Jos sallimme sen, elämästämme voi tulla arkipäivää. Taistele yksitoikkoisuutta spontaanisti. Omistaudu elämään elämää, joka on täynnä tarkoitusta ja seikkailua, oppimista ja etsimistä, mielekkäitä ihmissuhteita ja itsehoitoa. Kun poikkeamme jatkuvasti päivittäisistä rutiineistamme, voimme elää mielenkiintoisempaa elämää.
Askeleet
Tapa 1 /3: Asenteesi ja odotustesi säätäminen
Vaihe 1. Aloita aikaa kokea elämä ja pitää hauskaa
Kiireinen aikataulu ei ole tekosyy elää nöyrää elämää. Käytä tarkoituksella aikaa seikkailuihin ja elämän ilojen kokemiseen. Aloita pienestä: varaa viisitoista minuuttia lyhyen tarinan lukemiseen, kokeile uutta ravintolaa kerran viikossa, käy lounastauolla museossa, soita rakkaillesi useammin tai sammuta puhelin hetkeksi, kun vietät aikaa perheen kanssa tai ystävät. Vähitellen voit rakentaa nämä lyhyet hetket päivittäiseen rutiiniin ja luoda itsellesi mielenkiintoisemman elämän.
Muista, että AINA voit varata aikataulullesi aikaa pitääksesi hauskaa
ASIANTUNTIJAN VINKKI
"Kysy itseltäsi, mikä on sinulle merkityksellistä ja mielenkiintoista. Yritä sitten varmistaa, että tuot sen elämääsi joka päivä."
Emily Silva Hockstra
Ura- ja elämänvalmentaja Emily Silva Hockstra on sertifioitu elämänvalmentaja ja uravalmentaja, jolla on yli 10 vuoden kokemus valmennuksesta ja johtamisesta eri yritysten kanssa. Hän on erikoistunut uran siirtymiseen, johtamisen kehittämiseen ja suhteiden hallintaan. Emily on myös kirjoittaja"
Emily Silva Hockstra
Career & Life Coach
Vaihe 2. Aloita nähdä kaikki tilaisuudet upeina tapahtumina
Vaikka suuret juhlat ja kerran elämässä elämykset tekevät elämästä mielenkiintoisempaa, on epärealistista olettaa, että voit pitää hauskaa vain näiden unohtumattomien hetkien aikana. Elämää eletään ja koetaan kesyttämiskokouksissa ja päivittäisissä tapahtumissa. Aloita arvostamaan pieniä hetkiä ja nosta arkipäivä poikkeukselliseen.
Vaihe 3. Aloita läsnäolo
Ihanteellisen tapahtuman suunnittelu tai mielenkiintoisen elämän johtaminen on erittäin stressaavaa. Sen sijaan, että hallitsisit juhlasi tai elämäsi jokaista yksityiskohtaa, astu taaksepäin ja anna asioiden kehittyä luonnollisesti. Kun olet läsnä hetkessä, voit nauttia itsestäsi ja arvostaa pieniä asioita, jotka tekevät elämästä niin mielenkiintoisen.
Vaihe 4. Älä murehdi muiden mielipiteitä
Stressaaminen siitä, mitä ihmiset ajattelevat sinusta, on ajan ja energian tuhlausta. Ota täysin omaksua se, mikä tekee sinut onnelliseksi ja ainutlaatuiseksi. Kun olet tyytyväinen identiteettisi kanssa, voit elää anteeksiantamattoman onnellista ja kiehtovaa elämää.
Vaihe 5. Älä oleta, että hauskat kokemukset ovat kalliita
Jotta sinulla olisi ikimuistoinen ja nautinnollinen aika, sinun ei tarvitse käyttää pientä omaisuutta. Jos ympäröit itsesi ihmisillä, joista pidät, tai vietät aikaa tekemällä asioita, jotka tekevät sinut onnelliseksi, voit pitää hauskaa melkein missä tahansa.
- Sen sijaan, että syöisit 5 tähden ravintolassa, kokkaa gourmet-ateria kotona ystävien ja perheenjäsenten kanssa.
- Älä osallistu Broadway -näytelmään, vaan tue paikallista teatteriryhmääsi.
- Vietä iltapäivä ulkona elokuvan sijasta.
Tapa 2/3: Astu mukavuusalueen ulkopuolelle
Vaihe 1. Ole spontaani
Kun noudatat päivittäistä rutiinia, elämäsi voi alkaa tuntua vanhalta ja tylsältä. Jätä huomiotta tiukka aikataulusi ja anna elämäsi spontaanisti. Tervetuloa tilaisuuksiin tehdä jotain odottamatonta joka päivä. Tämä voi sisältää:
- Kukkien ostaminen itsellesi tai rakkaalle.
- Keskustelun aloittaminen vieraan kanssa.
- Lounas puistossa tai uudessa ravintolassa.
- "Kyllä" sanominen seikkailuun.
Vaihe 2. Selvitä pelkosi
Pelko voi ilmetä tylsyytenä, koska se voi rajoittaa kokemuksia, joita annat itsellesi. Rohkeutta jatkaa mielenkiintoista elämää. Kun kohtaat pelkosi, kasvat yksilönä ja avaudut elämälle, joka on täynnä uusia mahdollisuuksia.
Vaihe 3. Kokeile uusia toimintoja
Jokaisella on harrastus, käsityö tai urheilulaji, jota hän on aina halunnut tutkia, kehittää tai harjoitella. Usein emme kuitenkaan salli itsemme sitoutua intohimojemme toteuttamiseen tarvittavaan aikaan tai resursseihin. Jos haluat muuttaa arkisen olemassaolosi mielenkiintoiseksi elämäksi, anna itsellesi lupa uppoutua täysin harrastukseen tai käsityöhön.
- Hyödynnä resurssit parhaiten etsimällä online -tarjouksia.
- Pyydä ystävääsi liittymään.
Vaihe 4. Ota luokka
Oppiminen ei lakkaa, kun lopetat koulun; se on elinikäinen prosessi. Älyllisesti stimuloiva kurssi voi elvyttää elämääsi. Haastamisen lisäksi tarjoat itsellesi jotain odottavaa joka viikko. Harkitse taiteen, humanististen tieteiden tai luonnontieteiden kurssin suorittamista. Ilmoittaudu tanssi- tai liikuntatunneille. Liity kielikurssille, lukuryhmään tai ruoanlaittokurssille.
Tapa 3/3: Investointi ihmisiin ja itseesi
Vaihe 1. Tapaa uusia ihmisiä
Sosiaalisen piirin laajentaminen on erinomainen tapa altistaa itsesi uusille näkemyksille ja kokemuksille. Yritä esitellä itsesi ihmisille, joita tapaat työssä, tapahtumissa ja vapaa -ajan retkillä. Kun suhteenne kehittyy ja syvenee, vuorovaikutus uusien ystävien kanssa voi johtaa unohtumattomiin hetkiin, jotka tekevät elämästäsi mielenkiintoisemman.
Vaihe 2. Varaa aikaa ystävien ja perheen kanssa olemiseen
Ystävyytemme ja romanttiset suhteemme tuovat lisäarvoa elämäämme. Aseta nämä suhteet etusijalle:
- Varaa aikaa viettää perheesi ja ystäviesi kanssa joka viikko. Jos asut samassa kaupungissa, kutsu ihmiset syömään. Varaa aika tytöille tai kavereille. Jos ystäväsi ja perheenjäsenesi asuvat kaukana, yritä soittaa heille tai videopuhelua.
- Pidä treffi -ilta läheisesi kanssa vähintään kerran viikossa. Yritä suunnitella jotain erilaista jokaiselle päivämäärälle.
Vaihe 3. Auta muita
Toisten tukeminen edellyttää, että katsomme omien tarpeidemme, toiveidemme ja ongelmiemme ulkopuolelle. Se tekee meistä alttiita uusille tunteille ja edistää syvempien suhteiden kehittymistä. Vapaaehtoistyö ympärillämme olevien auttamiseksi voi altistaa meidät uusille kokemuksille, jotka voivat tehdä elämästä mielenkiintoisempaa ja mielekkäämpää.
- Vapaaehtoistyö paikallisessa hyväntekeväisyys- tai hoitokodissa.
- Auta ystävääsi heidän liikkeessään.
- Tarjoa kokata kiireinen ystävän illallinen.
- Tue läheistäsi kriisin läpi.
Vaihe 4. Aseta itsellesi pitkäaikainen haaste
Sitoutuminen pitkäaikaiseen haasteeseen on erinomainen tapa häiritä päivittäistä rutiiniasi ja parantaa elämänlaatua. Kun olet valinnut pitkän aikavälin tavoitteesi, tee toimintasuunnitelma jakamalla tavoite pieniksi saavutettavissa oleviksi tehtäviksi ja virstanpylväiksi. Mahdollisia pitkän aikavälin haasteita ovat:
- Uuden työn löytäminen.
- Parempaan kuntoon.
- Kirjakokoelman lukeminen.
- Tutkinnon tai ohjelman suorittaminen.
Video - Käyttämällä tätä palvelua joitakin tietoja voidaan jakaa YouTuben kanssa
Vinkkejä
- Hyödynnä elämän valtavat mahdollisuudet.
- Älä koskaan tyydy rutiinielämään.
