Parempaan tai huonompaan suuntaan lapsilla on yleensä aktiivinen mielikuvitus. Koska COVID-19 on kaikkialla uutisissa ja kuumassa keskustelunaiheessa, lapsellasi voi olla joitain väärinkäsityksiä viruksesta ja hän saattaa tuntea olevansa reunalla. Sinun ei tarvitse stressata-on paljon vanhempia ja hoitajia, jotka ovat täsmälleen samassa asemassa kuin sinä. Vaikka olisitkin hieman epävarma tulevaisuudestasi, voit ryhtyä muutamiin lisävarotoimiin auttaaksesi lapsiasi todella ymmärtämään, mitä tapahtuu COVID-19-pandemian jatkuessa.
Askeleet
Tapa 1 /2: Puhuminen COVID-19: stä
Vaihe 1. Puhu lapsille rauhallisella ja rennolla äänellä
Lapset ovat todella herkkiä mitä sanot ja teet. Jos kuulostat stressaantuneelta tai huolestuneelta puhuessasi viruksesta, lapsesi voivat huomata tämän huolen ja tuntea itsensä stressaantuneeksi. Pyri sen sijaan kuulostamaan rennolta valmistautuessasi selittämään, mitä maailmassa tapahtuu.
- Voit sanoa ylimääräisiä asioita rauhoittaaksesi lapsiasi, kuten "On paljon todella älykkäitä ihmisiä, jotka pyrkivät pysäyttämään tämän viruksen" tai "Voit pysyä erityisen turvassa ja terveenä pesemällä käsiäsi paljon."
- Voit esimerkiksi aloittaa sanomalla jotain tällaista:”Olet fiksu eväste ja olen varma, että olet kuullut paljon ympärillä olevasta viruksesta. Se voi tuntua pelottavalta, mutta voimme tehdä monia asioita pysyäksemme terveinä.”
Vaihe 2. Käytä yksinkertaista kieltä, kun puhut lapsesi kanssa
Monet uutisraportit ja tekniset artikkelit käyttävät paljon teknistä ammattikieltä kuvaamaan uusimpia tietoja ja testejä. Vaikka nämä tiedot voivat olla hyödyllisiä aikuisille, ne ovat vain hämmentäviä ja ärsyttäviä lapsillesi. Yritä sen sijaan kastella tilanne helppoon, keskustelukieleen, jonka lapsesi ymmärtää täysin.
Esimerkiksi sen sijaan, että sanoisit "Oireisten ihmisten on pysyttävä kotona", voit sanoa jotain: "Jos tunnet pahoinvointia, sinun on pysyttävä kotona, kunnes olo on parempi."
Vaihe 3. Vastaa kaikkiin lapsesi kysymyksiin viruksesta
Kannusta lastasi jakamaan kaikki kysymykset, joita heillä on viruksesta, jotta voit lievittää heidän huoliaan ja pitää heidät ajan tasalla. Säilytä rauhallinen ja rento sävy puhuessasi lastesi kanssa ja yritä parhaasi mukaan vastata jokaiseen kysymykseen parhaan kykysi mukaan. Jos et tiedä vastausta, älä tunne tarvetta keksiä jotain-kerro vain lapsillesi, että etsit sen ja saat vastauksen heille pian.
- Voit aina aloittaa keskustelun esimerkiksi: "Mitä olet kuullut viruksesta tähän mennessä?" tai "Onko kukaan koulusta kertonut sinulle mitään viruksesta?"
- Sinun on ehkä suodatettava osa kielestäsi, jotta se sopisi paremmin lapsillesi.
- Voit esimerkiksi sanoa jotain: "Virus on tahmea alkio, joka leviää ympäriinsä, kun ihmiset aivastavat ja yskivät."
Vaihe 4. Vältä katsomasta uutisia, kun lapsesi ovat lähellä
Lapsilla on todella villi mielikuvitus, eikä voi sanoa, mitä tai miten he reagoivat erilaisiin uutisiin. Pidä tämä mielessä, pidä TV poissa uutiskanavalta, kun lapsesi ovat huoneessa, jotta he eivät joudu epämiellyttäviin ja pelottaviin tietoihin. Anna sen sijaan lastesi katsoa ikään sopivaa televisiota ja elokuvia, jotka eivät liity vitsauksiin, pandemioihin tai sairauksiin yleensä.
- Jos päätät näyttää lapsille COVID-19-videota, katso se etukäteen varmistaaksesi, että se on sopiva eikä liian monimutkainen.
- Vältä pelejä, kuten Plague, Inc., ja elokuvia, kuten Train to Busan, Contagion tai World War Z.
Vaihe 5. Tarkista vielä kerran, että kaikki sanomasi ovat oikein
Käytä muutama minuutti ja tarkista tietosi hyvämaineisista lähteistä, kuten Maailman terveysjärjestöstä (WHO) tai tautien torjunnan ja ehkäisyn keskuksista (CDC). Vaikka on tärkeää pitää lapsesi ajan tasalla, et halua levittää väärää tietoa vahingossa. Voit pysäyttää väärän tiedon sen jälkiin kertomalla lapsille tosiasiat sen sijaan, että jakaisit spekulaatiota.
Voit esimerkiksi selittää, että”COVID-19” tarkoittaa”koronavirustauti 2019” tai että käsien pesu voi estää bakteerien leviämisen
Vaihe 6. Katso mitä sanot ja keskustele lastesi ympärillä
Se on täysin ymmärrettävää, jos tunnet olosi hermostuneeksi ja epävarmaksi näinä stressaavina aikoina. Tätä silmällä pitäen yritä olla tietoinen siitä, missä lapsesi ovat. Ennen kaikkea tee kaikkesi pysyäksesi rauhallisena ja kerättynä sen sijaan, että reagoisit epämiellyttävästi kaikkiin uutisiin.
Mene rauhallisesti itseesi. Monet vanhemmat ja hoitajat ovat samassa veneessä kuin sinä. Älä pelkää hakea apua ja tukea, jos tarvitset sitä
Vaihe 7. Muistuta lapsiasi siitä, että he ovat täysin turvassa
Yritä tarkastella pandemiaa lapsen näkökulmasta. He ovat todennäköisesti nähneet tai kuulleet raportteja monien ihmisten kuolemasta, mikä on ahdistusta herättävää kenen tahansa kuultavaksi. Kerro lapsillesi, että he ovat turvassa ja vahingoittumattomina, vaikka kuinka monta kertaa heidän on kuultava se.
Voit sanoa jotain: "Ei ole syytä huoleen. Teen parhaani pitääksemme kaikki turvassa ja terveinä.”
Tapa 2/2: Vahvista tosiasiat
Vaihe 1. Käsittele joitakin huhuja, jotka lapsesi ovat ehkä kuulleet
Lapsesi puhuvat todennäköisesti viruksesta ystäviensä kanssa tavalla tai toisella. Korjaa kaikki väärät tiedot, joita lapsesi kuulevat silloin ja siellä, pysäyttääkseen heidät jälkiinsä. Jaa sen sijaan asiantuntijoiden tukemaa tosiasiallista tietoa, jotta lapsesi voivat tuntea olonsa helpommaksi.
Lapsesi voi esimerkiksi sanoa jotain: "John kertoi minulle, että meidän ei todellakaan tarvitse käyttää maskeja ja että virus kulkee suoraan aivoihisi." Vastauksena voit sanoa jotain tällaista:”Virus on todella samanlainen kuin flunssa tai sillä on paha vilustuminen. Naamioiden käyttö auttaa pysymään terveenä.”
Vaihe 2. Selitä, että virus leviää kenenkään huomaamatta
Pienet lapset eivät ehkä ymmärrä, mikä virus on tai miten se leviää niin nopeasti. Auta hajottamaan konsepti purenta-kokoisiksi paloiksi selittämällä, että virus on pieni ja näkymätön asia, joka saa ihmiset tuntemaan olonsa huonommaksi. Selitä, että virus leviää aina, kun aivastat tai yskit, minkä vuoksi on tärkeää käyttää naamioita ja seisoa kaukana muista ihmisistä. Mainitse, että jotkut ihmiset voivat tuntea olonsa kipeäksi tai tuntevansa olevansa kylmä.
Voit esimerkiksi sanoa jotain:”Saatat tuntea olosi kipeäksi muutaman päivän ajan, kuin nenäsi olisi todella tukkoinen. Jos näin tapahtuu, sinun tarvitsee vain juoda paljon vettä ja nukkua paljon.”
Vaihe 3. Vakuuta lapsesi, että COVID-19 on yleensä vain paha vilustuminen
Uutisten tuomion ja synkkyyden vuoksi se voi auttaa maalaamaan lapsille tarkemman kuvan viruksen ulkonäöstä. Korosta jatkuvasti, että virus on samanlainen kuin vilustuminen ja että tunnet itsesi hieman kipeäksi, lämpimäksi ja huonommaksi, jos tartut siihen. Lisäksi selitä varovasti, että jotkut ihmiset voivat saada hieman sairaampia kuin toiset, koska heidän kehonsa ei ole yhtä vahva ja terve.
Voit esimerkiksi sanoa jotain:”Ei ole mitään syytä huoleen. Jos saat viruksen, saatat saada haistaa ja tuntea hieman kipua. Se ei ole mitään sängyn lepoa eikä TLC voi käsitellä!"
Vaihe 4. Muistuta lasta, että terveellisten tapojen noudattaminen on helppoa
Vaikka sinun ei pitäisi vähätellä virusta, kerro lapsillesi, että on erittäin helppoa pysyä terveenä kotona pesemällä kädet usein ja pitämällä naamio ulkona. Lisäksi opeta lapsillesi aivastusta ja yskimistä kyynärpäihin, jotta he eivät todennäköisesti levitä bakteereita.
Voit tehdä tai ostaa lapsellesi naamion, jossa on joitain heidän suosikki sarjakuvahahmoistaan tai muista kiinnostuksen kohteista, mikä voi saada heidät halukkaammin käyttämään naamaria
Vaihe 5. Kerro lapsillesi, että monet ihmiset pyrkivät pitämään kaikki turvassa
Muistuta lapsillesi, että ympäri maailmaa on paljon todella fiksuja ihmisiä, jotka etsivät tapaa parantaa virus. Nämä älykkäät ihmiset ovat yhä lähempänä ratkaisua ja työskentelevät ympäri vuorokauden pitääkseen kaikki turvassa ja terveinä.
Voit esimerkiksi näyttää lapsillesi kuinka pestä kädet kunnolla pesemällä ja huuhtelemalla 20 sekunnin ajan
Vaihe 6. Selitä lapsillesi, kuinka kotona pysyminen voi auttaa muita
Lapsesi saavat todennäköisesti paljon matkustamon kuumetta, kun he ovat olleet kotona niin pitkään. Tee parhaasi ymmärtääksesi heidän turhautumisensa ja muistuta heitä samalla, että sosiaalinen etäisyys on tärkeä osa muiden auttamista. Selitä, että kotona pysyminen estää sinua jakamasta tai vastaanottamasta näkymättömiä, ilkeitä bakteereita, jotka voivat saada sinut sairaaksi.
Lapsesi voi valittaa siitä, kuinka hänen ystävänsä saa mennä rannalle, kun hänen on pysyttävä kotona. Voit sanoa jotain:”Tiedän, että se tuntuu todella epäoikeudenmukaiselta, mutta kotona pysyminen auttaa pitämään kaikki turvassa ja terveinä. Kun kaikki rauhoittuu, voimme mennä rannalle yhdessä!”
Vaihe 7. Korosta, että kuka tahansa voi saada viruksen
Lapset voivat kuulla paljon erilaisia huhuja ja mielipiteitä monista eri lähteistä. Jos kuulet lastesi sanovan jotain haitallista tai väärää, käytä jonkin aikaa korjataksesi ne. Muistuta lapsillesi, että kuka tahansa mistä tahansa taustasta voi saada COVID-19-ihonväristä riippumatta.
Voit esimerkiksi sanoa jotain:”Virus leviää todella helposti ja kuka tahansa voi tarttua siihen. Ei ole reilua sanoa, että jotkut ihmiset levittävät sairautta todennäköisemmin kuin toiset.”
Vaihe 8. Auta lapsiasi harjoittamaan empatiaa sairaita ihmisiä kohtaan
Muistuta lapsillesi, että sairastumisessa ei ole mitään vikaa ja että COVID-19-positiivisen testin saaneet ihmiset tarvitsevat paljon rakkautta ja tukea parantuessaan. Kannusta lastasi ilmaisemaan huolensa ja toiveensa kaikille sairaille yksilöille, ei vain tutuille.
Vinkkejä
- Jatka terveellisen käyttäytymisen mallintamista kodin ympärillä, kuten käsien pesua ja aivastamista kudokseen. Muista myös, että lapsiasi ei saa koskea silmiin, nenään tai suuhun.
- COVID-19-kriisin selviytyminen aikuisena voi olla uskomattoman ylivoimaista. Jos sinusta tuntuu, että olet köyden lopussa, voit soittaa katastrofihuoltopuhelimeen numeroon 1-800-985-5990. Tämä vihjelinja voi tarjota neuvontaa paikan päällä ja antaa myös vinkkejä stressin hallintaan.
