Tamponin asettaminen ensimmäistä kertaa voi olla pelottava ja pelottava kokemus. Se on kuitenkin helpompaa kuin luuletkaan, kunhan osaat lisätä sen oikein. Tämä wikiHow näyttää kuinka.
Askeleet
Osa 1/3: Tamponin asettaminen paikalleen
Vaihe 1. Osta tamponeja
Navigointi tamponien ostamisen maailmassa voi olla hieman hankalaa, mutta kun tiedät hieman enemmän siitä, mitä ostaa, et tunne itseäsi niin uhatuksi. Joitakin yleisiä tamponien tuotemerkkejä ovat Kotex ja Playtex, ja useimmat tyynyjä valmistavat yritykset valmistavat myös tamponeja, joten voit mennä sen yrityksen kanssa, joka tekee tyynyistäsi mukavat. Pohjimmiltaan on pidettävä mielessä kolme asiaa: paperi tai muovi, imukyky ja onko tamponissa applikaattori vai ei. Sinun on tiedettävä seuraavat asiat:
- Paperi tai muovi. Joissakin tamponeissa on pahvinen applikaattori (paperi), kun taas toisissa on muovinen applikaattori. Paperin applikaattorin etuna on enimmäkseen huuhtelu, mutta et ehkä halua ottaa riskejä, jos sinulla on epäluotettava vesijohtojärjestelmä. Jotkut sanovat, että muovia on myös helpompi käyttää. Voit kokeilla molempia ja päättää, mistä pidät eniten.
- Asetin tai ei applikaattoria. Useimmat tamponit myydään applikaattorien kanssa, kun taas toiset eivät. Kun aloitat, on paljon helpompaa käyttää tamponeja applikaattoreiden kanssa, jotta voit hallita prosessia paremmin. Tamponit ilman applikaattoreita vaativat sinun työntämään tamponin emättimeen sormillasi, mikä voi olla hieman haastavampaa. Näiden tamponien etuna on, että ne ovat erittäin pieniä, joten voit jopa pitää ne taskussa tarvittaessa.
- Imukyky. Yleisimmät tamponityypit ovat joko "tavallisia" tai "erittäin imukykyisiä". Yleensä on suositeltavaa, että aloitat tavallisilla tamponeilla, jotta pääset käyttämään niitä ennen kuin siirryt superpeleihin. Ne ovat hieman isompia, vaikka niiden käyttö ei välttämättä ole vaikeampaa. Voit myös käyttää ensin tavallisia tamponeja, kun virtauksesi ei ole yhtä raskas, ja vaihtaa sitten imukykyisempiin tamponeihin virtauksesta riippuen tai päinvastoin. Monet pakkaukset tamponeja tulevat tavallisten ja joidenkin erittäin imukykyisten tamponien kanssa, joten voit sekoittaa ja yhdistää.
Vaihe 2. Aseta tamponi, kun virtaus on kohtalaista tai raskasta
Vaikka tämä ei ole pakollista, tamponin asettaminen paikalle, kun olet juuri aloittanut kuukautisesi ja virtauksesi on edelleen kevyt, vaikeuttaa sen liukumista helposti emättimeen. Jos virtaus on raskaampaa, emättimen seinät ovat kosteampia ja tamponi pääsee liukumaan helpommin.
- Jotkut ihmiset haluavat tietää, voivatko he harjoitella tamponien käyttöä, kun he eivät ole kuukautistensa aikana. Vaikka mitään kauheaa ei tapahdu, jos teet tämän, tamponin asettaminen emättimeen on vaikeampaa ja haluat ehkä odottaa, kunnes kuukautisesi alkavat.
- Vaikka äitisi tai tätisi apua pyytäminen voi olla viimeinen asia maan päällä, jonka haluat tehdä, jos yrität sitä itse ja sinulla on todella vaikeaa, tai jos pelkäät kokeilla sitä, älä ole pelkää pyytää luotettavalta naiselta apua.
Vaihe 3. Pese kätesi
On tärkeää pestä kädet ennen tamponin asettamista, jotta pidät tamponin ja applikaattorin steriilinä ennen kuin asetat sen vartaloosi. Et halua saada bakteereja emättimeesi ja aiheuttaa infektiota.
Vaihe 4. Avaa tamponikääre kuivin käsin
Odota, kunnes kätesi ovat kuivat, ja repäise sitten varovasti auki sen päällä oleva tamponikääre ja heitä se pois. On hyvä olla hieman hermostunut, vaikka siihen ei ole syytä. Jos pudotat vahingossa maahan tamponin, heitä se pois ja aloita uudella. Et halua ottaa riskiä saada tartuntaa vain siksi, ettet halunnut tuhlata tamponia.
Vaihe 5. Istu tai seiso mukavassa asennossa
Kun olet mukavampi käyttää tamponia, saat paremman käsityksen siitä, mikä menetelmä toimii sinulle. Jotkut naiset haluavat istua wc: ssä, kun he asettavat tamponin. Toiset haluavat seistä ja kyykistyä hieman. Voit myös asettaa toisen jalan wc: hen tai kylpyammeen sivulle, jotta emättimen aukko olisi helpommin saavutettavissa.
Vaikka on luonnollista olla hermostunut, yritä rentoutua niin paljon kuin voit. Mitä rennompi olet, sitä helpompi on tamponin asettaminen paikalleen
Vaihe 6. Pidä tamponia sormillasi, joilla kirjoitat
Pidä sitä keskellä, oikeassa paikassa, jossa pienempi sisäputki työnnetään isompaan, ulkoiseen putkeen. Narun tulee olla helposti näkyvissä ja osoittaa alaspäin, poispäin vartalostasi, tamponin paksu osa ylöspäin. Voit myös asettaa etusormesi tamponin pohjalle ja keskisormen ja peukalon mukana toimitettuihin kahvoihin.
Vaihe 7. Etsi emättimesi
Emätin on virtsaputken ja peräaukon välissä. On kolme aukkoa, jotka ovat virtsaputki, josta virtsa tulee, emätin, joka on keskellä, ja peräaukko, takana. Jos löydät virtsaputken helposti, tunnet tuuman tai kaksi sen takana löytääksesi emättimen aukon. Älä pelkää saada hieman verta käsillesi - se on täysin normaalia.
Jotkut ihmiset suosittelevat, että käytät toista kättäsi häpyhuulten avaamiseen, jotka ovat emättimen aukon ympärillä olevia ihon taitoksia. Tämä voi auttaa asettamaan tamponin aukkoon. Jotkut ihmiset voivat kuitenkin lisätä tamponin ilman tätä lisäapua
Vaihe 8. Aseta tamponin yläosa varovasti emättimeen
Nyt kun olet löytänyt emättimesi, sinun tarvitsee vain laittaa tamponi vain tuuman verran emättimen yläosaan. Paina tamponia hitaasti ylöspäin, kunnes sormesi koskettavat applikaattoria ja kehoasi ja tamponin ulompi putki on emättimen sisällä.
Vaihe 9. Paina applikaattorin ohuempaa osaa ylös etusormellasi
Pysäytä, kun ohuet ja paksut osat kohtaavat ja sormesi koskettavat ihoasi. Applikaattori auttaa sinua asettamaan tamponin emättimeen. Voit ajatella tämän työntävän tamponin sisäputken ulkoputken läpi.
Vaihe 10. Irrota applikaattori peukalolla ja keskisormella
Nyt kun olet asettanut tamponin emättimeen, sinun tarvitsee vain poistaa applikaattori. Voit tehdä tämän yksinkertaisesti peukalolla ja keskisormella vetämällä applikaattorin varovasti irti emättimestäsi. Narun pitäisi roikkua emättimen aukosta.
Vaihe 11. Hävitä applikaattori
Sinun on hävitettävä applikaattori, jos se on muovia. Jos se on valmistettu pahvista, tarkista laatikon ohjeet huolellisesti, jotta voit huuhdella sen. Jos et ole varma, on parempi olla turvassa ja heittää se ulos.
Vaihe 12. Harkitse housujen käyttöä tamponin kanssa
Vaikka tämä ei ole välttämätöntä, monet tytöt haluavat käyttää housuja tamponiensa kanssa siltä varalta, että heidän tamponinsa alkavat vuotaa hieman sen jälkeen, kun ne ovat imeneet niin paljon kuukautiskierron nestettä kuin pystyvät. Vaikka käytät kylpyhuonetta säännöllisesti ja vaihdat tamponisi niin usein kuin tarvitset, tämä ei todennäköisesti tapahdu, mutta housujen käyttö voi antaa sinulle ylimääräisen turvallisuuden tunteen. Lisäksi tuskin voit tuntea ohuimmat housut.
Osa 2/3: Tamponin poistaminen
Vaihe 1. Varmista, että olet mukava
Jos et tunnu mukavalta tamponin kanssa, on todennäköistä, että et asentanut sitä oikein. Sinun ei pitäisi tuntea tamponia ollenkaan, jos asetit sen oikein. Jos sinusta tuntuu epämukavalta tai jos se ei ole kokonaan sisään, sinun on poistettava se. Voit jopa kertoa, jos et asettanut sitä oikein, koska tamponin pohja voi näkyä emättimen ulkopuolella. Jos näin on, on aika yrittää uudelleen.
Kun sinulla on tamponi, sinun pitäisi pystyä juoksemaan, patikoimaan, pyöräilemään, uimaan tai osallistumaan mihin tahansa fyysiseen toimintaan, jonka haluat tehdä
Vaihe 2. Poista tamponi, kun olet valmis
Vaikka sinun pitäisi poistaa tamponi enintään 6-8 tunnin välein, saatat huomata, että sinun on poistettava tamponi aikaisemmin, jos sinulla on voimakas virtaus. On tärkeää tarkistaa se tunnin tai kahden välein, varsinkin kun käytät tamponeja ensimmäistä kertaa. Jos huomaat, että pyyhit itsesi ja näet paljon verta tai näet verta wc: ssä, tämä on merkki siitä, että tamponisi ei voi imeä enää verta ja että on aika ottaa se pois. (Tämä voi myös olla merkki siitä, ettet lisännyt sitä kokonaan, mikä on myös syy poistaa se.)
Vaihe 3. Hävitä tamponi
Vaikka tamponilaatikon ohjeet voivat sanoa, että voit huuhdella tamponin, jos haluat olla turvassa etkä halua soittaa putkimiehelle, koska tamponisi tukki vanhanaikaisen wc: n, kääri se vessapaperiin ja heitä se ulos. Jos olet julkisessa kylpyhuoneessa, sinun pitäisi nähdä roskakori joko kylpyhuoneen lattialla tai sivuovessa, jota sinun tulee käyttää käytetyn tamponin hävittämiseen.
Vaihe 4. Vaihda tamponi 8 tunnin välein tai aikaisemmin tarpeen mukaan
Kun olet poistanut tamponin, voit jatkaa ja asettaa toisen. Useimmat ihmiset eivät nuku tamponissa, ja sinun kannattaa ehkä käyttää tyynyä yön yli, ellet aio nukkua alle 8 tuntia.
- Jos tamponisi on märkä kuukautisnesteen kanssa, on aika vaihtaa tamponi.
- Jos tamponi tuntuu edelleen vaikealta poistaa ja on hieman "jumissa", se johtuu siitä, että se ei ole vielä imenyt tarpeeksi kuukautiskiertoa. Jos on kulunut alle kahdeksan tuntia, yritä myöhemmin uudelleen. Yritä seuraavan kerran käyttää tamponia, jonka imukyky on kevyempi, jos sellainen on.
- Jos jätät tamponisi pidemmäksi kuin 8 tunniksi, saatat saada toksisen sokin oireyhtymän (TSS), joka on hyvin harvinainen mutta mahdollisesti tappava seuraus tamponin jättämisestä liian pitkään. Jos olet jättänyt tamponin suositeltua pidempään ja sinulla on kuumetta, ihottumaa tai oksentelua, hae apua heti.
Vaihe 5. Käytä virtausta varten sopivaa imukykyä omaavaa tamponia
On parasta käyttää tamponeja, joiden imukyky on alhaisempi kuin tarvitset. Aloita tavallisella tamponilla. Jos huomaat, että sinun on vaihdettava se useammin kuin neljän tunnin välein, sinun on vaihdettava tamponiin, jonka imukyky on suurempi. Kun kuukautisesi on peukaloitu, sinun on käytettävä kevyimpiä tamponeja. Kun kuukautisesi ovat melkein ohi, saatat huomata, että tamponin asettaminen on vaikeampaa. Kun kuukautiset ovat ohi, lopeta tamponien käyttö.
Käytä housuja ylimääräisen päivän ajan, jos sinusta tuntuu, että kuukautisesi eivät ehkä ole vielä täysin ohi
Osa 3/3: Faktojen selvittäminen
Vaihe 1. Tiedä, että et voi koskaan menettää tamponia kehosi sisällä
Tamponissa on erittäin vahva, kestävä naru, joka kulkee sen läpi, joka ei koskaan pudota. Nauha kulkee koko tamponin läpi sen sijaan, että se olisi vain kiinnitetty loppuun, joten se ei kirjaimellisesti voi irrottaa. Voit jopa yrittää ottaa uuden tamponin ja vetää narusta niin lujasti kuin pystyt jonkin aikaa - huomaat, että on mahdotonta vain ottaa se pois ja siksi ei ole mahdollista, että tamponi jää jumiin sisällesi. Tämä on yleinen pelko, jota ihmiset pelkäävät, mutta se on täysin perusteeton.
Vaihe 2. Tiedä, että voit edelleen pissata, kun käytät tamponia
Jotkut tamponeja käyttävät ihmiset menevät vuosia ennen kuin ymmärtävät, että he voivat todella pissata niitä käyttäessään. Tamponi työnnetään emättimen aukkoon ja pissat virtsaputken aukosta. Nämä kaksi ovat lähellä toisiaan, mutta ne ovat erilaisia reikiä, ja siksi tamponin asettaminen ei täytä rakkoasi tai vaikeuttaa pissasi. Jotkut ajattelevat, että jos pissataan, tamponi tulee heti ulos, mutta näin ei tapahdu.
Vaihe 3. Tiedä, että kaikenikäiset tytöt voivat aloittaa tamponin käytön kuukautisten alkamisen jälkeen
Sinun ei tarvitse olla yli 16 tai yli 18 -vuotias käyttääksesi tamponia. Tätä nuoremmilla tytöillä on täysin turvallista käyttää tamponeja, kunhan he osaavat asettaa ne oikein.
Vaihe 4. Tiedä, että tamponin asettaminen ei menetä neitsyyttäsi
Jotkut ihmiset ajattelevat, että he voivat käyttää tamponeja vasta seksin jälkeen ja että niiden käyttäminen ennen sitä menettää neitsyytensä. No tämä on vain täysin valheellista. Vaikka tamponin käyttö saattaa satunnaisesti aiheuttaa tytön repeämän tai venytyksen, se ei saa sinua "menettämään neitsyyttäsi" muuta kuin todellista seksiä. Tamponit toimivat yhtä tehokkaasti neitsyille kuin ei-neitsyille.
Vaihe 5. Tiedä, että tamponin käyttö ei aiheuta terveysongelmia
Tamponin käyttö ei aiheuta hiiva -infektiota, toisin kuin olet ehkä kuullut. Ei ole mitään tieteellistä näyttöä siitä, että tämä olisi mahdollista. Jotkut ihmiset ajattelevat, että näin on, koska naisilla on taipumus saada hiiva -infektio kuukautisten aikaan, myös silloin, kun he käyttävät tamponeja.
Vinkkejä
- Tämän asian korjaaminen voi viedä muutaman yrityksen. Mitä enemmän rentoudut, sitä helpompi on tamponin asettaminen paikalleen.
- Käytä kylpyhuonetta ennen tamponin asettamista, jotta voit rentoutua.
- Älä pelkää saada apua luotetulta aikuiselta tarvittaessa.
- Käytä peiliä, kunnes tunnet olosi mukavaksi emättimellesi. Se vaatii harjoittelua, ja jos sinulla on ongelmia, yritä venyttää emättimen aluetta toisella kädellä paremman näkymän saamiseksi.
