Voi olla todella turhauttavaa käsitellä jalkahaavoja. Onneksi on monia helppoja tapoja auttaa haava parantumaan. Yleisin syy jalkahaavoihin on huono verenkierto. Joten paras tapa parantaa jalkahaava on parantaa verenkiertoa. Ennen minkään itsehoidon aloittamista on kuitenkin tärkeää ensin selvittää, johtuuko haava haavoista suonissasi tai valtimoissasi, koska kahden tyyppisten haavaumien hoidot ovat erilaisia. Sen jälkeen voit tehdä useita asioita auttaaksesi jalkahaavaasi parantumaan luonnollisesti.
Askeleet
Menetelmä 1/3: Haavan hoito lääketieteellisesti
Vaihe 1. Vieraile lääkärisi kanssa saadaksesi tietoa haavastasi
Haavauman hoito riippuu siitä, onko kyseessä valtimohaava (valtimoon liittyvien ongelmien aiheuttama) vai laskimohaava (laskimoon liittyvien ongelmien aiheuttama). Valtimohaavan hoito on usein kiireellistä. Siksi on tärkeää soittaa ensin lääkärillesi ja saada heidän ammatillista neuvontaansa ennen kuin yrität parantaa haavaumia itse.
- Lääkärisi tutkii ensin haavan ja ottaa sitten nilkan ja käsivarren verenpainemittaukset säären verenkierron mittaamiseksi.
- Jalkojen laskimohaavat ovat yleisempiä kuin valtimohaavat, ja ne muodostavat yli 90% kaikista tapauksista.
Vaihe 2. Harkitse leikkausta valtimohaavan hoitoon
Tukkeutunut tai kaventunut valtimo on yleisin syy valtimon jalkahaavaan. Tämä tukos vähentää veren määrää, joka voi virrata jalkasi kudoksiin. Huono verenkierto voi viedä kudoksen hapen ja ravinteet, mikä voi johtaa kudoksen kuolemaan. Tästä syystä valtimon jalkahaavan hoito on kiireellinen asia.
- Lääkärisi voi ohjata sinut verisuonikirurgille, joka voi suorittaa leikkauksen joko tukkeutuneen valtimon poistamiseksi (angioplastia) tai lisäämään uuden reitin veren virtaamiseksi pitkin ja ohittamaan tukoksen.
- Vaikka ulkoinen haavasi voi parantua vain kahdessa viikossa leikkauksen jälkeen, voi kestää useita kuukausia ennen kuin alla olevat kudokset paranevat kokonaan.
Vaihe 3. Puhdista ja pukeudu jalkahaava lääketieteen ammattilaisten avulla
Kun vierailet sairaalassa tai klinikalla, ensimmäinen asia, jonka lääkäri tai sairaanhoitaja tekee, on puhdistaa kuolleet kudokset ja roskat jalkahaavasta. Sitten he käyttävät sidosta haavauman pukeutumiseen. Haavan puhdistaminen ja pukeutuminen kerran viikossa auttaa haava parantumaan luonnollisesti.
- Sinun tulee puhdistaa ja pukea haava lääkärin valvonnassa.
- Useimmat laskimohaavat paranevat 3-4 kuukaudessa, mutta jotkut tarvitsevat enemmän aikaa. Ole kärsivällinen ja noudata lääkärisi neuvoja.
Vaihe 4. Käytä puristussidosta laskimoiden haavauman varalta
Puristusside auttaa vähentämään turvotusta ja parantamaan jalan verenkiertoa, mikä auttaa verenkiertoa takaisin sydämeen. Puristusside auttaa myös turvotuksen hoidossa. Nämä siteet vaihdetaan tyypillisesti kerran viikossa, ja niitä tulee käyttää päivittäin lääkärin ohjeiden mukaisesti.
- Vain koulutettu terveydenhuollon ammattilainen voi kiinnittää puristussidoksen oikein, joten noudata lääkärisi suosittelemaa hoito -ohjelmaa.
- Jotkut lääketieteen ammattilaiset käyttävät puristussukkia ja muita puristuslaitteita puristussidosten sijaan, mutta ne toimivat samalla tavalla.
- Puristushoitoa ei voida käyttää valtimohaavojen hoitoon, koska se pikemminkin vähentäisi kuin lisäisi jalan verenkiertoa.
Menetelmä 2/3: Haavan paranemisen auttaminen
Vaihe 1. Kävele säännöllisesti, jotta jalkasi haava paranee nopeammin
Pitkäaikainen istuminen voi pahentaa turvotusta jalkahaavan ympärillä. Pysy siis aktiivisena. Säännöllinen liikunta on yksi parhaista asioista, joita voit tehdä jalkasi verenkierron parantamiseksi ja auttaa jalkahaavaasi parantumaan luonnollisesti. Pelkästään kävelyjen lisääminen päivittäiseen rutiiniin tekee paljon hyvää haavaumillesi.
- Päivittäinen 30 minuutin kävely auttaa vähentämään turvotusta ja parantamaan jalkasi verenkiertoa.
- Käytä mukavia kenkiä ja sukkia, jotka eivät pahenna jalkahaavaasi.
Vaihe 2. Nosta jalkasi istuessasi tai makuulle helpottaaksesi laskimohaavan turvotusta
Aina kun istut alas, nosta jalat ylös, jotta jalkasi veri ei valu. Kun nostat vaurioitunutta jalkaa, tee se niin, että varpaasi ovat silmiesi tasolla.
- Voit käyttää sohvatyynyä, tyynyjä, matkalaukkua tai vaahtiliuskaa pitämään jalat ylös.
- Laita yksi yllä olevista esineistä patjan alle, jotta jalat nousevat ylös nukkuessasi yöllä.
- Nosta jalkojasi vähintään muutaman minuutin välein.
- Pidä jalat roikkumassa, jos sinulla on valtimohaava.
Vaihe 3. Harjoittele jalkojasi säännöllisesti paremman verenkierron edistämiseksi
Toinen asia, jonka sinun pitäisi tehdä istuessasi, on liikuttaa jalkoja ja jalkoja ympäri. Voit tehdä tämän siirtämällä jalkojasi ylös ja alas ja kiertämällä nilkojasi.
Sinun tulisi liikuttaa jalkojasi ympäri, kun istut pitkään. Niiden siirtäminen muutaman minuutin välein kerran tunnissa on hyvä nyrkkisääntö
Vaihe 4. Syö terveellinen ruokavalio
Päivittäisen ruokavalion tulisi sisältää erilaisia hedelmiä ja vihanneksia, tärkkelyspitoisia hiilihydraatteja, proteiineja, maitotuotteita ja öljyä. Tasapainoisen ruokavalion syöminen on tärkeää, jotta elimistö saa kaikki ravintoaineet, joita se tarvitsee pysyäkseen terveenä.
Laihtuminen voi myös auttaa ehkäisemään ja parantamaan haavaumia
Vaihe 5. Lopeta tupakointi pitääksesi verisuonesi auki
Tupakalla on sivuvaikutus, joka ahtauttaa verenkiertoelimistön verisuonia. Parantaaksesi laskimohaavan luonnollisesti, tärkein asia, jonka voit tehdä, on auttaa pitämään nämä suonet mahdollisimman auki.
- Kannattaa myös harkita alkoholin kulutuksen hillitsemistä.
- Kognitiivinen käyttäytymisterapia voi auttaa sinua lopettamaan tupakoinnin luonnollisesti. Terapeutti voi auttaa sinua muuttamaan ajatuksiasi tupakoinnista ja antaa sinulle joukon taitoja selviytyä vaikeasta prosessista.
Vaihe 6. Suojaa jalkasi vaurioilta
Käytä mukavia ja hyvin istuvia jalkineita välttääksesi haavaumasi pahenemista. Vältä jalkojen naarmuuntumista, koska se voi vahingoittaa ihoa ja aiheuttaa uusia haavaumia.
- Monet laskimoiden jalkahaavaumat sairastavat ihottumaa ja ihon kutinaa. Suonikohjuinen ekseema on usein syy.
- Pidä ihosi hyvin kosteutettuna kosteusvoiteella.
Tapa 3/3: Milloin hakeutua lääkärin hoitoon
Vaihe 1. Ota yhteys lääkäriisi, jos sinulla on jalkakipu, joka ei parane 2-3 viikossa
Useimmat haavat paranevat tai paranevat itsestään muutamassa viikossa. Jos sinulla on kipeä jalka, joka ei näytä paranemisen merkkejä tuona aikana, soita lääkärillesi. He voivat määrittää, minkä tyyppinen haava sinulla on ja mikä voi aiheuttaa sen.
- Muita jalkahaavojen oireita ovat kutina, punoitus, turvotus ja haavasta vuotava neste.
- Vaurioitunut jalka voi myös tuntua raskaalta, kipeältä tai kireältä.
Vaihe 2. Hakeudu lääkäriin, jos oireesi pahenevat
Jos haava ei parane edes lääkärin hoidossa tai jos huomaat oireidesi muuttuvan tai pahenevan, soita lääkärillesi heti. Sinulla voi olla toissijainen infektio haavassa, ja sinun on todennäköisesti hoidettava sitä lääkkeillä. Yleisiä infektion oireita ovat:
- Punoitus, turvotus, kipu tai lämpö haavan ympärillä
- Mätä, veri tai kellertävä tai samea neste, joka tulee haavasta
- Huono haju
- Kuume, vilunväristykset tai yleinen huonovointisuus
Vaihe 3. Hallitse mahdollisia taustalla olevia sairauksia lääkärisi kanssa
Haavan aiheuttavan tilan hoito voi auttaa sitä parantumaan paremmin tai estämään uusien haavaumien muodostumisen. Keskustele lääkärisi kanssa siitä, miten voit hallita kaikkia lääketieteellisiä ongelmia, jotka voivat aiheuttaa haavaumaa.
- Sinulla voi olla riski saada jalkahaava, jos sinulla on valtimotauti (kuten perifeerinen valtimotauti), diabetes tai niveltulehdus.
- Jotkut lääkkeet voivat myös vaarantaa sinut. Jos lääkärisi mielestä lääkkeesi aiheuttaa haavaumia, keskustele heidän kanssaan annoksen muuttamisesta tai muista toimenpiteistä ei -toivottujen sivuvaikutusten vähentämiseksi.
