Kipeät ikenet voivat olla ärsyttäviä ja tuskallisia, mikä vaikeuttaa ruoan pureskelua ja puhumista. Voit kehittää tämän ongelman ientulehduksen, hampaita ympäröivän ikenien tulehduksen vuoksi. Joissakin tapauksissa ruokavalio ja huono suuhygienia voivat tehdä ikenistä ärtyneitä ja tulehtuneita. Voit hoitaa kipeitä ikeniä muuttamalla elämäntapoja ja ruokavaliota sekä käyttämällä luonnollisia korjaustoimenpiteitä. Voit myös käydä hammaslääkärilläsi hampaiden puhdistuksessa ja muissa ongelman hoitoissa.
Askeleet
Menetelmä 1/3: Elämäntapojen ja ruokavalion muuttaminen
Vaihe 1. Levitä kylmä tai lämmin pakkaus
Ota puhdas kangas ja liota se lämpimässä vedessä. Vedä se ulos ja pidä sitä kasvoillasi kipeän alueen yli viiden minuutin ajan. Lämpö auttaa rauhoittamaan aluetta.
- Käytä kylmää pakkaa käyttämällä jääpakkausta tai pientä pussia jäädytettyjä herneitä. Kääri jääpakkaus pyyhkeeseen ja pidä sitä kasvoillasi kipeän alueen päällä 1-2 minuutin ajan. Kylmä pakkaus auttaa vähentämään turvotusta ja tulehdusta.
- Levitä kylmää tai lämmintä pakkaa useita kertoja vähentääksesi epämukavuutta ikenesi alueella.
Vaihe 2. Harjaa hampaasi pehmeällä harjaksisella harjalla välttäen ikenien aluetta
Kipeät ikenet voivat olla oire ientulehduksesta, joka johtuu huonosta suuhygieniasta. Kokeile harjata hampaasi fluorihammastahnalla ientulehduksen hoitamiseksi. Käytä pehmeää harjasharjaa ja muista harjata hampaasi hyvin. Harjaa kevyesti ikenesi ympärille, jotta et ärsytä ikeniä entisestään.
Hammaslanka ientulehduksen hoitoon. Ole varovainen, kun käytät hammaslankaa ikenellä, jotta et ärsytä ikeniä enemmän. Ientulehduksen yhteydessä saatat saada lisää verenvuotoa hammaslankaa ja harjausta käytettäessä
Vaihe 3. Syö kylmiä ruokia
Nauti pakastimesta, jäätelöstä tai jäädytetyistä rypäleistä. Kylmät ruoat voivat auttaa rauhoittamaan kipeitä ikeniä.
Jello, vanukas ja kylmä keitto ovat myös hyviä vaihtoehtoja
Vaihe 4. Vältä teräviä, rapeita ruokia
Terävät, rapeat ruoat voivat ärsyttää kipeitä ikeniäsi enemmän ja saada ne turpoamaan. Vältä ruokia, kuten siruja, pähkinöitä ja paahtoleipää.
Vaihe 5. Ota käsikauppalääkkeitä
Jos kipeät ikenet ovat tuskallisia, ota kipulääkkeitä, kuten ibuprofeenia tai asetaminofeeniä. Noudata etiketin annosteluohjeita äläkä ota suositeltua enemmän.
Jos kipeät ikenesi tuntuvat edelleen kivuliailta kipulääkkeistä huolimatta tai kipu ei häviä muutaman päivän kuluttua, mene hammaslääkäriin hoitoon
Tapa 2/3: Luonnollisten korjaustoimenpiteiden käyttäminen ikenillesi
Vaihe 1. Huuhtele suolavedellä
Suola voi parantaa kipeitä ikeniä ja estää bakteerien kerääntymistä suuhun, mikä voi pahentaa kipeitä ikeniä. Sekoita 1⁄2 tl (2,5 ml) suolaa haaleassa vedessä. Huuhtele sitten suusi suolavedellä 2-3 kertaa päivässä, kunnes ikenet alkavat parantua.
Älä niele suolavettä, koska se voi ärsyttää vatsaasi
Vaihe 2. Laita kurkumapastaa ikenillesi
Kurkuma sisältää kurkumiinia, joka voi toimia antioksidanttina ja vähentää turvotusta. Yhdistää 1⁄4 teelusikallinen (1,2 ml) kurkumaa ja 2 tl (9,9 ml) vettä tahnaksi. Levitä tahna ikenillesi puhtailla sormilla. Anna tahna seistä 5 minuuttia. Hiero sitä sormillasi viimeisen minuutin ajan. Huuhtele sitten tahna pois lämpimällä vedellä.
Huomaa, että kurkuma voi tahrata tilapäisesti hampaasi; nämä tahrat haalistuvat itsestään
Vaihe 3. Levitä kylmä teepussi
Jäähdytetty teepussi voi lievittää turvotusta ja epämukavuutta. Käytä yrttiteetä, kuten piparminttua, kamomillaa, kurkumaa tai eukalyptusta. Anna teepussin kiehua keitetyssä vedessä 2-3 minuuttia. Ota pussi ulos ja anna sen jäähtyä lautasella 3-5 minuuttia. Kun se on jäähtynyt, aseta se suoraan turvonnut ikenet.
Varmista, että tee ei ole liian kuuma, kun asetat sen ikenillesi, koska et halua polttaa sitä
Tapa 3/3: Hammaslääkärin tapaaminen
Vaihe 1. Anna hammaslääkärin tutkia hampaasi ja ikenesi
Jos kipeät ikenet ovat erittäin kivuliaita tai eivät mene pois muutaman päivän kuluttua, käy hammaslääkärilläsi suullisessa tentissä. He tutkivat hampaitasi ja ikeniäsi mahdollisen ientulehduksen tai ientaudin merkkien varalta.
- He voivat myös kysyä sinulta ruokavaliostasi, koska C -vitamiinin vähäinen ruokavalio voi aiheuttaa ikenitulehdusta.
- Jos sinulla on hammasraudat tai hammaslaite, kuten pidike, hammaslääkäri voi kysyä, vaivaavatko ne suusi tai ikeniäsi.
- Tietyt lääkkeet voivat aiheuttaa ikenien turvotusta. Muista kertoa hammaslääkärillesi, jos käytät lääkkeitä.
Vaihe 2. Puhdista hampaasi
Jos sinulla on ientulehdus, hammaslääkäri voi suositella hampaiden puhdistamista. He voivat puhdistaa hampaasi ja ikenesi perusteellisesti plakin ja bakteerien poistamiseksi. Tämän pitäisi vähentää turvotusta ja vähentää kipua.
Joissakin tapauksissa sinulla voi olla vakavampi ientauti, joka vaatii leikkausta. Hammaslääkäri antaa sinulle lisätietoja tästä hoidosta
Vaihe 3. Kysy hammaslääkäriltäsi ikenien kipuvoiteesta
Levitä voidetta ikenillesi väliaikaisena keinona lievittää kipua. Voide sisältää bentsokaiinia, joka tukahduttaa alueen. Hammaslääkäri voi antaa sinulle reseptin tälle lääkkeelle.
Muista, että tämä on väliaikainen ratkaisu kipeisiin ikeniin. Sinun on hoidettava kipeiden ikeniesi todellista syytä, jotta ne voivat parantua kunnolla
Vaihe 4. Keskustele elämäntapoihin ja suuhygienian muutoksiin, joita voit tehdä
Jos kipeät ikenet johtuvat alhaisesta C -vitamiinista, hammaslääkäri voi ehdottaa C -vitamiinilisien tai C -vitamiinipitoisten elintarvikkeiden lisäämistä ruokavalioosi. Jos olet huono harjaamaan ja käyttämään hammaslankaa, hammaslääkäri voi ehdottaa, että varaat aikaa hampaiden harjaamiseen ja hammaslankaan vähintään 2 kertaa päivässä.
- Hammaslääkäri voi näyttää sinulle, kuinka harjata ja käyttää hammaslankaa oikein, jotta voit poistaa plakin ja bakteerit, jotka voivat aiheuttaa kipeitä ikeniä.
- Hammaslääkäri voi suositella suuvettä tai ksylitolipurukumia aterioiden jälkeen tulehtuneiden ikenien hoitoon.
