kasvusta. Sieni-shampoo, jota levitetään kainaloihin suihkun aikana (vaahdota se ja jätä se kolmeksi minuutiksi), voi tehdä ihmeitä tätä ongelmaa vastaan. Kysy lääkäriltäsi vahvempia lääkkeitä, koska ne ovat yleensä reseptilääkkeitä.
- Jos kärsit jalkojen hajuista, käytä kenkiä kengissä (mieluiten puuvillaa, joka imee kosteutta ja kuivuu nopeammin) ja vaihda ne vähintään päivittäin, jotta jalat pysyvät kuivina.
- Jos käytät reseptilääkkeitä, ota yhteys lääkäriisi, koska jotkut lääkkeet voivat aiheuttaa kehon hajua, hikoilua jne.
- Vaihda lakanat usein ja käytä valkoisia arkkeja, koska ne voivat valkaista. Loppujen lopuksi vietät kahdeksan tuntia joka päivä sängyssä lakanoilla.
- Osta säiliöitä (samanlaisia kuin vauvanpyyhkeet), joissa on kertakäyttöiset puhdistuspaperit, jotta saat raikastusta nopeasti ja helposti. Mikä toimii yhtä hyvin, on paperipyyhe, joka on kastettu hieman alkoholilla, vetoketjullisessa pussissa.
Varoitukset
- Älä pukeudu Kölnin päälle hajujen peittämiseksi-se pahentaa tilannetta.
- Jos käytät parranajoa partakoneella, varmista, että partakone on puhdas ennen parranajoa. Voit puhdistaa partakoneen desinfiointiaineella tai antiseptisellä aineella.
