Pitkien ja vahvojen kynsien kasvattaminen on monivaiheinen prosessi. Niin kauan kuin pidät hyvää huolta kynsistäsi, voit kasvattaa niitä haluamallesi pituudelle. Sinun on aloitettava varmistamalla, että lopetat huonot kynnetottumukset. Sen jälkeen sopivien vitamiinien ottaminen ja oikea hoitaminen auttaa sinua kasvattamaan pitkiä, vahvoja kynsiä.
Askeleet
Osa 1/3: Pahojen tapojen lopettaminen
Vaihe 1. Lopeta kynsien pureminen
Kynsien pureminen on haitallista terveydellesi. Vaikka se on säännöllinen hermostunut tapa monille, se voi aiheuttaa bakteeri -ihoinfektioita käsissäsi ja suussa. Jos kynsien ympärillä on kuiva tai löysä iho, muista leikata ne pois sen sijaan, että pureisit niitä.
- Yritä pitää kynnet siististi kiillotettuina tai lisää kynsitaidetta, joten olet vähemmän taipuvainen puremaan.
- Pureskele purukumia, kun kyllästyt. Jos sinulla ei ole pääsyä kumiin, leiki pienellä pallolla, kolikolla jne.
- Älä pure ihoa kynsiesi ympärillä. Voit vakuuttaa itsesi siitä, että puret vain ihoa kynsiesi ympärillä, et itse vahingoita kynsiä. Tämä on väärin ja aiheuttaa vain kynsiesi heikkenemisen syljen lisäämän kosteuden ansiosta ja tekee kynnet halkeileviksi.
- Valitse yksi kynsi viikossa, jota et pure. Lisää vähitellen lisää "ei-pure" -kynsiä vieroittaaksesi tavastasi.
- Harkitse puhumista terapeutille ahdistuksesta tai jostain muusta, joka saattaa aiheuttaa kynsien puremisen, jos kynsien pureminen on vakavaa.
Vaihe 2. Lopeta akryylien ja geelien käyttäminen
Akryyli- tai geelikynsien kiireellinen poistaminen jättää kynnet kuiviksi, hauraiksi ja epätodennäköisiksi kasvamaan. Jopa asianmukainen poistaminen voi vahingoittaa kynsiäsi, koska se tapahtuu liotettujen kynsien kanssa. Kun kynsisängyt ovat märät, ne ovat herkimpiä.
Jos haluat saada geeli- tai akryylimanikyyriä, kokeile vuorotellen. Hanki perinteinen manikyyri geeli- tai akryylimanikyyriisi
Vaihe 3. Lopeta poimittujen kiillotusaineiden kerääminen
Kynsilakan poimiminen poistaa usein kynsilakan yläkerroksen. Tämä muodostaa heikon pohjan kynsillesi.
Vaihe 4. Lopeta pohja- ja päällyslakkojen ohittaminen
Pohja- ja päällyslakkojen ohittaminen on helppoa, kun sinulla on kiire ja haluat kiillotuksen kuivuvan nopeasti. Kuitenkin, kun ohitat nämä, vahingoitat kynsiäsi. Ne suojaavat kynsiäsi tahroilta; Lisäksi ne auttavat kiillotetta tarttumaan kynsiin niin, että se lohkeaa vähemmän. Jos se halkeilee vähemmän, et todennäköisesti tartu siihen ja vahingoita kynsiäsi entisestään.
Ota esikäsitellyt kynsilakanpoistopakkaukset laukkuun, jotta voit poistaa ne nopeasti, kun kynnet alkavat halkeilla. Näin sinun ei tarvitse huolehtia kynsien poimimisesta
Vaihe 5. Älä käytä kynsiäsi työkaluna
Tarrojen kuoriminen, liiman romuttaminen tai avaimenperän avaaminen ovat kaikki asioita, jotka voivat helposti vahingoittaa tai rikkoa kynnet. Et ehkä edes huomaa tekeväsi sitä, mutta jos haluat kasvattaa vahvoja kynsiä, sinun on alettava huomata. Yritä myös pitää kynnet poissa vedestä liian kauan. Tämä voi pehmentää kynsiä ja tehdä siitä heikon ja joustavan.
Paras tapa pysäyttää tämä on hidastaa vauhtia. Pidä saksia tai muuta työkalua, joka auttaa sinua avaamaan, raaputtamaan tai kuorimaan kaiken, mitä tarvitset päivän aikana. Vältä sellaisten toimintojen tekemistä, jotka saavat kynnet taipumaan. Pidä kirkas kynsilakka kynsillä välttääksesi kynsien puremista
ASIANTUNTIJAN VINKKI
Lindsay Yoshitomi
Nail Artist Lindsay Yoshitomi is the nail artist behind the blog, Lacquered Lawyer. She was featured as one of Nail It! magazine’s “Bloggers You Should Know,” and has been on the cover of Nail Art Gallery Magazine. She has been practicing nail art for over 15 years.
Lindsay Yoshitomi
Nail Artist
Our Expert Agrees:
Avoid putting stress on your nails that can lead to breakage. For instance, if you pick off gel nail polish instead of soaking your nails, you're also removing some of the top layers of the nail, which weakens it.
Part 2 of 3: Getting Proper Vitamins
Vaihe 1. Hanki runsaasti H -vitamiinia (biotiini)
Biotiini edistää kynsien, hiusten ja ihon kasvua ja voimaa. Pyri nauttimaan 30-40 mikrogrammaa päivässä joko ruoan tai lisäravinteiden kautta. Kokojyväviljat, sienet, banaanit, lohi ja avokado ovat kaikki suuria biotiinin lähteitä.
Vaihe 2. Syö foolihappoa sisältäviä elintarvikkeita
Foolihappo eli B9 -vitamiini auttaa estämään hermosolujen vaurioitumista ja pitää punasolut terveinä. Se on paras vitamiini kynsien kasvulle, ja sitä on mahdotonta syödä liikaa, koska kehosi erittää luonnollisesti ylimääräisen. Kala, punainen liha, juusto ja väkevöidyt soijatuotteet sisältävät runsaasti foolihappoa.
Vaihe 3. Käytä A -vitamiinia
A -vitamiini auttaa vahvistamaan kynsiäsi. Suositeltu päivittäinen annos on 700–900 mikrogrammaa vuorokaudessa. Bataatit, porkkanat, kurpitsa ja lehtivihannekset sisältävät runsaasti A -vitamiinia.
Vaihe 4. Hanki runsaasti C -vitamiinia
C -vitamiini tunnetaan yleisimmin immuunijärjestelmän tukemisesta. Tämä tarkoittaa, että se auttaa elpymään kehon sisällä. Tämä palautuminen edistää kynsien kasvua ja antaa niille voimaa. Appelsiinit, lehtikaali, mansikat ja paprikat sisältävät runsaasti C -vitamiinia.
Osa 3/3: Oikea hoito
Vaihe 1. Muotoile pohja ja huolehdi siitä
Jotta kynnet kasvaisivat pitkiä ja vahvoja, sinun on aloitettava asianmukaisella pohjalla. Tämä tarkoittaa, että tarvitset puhtaat ja terveet kynnet aluksi. Viilaa ne muotoon ja pidä kynsinauhat leikattuina.
- Arkistoi ne oikein. Aloita ulkoreunasta ja viilaa kohti keskustaa. Toistuvin liikkein edestakaisin heikentää kynsiäsi.
- Valitse oikea kynsien muoto edistääksesi kasvua. Pyöreä perusmuoto on helpompi kasvaa. Jos muotoilet neliön muotoisen kynnen, käytät sitä todennäköisemmin työkaluna.
Vaihe 2. Huolehdi oikein kynsinauhoistasi
Liota kynnet lämpimässä vedessä 5 minuuttia, jotta kynsinauhat löystyvät. Tee tämä jopa 4 kertaa viikossa. Päästäksesi eroon kuolleesta kynsinauhasta, aseta kynsinauhojen poistaja kynsillesi ja työnnä kuollutta ihoa kynsinauhoilla. Huuhtele poistoaine ja roskat (suositellaan kerran kuukaudessa).
- Lisää kynsinauhojen terveyttä asettamalla hyaluronihappoa kynsinauhoillesi ja niiden ympärille sen jälkeen, kun olet työntänyt ne takaisin.
- Pidä ne kosteina. Kosteusvoiteen levittäminen kynsinauhojen ympärille estää kynnet ja rikkoutuneet kynnet.
Vaihe 3. Käytä vahvistavia hoitoja
Vahvistavia hoitoja on useita. Kun olet muotoillut oikean pohjan ja hoitanut kynsinauhojasi oikein, käytä sitä, joka sopii budjettiin ja aikatauluun.
- Seerumit ovat kalliita, mutta ne tuottavat usein nopeimpia ja parhaita tuloksia kynsien vahvistamisessa.
- Voiteet ovat täydellisiä jokapäiväiseen käyttöön. Voit ostaa intensiivisiä proteiinihoitoja kerman muodossa, jonka laitat kynsillesi aamulla ja ennen nukahtamista yöllä.
- Vahvistava lakka auttaa pitämään kynnet halkeilemasta. Se on erittäin edullinen ja helppokäyttöinen.
- Käytä pohja- tai pintamaalia ja kynsien kovettajia pitääksesi kynnet suojattuna.
- Muista, että kynsien kovettimien tai vastaavien avulla kynsilläsi on paremmat mahdollisuudet napsahtaa tai halkeilla, mikä voi olla tuskallista.
- Jojobaöljy on öljy, jota voit käyttää myös kynsissäsi tehdäksesi niistä joustavampia, joten kynnet eivät katkaise, vaan taipuvat.
Video - Käyttämällä tätä palvelua joitakin tietoja voidaan jakaa YouTuben kanssa
Vinkkejä
- Älä käytä kookosöljyä ja vettä yhdessä. Ja älä sulata öljyä.
- Käytä kynsilakkaa ilman asetonia, jos mahdollista, koska se on parempi ihollesi.
- Laita oliiviöljyä ja kookosöljyä vanhaan kynsilakkapulloon sekä sitruunamehua ja e- tai d -vitamiiniöljyä. Voit levittää tämän kynsillesi luonnollisena kynsinauhojen öljynä.
- Pidä aina kynsiviila mukana. Jos jokin kynsistäsi katkeaa tai katkeaa, viilaa se sen sijaan, että repisit sen irti.
- Hiero kynsinauhojasi 15-20 sekuntia joka ilta ennen nukkumaanmenoa parantaaksesi verenkiertoa kynsien ympärillä.
- Jätä kynsinauhat rauhaan! Ne suojaavat sieniltä ja infektioilta. Tieteellisesti on osoitettu, että niillä ei ole vaikutusta kynsien kasvuun.
- Vaseliini voi lukita kosteuden ja suojata kynsiäsi joiltakin ympäristöriskeiltä. Jos laitat vaseliinia kynsillesi joka ilta kuukauden ajan, tämä voi auttaa niitä kasvamaan pidemmiksi ja vahvemmiksi.
- Pidä kynnet maalattuina. Tämä estää heitä rikkomasta päivän aikana. Jos huomaat kynsisi taipuvan lakan kanssa, viilaa se.
- Ravitse kynsiäsi ja kynsinauhojasi hieromalla teepuuöljyä kynsipinnoillesi.
- Sekoita kuuma vesi ja kookosöljy, kastele kädet siihen 5–10 minuutiksi ja kuivaa. Huuhtele sitten kädet kylmällä vedellä.
- Älä koskaan käytä oliiviöljyä. Tämä vain istuu iholla ja kynsillä. Käytä vain 100% jojobaöljyä, koska tämä on lähinnä öljyä, jota luonnollisesti tuotamme, ja se imeytyy nopeasti ja saa aikaan kasvua.
- Pysy kaukana synnytystä edeltävien vitamiinien ottamisesta. Vaikka näiden huhutaan auttavan sinua kasvattamaan pidempiä kynsiä, se altistaa sinut ruoansulatusongelmille.
- Älä koskaan käytä suolaa kynsiin! Se on erittäin huono heille.
- Kun viilaat kynsiäsi, älä leikkaa/viilaa niitä liian alas. Tämä voi aiheuttaa ärsytystä kynsien ympärillä ja ehkäistä kasvua.
- Jätä kynnet rauhaan ja ne kasvavat itsestään.
