On normaalia kokea jonkin verran turvotusta muutaman päivän ajan huuli -injektioiden saamisen jälkeen. Useimmissa tapauksissa turvotus ei ole kovin havaittavissa muutaman päivän kuluttua. Ja vaikka huomaat sen, on epätodennäköistä, että muut ihmiset huomaavat sen. Lääkärisi antaa sinulle ohjeita huulten hoidosta hoidon jälkeen, mikä auttaa turvotusta laskemaan mahdollisimman pian. On myös muutamia asioita, joita voit tehdä ennen tapaamista, jotta huulet paranevat nopeammin. Oikealla valmistelulla ja jälkihoidolla voit esitellä muhkeat pussisi nopeammin kuin uskotkaan!
Askeleet
Menetelmä 1/3: Valmistautuminen hoitoon
Vaihe 1. Älä ota verenohennuslääkkeitä tai tulehduskipulääkkeitä 7 päivää ennen tapaamistasi tai sen jälkeen
Vältä aspiriinia, ibuprofeenia ja naprokseenia viikon ajan ennen ja viikon kuluttua toimenpiteestä, koska ne voivat ohentaa verta ja lisätä mustelmien riskiä. Useimmilla ihmisillä ei ole mustelmia, mutta jos teet niin, se on yleensä lievää ja häviää päivässä tai kahdessa. Jos käytät reseptilääkkeitä (kuten varfariinia), keskustele yleislääkärisi kanssa siitä, mitä sinun tulee tehdä ennen hoitoa ja paranemisprosessin aikana.
- Älä myöskään käytä yrttilisiä lisäaineita, kuten E-vitamiinia, kalaöljyä, omega-3-rasvahappoja, valkosipulia, gingko bilobaa, mäkikuismaa, ginsengiä ja esikkoöljyä 7 päivää ennen tapaamistasi tai sen jälkeen, koska ne voivat toimia veren ohennusaineina.
- Karpalomehu voi toimia myös luonnollisena veren ohentimena, joten vältä sitä ennen ja ennen tapaamistasi.
Vaihe 2. Vältä alkoholin käyttöä 24 tuntia ennen hoitoa
Alkoholi ohentaa verta, mikä lisää mustelmien riskiä huultesi ympärillä. Kaikki mustelmat, joita tapahtuu, ovat yleensä lieviä ja tuskin havaittavia, joten älä huoli, jos huomaat pieniä sinertäviä pisteitä ensimmäisen 1 tai 2 päivän aikana. Keskity sen sijaan hydratoitumaan vedellä, kofeiinittomalla teellä ja luonnollisilla hedelmämehuilla (karpalomehun lisäksi).
Alkoholi myös kuivattaa sinua, mikä voi saada kasvosi näyttämään hieman turvoksilta
Vaihe 3. Ota arnika -pillerit 2 päivää ennen hoitoa
Noudata etiketin ohjeita ottamalla 1 tai 2 pilleriä päivässä tai liuottamalla 5 kielenalaista pellettiä kielesi alle 3 kertaa päivässä. Arnica on luonnollinen yrtti, joka auttaa huuliasi asettumaan uuteen kauniiseen muotoonsa nopeammin.
- Jos käytät verenohennuslääkkeitä, keskustele lääkärisi kanssa ennen arnika -pillereiden käyttöä.
- Voit ostaa arnikan ilman reseptiä mistä tahansa apteekista tai luontaistuotekaupasta.
- Voit myös saada arnikan ajankohtaisessa geelissä. Jotkut ihmiset kertovat, että geelin hieronta huulille tunti ennen pistoksen saamista auttaa estämään turvotusta ja mustelmia.
Vaihe 4. Jäätä huulet juuri ennen pistosta mustelmien ja turvotuksen vähentämiseksi
Ennen kuin saat pistoksen, kysy lääkäriltä tai hoitajalta, joka suorittaa toimenpiteen, jos voit ottaa jääpakkauksen. Levitä sitä huulillesi muutaman minuutin ajan tai niin kauan kuin ne suosittelevat valmistelemaan huulet pistokseen. Jäähdytysvaikutus auttaa lihaksia ja kudoksia huulillasi ja niiden ympärillä rentoutumaan, joten turvotusta on vähemmän.
Älä levitä jäätä suoraan huulillesi, koska suora kylmä voi ärsyttää ihoa. Lääkäri tai sairaanhoitaja antaa sinulle todennäköisesti paperipyyhkeen tai muun suojapeitteen jääpakkauksen päälle
Vaihe 5. Kerro lääkärillesi, jos saat säännöllisesti huuliherpesä
Reiät, joissa neulat menevät huulillesi, voivat aiheuttaa huuliherpesä, joten keskustele lääkärisi kanssa, jos olet huolissasi epidemiasta. Todennäköisesti se ei ole ongelma, mutta lääkäri voi suositella antiviraalisten lääkkeiden ottamista tapaamisesi aamuna tulehduksen estämiseksi.
Jos sinulla on huuliherpes tapaamispäivänä, siirrä aika myöhempään ajankohtaan, jotta huuliherpes voi parantua
Menetelmä 2/3: Noudata kotihoito -ohjeita
Vaihe 1. Levitä jäätä huulillesi 5–10 minuutiksi 3 kertaa päivässä tai tarpeen mukaan
Sairaanhoitaja antaa sinulle todennäköisesti jääpakkauksen tai pakkauksen heti hoidon jälkeen huulillesi. Kun olet kotona, kääri jääpakka tai jääpussi ohueseen pyyhkeeseen ja pidä sitä huulillasi 5-10 minuuttia kerrallaan. Tee tämä enintään 3 kertaa päivässä tai tarpeen mukaan.
- Jos tunnet itsesi tietoiseksi ylimääräisestä turvotuksesta, jäätä huulet juuri ennen ulos menoa päästäksesi eroon ylimääräisestä turvotuksesta.
- Älä pidä jäätä suoraan huulillesi, koska kylmä jää voi jäätyä ja polttaa herkän ihon huulillasi ja niiden ympärillä.
Vaihe 2. Vältä harjoittelua 24 tunnin ajan hoidon jälkeen
Ota rennosti päivä, jotta et lisää huulillesi virtaavan veren määrää. Kevyet ja helpot kävelylenkit ovat kunnossa, mutta älä tee mitään, mikä saa sydämesi pulahtamaan tai saa sinut hikoilemaan.
- Ensimmäisten 24 tunnin aikana täyteaine imee vettä omasta kudoksestasi ja sopeutuu kasvojesi lihaksiin. Liikunta voi aiheuttaa tämän prosessin nopeammin kuin muuten, mikä lisää mustelmien tai pitkäaikaisen turvotuksen mahdollisuutta.
- Hiki kuljettaa myös paljon bakteereja, jotka voivat tukkia pistoskohdat ja aiheuttaa infektion.
Vaihe 3. Älä pidä huuliasi puristamasta tai imemästä olkia 24 tunnin ajan
Huulien siirtäminen suudelu- tai imuasentoihin voi vaikuttaa siihen, miten täyteaine istuu huulillesi. Täyteaineen heilahtelu tai muotoilu on viimeinen asia, jonka haluat tehdä, koska se voi aiheuttaa turvotuksen kestoa pidempään. Yritä rentouttaa huulet, kun puhut, syöt ja juot, jotta uusi kurkkusi pysyy kärjessä.
Tämä tarkoittaa, että juominen olkien kautta, tupakointi, viheltäminen ja kissy-face-selfien ottaminen ovat kiellettyjä vähintään 24 tunnin ajan
Vaihe 4. Pysy kaukana liiallisesta kuumuudesta seuraavien 2 päivän ajan
Kuumat suihkut, kuuma jooga, porealtaat, höyrysaunat ja saunat eivät ole sallittuja 2 päivän ajan hoidon jälkeen. Lämpö lisää alueen verenkiertoa, mikä voi pahentaa turvotusta. Rentoudu sen sijaan lämpimässä tai haaleassa kylpyammeessa tai suihkussa. Jos vesi päästää höyryä, tiedät, että se on liian kuuma.
Jos ulkona on niin kuuma, että saatat hikoilla, pysy sisätiloissa ilmastoinnissa
Vaihe 5. Hiero huulet 48 tuntia hoidon jälkeen tai ohjeiden mukaan
Tartu ylähuuliin peukaloilla ja etusormilla ja purista sitä varovasti rikkoaksesi paakut. Siirry huulen toiselta puolelta toiselle puristamalla. Toista sitten hieronta alahuulille. Voit tehdä tämän enintään 4 tai 5 kertaa päivässä tai kuinka monta kertaa lääkärisi suosittelee. Bonuksena tuntuu melko rentouttavalta antaa huulillesi pieni hieronta!
Toinen tapa hieroa niitä on pitää peukalo ja etusormet huulen keskellä tarttumalla ja puristamalla sitä varovasti liu'uttamalla sormiasi ulospäin suun kulmiin
Vaihe 6. Pidä pääsi sydämen yläpuolella 48 tunnin ajan hoidon jälkeen
Levitä pääsi 2-3 tyynylle yöllä, jotta pää pysyy vartalon yläpuolella nukkuessasi. Ajatuksena on vähentää veren virtausta alueelle, jotta huulten täyteaine voi laskeutua varovasti lihaskudokseen. Jos sinulla on vaikeuksia nukahtaa tukiessasi, on hyvä poistaa yksi tyynyistä, vaan varmista, että pääsi ei ole litteänä sängyssä.
On hyvä kumartua tilapäisesti tarvittaessa, mutta älä laske päätäsi sydämesi alle pitkään aikaan
Vaihe 7. Älä matkusta lentokoneessa seuraavien kahden viikon aikana
Lentäminen kohottaa kehoasi ja lisää huulten turvotusta tai mustelmia. Jos lähtisit lentokoneeseen, ylimääräinen turvotus olisi vähäistä ja olet ainoa henkilö, joka saattaa huomata pienen eron. On kuitenkin parasta välttää kaukamatkaa, ennen kuin huulet ovat tyhjentyneet hieman uuteen muotoonsa.
- Jos olet suunnitellut huultesi täyttyvän ennen matkaa, siirrä tapaaminen 3 viikkoon ennen matkaa tai paluusi jälkeen.
- Jotkut lääkärit sanovat, että on ok lentää 1 viikon kuluessa huuli -injektion saamisesta, joten keskustele lääkärisi kanssa siitä, mitä he suosittelevat.
Vaihe 8. Varaa lääkärille seuranta-aika 2-3 viikkoa myöhemmin
Suunnittele tapaaminen lääkärisi kanssa 2-3 viikkoa alkuperäisen tapaamisen jälkeen, jotta he voivat tarkistaa, miten huulet tulevat. Kerro heille kaikesta, mitä olet saattanut kokea viime viikkoina huulistasi. Kerro pienestä pistelystä punoitukseen, kuoppia tai pieniä mustelmia-kerro heille. Useimmiten nämä asiat ovat luonnollinen osa prosessia.
Vaikka allerginen reaktio huulten täyteaineisiin on harvinaista, kerro lääkärillesi, jos sinulla on ollut kutinaa, rakkuloita, kuorinta tai ihottumaa
Tapa 3/3: Syöminen turvotuksen vähentämiseksi
Vaihe 1. Juo noin 11 kupillista (2, 600 ml) vettä joka päivä pysyäksesi nesteytettynä
Juo 11 kuppia (2, 600 ml) - 15 kuppia (3, 500 ml) vettä päivässä pysyäksesi nesteytettynä ja valmistautuaksesi toipumaan nopeasti. Löydät päivittäisen suositellun määrän jakamalla painosi (kiloina) kahdella. Tuloksena on, kuinka monta unssia sinun pitäisi juoda joka päivä.
- Jos esimerkiksi painat 64 kiloa, pyri juomaan 2,00 ml vettä joka päivä.
- Rajoita tai vältä kofeiinipitoisia tai alkoholijuomia, kuten kahvia, mustaa teetä, viiniä, väkeviä alkoholijuomia ja olutta, koska ne voivat aiheuttaa nestehukkaa ja vedenpidätystä.
Vaihe 2. Rajoita natriumin saanti alle 1 tl (2,1 - 4,2 g)
Kypsennä vain pienellä ripauksella suolaa ja vastusta ruoan suolaamisen tarpeeseen pöydässä. Liika suola voi saada sinut turvotukseen, mikä vain lisää huulten turvotusta. Turvotuksen aiheuttama turvotus ei kuitenkaan ole jyrkkä ja muut ihmiset eivät edes huomaa.
- Lue pakastettujen elintarvikkeiden, säilöttyjen vihannesten, mausteiden ja kastikkeiden tarrat, koska joissakin lajikkeissa on paljon natriumia.
- Ohita läpikulkumatka tai suosittu ketjuravintola ja kokkaa kotona käyttämällä kokonaisia ruokia niin usein kuin voit.
- Suositeltu päivittäinen natriumin määrä päivässä on 2,300 mg, mikä vastaa 1 tl (4,2 g). Kehosi voi kuitenkin toimia jopa 500 mg: lla päivässä, joten suolaa ei saa käyttää toipumisen ensimmäisten 2-3 päivän aikana, jos olet altis turvotukselle suolaisten aterioiden jälkeen.
Vaihe 3. Nauti ananasta turvotuksen ja mustelmien vähentämiseksi
Ananas sisältää yhdistettä nimeltä bromelaiini, joka edistää kehon muita entsyymejä päästämään ylimääräistä vettä. Välipaloja ananaspaloja tai juoda ananasmehua tapaamisen jälkeen hyödyntää tulehdusta.
Ananasissa oleva bromelaiini voi toimia myös lievänä, luonnollisena kipulääkkeenä
Vaihe 4. Syö antioksidantteja sisältäviä hedelmiä ja vihanneksia nopeuttaaksesi palautumista
Punaiset viinirypäleet, mustikat, mansikat, vadelmat, goji -marjat, granaattiomena, tummat lehtivihannekset ja bataatit sisältävät ravintoaineita, jotka taistelevat vapaita radikaaleja vastaan ja vähentävät tulehdusta koko kehossasi. Myös immuunijärjestelmäsi saa vahvistusta C -vitamiinista ja sinkistä, mikä auttaa täyteaineita sopeutumaan helposti huulten lihaksiin. Mitä paremmin täyteaine sopeutuu, sitä luonnollisemmalta pullea uusi kurkkusi näyttää.
Jos aiot tehdä smoothien, joka sisältää paljon antioksidantteja sisältäviä hedelmiä, muista välttää juomasta sitä oljesta ensimmäisten 24 tunnin aikana hoidon jälkeen
Vaihe 5. Vaihda transrasvat terveellisiin öljyihin ja pähkinöihin tulehdusta vastaan
Transrasvat nostavat epäterveellistä (LDL) kolesterolia ja edistävät tulehdusta kehossasi. On epätodennäköistä, että huomaat paljon eroa huulillasi, mutta on parasta pitää kiinni terveistä, tulehdusta ehkäisevistä rasvoista, jotta voit näyttää ja tuntea olosi parhaaksi. Käytä ruoan sijaan voita ja rasvaa, käytä astioissa oliivi-, rypsi-, kookos-, rypäleen- tai avokadoöljyä.
- Pähkinät, kuten mantelit, saksanpähkinät, cashewpähkinät, pistaasipähkinät ja pekaanipähkinät, sisältävät myös omega 3- ja omega 6 -rasvahappoja, jotka auttavat kehoasi tuottamaan enemmän kudosta parantavia valkosoluja.
- Täysmaito, juusto, jäätelö ja punainen liha sisältävät myös transrasvoja, joten pysy kaukana meijeristä ja lihasta, kunnes huulet ovat parantuneet.
Vaihe 6. Valitse kokonaiset jyvät jalostettujen hiilihydraattien sijaan turvotuksen lievittämiseksi
Syöminen paljon puhdistettuja jyviä voi nostaa verensokerisi, mikä johtaa vedenpidätykseen ja vuorostaan turvotukseen ja tulehdukseen. Valkoisen riisin, valkoisen leivän ja tavallisen pastan sijasta valitse ruskea tai musta riisi ja täysjyvävehnä leipää ja pastaa. Kokojyvissä oleva kuitu voi edistää paranemista, mikä tarkoittaa, että voit esitellä uuden kurkkusi nopeammin!
Kaura, kvinoa, hirssi, ohra, tattari, farro ja durra ovat kaikki loistavia tapoja ladata täysjyvätuotteita ja kuitua ilman tulehduksellisia vaikutuksia
Vaihe 7. Älä syö mausteisia ruokia, jotta et ärsytä huuliasi
Kapsaisiini mausteisissa elintarvikkeissa, kuten kuumassa kastikkeessa, mausteisissa paprikoissa ja cayennessa, voi ärsyttää huuliasi, mikä ei ole hyödyllistä, jos ne ovat jo hieman herkkiä ja turvoksissa. Mustapippuri on kunnossa, irtisanoa kuuma kastike 5-7 päivää tapaamisen jälkeen.
Kapsaisiini (yhdiste, joka saa mausteiset ruoat maistumaan niin kuumilta) lisää kehon tuottaman lämmön määrää. Vaikka huulet paranevat, on parasta välttää tarpeetonta kehon lämpötilan nostamista
Vinkkejä
- Odota, että huulet ovat kipeät muutaman päivän hoidon jälkeen.
- Suunnittele hoito ennen aikaisintaan 3 viikkoa ennen erikoistapahtumia, jotta huulet paranevat täysin.
- Stressi voi edistää tulehdusta, joten yritä minimoida stressi toipumisaikana. Mindfulness -meditaatio on loistava tapa lievittää stressiä ja tulehduksia. Voit myös kokeilla kävelyä, lempeää joogaa ja rentouttavia toimintoja, kuten lukemista tai rauhallisen musiikin kuuntelua.
