Joskus elämä voi tuntua paljon työtä ja ei paljon hauskaa. On kuitenkin tärkeää, että käytät aikaa hauskanpitoon vain hauskanpidon vuoksi. Muista, että hauskoja asioita löytää joskus tiensä luoksesi ystävien ja sosiaalisten aktiviteettien kautta, mutta joskus sinun on myös löydettävä hauskoja asioita itse. Pidä avoin mieli ja positiivinen asenne ja huomaat, että on monia erilaisia tapoja tehdä elämästä hauskaa.
Askeleet
Osa 1/3: Hauskan tekemistä
Vaihe 1. Katso ympärillesi aktiviteetteja yhteisössäsi
Kun olet tekemässä asioita, pidä silmäsi auki esitteille, jotka mainostavat meneillään olevia sosiaalisia tapahtumia. Monet paikat ympäri kaupunkiasi voivat tarjota ilmoitustaulun, jossa tällaisia tapahtumia voidaan mainostaa, kuten supermarketit, kirjastot, yliopistot, yhteisöt jne.
- Voit myös etsiä Internetistä alueesi tapahtumia. Kokeile hakua "paikalliset tapahtumat [lisää kaupungin nimi]".
- Älä pelkää kokeilla jotain uutta, vaikka et olisi koskaan ennen tehnyt sitä. Jos esimerkiksi näet esitteen ilmaisille ryhmätanssitunneille, kokeile sitä! Älä anna hauskanpitomahdollisuuksien ohittaa sinua!
Vaihe 2. Kokeile uutta harrastusta
Harrastus on loistava tapa tehdä jotain tuottavaa ja hauskaa. Jos sinulla ei ole jo harrastusta tai olet kyllästynyt nykyiseen harrastukseesi, kokeile jotain uutta. Jos sinulla on jo harrastus, joka on sinulle todella hauskaa, varaa aikaa harrastuksen tekemiseen.
- Jos et ole varma, mitä uutta harrastusta haluat kokeilla, yritä istua alas paperin kanssa ja kirjoittaa muistiin kaikki, mikä kuulostaa hauskalta, oli se sitten mikä tahansa. Jos voisit tehdä mitä tahansa juuri nyt, mikä se olisi? Tämän tekeminen auttaa sinua löytämään asioita, jotka ovat sinulle hauskoja.
- Sinulla voi olla jotain, jota olet aina halunnut kokeilla, mutta olet lykännyt sitä, koska pidät sitä typeränä tai yksinkertaisesti siksi, että et ole käyttänyt aikaa. Oli syy mikä tahansa, parempaa aikaa ei ole kuin nyt.
Vaihe 3. Varaa aikaa seurusteluun
Ihmiset ovat sosiaalisia eläimiä, ja valtaosalle meistä muiden ihmisten kanssa vietetty aika tarjoaa meille mahdollisuuden pitää hauskaa. Jos sinulla on jo ystäväryhmä, vaalia näitä suhteita pitämällä yhteyttä ja varaamalla aikaa tehdä asioita yhdessä aina kun mahdollista. Jos sinulla ei ole ystäviä, hanki uusia! Tämä saattaa tuntua aluksi pelottavalta, mutta siellä on monia sosiaalisia ryhmiä, jotka on luotu siten, että ihmiset löytävät toisensa.
- Jos tunnet olosi hermostuneeksi seurustellessasi tapahtumassa, jossa et vielä tunne ketään, muista, että seurustelu on taito ja se on aluksi melkein pelottavaa useimmille kaikille. Muista, että jos asiat eivät mene hyvin, voit aina poistua tapahtumasta ja yrittää uudelleen toisen kerran.
- Ajanvietto muiden kanssa voi myös johtaa hauskanpitoon, koska muilla ihmisillä voi olla hienoja ideoita hauskoista aktiviteeteista, joita et ollut ajatellut.
- Jos sinulla on vaikeuksia löytää sosiaalisia ryhmiä alueeltasi, yritä käydä paikallisessa kirjastossa tai yhteisökeskuksessa. Ihmiset mainostavat usein sosiaalisia tapahtumia näissä paikoissa. Voit myös etsiä Internetistä alueesi tapahtumia. Kokeile hakusanoja, sosiaalisia ryhmiä ja kaupunkisi nimeä.
Vaihe 4. Mene juhliin
Jos pidät seurustelusta ja tanssimisesta, ystävien kanssa juhliin meneminen on hieno tapa tehdä elämästä hauskaa. Voit järjestää juhlat omassa kodissasi (vanhempiesi luvalla, jos asut heidän kanssaan), voit mennä juhliin ystäväsi luona tai jos juhlat ovat käynnissä kaupungin baarissa tai ravintolassa, siellä voisi mennä juhliin. Juhlien tarkoitus on rentoutua, tutustua uusiin ihmisiin, pelata pelejä ja ehkä jopa tanssia.
- Jos olet tarpeeksi vanha käyttämään alkoholia, tee se vastuullisesti.
- Jos et juo, älä ajattele, että tämä tarkoittaa, ettet voi mennä juhliin. Monet ihmiset, jotka eivät juo, menevät juhliin ja pitävät yhtä hauskaa kuin kukaan muu. Jos et halua ihmisten kysyvän, miksi et juo, juo lasillisessa kuohuviiniä sitruunalla, ja useimmat ihmiset eivät edes huomaa.
Vaihe 5. Tee jotain luovaa
Vaikka et pidä itseäsi taiteellisena, luovan tekeminen voi olla hauskaa. Se voi olla mitä tahansa, mistä nautit, eikä lopputuloksen tarvitse näyttää hyvältä tai kauniilta. Tarkoitus on tehdä jotain, joka on sinulle hauskaa.
- Se voi esimerkiksi näyttää lapselliselta, mutta monet ihmiset nauttivat sormen maalaamisesta. Voit myös piirtää, värittää tai tehdä mitä tahansa luovaa toimintaa, josta pidät.
- Voit tehdä tämän yksin tai ystävien kanssa haluamallasi tavalla.
- Aikuisten värityskirjat ovat viime aikoina tulleet erittäin suosittuiksi, ja monet ihmiset väittävät, että ne ovat loistava tapa rentoutua ja lievittää stressiä.
Vaihe 6. Vietä aikaa vapaaehtoistyöhön
Vapaaehtoistyö voi auttaa sinua tekemään elämästä hauskaa monin tavoin. Jos voit osallistua vapaaehtoistyöhön sellaiseen toimintaan, josta pidät joka tapauksessa, se on hauskaa sinulle. Se saa sinut tuntemaan olosi täytetyksi, koska tiedät, että olet tehnyt jotain hyvää auttaaksesi yhteisöäsi, ja voit myös tavata uusia ihmisiä, mikä voi johtaa hauskempaan toimintaan.
Vapaaehtoistyöhön, josta pidät. Jos esimerkiksi rakastat viettää aikaa eläinten kanssa, toimi vapaaehtoisena eläinsuojassa. Jos pidät luonnosta, vapaaehtoistyö paikallisen suojeluryhmän kanssa
Vaihe 7. Harjoittele
Liikunta auttaa meitä päästämään höyryn pois, mikä tarkoittaa, että se auttaa meitä olemaan onnellisempia. Tämän ei tarvitse tarkoittaa kuntosalille menoa ja satojen ryppyjen tekemistä. Se voi olla mitä tahansa, mikä on sinulle hauskaa. Voit esimerkiksi tehdä harjoitustunnin, johon kuuluu tanssia. Voit mennä pelaamaan jalkapalloa tai koripalloa ystävien kanssa tai pyöräretkelle. Jos se on hauskaa ja myös sykkeesi nousee, aloita se.
Jos pidät juoksulenkistä tai vietät tunnin tai kaksi kuntosalilla painojen nostamisessa, tee se joka tapauksessa
Vaihe 8. Vältä tekosyitä
Tämä voi tarkoittaa tekosyitä ystävälle siitä, miksi et voi mennä heidän kanssaan katsomaan elokuvaa, tai tekosyitä itsellesi. Kun emme todellakaan halua tehdä jotain, mutta meillä ei ole hyvää syytä olla tekemättä, meillä on taipumus yrittää keksiä tekosyy perustella miksi emme tehneet jotain. Yritä olla tietoinen tästä taipumuksesta, ja jos huomaat tekeväsi sen, lopeta.
- Jos esimerkiksi aiot mennä uimaan iltapäivällä, mutta huomaat tekeväsi tekosyyn miksi sinun pitäisi mennä kotiin sen sijaan, pysähdy ja mieti sitä hetki. Onko sinun todella pakko mennä kotiin vai oletko vain hieman väsynyt?
- Muistuta itseäsi, että aktiivisuus ja tekeminen auttavat sinua pääsemään yli siitä puutteesta, jonka tunnet.
Vaihe 9. Sano kyllä mahdollisuuksille
Jos haluat tehdä elämästä hauskempaa, haasta itsesi sanomalla "Kyllä!" aina, kun joku kutsuu sinut tekemään jotain (kunhan se on turvallista). Tämän tekeminen johtaa sinut tapaamaan uusia ihmisiä ja kokeilemaan asioita, joita et ehkä olisi saanut kokeilla muuten.
- Yritä tehdä henkilökohtainen sääntö sanoa "kyllä" milloin tahansa, kun sinulla ei ole mitään muuta meneillään ja sinulla on varaa tehdä niin. Esimerkiksi vaikka olet odottanut innolla kotiin menoa ja rentoutumista koulun jälkeen, jos joku kutsuu sinut pelaamaan frisbeetä puistossa, älä hylkää häntä!
- Muista, että useimmissa tapauksissa olet iloinen, että lähdit, vaikka olisitkin laiska etukäteen.
Osa 2/3: Hyväksy itsesi
Vaihe 1. Hyväksy itsesi sellaisena kuin olet
Jos käytät koko aikasi yrittääksesi muuttaa itsesi erilaiseksi, hauskanpitoon ei ole paljon aikaa. Vaikka se voi olla vaikeaa, oppiminen hyväksymään itsesi tekee elämästä hauskempaa itsessään. Jos tunnet olosi mukavaksi sellaisena kuin olet, sinun ei tarvitse viettää niin paljon aikaa stressaantuneena ja itsetietoisena.
Yritä haastaa sisäinen kriitikko. Kun huomaat ajattelevasi jotain negatiivista itsestäsi, muistuta itsestäsi jotain positiivista itsestäsi
Vaihe 2. Älä huolehdi siitä, mitä muut ajattelevat
Jos seisot ympärilläsi ja olet huolissasi siitä, mitä kaikki muut ajattelevat sinusta, on epätodennäköistä, että sinulla on hauskaa. Yritä muistuttaa itseäsi siitä, että ihmiset käyttävät paljon vähemmän aikaa huomaamaan sinut kuin luulet, ja vaikka he tuomitsisivatkin sinua, miksi sinun pitäisi välittää?
Jos joku esimerkiksi nauraa tanssimisestasi, voit sanoa jotain:”Kuka oikeasti välittää, olenko hyvä tanssija? Se on muuten vain huvia. " Tämä osoittaa heille, että et todellakaan välitä liikaa hyvännäköisyydestä, koska sillä ei ole oikeastaan väliä, ja se myös muistuttaa sinua siitä, että se on vain huvia
Vaihe 3. Ole spontaani
Vaikka on hyvä suunnitella hauskoja asioita, älä pelkää olla spontaani ja mennä virran mukana. Joskus nämä spontaanit asiat ovat hauskinta. Jos kohtaat ystävän ja olet molemmat vapaa, juo kahvia yhdessä tai lähde kävelylle. Jos törmäät yhteisötapahtumaan, mene ja tarkista se, jos et tee mitään.
Usein kävelemme hauskojen mahdollisuuksien ohi, koska luulemme voivamme kokeilla sitä toisena päivänä, mutta emme koskaan palaa takaisin. Jos näet mahdollisuuden pitää hauskaa, käytä se
Vaihe 4. Onko sinulla huumorintajua
Tutkimukset ovat osoittaneet, että ihmiset, jotka nauravat toisten kanssa, pitävät itseään paremmin stressinhallinnassa ja vähemmän yksinäisinä kuin ne, jotka eivät. Onneksi ei ole edes väliä, oletko hyvä kertomaan vitsejä vai et. Vitsien kertominen ja kevytmielisyys vetää ihmisiä luoksesi.
Älä huolestu, jos luulet olevasi hyvä kertomaan vitsejä. Kaikki meistä emme ole syntyneitä koomikoita. Vaikka vitsi on juustoinen, voit saada ihmiset hymyilemään hieman, jos he näkevät, että tiedät, ettei se ole hauska vitsi, ja yrittävät vain keventää ilmapiiriä
Osa 3/3: Vastuiden hoitaminen
Vaihe 1. Tee aikataulu
Jos juokset aina paikasta toiseen ja stressaat, koska sinulla on liikaa asioita, aikataulun tekeminen voi auttaa luomaan kaaokselle jonkinlaisen rakenteen. Aina kun viikko alkaa, kirjoita muutama minuutti muistiin kaikki asiat, jotka sinun on tehtävä viikon aikana, ja milloin teet ne. Muista kirjoittaa kaikki tekemäsi tapaamiset ja kuinka kauan kuluu jokaiseen tapaamiseen, jotta et myöhästy.
Aikataulun tekeminen saa sinut tuntemaan itsesi vähemmän stressaantuneeksi ja auttaa myös tunnistamaan mahdollisen vapaa -ajan. Tämän vapaa -ajan aikana voit tehdä hauskoja asioita, joita haluat tehdä
Vaihe 2. Älä viivyttele
Jos sinulla on jotain, mitä et todellakaan halua tehdä, tee se ensin. Tällä saavutetaan kaksi asiaa. Se saa tehtävän pois tieltä, ja se vie sen pois mielestäsi. Näin sinun ei tarvitse viettää aikaa pelkäämiseen ja voit siirtyä muihin asioihin, joita haluat tehdä.
Jos viivyttelet ja lykkäät tehtävää viimeiseen minuuttiin, tunnet olosi stressaantuneemmaksi ja saatat joutua jopa unohtamaan jotain hauskaa
Vaihe 3. Yritä tehdä päivittäisistä tehtävistä hauskempaa
Valitettavasti sinun on tehtävä monia asioita, jotka eivät ole huvia. Saatat joutua esimerkiksi pyykinpesuun, huoneesi siivoamiseen tai illallisen valmistamiseen. Voit lopettaa näiden asioiden tekemisen, mutta se aiheuttaa todennäköisesti vielä suurempia ongelmia. Sen sijaan, että jättäisit huomiotta velvollisuutesi, etsi tapoja tehdä niistä hauskempaa itsellesi.
Laita esimerkiksi lempimusiikkisi päälle, kun huolehdit askareistasi. Älä pelkää tanssia vähän. Muista, että vaikka näytätkin typerältä, kukaan ei katso joka tapauksessa, ja vaikka onkin, se todennäköisesti saa heidät nauramaan nähdessään, että joku pitää niin hauskaa tekemässä jotain arkipäivää
Vaihe 4. Ota myönteinen asenne
Se ei ole aina helppoa, mutta positiivisen asenteen säilyttäminen tekee elämästä hauskempaa. Se, miten ajattelemme, vaikuttaa siihen, miten toimimme, ja se vaikuttaa myös siihen, miten muut käyttäytyvät meitä kohtaan. Jos pidät positiivista asennetta, ihmiset vetävät puoleesi ja jopa kaikkein tylsin tehtävä on nautinnollisempi kuin jos olisit valittanut ja pahantuulinen siitä.
Positiivisen asenteen säilyttäminen vaatii harjoittelua. Aluksi et aina ole tietoinen siitä, jos sinulla on huono asenne, mutta lisäämällä tietoisuutta käyttäytymisestäsi ja kuvaamastasi asenteesta helpottaa ajan kanssa
Video - Käyttämällä tätä palvelua joitakin tietoja voidaan jakaa YouTuben kanssa
