Jos olet aloittanut tupakoinnin, marihuanan tai höyrytyksen, saatat olla huolissasi siitä, että joudut vaikeuksiin vanhempiesi kanssa. Parasta mitä voit tehdä, on luottaa vanhempiesi tapahtumiin ennen kuin he väistämättä tavoittavat sinut. Yritä olla pelkäämättä mahdollisia rangaistuksia tai tapaa, jolla he reagoivat saatuaan tietää. Vaikka voit kokeilla muutamia tekniikoita savunhajujen minimoimiseksi ja salaisten tapojesi todisteiden piilottamiseksi, yritä päästä ongelmasta eteenpäin kypsällä tavalla ja pyydä apua lopettamiseen. Muista, ettet aloita tupakointia ennen kuin olet täysi -ikäinen ja käytä vain laillisia aineita, muuten saatat joutua vaikeuksiin lain kanssa.
Askeleet
Tapa 1 /3: Jälkien peittäminen
Vaihe 1. Piilota kaikki tupakointivälineet salaisille paikoille
Löydä hyviä piilopaikkoja huoneestasi, autostasi tai mistä tahansa, missä haluat säilyttää tupakkatuotteesi. Etsi paikkoja, joita vanhempasi eivät katso ympärillesi säännöllisesti, mutta joita he eivät ajattele ilmeiseksi piilopaikaksi. Esimerkiksi sen sijaan, että piilottaisit sytyttimet ja savukkeet hansikaslokeroon, joka on "ilmeinen" piilopaikka, työnnä ne auton istuimen alle.
- Jos haluat piiloutua liikkeellä ollessasi, yritä laittaa savukkeet ja sytyttimet takin tai takin vuorauksen pieniin piilotettuihin taskuihin.
- Jos haluat piilottaa tupakkatuotteesi huoneeseesi, harkitse sen tallentamista onttoon kirjaan tai kaapin takaosaa kohti.
- Älä piilota savukkeita sukkalaatikkoosi, jos vanhemmillasi on tapana laittaa pyykkisi pois. Etsi sen sijaan laatikoita, joita käytetään harvoin tai joita on vaikea saavuttaa.
Vaihe 2. Älä tupakoi kotona tai sen ympäristössä
Jos sytytät huoneessasi tai muussa näennäisesti salaisessa paikassa vanhempiesi kodissa tai sen ympäristössä, saatat varmasti jäädä kiinni kauhean hajun takia. Jos haluat piilottaa tupakoinnin, tupakoi vain silloin, kun olet ulkona ystävien kanssa. Valitse yksityiset tai julkiset tilat, joissa tupakointi on sallittua, mutta joissa et tapaa perheen ystäviä, opettajia tai naapureita.
- Älä tupakoi vapaiden kiinteistöjen sisällä; näiden ominaisuuksien rikkominen on laitonta ja vaarallista.
- Vältä tupakointia koulun ympäristössä; opettajat tai järjestelmänvalvojat voivat varoittaa vanhempiasi siitä, mitä teet.
- Älä koskaan tupakoi sängyssä; se on erittäin vaarallista. On helppo nukahtaa ja pudottaa savuke, jolloin syttyy tulipalo.
Vaihe 3. Käytä tupakointivälineitä vain omilla rahoillasi
Jos sinulla on työpaikka ja omat tulot ja pankkitili, vanhempasi eivät ehkä huomaa, miten käytät rahasi. Jos kuitenkin käytät korvauksesi tai pyydät vanhemmiltasi lisää rahaa kertomatta totuutta siitä, mihin se on menossa, he alkavat epäillä. Vältä käyttämästä liikaa rahaa lyhyessä ajassa, äläkä vihjaa siihen, että sinulla ei ole käteistä, kun vanhempasi tietävät, että olet juuri saanut palkan tai korvauksen.
Ole varovainen lainatessasi rahaa muilta lapsilta tupakointivälineidesi ostamiseksi. Jos sinulla ei ole luotettavaa tulonlähdettä ja joudut velkaa jollekin toiselle, asiat voivat muuttua melko nopeasti
Menetelmä 2/3: Tupakoinnin hajujen peittäminen
Vaihe 1. Hengitä savua kauhan läpi
Säästä tyhjät pahvipaperipyyhkeet ja wc -paperiputket. Täytä ne sitten rypistyneillä kuivauslevyillä lohkon luomiseksi. Tai kiinnitä muutama kuivauslevy putken päähän kuminauhalla. Kun tupakoit, hengitä savu putken läpi. Kuivatuslevyt suodattavat osan savusta.
Muista, että vanhempasi saattavat tietää yhtä paljon virheistä kuin sinäkin, ja he voivat epäillä, jos alat kerätä wc -paperiputkia tai kuivausarkkeja
Vaihe 2. Peitä hiukset tupakoinnin aikana
Savuhaju tarttuu hiuksiin, joten yritä suojata hiuksesi mahdollisimman paljon, jos et voi mennä suihkuun ennen kuin näet vanhempasi. Jos sinulla on pitkät hiukset, vedä ne pullaan pitämään ne poissa tieltä. Peitä pääsi hatulla tai hupulla ja vedä se kiinni, jotta savua ei pääse sisään. Vaihda sitten toiseen hattuun tai huppariin ennen kuin pääset kotiin.
Harkitse suihkumyssyn tai uimapuvun käyttämistä tupakoidessasi, jotta hiuksesi eivät todellakaan pääse savuisiksi
Vaihe 3. Säilytä tupakointia varten erilliset vaatteet
Jos näytät kotona yllään savunhajuisia vaatteita, vanhempasi huomaavat sen. Pidä erillinen asu käsillä, kun haluat tupakoida. Harkitse, että otat mukanasi hupparin tai puseron ja toisen alaosan, kun lähdet tupakoimaan. Vaihda näihin vaatteisiin tupakoinnin aikana ja pidä tavallinen asu kaukana tupakointipaikastasi. Kun olet valmis, sulje haisevat vaatteesi erilliseen pussiin ja vaihda takaisin tavalliseen asuun.
- Jos tavallisissa vaatteissasi on savunjälkiä, tuuleta ne tai suihkuta ne hajunpoistosuihkeella ennen vanhempiesi tapaamista.
- Ole strateginen tässä asiassa. Jos menet ulos pukeutumalla yhteen asuun ja tulet kotiin yllään jotain aivan muuta, vanhempasi tietävät, että jotain on meneillään.
Vaihe 4. Ilmaa autosi, jos poltat sen sisällä
Varmista, ettet tupakoi samalla tavalla kuin vanhempasi. Jos tupakoit omassa autossasi, avaa ikkunat ja pidä savukkeesi ikkunasta. Käännä lämmitystä tai ilmastointia säästä riippuen ja suuntaa tuuletusaukot lähimmän ikkunan eteen, jotta savu pääsee työntymään ulos. Varmista, että hengität savua voimakkaasti ulos avoimesta ikkunasta. Kun olet valmis, käännä ikkunat alas ja jätä ilma päälle. Risteile jonkin aikaa tuulettaaksesi ajoneuvon, itsesi ja muut matkustajat.
- Älä jätä ikkunoita säröiksi, kun se on pysäköity kotiin, koska vanhempasi saattavat epäillä sitä.
- Muista ajaa turvallisesti ja vastuullisesti, vaikka tupakoitkin. Muista myös, että tupakointi autossa saattaa olla laitonta matkustajien kanssa, jotka ovat vielä alaikäisiä.
- Vältä savukkeen heittämistä ikkunasta ja roskaamista kaduille.
Vaihe 5. Pese kätesi päästäksesi eroon hajusta tupakoinnin jälkeen
Epäilyttävät vanhemmat voivat pyytää haistamaan sormesi, joten muista pestä pois mahdollisimman paljon hajua. Missä tahansa oletkin, mene pesualtaalle ja hankaa kädet lämpimällä vedellä ja tuoksuvalla käsisaippualla. Roiskuta myös kasvoja, suuta ja nenää, jos et voi pysähtyä suihkuun.
- Jos olet ulkona, yritä pysähtyä huoltoaseman kylpyhuoneessa tai muussa julkisessa vessassa matkalla kotiin.
- Käytä savukepidikkeitä tai tartu savukkeeseen taitettuna paperipyyhkeellä vähentääksesi kätesi kosketusta savukkeeseen.
Vaihe 6. Virkistä hengitystäsi hammastahnalla, suuvedellä, kumilla tai minttuilla
Harjaa hampaasi hammastahnalla mahdollisimman pian hampaiden ja kielen virkistämiseksi. Jos olet liikkeellä, pureskele pala minttumatonta sokeritonta purukumia tai syö hengitys minttua savun merkkien vähentämiseksi.
- Piparminttukarkkien syöminen voi myös auttaa, mutta tee tämä maltillisesti, jotta et saa onteloita.
- Ota mukaan kannettava hammasharja ja matkakokoinen hammastahna, jotta voit harjata hampaasi millä tahansa pesualtaalla ollessasi poissa.
- Muista, että vaikka pidät hyvää huolta hampaistasi, tupakointi vahingoittaa peruuttamattomasti suun terveyttä.
Vaihe 7. Suihku tupakoinnin jälkeen huuhtele haju
Savuhaju voi tunkeutua vaatteisiisi, hiuksiisi ja ihollesi tuntikausia, ja on lähes mahdotonta tupakoida ilman hajua. Jos mahdollista, mene suihkuun mahdollisimman pian tupakoinnin jälkeen, ennen kuin tulet kotiin, huuhtele hajut pois. Vaahdota hiukset shampoolla ja käytä tuoksuvaa kehonpesuainetta päästäksesi eroon savuhiukkasista ja hajuista. Muista myös vaihtaa vaatteesi, jotta tuoksut täysin tuoreelta ja savuttomalta.
- Kun olet polttanut, yritä lyödä kuntosali ja pukuhuoneessa oleva suihku ennen kuin lähdet kotiin.
- Jos mahdollista, mene kotiin ennen vanhempiesi menoa ja käy nopeasti suihkussa hajujen peittämiseksi.
- Jos käyt suihkussa parittomana kellonaikana tai tulet ystäväsi talosta märillä hiuksilla ja erilaisilla asuilla, vanhempasi epäilevät todennäköisesti.
Vaihe 8. Suihkuta itseäsi tuoksulla, joka häiritsee pysyvää savua
Valitse tuoksuja, joilla on myskin, puun tuoksu ja jotka täydentävät savun hajuja, eikä makeita ja kukkaisia tuoksuja. Valitse myös tuoksuja, joissa on kirkkaat ylätuoksut, kuten sitrushedelmät tai piparminttu, kiinnittääksesi huomion pois savuhajuista. Suihkuta pieni määrä solisluuta tai rintaasi ja sisäisiä ranteitasi, mutta älä käytä liikaa tuoksua.
- Jos suihkutat liikaa, vanhempasi epäilevät, että yrität piilottaa jotain.
- Harkitse kuorimista ja välipalaa appelsiinille tupakoinnin jälkeen. Appelsiinista tulee voimakas sitrushedelmien tuoksu, joka tarttuu käsiin ja hengitykseen.
Vaihe 9. Sytytä suitsuke tai käytä hajunpoistosuihketta huoneen virkistämiseen
Vaikka vain osa tavaroistasi tuoksuu lievästi savulta, vanhempasi huomaavat ilmaisevan hajun huoneeseen tullessaan. Ota tapana polttaa suitsukkeita tai tuoksukynttilöitä, kun olet kotona huoneessasi. Suitsukkeet eivät ainoastaan tarjoa voimakasta tuoksua, vaan niistä tulee myös savuista polttavaa hajua. Vaihtoehtoisesti suihkuta huoneesi hajunpoistoaineella savunhajujen minimoimiseksi.
- Älä koskaan jätä kynttilöitä tai suitsukkeita palamaan ilman valvontaa, koska ne voivat nopeasti aiheuttaa tulipalon.
- Älä suihkuta hajunpoistajaa, kun sytytät kynttilöitä tai suitsukkeita, koska suihkeet ovat helposti syttyviä.
Tapa 3/3: Kerro vanhemmillesi
Vaihe 1. Omistaudu ja pyydä anteeksi, jos vanhempasi saavat sinut tupakoimaan
Vältä syyttämästä jatkuvaa hajua tupakoitsijaystävästäsi tai vierailustasi. Älä valehtele ja sano, että olet juuri aloittanut kokeilun, jos olet tupakoinut säännöllisesti viimeiset 6 kuukautta. Valehtelu voi vain pahentaa tilannetta ja mahdollisesti rangaistusta. Kun olet jäänyt kiinni, ole rehellinen ja hyväksy se. Pyydä anteeksi vanhempiesi pettämistä ja kotitalouden sääntöjen rikkomista.
- Ole rehellinen vastauksessasi:”Kyllä, olet oikeassa, olen polttanut jo jonkin aikaa. Ajattelin vain, että olisi hienoa kokeilla, mutta en koskaan uskonut, että se saisi tämän käsistä, siihen pisteeseen, jossa valehtelisin sinulle siitä. Olen pahoillani, isä."
- Jotkut entiset tupakoitsijat ovat erittäin herkkiä savukkeiden hajuille. Jos vanhempasi tupakoivat, he saattavat huomata sen vielä nopeammin.
- Vaikka vanhempasi olisivat tupakoimattomia, he lopulta huomaavat sen. Tupakoimattomilla on terveemmät ja herkemmät nenät, joten vaikka et voi haistaa savunjälkiä, he todennäköisesti tuntevat sen.
Vaihe 2. Harkitse kertomista vanhemmillesi tupakointitavastasi ennen kuin he saavat sinut kiinni
Huomasivatpa vanhempasi hajua hengityksessäsi tai saavatko he sanan naapuriltasi, joka havaitsi sinut tupakoiville julkisesti, he tulevat lopulta selvittämään salaisuutesi. Jos tunnustat tupakoinnin ennen kuin tämä tapahtuu, voit välttää joutumasta suuriin vaikeuksiin tai rasittamasta suhdettasi vanhempiesi kanssa.
- Vanhempasi voivat olla raivoissaan, mutta he saattavat myös arvostaa ja kunnioittaa sitä, että tulit heidän luokseen puhumaan jostakin niin henkilökohtaisesta kuin tavasta, jota olet yrittänyt pitää salassa.
- Tupakointiriippuvuuden piilottaminen valehtelemalla ja muilla äärimmäisillä toimenpiteillä osoittaa, että harjoitat todella epäterveellistä käyttäytymistä. Ottaen huomioon tämän ja tupakoinnin aiheuttamat merkittävät terveysriskit vanhempasi ovat oikeassa huolestumaan.
- Älä ole yllättynyt, jos vanhempasi haluavat hypätä mukaan ja tarjota tukea lopettamiseen. Jos et ole vielä valmis saamaan apua lopettamiseen, voit sanoa niin, mutta älä yritä työntää heitä pois.
Vaihe 3. Hyväksy kypsä rangaistus
Jos ja kun vanhempasi suorittavat rangaistuksen, hengitä syvään ja rauhoita tunteesi ja hyväksy mitä tahansa rangaistusta. Älä yritä väitellä, valehdella tai neuvotella tiesi ulos siitä tai toimia aggressiivisesti turhautumisen vuoksi. Jos mahdollista, yritä päästä rangaistuksen edelle. Pyydä anteeksipyynnön aikana itsellesi rangaistusta kypsyytesi osoittamiseksi ja ehdota vähemmän kamalaa rangaistusta kuin mitä he saattavat keksiä.
- Tarjoa jotain tällaista: "Tekemäni teon vuoksi mielestäni olisi järkevää, jos et antaisi minun lainata autoa jonkin aikaa rangaistukseksi."
- Vaikka voi olla vaikeaa nähdä se heti, vanhempasi rankaisevat sinua todennäköisesti, koska he välittävät terveydestäsi ja hyvinvoinnistasi. Mitä nopeammin lopetat tupakoinnin, sitä paremmin pärjäät pitkällä aikavälillä.
Vinkkejä
- Lopeta tupakointi, jotta sinulla ei ole mitään salattavaa. Tupakointi voi tuhota fyysisen terveytesi sekä mielenterveytesi, ja valehtelu voi aiheuttaa paljon ongelmia suhteissasi. Kerro luotetulle ystävällesi tai mentorillesi, että haluat saada apua lopettamiseen, tai harkitse vanhempiesi apua.
- Älä roskaa. Hävitä tupakantumpit ja muut savuttavat jätteet asianmukaisesti.
Varoitukset
- Vältä tupakointia raskauden aikana.
- Alueella laillisen ikärajan alainen tupakointi on laitonta. Vältä myös kiellettyjen aineiden tupakointia. Molemmat teot ovat lain mukaan rangaistavia.
- Saatat ajatella, että tupakointi on siistiä tai hauskaa, mutta se on itse asiassa hengenvaarallinen ongelma. Tupakointi aiheuttaa suun, kurkun ja keuhkosyövän sekä joukon muita terveysongelmia, ja se on vastuussa joka viidennen ihmisen tappamisesta Yhdysvalloissa.
