Iän myötä ihomme menettää joustavuutensa, kiinteytensä ja täyteläisyytensä ja kestää kauemmin uudistua. Tämä voi johtaa ryppyihin ja roikkumiseen erityisesti paikoissa, kuten hauissa, niskassa, käsivarsissa ja vatsassa. Vaikka et voi pysäyttää tätä prosessia, voit hidastaa tai torjua useita asioita. Kokeile esimerkiksi kotihoitoja notkean ihon sävyttämiseksi tai, jos haluat rohkeampia tuloksia, ota yhteys lääkäriin ihotautien hoitoon tai kosmeettiseen leikkaukseen.
Askeleet
Menetelmä 1/3: Laskeutuneen ihon hoito kotona
Vaihe 1. Kosteuta, kosteuta, kosteuta
Hyvä kosteusvoide ei ratkaise ihon taipumista, mutta se peittää vaikutuksen. Kosteuttava tekee ihostasi täyteläisemmän ja parantaa ihon ulkonäköä ainakin jonkin aikaa.
- Levitä kosteusvoidetta kasvoille ja vartalolle usein, mieluiten vähintään kerran päivässä. Tee tämä suihkun jälkeen, kun ihosi on kyllästynyt vedellä, jotta kosteus jää enemmän kiinni.
- Vältä liian raskaita voiteita, koska ne tukkivat huokoset. Valitse voide, joka on suunniteltu ihotyypillesi, eli rasvaiselle tai herkälle iholle. Yritä myös valita "ei-komedogeeninen" laji, mikä tarkoittaa, että se ei tuki huokosia.
Vaihe 2. Käytä paikallisia retinoideja
Ajankohtaiset retinoidit, kuten Retin-A, Renova, Avage ja Tazorac, ovat peräisin A-vitamiinista ja korjaavat osittain vahingoittunutta kollageenia iholle levitettäessä. Näiden käsikauppalääkkeiden avulla voit vähentää juonteitasi ja muita ryppyjäsi ja jopa auttaa ihoa uudistumaan nopeammin. Yleensä käytät niitä yön yli.
- Katso tällaisia voiteita lähikaupastasi. Yleensä ne maksavat alle 20 dollaria.
- Levitä paikallisia retinoideja yöllä ja huuhtele pois aamulla. Laita sitten hyvä aurinkovoide ja suojavaatetus päälle, koska ne voivat saada ihon palamaan helpommin.
- Huomaa myös, että suurina annoksina retinoidit voivat tehdä ihostasi hilseilevän, kutiavan tai liian kuivan.
Vaihe 3. Kuori
Kuorinnan idea on poistaa kuolleen ihon ulompi kerros, joka jättää ihosi kirkkaammaksi. Jos se tehdään oikein, kuorinta pitkällä aikavälillä voi stimuloida kollageenituotantoa ja tehdä ihostasi nuorekkaamman näköisen. Se voi myös tehostaa muita ajankohtaisia hoitoja.
- Yritä kuoria kuorinnalla tai moottoroidulla kuurausharjalla. Jälleen kerran sinun pitäisi pystyä löytämään nämä useimmista apteekeista kohtuulliseen hintaan. Voit myös kokeilla kotona tehtyä 2% salisyylihappopesua.
- Ole varovainen, ettet ole liian aggressiivinen. Liian innokas kuorinta voi vahingoittaa ihoa ja jättää punoituksen tai värimuutoksen. Vältä kuorintaa, jos sinulla on esimerkiksi ruusufinni tai tulehduksellinen akne.
- Keskustele hallituksen sertifioiman ihotautilääkärin kanssa nähdäksesi, mikä paras kuorintatuote on ihollesi ja kuinka usein sinun pitäisi kuoria.
Vaihe 4. Kokeile ilman reseptiä saatavia ikääntymistä ehkäiseviä voiteita
Markkinoilla on tonnia ilman reseptiä saatavia ikääntymisvoiteita, ja jotkut niistä voivat parantaa vaatimattomasti ihon laatua. Niiden toimivuus riippuu kuitenkin paljon aktiivisista ainesosista - retinolia, alfahydroksihappoa, antioksidantteja ja peptidejä sisältävät voiteet toimivat kuitenkin paremmin.
- Useimmissa ilman reseptiä saatavissa voiteissa on vähemmän aktiivisia ainesosia kuin reseptivoiteissa. Tulokset voivat siis olla väliaikaisia. Katso ainesosia huolellisesti. Lue myös arvosteluja tai pyydä ihotautilääkäriäsi ehdottamaan tehokasta tuotemerkkiä.
- Valitse ihotyypillesi sopiva tuote sekä hypoallergeeninen ja ei-komedogeeninen.
- Odota realistisia odotuksia. Älä usko, että kerma saa sinut näyttämään kymmenen vuotta nuoremmalta yhdessä yössä. Millään voiteella ei voi olla sama vaikutus kuin kirurgisella kasvojenkohotuksella.
Vaihe 5. Vältä muita ihovaurioita
Ole ennakoiva ihosi suhteen. Säästä itsesi lisävaurioilta ja notkoilta suojaamalla sitä auringolta ja välttämällä muuta ikääntymistä edistävää käyttäytymistä. Tämä ei ratkaise ongelmaa tai kiristä ihoa, mutta välttää tilanteen pahenemista.
- Lopeta auringonotto ja solariumien käyttö. Vältä liiallista altistumista auringolle, joka voi vahingoittaa ihoa ja aiheuttaa ryppyjä ja rypistymistä.
- Käytä aurinkovoidetta aina, kun menet ulos, ja sen suojakerroin on vähintään 30. Käytä sitä vähintään 15 minuuttia ennen ulkoilua. Käytä myös suojavaatteita, hattua ja etsi varjoa, jos mahdollista.
- Juo vähemmän alkoholia ja enemmän vettä. Alkoholi kuivattaa ihoa ja voi ajan mittaan vahingoittaa sitä ja saada sinut näyttämään ikääntyneeltä.
- Lopeta myös tupakointi. Tupakointi nopeuttaa ikääntymisprosessia ja saa ihon näyttämään tylsältä ja vaalealta.
Menetelmä 2/3: Ei-kirurgisten toimenpiteiden kokeilu
Vaihe 1. Hanki laserhoito
On olemassa erilaisia ihon "pintakäsittelymenetelmiä", jotka poistavat ryppyjä ja sävyttävät ihoasi. Näissä valon tai radiotaajuuden lähteet tuhoavat ihon ulkokerroksen (epidermiksen) ja lämmittävät alla olevaa kerrosta (dermis), mikä stimuloi uuden kollageenin kasvua. Iho paranee ja tulee takaisin nuoremman näköiseksi ja tiukemmaksi kuin ennen.
- Laserhoito on usein”ablatiivista”, mikä tarkoittaa, että se aiheuttaa haavoja. Laser joko poistaa ihon tarkasti kerros kerrokselta tai tuhoaa yläkerrokset kokonaan.
- Ablatiivinen laserhoito voi kestää useita kuukausia ja parantua ja aiheuttaa arpia. Se voi kuitenkin myös vähentää ihon pigmentaation muutosten todennäköisyyttä.
Vaihe 2. Kokeile muita valonlähteitä
On myös "ei-ablatiivisia" ihohoitoja, joissa käytetään kevyitä, mutta ei normaaleja lasereita. Näitä ovat voimakas pulssivalo (IPL), infrapunalaserit ja valohoito. Ei-ablatiiviset toimenpiteet parantavat vähemmän aikaa ja sisältävät vähemmän riskejä. Ne tarjoavat kuitenkin myös hienompia tuloksia.
- IPL voi kohdistaa pigmenttiä ihollesi esimerkiksi tahrojen tai värimuutosten poistamiseksi.
- Infrapuna- ja muut ei-ablatiiviset laserit voivat myös pinnoittaa ihon uudelleen ja edistää uuden ja terveemmän ihon kasvua.
- Muista, että saatat joutua toistamaan ei-ablatiiviset toimenpiteet useammin kuin ablatiiviset.
Vaihe 3. Harkitse radiotaajuuskäsittelyä
Toinen vaihtoehto on radiotaajuisen ihon kiristäminen. Tämä menetelmä käyttää sähkömagneettisia aaltojen taajuuksia ihon lämmittämiseen, stimuloimalla uusien kudosten ja kollageenin kasvua ja vähentäen ryppyjä. Ihannetapauksessa se sävyttää ihoasi.
Jotkut hoidot käyttävät sekoitusta radiotaajuudesta ja valonlähteistä, kuten Syneron. Tämä on ei-invasiivinen hoito, joka voi parantaa hienoja viivoja, mutta myös epäpuhtauksia, punoitusta ja pienten laskimoiden ulkonäköä
Vaihe 4. Käytä Botoxia
Botox on valmistettu botuliinitoksiinin muodosta ja se on injektoitava, FDA: n hyväksymä täyteaine ryppyille ja kasvoille. Se voi myös hoitaa variksen jalkoja, otsan ryppyjä, rintakehän ryppyjä ja kaarevia ihon nauhoja tasaisemman ja nuoremman ilmeen saavuttamiseksi.
- Keskustele ihotautilääkärin tai kosmetiikkakirurgin kanssa siitä, oletko ehdokas Botox -injektioihin. Se on yleensä turvallinen 18-70 -vuotiaille miehille ja naisille.
- Botox toimii nopeasti. Sinun pitäisi huomata tulokset 5-7 päivän kuluessa pistoksesta, joka kestää useita kuukausia. Botox on myös minimaalisesti invasiivinen.
- Ole tietoinen sivuvaikutuksista. Jotkut potilaat raportoivat päänsärkyä, tilapäistä tunnottomuutta pistoskohdassa ja pahoinvointia. Lisäksi sinulla voi olla vähemmän ilmaisualuetta, koska Botox estää lihaksia supistumasta.
Vaihe 5. Kokeile iho- tai mikrodermabrasiota
Molemmat hoidot sisältävät "höyläämistä" ja ihon yläkerrosten poistamista pyörivällä harjalla, jolloin taustalla oleva kerros kasvaa ylöspäin ja tuloksena on sileämpi ja kiinteämpi iho. Ablatiivisten ja ei-ablatiivisten laserhoitojen tapaan hankaukset voivat olla enemmän tai vähemmän aggressiivisia.
- Keskustele ihotautilääkärisi kanssa dermabrasiosta. Tämä menettely on aggressiivisempi ja tuottaa parempia tuloksia. Sinun pitäisi kuitenkin odottaa punoitusta ja ehkä hilseilyä, joka voi kestää useita viikkoja. Vaaleanpunainen voi kestää muutaman kuukauden.
- Mikrodermabrasio kohdistuu vain ihon yläkerrokseen. Et näe yhtä paljon ärsytystä, mutta sinun on myös toistettava toimenpide useita kertoja nähdäksesi tulokset - jopa 16 kertaa. Hyödyt ovat vaatimattomampia ja tilapäisiä.
Vaihe 6. Hanki kemiallinen kuorinta
Kemiallisen kuorinnan aikana lääkäri levittää iholle mietoa happoa yläkerrosten poistamiseksi. Tämän polttamisen pitäisi poistaa arvet ja tahrat, mutta myös rypyt ja nuorentaa ihoa. Kuori stimuloi uusien ihosolujen kasvua, kiristää ihoa ja saa sen näyttämään raikkaammalta.
- Voit saada kemiallisia kuoria tietyille kasvoille, otsalle, käsille ja rintaan. Saatat tarvita myös sarjan kuoria.
- Odotetaan tarvitsevan noin 5-7 päivää parantua kuorista. Saatat huomata punoitusta ja ärsytystä, ikään kuin ihosi olisi palanut auringossa.
Tapa 3/3: Kosmeettisen kirurgian saaminen
Vaihe 1. Kiinnitä vatsa
Monet ihmiset ovat tietoisia vatsan ihon romahtamisesta, joka voidaan ilmaista raskauden tai laihtumisen jälkeen. Vatsanpuristus on kirurginen toimenpide, joka voi kiristää tätä ihoa. Kosmeettinen kirurgi poistaa ylimääräisen rasvan ja ihon luodakseen tasaisemman ja tasaisemman profiilin.
- Keskustele lääkärin kanssa siitä, oletko pätevä. Yleensä potilaiden tulee olla terveitä, tupakoimattomia ja realistisia odotuksia. Muista myös keskustella itse leikkauksesta ja mahdollisista komplikaatioista.
- Tiedä, että vatsanpuristus on suuri toimenpide. Se kestää noin 3-5 tuntia ja sinut laitetaan yleisanestesiaan.
- Odota myös pitkää ja mahdollisesti tuskallista toipumista. Turvotus ja tulehdus ovat yleisiä ja saatat tarvita useita viikkoja tai jopa kuukausia nähdäksesi lopulliset tulokset.
- Muita riskejä ovat verenvuoto, infektio, arpia tai ihon menetys, epäsymmetria tai hermovaurio.
Vaihe 2. Harkitse kasvojenkohotusta
Kasvojen kohotus kiristää kasvojen ja kaulan ihoa kuten vatsaonteloa ja vähentää notkautumista ja muita näkyviä ikääntymisen merkkejä. Kuitenkin, kuten vatsanpuristus, se on myös merkittävä kirurginen toimenpide, jolla on etuja ja riskejä. Keskustele näistä asioista lääkärisi kanssa ja harkitse niitä vakavasti.
- Kasvojen nostoehdokkailla on yleensä notko keskellä kasvoja, roikkuvat silmäluomet, syvät rypyt nenän ja suun alaosan välissä tai löysät rasvakudokset leuassa tai leuassa ja leuassa.
- Keskustele jälleen lääkärisi kanssa nähdäksesi, oletko pätevä ja riittävän terve menettelyyn.
- Huomaa myös, että kasvojenkohotus on toimenpide. Kirurgi tekee viillon hiusrajasi pitkin korvaa, kiristää ihoa ja poistaa ylimääräisen ihon ja rasvan. Se kestää useita tunteja.
- Sinun pitäisi myös odottaa pitkää toipumista. Tulokset voivat olla pitkäkestoisia, mutta voi kestää viikkoja tai jopa kuukausia, ennen kuin turvotus häviää ja viillot poistuvat.
Vaihe 3. Nosta vartaloa
Kehonostot ovat yleensä ihmisille, jotka ovat menettäneet merkittäviä määriä melko lyhyessä ajassa, usein bariatrisen leikkauksen tai liikunnan ja laihduttamisen vuoksi. Ne hoitavat vatsan, reiden, vyötärön ja pakaran notkeaa ihoa ja kudosta. Kirurgit voivat tehdä tämän koko alavartalon nostamisen yhdellä toimenpiteellä.
- Varmista, että voit suorittaa toimenpiteen. Lääkäri neuvoo sinua vaatimuksissa. Esimerkiksi painosi on oltava vakaa vähintään vuoden ajan. Myös naiset, jotka harkitsevat lapsen hankkimista, saattavat haluta lykätä leikkausta.
- Potilaiden tulee myös olla tupakoimattomia, terveitä ja realistisia odotuksia.
- Voit odottaa leikkauksen poistavan ylimääräisen kudoksen taitokset ja kiristävän alavartalon ihoa. Kirurgi voi myös suositella rasvaimua ylimääräisen rasvan poistamiseksi.
- Tämän suuren leikkauksen aikana olet yleisanestesiassa useita tunteja ja joudut olemaan sairaalassa useita päiviä.
- Tiedä, että toipumisaika vaihtelee suuresti. Voi kestää kuukausia, ennen kuin kipu ja turvotus vähenevät, ja tavallisesti toimintaasi rajoitetaan neljästä kuuteen viikkoon tai enemmän.
