Kutina selässä voi olla ärsyttävää. Jos haluat raapia selkääsi, sinulla on monia vaihtoehtoja. Aloita yrittämällä käyttää kynsiäsi. Jos et pääse selkääsi, voit kokeilla muita raapimiskeinoja, kuten työkaluja. Sinun tulisi myös käyttää menetelmiä ihon kutinaa vähentäväksi, jos se on usein ongelma sinulle.
Askeleet
Tapa 1 /3: Työkalujen käyttö
Vaihe 1. Osta selkäraappa
Monet kauneussalongit, supermarketit ja kosmetiikkamyymälät myyvät naarmuja takaisin. Nämä laitteet on suunniteltu auttamaan naarmuttamaan vaikeasti saavutettavia paikkoja selässäsi. Ne ovat yleensä pitkiä puisia sauvoja, joiden reunat ovat hieman teroitetut ja jotka on suunniteltu lievittämään kutinaa.
- Selkäraapimistyypistäsi riippuen sinun kannattaa välttää sen käyttöä paljaalla iholla. Jos selässäsi on esimerkiksi erittäin teräviä reunoja, se voi olla karkeaa paljaalla iholla.
- Kuten tavallista kutinaa, vältä selkäraapurin liiallista käyttöä. Tämä voi johtaa kutinaa pahenemaan. Jos kutina johtuu ihottumasta, sen naarmuuntuminen liikaa voi pahentaa kutinaa.
Vaihe 2. Kääri karkea kangas lastan ympärille
Jos sinulla on vaikeuksia päästä selkään, voit tehdä selkään raaputtimen karkealla liinalla ja lastalla. Kiedo vain karkea kangas tai rätti lastan ympärille. Kiinnitä tarvittaessa kuminauha rievun ympärille. Tällä laitteella voit naarmuttaa selän keskikohtaa.
- Yksi rievun käytön etu on se, että se voi olla lempeämpi selässäsi kuin kynnet tai perinteinen selän raapiminen.
- Voit myös levittää kutinaa estävää voidetta tai kosteusvoidetta selän keskelle pyyhkimällä osan rievusta ennen käyttöä.
Vaihe 3. Käytä vettä suihkussa
Jos suihkussasi on irrotettava suutin, voit naarmuttaa selkääsi. Käännä vesi korkeapaineasentoon ja suihkuta kutiava alue selällesi. Tämä voi lievittää kutinaa.
Kylmä vesi voi itse asiassa lievittää kutinaa, joten harkitse veden kääntämistä viileämpään asentoon ennen selän ruiskuttamista
Vaihe 4. Raaputa selkäsi karkeaa pintaa vasten
Jos kädessä pidettävä selkänoja ei leikkaa sitä, voit naarmuttaa selkääsi karkeaa pintaa vasten. Raaputa esimerkiksi selkäsi kuoppaista seinää, puuta, mattoa, seinän kulmaa ja niin edelleen. Tämän pitäisi auttaa lievittämään joitakin selkäkipujasi.
Ole varovainen käyttäessäsi tätä menetelmää. Jos naarmut selkääsi ulkona, pidä vaatteet päälläsi, jotta et altistuisi bakteereille tai myrkyille. Esimerkiksi rakennuksen tiiliseinä voi olla uskomattoman likainen
Vaihe 5. Käytä hiusharjaa
Voit myös naarmuttaa selkääsi hiusharjalla. Melaharja voi toimia parhaiten, koska sen rakenne on jonkin verran samanlainen kuin selkäraappa. Tartu vain harjan kahvaan, aseta harja selän taakse ja liikuta hiusharjaa, kunnes naarmutat kutinaasi.
- Jos selkäsi on hikinen, haluat ehkä huuhdella hiusharjan, jos käytät sitä paljaalla iholla.
- Jos käytät jonkun toisen hiusharjaa, muista kysyä heiltä ensin.
Tapa 2/3: Kynsien käyttö
Vaihe 1. Yritä saavuttaa kutina itse
Helpoin tapa raapia selkääsi on yksinkertaisesti yrittää tehdä se itse. Voit tehdä tämän saavuttamalla yhden tai kaksi kättäsi selän takana ja yrittämällä löytää pistoskohdan. Jos naarmu on hartioillasi, alaselässäsi tai yläselässäsi, saatat pystyä naarmuttamaan sitä itse.
Vaihe 2. Älä naarmuta liikaa
Ole lempeä raapiessasi. Voimakas naarmuuntuminen voi rikkoa ihon ja ärsyttää sitä edelleen. Tämä voi aiheuttaa lisää kutinaa tiellä.
- Raaputa kutinaa kevyesti hellävaraisin liikkein sormellasi. Voi olla hyvä idea leikata kynnet ennen raapimista.
- Jos alat tuntea kipua, lopeta raapiminen. Raapiminen voi tuntua erittäin tyydyttävältä, mutta haluat vastustaa halua raapia kutinaa liikaa, koska se voi rikkoa ihon.
Vaihe 3. Minimoi naarmuuntuminen
Vaikka naarmuuntuminen voi olla tyydyttävää, sinun on vältettävä kutinaa naarmuttamasta liian usein. Raapiminen kutinaa liikaa ei lievitä kutinaa. Jos tulehdus tai ihottuma aiheuttaa kutinaa, tämä todella pahentaa sitä.
- Voit leikata kynnet hyvin lyhyiksi tai käyttää uunikintaat estääksesi itseäsi naarmuttamasta kutinaa liian syvälle.
- Varo tulehduksen merkkejä, kuten punoitusta, turvotusta, hilseilyä tai lämpöä tartunnan saaneella alueella.
Vaihe 4. Pyydä ystävältäsi apua
Kutinaa selän keskellä voi olla vaikea saavuttaa yksin. Voit pyytää ystävää, perheenjäsentä tai merkittävää muuta apua auttamaan sinua. Pyydä tätä henkilöä naarmuttamaan selkääsi puolestasi ja auttamaan ohjaamaan hänet kutinaan. Pyydä, että tämä henkilö ei naarmuta kutinaa liian voimakkaasti. Et halua pahentaa kutinaa.
Tapa 3/3: Kutina poistaminen
Vaihe 1. Käytä viileää, märkää pakkaa
Kutinan altistaminen kylmille lämpötiloille on itse asiassa paljon tehokkaampaa kuin naarmuuntuminen. Levitä kutisevalle alueelle jääpakkaus, jonka voit ostaa paikallisesta apteekista. Älä koskaan koske paljaaseen ihoosi jääpakkauksella. Peitä se liinalla tai paperipyyhkeellä ennen levittämistä iholle.
- Jos et pääse kutiavaan paikkaan, harkitse kylmää kylpyä tai suihkua.
- Seuraa kosteuttavaa voidetta.
Vaihe 2. Ota kaurapuuro -kylpy
Kaurapuuro voi lievittää kutinaa monille. Täytä amme haalealla vedellä ja ripottele veteen noin kourallinen kaurapuuroa. Parhaan vaikutuksen saavuttamiseksi jauhaa kaurapuuro tehosekoittimessa etukäteen. Voit myös ostaa kolloidista kaurapuuroa, hienoksi jauhettua kaurapuuroa, jota myydään erityisesti kaurapuuroihin, paikallisesta apteekista tai kauneusliikkeestä. Liota noin 20 minuuttia.
Vaihe 3. Ole varovainen ihon kanssa kosketuksiin joutuvien tuotteiden kanssa
Saippuat, hajuvedet, pyykinpesuaineet ja shampoot voivat kaikki ärsyttää ihoa. Tämä voi johtaa kutinaan. Valitse mieto saippua ja pesuaineet ja mahdollisuuksien mukaan hajusteeton lajike. Katso, aiheuttaako tämä vähemmän kutinaa.
Vaihe 4. Varo allergista reaktiota
Jos huomaat kutinaa, lämpöä, punoitusta tai turvotusta uuden ihonhoitotuotteen käytön jälkeen, lopeta käyttö välittömästi. Sinulla saattaa olla allerginen reaktio. Toivottavasti reaktio selviää itsestään. Jos oireet jatkuvat muutaman päivän kuluttua tai pahenevat, hakeudu lääkärin hoitoon.
