Oletko autistinen tyttö lapsuudessa, teini -iässä tai teini -iässä? Haluatko olla suloinen, ihana ja pystyä tuomaan hymyn ihmisten kasvoille? Tämä wikiHow auttaa sinua oppimaan, kuinka päästää söpö ja myötätuntoinen luonto vapaaksi.
Askeleet
Menetelmä 1/2: Olla makea
Ystävällisyys ajaa maailmaa eteenpäin, ja rakastavan luonteen näyttäminen maailmalle tekee siitä onnellisemman paikan.
Vaihe 1. Tee satunnaisia ystävällisiä tekoja
Aivan kuten sinulla on ongelmia, joista muut eivät tiedä, kaikilla on ongelmia, joita et näe. Koskaan ei tiedä kuka voi tarvita noutoa. Tässä muutamia ideoita:
- Anna satunnaisia kohteliaisuuksia.
- Pidä ovet auki ihmisille.
- Ota asiat vastaan, kun ihmiset pudottavat ne.
- Hymyile ihmisille.
- Yllätä ihmiset pienillä lahjoilla.
- Tee jotain muuta, mikä hyödyttää muita. Jopa pienen muokkauksen tekeminen wikiHow -artikkeliin voidaan pitää ystävällisenä tekona.
Vaihe 2. Opi olemaan hyvä kuuntelija, kun ihmiset tarvitsevat sinua
Heille on erittäin hyödyllistä saada olkapää itkemään. Vahvista heidän tunteensa ja kerro heille, että he ovat tärkeitä sinulle. Seuraavassa on muutamia hyödyllisiä lauseita, joita voit käyttää keskustelun käynnistämiseen:
- "Haluatko puhua siitä?"
- "Se kuulostaa todella vaikealta."
- "Ymmärrän, miksi olet niin järkyttynyt. Se on vaikea ongelma."
- "Onko mitään tapaa, jolla voisin auttaa sinua siinä?"
- "Olisiko siitä apua, jos kertoisimme siitä aikuiselle?"
Vaihe 3. Tee kaikkesi ollaksesi surullisia ihmisiä varten
Halaa joku, joka näyttää järkyttyneeltä, piirrä hänelle kuva, tarjoa hänelle kumia tai poimi kukkia. Tämä auttaa heitä ymmärtämään, että ihmiset välittävät heistä.
Jos olet ujo, ei hätää. Karkin tai makean pienen setelin antaminen hiljaa heille voi piristää. Ystävällinen ja avulias on aina hyvä asia, vaikka se olisi tehty pienillä tai hiljaisilla eleillä
Vaihe 4. Näytä kiitollisuutesi muille
Ihmiset rakastavat kuulla, että arvostat heitä. Kiitos paljon ihmisiä: vanhempasi, opettajasi, vierailevat puhujat, koulun siivoojat, kaikki, jotka tekevät maailmasta paremman paikan.
Hyödyllinen nyrkkisääntö on, että kun sinulla on mukava ajatus toisesta, on hyvä jakaa se. Se piristää heidän päivää. Jos esimerkiksi pidät siitä, miltä jonkun kaulakoru näyttää, voit sanoa "Kaulakorusi on kaunis"
Vaihe 5. Pyydä muita ihmisiä opettamaan sinulle asioita
Kaikki rakastavat tuntea olevansa asiantuntija, ja pyytämällä heitä opettamaan sinua auttaa heitä. Voit myös oppia heiltä uusia ideoita ja viisautta.
Vaihe 6. Pidä ensin hyvää huolta itsestäsi
On vaikea olla avulias ja suloinen, jos omia tarpeitasi ei tyydytä. Kiinnitä huomiota itseesi, niin on helpompaa olla ystävällinen muille. Oma terveys on etusijalla.
- Syö terveellistä ruokaa ja nuku vähintään 8 tuntia.
- Anna itsellesi hiljainen aika rentoutua joka päivä.
- Jos joku kiusaa tai ärsyttää sinua, kerro siitä aikuiselle. Tunteillasi on väliä.
- Älä koskaan tupakoi, juo tai kokeile huumeita. Jos joku tarjoaa heille, sano "Ei, kiitos!"
Vaihe 7. Ole vakuuttava
On hyvä olla ystävällinen, mutta ei ole hyvä pelätä järkyttää muita. Ei voi olla miellyttämättä kaikkia koko ajan. Sinun ei tarvitse tehdä kaikkea, mitä ihmiset pyytävät sinua, ja sinulla on aina oikeus sanoa ei.
- Puhu, jos näet jotain, mikä on mielestäsi väärin.
- Sinun ei tarvitse halata ihmisiä tai hymyillä, jos et ole tuulella.
- Harjoittele skriptejä, kuten "Ei, kiitos" ja "En haluaisi."
- Jos tilanne tuntuu oudolta tai väärältä, vaikka et ymmärrä miksi, keskustele asiasta luotettavan aikuisen kanssa.
- Jos joku ei kuuntele, kun sanot ei, kerro aikuiselle, johon luotat.
Vaihe 8. Ole myös itsellesi armollinen
Todellinen ystävällisyys tulee sisälle, ja sinun on osoitettava se itsellesi (ei vain muille ihmisille). Anna itsellesi ymmärrystä, myötätuntoa ja lempeyttä. Elämä on tarpeeksi vaikeaa olematta oma kiusaaja. Työskentele olla itsellesi armollinen.
- Muista, että sinulla on huonoja päiviä. Sotkeudut, olet joskus hölmö, satutat vahingossa ihmisten tunnetta ja teet virheitä. Kaikki tekevät tätä joskus. Älä lyö itseäsi, koska et ole täydellinen.
- Jos huomaat olevasi ilkeä itsellesi, lopeta. Kysy itseltäsi: "Mitä sanoisin ystävälleni, joka oli tilanteessani?" Olisit varmaan paljon mukavampi, eikö? Kohtele itseäsi samalla ystävällisyydellä, jonka antaisit hyvälle ystävälle.
Menetelmä 2/2: Ihastuttavan autistinen
Voit näyttää osalta suloista autistista tyttöä olemalla uskomattoman söpö. Suloisuus määritellään vähemmän ulkonäön perusteella ja enemmän käyttäytymiselläsi.
Vaihe 1. Ilmaise tunteesi haluamallasi tavalla
Kun näytät tunteistasi ihmisille, he voivat saada yhteyden sinuun. Jos olet innostunut ja haluat heiluttaa käsiäsi, tee se. Jos olet surullinen, etsi joku, johon luotat, ja kerro hänelle, mikä on vialla.
Ei hätää, jos tapa ilmaista itseään on erilainen kuin keskimäärin. Tämä on täysin normaalia autistisille. Sinulla on oikeus olla autisti, koska sinulla on oikeus olla oma itsesi. Jotkut eivät ehkä ymmärrä sinua täysin, mutta tämä ei tarkoita, että sinun on kuunneltava heidän väärinkäsityksiään
Vaihe 2. Stim kaikki mitä haluat
Stimulointisi auttaa sinua pysymään rauhallisena, keskittymään ja ilmaisemaan tunteitasi. Se on osa vammaisuuttasi (aivan kuten sokean valkoista keppeä tai kuuron viittomakieltä), ja on ok olla vammainen julkisesti. Suloista olla sinä!
Sinun ei tarvitse toimia kuin et olisi autisti; Jos teeskentelet jatkuvasti olevani joku muu, se tarkoittaa, ettet ole oma itsesi. On ok olla oma itsesi, olitpa autisti tai et
Vaihe 3. Pukeudu ihastuttavasti
Tämä voi tarkoittaa eri asioita eri ihmisille, mutta se tarkoittaa enemmän tai vähemmän pukeutumista tavalla, joka saa sinut hymyilemään. Jos rakastat sitä, se tarkoittaa, että se on rakastettava.
- Käytä suosikkivärejäsi.
- Valitse mukavat kankaat, jotka sopivat erinomaisesti virkistämiseen. Kokeile pehmeitä kankaita, kuten mikrokuitua, tuulisia kankaita tai mitä haluat.
- Pukeudu kerroksittain, jos tulee kuuma tai kylmä.
Vaihe 4. Tee asioita, joista pidät
Jos teet asioita, jotka saavat sinut hymyilemään, se auttaa sinua olemaan positiivinen ja mukava muita ihmisiä kohtaan. Lue erityisistä kiinnostuksen kohteistasi, laula ja tanssi musiikin tahdissa, maalaa, rakenna lelurobotti tai tee mitä haluat.
- Erityisintressisi ovat erittäin tärkeitä. Yritä liittyä klubeihin ja tavata ihmisiä, jotka pitävät kiinnostuksen kohteistasi, jotta voit puhua niistä. Jos voit, tee joka päivä jotain erityistä kiinnostusta. Se voi auttaa sinua tuntemaan olosi onnellisemmaksi ja rauhallisemmaksi.
- Autismi ei ole vain luettelo haasteista. Sinulla on myös huomattavia vahvuuksia. Et ole taakka, olet rakastettava, ystävällinen ja arvokas henkilö.
Vaihe 5. Varmista, että käytät tarpeeksi aikaa rentoutumiseen
Stressi voi olla vakava ongelma autistisille ihmisille, ja haluat välttää itsesi liiallista stressiä. Varmista, että sinulla on hiljainen aika rentoutua joka päivä.
Liiallinen stressi voi aiheuttaa enemmän sulatuksia ja seisokkeja sekä terveysongelmia, kuten ahdistusta
Vaihe 6. Anna itsellesi lupa olla sinä, äläkä huolehdi "normaalista"
Saatat näyttää erilaiselta stimuloidessasi tai "toimimatta ikääsi". Jane Eyren lukemisen aikana sinulla voi olla vaikeuksia puhua ja käpertyä pehmolelujen kanssa. Tämä kaikki on kunnossa. Suloinen autistinen tyttö on tyttö, joka ei pelkää olla oma itsensä.
Vaihe 7. Tunnista, että suloinen, autistinen itsesi on jo sisälläsi
On ok olla autisti, ja on hyvä olla sinä. Olet jo upea juuri sellaisena kuin olet!
Vinkkejä
- Muista, että "suloinen autistinen tyttö" on vain stereotypia. Se voi olla suuri osa teistä, mutta teillä on myös enemmän. Sinun ei tarvitse seurata tämän artikkelin jokaista vaihetta, eikä sinun tarvitse muuttaa sitä, kuka olet.
- Jos olet teini -ikäinen, saatat haluta oppia autistisesta kulttuurista verkossa. Se on erittäin kutsuva paikka autistisille ihmisille, nuorille ja vanhoille.
- Jos et ole autisti, älä yritä olla suloinen autistinen tyttö. Vammaisuus ei ole lisälaite tai trendi! Tämä ei kuitenkaan tarkoita sitä, ettet voi olla suloinen ihana tyttö.
Varoitukset
- Kerro aikuiselle heti, jos joku kiusaa tai kiusaa sinua.
- Ole varovainen, jos etsit tietoa autismista verkossa. Joskus ihmiset, jotka eivät ymmärrä autismia, kirjoittavat artikkeleita, jotka sanovat julmia asioita. He ovat väärässä. On parasta lukea autististen kirjoittamia asioita. (wikiHow on aika hyvä tässä.)
- Jotkut ajattelevat, että on hauskaa kiusata erilaisia ihmisiä, myös autistisia. Pysy kaukana näistä ihmisistä. Ne ovat ilkeitä, eivätkä heidän sanomansa pidä paikkaansa.
