Monilla ihmisillä on syntymämerkkejä. Monille ihmisille syntymämerkki voi kuitenkin todella koputtaa heidän luottamustaan ja itsetuntoaan. Syntymämerkisi selviytyminen antaa itseluottamusta ja työkaluja, joiden avulla voit tuntea olosi mukavaksi julkisesti ja muiden ympärillä. Ihotautilääkärin kuuleminen tarjoaa sinulle monia vaihtoehtoja syntymämerkin peittämiseen ja hoitoon. Syntymämerkilläsi ei tarvitse olla kielteisiä vaikutuksia luottamukseesi ja itsetuntoosi, ja se voidaan korjata oikeilla tiedoilla ja kuulemisilla.
Askeleet
Tapa 1 /3: Selviytyminen syntymämerkeistä
Vaihe 1. Vastaa muiden kommentteihin
Saatat tuntea, että syntymämerkki on kaikki, mitä ihmiset katsovat sinua nähdessään, tai että ihmiset yleensä tuijottavat tai jopa kommentoivat syntymämerkkiäsi. Sen sijaan, että jättäisit hiljaisesti huomiotta syntymämerkisi mahdollisesti saaman huomion, ota se huomioon. Se ei ainoastaan auta sinua siirtymään keskittymään syntymämerkkiisi, vaan se auttaa myös rakentamaan itseluottamusta.
- Jos huomaat ihmisten tuijottavan syntymämerkkiäsi, ota heihin vain silmäkosketus ja hymyile.
- Kokeile vitsiä syntymämerkistäsi keventääksesi mielialaa ja näyttääksesi muille, että syntymämerkki ei määrittele sinua.
Vaihe 2. Ole positiivinen
Pysyminen positiivisena auttaa sinua kehittämään hyödyllisiä näkökulmia syntymämerkkiisi ja antaa sinun olla julkisesti ilman ahdistusta tai huolta. Mitä positiivisemmin suhtaudut syntymämerkkiisi, sitä mukavammin vastaat muiden reaktioihin ja olet julkisesti.
Yritä kertoa itsellesi esimerkiksi "syntymämerkki ei määritä kuka olen!" tai”Syntymämerkkini on osa minua ja tekee minusta ainutlaatuisen!”
Vaihe 3. Puhu negatiivisuudesta ja jätä se huomiotta
Jotkut ihmiset voivat kommentoida syntymämerkkiäsi iästä tai kontekstista riippumatta. Sen sijaan, että kiinnittäisit huomiota heidän kommentteihinsa, puhu heille ja jätä ne huomiotta. Syntymämerkin saaminen ei takaa kommentteja, jotka tekevät sinut epämukavaksi, joten muista puhua ja kertoa muille. Keinojen löytäminen muiden kommentteihin auttaa myös siirtymään eteenpäin eikä jäämään heidän negatiivisuutensa varaan.
Yritä käsitellä negatiivisia kommentteja esimerkiksi "anteeksi, mutta nuo kommentit saavat minut epämukavaksi", "en arvosta sitä, että puhut minulle tällä tavalla" tai "lopeta negatiivisten kommenttien antaminen syntymämerkistäni"
Vaihe 4. Selitä syntymämerkit lapsille
Lapset voivat olla erityisen uteliaita ja vaikuttaa syntymämerkkeihin. Muista selittää, että syntymämerkit ovat luonnollinen prosessi, joka ei tarkoita, että toinen henkilö olisi erilainen kuin joku muu. Positiivinen lapsen syntymämerkkien vahvistaminen auttaa heitä kehittämään terveen suhteen omaan kehoonsa ja imagoonsa.
Auta lastasi valmistelemaan lausuntoja kotona, jota he voivat käyttää kiusaajan tai muiden tuijottavien ihmisten edessä, kuten”Syntymämerkkini ei tee minusta mitään muuta kuin sinä” tai”Pidän syntymämerkistäni, se tekee minusta, minusta”
Vaihe 5. Ota oma syntymämerkki
Ole ylpeä syntymämerkistäsi ja siitä, miten se tekee sinusta ainutlaatuisen. Kukaan ei ole täysin virheetön tai vailla puutteita. Ajattele syntymämerkkiäsi ainutlaatuisena merkkinä, joka tunnistaa sinut.
Yritä omaksua syntymämerkisi nostamalla se keskusteluun, antamalla sille nimi tai teeskentelemällä, että sillä on ylimääräisiä ominaisuuksia. Voisit sanoa jotain: "Tämä on syntymämerkkini Fred ja hänellä on supervoimia."
Vaihe 6. Etsi tukiryhmä
Tukiryhmän löytäminen antaa sinulle mahdollisuuden oppia muiden kokemuksista, esittää kysymyksiä ja löytää yhteisö ihmisiä, jotka jakavat samanlaisia huolenaiheita. Tukiryhmän voi löytää monella tavalla paikallisista henkilökohtaisista tapaamisista online-foorumeihin ja blogeihin. Tutki tukiryhmiä verkossa nähdäksesi, onko olemassa paikallisia tai verkkoyhteisöjä, joihin voit liittyä.
Yksi online-tukiryhmän löytämisen eduista on kyky jakaa suuria määriä tietoa keskenään, kuten artikkeleita itsensä parantamisesta tai hoitovaihtoehtojen tehokkuudesta
Menetelmä 2/3: Syntymämerkkien hoito
Vaihe 1. Ota yhteys ihotautilääkäriin
Ensimmäinen askel syntymämerkin hoidossa on saada ihotautilääkärin kuuleminen. Ihotautilääkärit voivat tunnistaa syntymämerkkisi tyypin ja suositella sopivia hoitoja syntymämerkkisi tyypin, koon ja sijainnin perusteella. Ihotautilääkärit voivat myös tarjota sinulle muita resursseja, kuten tukiryhmiä tai suosituksia lisäravinteista, jotka voivat auttaa syntymämerkin peittämisessä tai vaalentamisessa.
- Soita lääkärin toimistoon ja kysy suosituksia ihotautilääkärille. Kokeile kysymyksiä, kuten "Voitko suositella ihotautilääkäriä, jonka voin nähdä syntymämerkistäni?" tai "Haluaisin harkita hoitovaihtoehtoja syntymämerkilleni, onko suosittelemasi ihotautilääkäreitä?"
- Tutustu paikallisiin ihotautilääkäreihin verkossa. Monet toimistot on lueteltu verkossa ja voit jopa katsoa käyttäjäkokemuksia ja arvosteluja.
Vaihe 2. Kysy ihotautilääkäriltäsi laserhoidon poistoa
Laserhoidon poisto on menettely, joka poistaa syntymämerkit ja arvet suuritehoisella laserilla. Vaikka tämä hoito ei poista syntymämerkkejä kokonaan, ne alkavat vaaleuttaa syntymämerkkejä säännöllisen hoidon jälkeen. Laserhoito ei ole kaikille, ja on parasta keskustella ihotautilääkärisi kanssa selvittääksesi, onko laserhoito oikea hoitovaihtoehto sinulle.
Vaaleammat syntymämerkit vaativat yleensä 4 laserhoitokertaa, jotka vaalentavat merkittävästi syntymämerkkejä, kun taas tummemmat syntymämerkit kestävät noin 7
Vaihe 3. Vaalenna luonnollisesti syntymämerkkejäsi
Vaalentamistekniikat voivat tarjota mukavuutta tekemällä syntymämerkistä mahdollisesti vähemmän näkyvän kuin se oli aiemmin. On olemassa monia erilaisia kotihoitoja, käsikauppatuotteita ja luonnollisia ratkaisuja syntymämerkin keventämiseen. Tutustu muutamiin korjaustoimenpiteisiin verkossa tai etsi paikallinen terveyskauppa ja puhu työntekijälle tuotteista, jotka voivat auttaa vaalentamaan syntymämerkkejä.
- Huomaa, että luonnollisten lääkkeiden toimivuutta ei taata. Jos sinulla on ongelmia yhden lääkkeen kanssa, kokeile toista tai ota yhteys ihotautilääkäriisi.
- Monet luonnolliset vaalennuskeinot vaativat happamien hedelmien, kuten papaijan, aprikoosien, sitruunoiden ja tomaattien, käyttöä.
Tapa 3/3: Syntymämerkkien piilottaminen
Vaihe 1. Osta peite
Voit ostaa monenlaisia peitteitä, jotka auttavat peittämään syntymämerkisi. Peitot voivat vaihdella sävyiltään ja väriltään, joten muista valita ihon sävyä vastaava. Etsi peittoa paikallisesta apteekista tai kauneudenhoitotuotemyymälästä ja keskustele työntekijän kanssa siitä, mitä tuotemerkkejä he suosittelevat. Monet peitot myydään myös verkossa, ja blogit on omistettu kokonaan niiden laadun tarkistamiselle.
Esitä kysymyksiä, kuten "Mitä peittoa suosittelisit ihoni sävyyn?" tai "Onko olemassa peitteitä erityisesti syntymämerkkien peittämiseksi?"
Vaihe 2. Käytä vaatteita, jotka peittävät syntymämerkisi
Peitä syntymämerkki vaatteilla, jos syntymämerkki on kehosi alueella, joka voidaan peittää vaatteilla tai asusteilla. Piilovaatteiden käyttäminen on halpa ja yksinkertainen tapa piilottaa syntymämerkkisi ilman laajaa hoitoa. Yritä käyttää vaatteita, jotka ulottuvat ranteisiisi tai nilkkoihisi, jos syntymämerkki on alempana käsissäsi tai jaloissasi.
Jos asut alueella, jossa on yleensä liian lämmin käyttää pitkiä vaatteita, yritä pitää piilotetut vaatteet laukussasi tai repussasi niin, että sinun on käytettävä niitä vain tarvittaessa
Vaihe 3. Tutustu blogeihin, joissa käsitellään syntymämerkkejä ja tatuointeja
Verkossa on laaja valikoima blogeja, joissa kerrotaan, miten syntymämerkki peitetään, parhaat ostettavat tuotteet ja tehokkain tapa soveltaa ratkaisua. Useimmat käyttävät tuotteiden yhdistelmää peitosta ja peitevoiteesta poskipunaan. Blogit tarjoavat myös monia vaihtoehtoja, jotka kattavat erilaiset hinnat ja saatavuuden, jotkut ovat kalliimpia ja toiset huomattavasti halvempia.
