Onteloja, pieniä reikiä hampaissasi, jotka voivat suurentua ajan myötä, syntyy, kun hapot ja bakteerit syövät hampaasi suojaavan kiilteen. Kun emali on poistettu, ontelo syö edelleen hampaasi hampaiden reikiintymisprosessissa. Hoitamattomana tämä rappeutuminen saavuttaa hermojen ja verisuonten sisäisen massan. Ainoa tapa poistaa ontelo kokonaan on saada hammaslääkäri täyttämään se. On kuitenkin olemassa useita vaiheita, joiden avulla voit estää ontelon pahenemisen, kunnes saat ajan hammaslääkärillesi.
Askeleet
Osa 1/3: Olemassa olevan ontelon pahenemisen estäminen
Vaihe 1. Harjaa alue huolellisesti
Ihannetapauksessa hampaiden harjaus auttaa estämään onteloita kokonaan. Harjaus on kuitenkin myös tärkeää, jotta ontelot eivät pahene. Ruoan kerääntyminen stimuloi bakteerien kasvua. Tämä joutuu onteloon ja pahentaa sitä. Keskity onteloon harjauksen aikana, jotta voit puhdistaa ylimääräisen ruoan ja hidastaa ontelon etenemistä.
- Käytä pehmeäharjaista harjaa äläkä paina liian kovaa liikuttaessasi sitä. Liikuta hammasharjaa edestakaisin hellävaraisin liikkein yhteensä vähintään 2 minuuttia.
- Harjaa hampaat kahdesti päivässä ja syömisen jälkeen. On erityisen tärkeää pitää suu puhtaana, kun sinulla on ontelo, koska plakki alkaa muodostua 20 minuutin kuluessa syömisestä.
Vaihe 2. Varo ontelon oireita
Hampaiden reikiintyminen tapahtuu vähitellen, ja joskus onteloita voi esiintyä ja kehittyä ilman monia oireita. Tämä on yksi syy siihen, miksi on tärkeää käydä säännöllisesti hammaslääkärintarkastuksissa. On olemassa useita merkkejä siitä, että joko ontelo muodostuu tai on jo tarttunut hampaaseesi. Jos koet seuraavia oireita, varaa aika hammaslääkäriisi. Kun odotat tapaamistasi, ryhdy toimenpiteisiin estääksesi ontelon pahenemisen.
- Valkoinen täplä hampaassasi. Tämä voi olla varhainen merkki hampaiden reikiintymisestä tai fluoroosista. Se edustaa kohtaa, jossa hapot ovat syöneet hammaskiilteesi mineraalit. Hajoaminen on vielä kääntyvää tässä vaiheessa, joten toimi, jos huomaat tämän suussa.
- Hampaiden herkkyys. Herkkyys ilmenee yleensä makeiden, kuumien tai kylmien ruokien tai juomien nauttimisen jälkeen. Herkkyys ei ole aina merkki rappeutumisesta, ja monilla ihmisillä on herkät hampaat normaalisti. Mutta jos sinulla ei ole koskaan ollut herkkiä hampaita ja alat yhtäkkiä tuntea herkkyyttä tietyille elintarvikkeille tai juomille, tämä voi olla huolestuttavaa.
- Kipu kun puree alas.
- Hammassärky. Kun ontelo on edennyt niin pitkälle, että se vaikuttaa hampaasi hermoon, saatat kokea jatkuvaa kipua vaurioituneessa hampaassa. Tämä voi pahentua tai ei pahentua syömisen ja juomisen aikana. Kipu voi olla myös spontaania.
- Näkyvä reikä hampaassasi. Tämä osoittaa, että ontelo on pitkälle edennyt ja on syövyttänyt hampaasi merkittävästi.
- Ontelot voivat olla olemassa ja suurentua ajan mittaan ilman oireita.
Vaihe 3. Käytä fluoridikäsittelyä
Fluoridi on bakteriostaattinen, mikä estää bakteereita lisääntymästä suussa. Se myös vahvistaa hampaitasi mineralisoimalla emali uudelleen, mikä tekee hampaistasi vastustuskykyisempiä onkaloille. Jos olet saanut ontelon riittävän aikaisin, hyvä fluoridihoito voi jopa kääntää hajoamisen. Voit ostaa fluoridilla rikastettuja tuotteita käsikaupasta, mutta vahvempia tuotteita varten sinun on saatava resepti hammaslääkäriltäsi. Paras vaihtoehto on hammaslääkärin ammattimainen fluoridisovellus, mutta sitä odotellessa voit käyttää useita tuotteita.
- Fluoridihammastahnat. Useimmissa käsin myytävissä hammastahnoissa on noin 1000 ppm-1500 ppm natriumfluoridia. Hammaslääkärit voivat myös määrätä fluoridilla rikastettua hammastahnaa, joka sisältää noin 5000 ppm natriumfluoridia.
- Suun huuhtelu fluoridilla. Suun huuhteluaineita voidaan käyttää päivittäin. Nämä suuvedet sisältävät yleensä 225-1000 ppm natriumfluoridia. Etsi suun huuhtelu, jossa on ADA -hyväksyntä, joka osoittaa, että American Dental Association on arvioinut huuhtelun.
- Fluoridigeeli. Fluorigeeli on paksu ja pysyy hampaissasi pidemmän aikaa. Ruiskutat geeliä lokeroihin, jotka asetat sitten hampaiden päälle.
Vaihe 4. Juo vettä
Suun kuivuminen voi nopeuttaa hampaiden reikiintymistä sallimalla onteloa aiheuttavien bakteerien kertymisen. Pidä suu kosteana hidastaa ontelon etenemistä ja huuhtele pois ruoan hiukkaset, jotka voivat pahentaa pahenemista.
Jos suu pysyy kuivana riippumatta juomasi veden määrästä, tämä voi olla oire laajemmasta sairaudesta tai johtua reseptilääkkeistä. Keskustele lääkärisi kanssa, jos suun kuivuminen on edelleen ongelma
Vaihe 5. Purista sokeriton purukumi ksylitolilla
Ksylitoli on luonnossa esiintyvä alkoholi, joka uutetaan kasveista. Sillä on antibakteerisia ominaisuuksia ja sitä käytetään infektioiden estämiseen. Kumi, joka sisältää 1–20 grammaa (0,035–0,71 unssia) ksylitolia, auttaa tappamaan onteloita aiheuttavia bakteereja ja pahentaa niitä. Jos epäilet, että sinulla on ontelo, kokeile pureskella ksylitolikumia sen kasvun hidastamiseksi, kunnes näet hammaslääkärin.
- Etsi purukumia ADA -tiivisteellä. Tämä varmistaa, että et vahingossa tee hampaillesi enemmän haittaa kuin hyötyä.
- Purukumi stimuloi myös syljen tuotantoa, mikä voi auttaa pesemään pois ruokahiukkaset ja pitämään hammaskiilteen vahvana.
Vaihe 6. Kokeile suolaveden huuhtelua
Suolavedellä on antiseptisiä ominaisuuksia, ja hammaslääkärit suosittelevat sitä usein hoidettaessa haavoja tai tulehduksia suussa. Suolavesi voi myös tappaa onteloita aiheuttavia bakteereja ja hidastaa niiden kasvua, kunnes pääset hammaslääkäriin.
- Liuota 1 tl suolaa lasilliseen lämmintä vettä.
- Huuhtele suupala tätä vettä suun ympärille 1 minuutin ajaksi. Keskity vaurioituneeseen hampaaseen.
- Toista tämä hoito 3 kertaa päivässä.
Vaihe 7. Harjaa hampaasi lakritsijuurilla
Vaikka sitä ei ole tutkittu laajasti, on näyttöä siitä, että lakritsijuuri voi auttaa estämään ja hidastamaan ontelojen kasvua. Se voi tappaa onteloa aiheuttavia bakteereja ja vähentää tulehdusta. Kokeile käyttää lakritsijuurta kotihoitoon hidastaa ontelon kasvua odottaessasi tapaamista hammaslääkärillä.
- Jotkut Tom's of Mainen valmistamat hammastahnat sisältävät lakritsijuurta. Vaihtoehtoisesti voit ostaa lakritsijuurejauhetta kaupasta ja sekoittaa sen hammastahnaasi.
- Muista etsiä deglykyrritsattua lakritsia (DGL), joka ei sisällä glysyrritsaa, yhdistettä, joka voi aiheuttaa epämiellyttäviä ja usein vakavia sivuvaikutuksia.
- Keskustele aina lääkärisi kanssa ennen lakritsijuuren käyttöä. Se voi olla vuorovaikutuksessa tiettyjen lääkkeiden kanssa, mukaan lukien ACE: n estäjät, insuliini, MAO -estäjät ja suun kautta otettavat ehkäisyvalmisteet. Se voi myös aiheuttaa terveysongelmia ihmisille, joilla on tiettyjä sairauksia, kuten maksa- tai munuaissairaus, diabetes, sydämen vajaatoiminta tai sydänsairaus tai hormoniherkkiä syöpiä.
Vaihe 8. Vältä puhdistettua sokeria
Ontelot johtuvat happoa tuottavista bakteereista, jotka viihtyvät happamassa ympäristössä. Nämä bakteerit käyttävät polttoaineena hammaslaatassa olevaa sokeria. Siksi sokerisia ruokia ja juomia tulisi minimoida. Jos mahdollista, harjaa hampaasi syömisen jälkeen.
Myös tärkkelyspitoiset elintarvikkeet, kuten peruna, leipä ja pasta, tarjoavat miellyttävän ympäristön happoa tuottaville bakteereille. Pidä yksinkertainen ja hienostunut hiilihydraattien saanti alhaisena ja harjaa hampaasi syömisen jälkeen
Osa 2/3: Käynti hammaslääkärillä ontelon hoitoon
Vaihe 1. Keskustele hoitovaihtoehdoista hammaslääkärisi kanssa
Hammaslääkäri voi suositella erityyppisiä hoitoja ontelon etenemisestä riippuen. Jos sinulla on kysyttävää hoitomenettelyistä, kysy hammaslääkäriltäsi.
Vaihe 2. Hanki ammattimainen fluoridihoito
Jos ontelo on vasta alkamassa ja on edelleen hyvin pieni, hammaslääkäri voi ehkä ehdottaa mitään invasiivista hoitoa ja hoitaa sitä raskaalla fluoridi -annoksella. Tämä maalataan yleensä hampaan päälle ja jätetään istumaan muutamaksi minuutiksi. Se auttaa palauttamaan kiilteen vaurioituneella alueella ja, jos se tehdään riittävän ajoissa, remineralisoi hampaan.
Vaikka tämä hoito kestää yleensä vain muutaman minuutin, et voi syödä tai juoda vähintään 30 minuuttiin sen jälkeen, jotta fluoridi imeytyy kunnolla
Vaihe 3. Täytä ontelo, jos hammaslääkäri suosittelee sitä
Useimmiten ontelot eivät tartu riittävän aikaisin, jotta fluoridi olisi tehokasta. Tällöin ontelo vaatii täytteen. Tämän prosessin aikana hammaslääkäri poraa hampaan hampaan. Sitten hän täyttää reiän jollakin materiaalilla.
- Yleensä hammaslääkäri käyttää posliinia tai komposiittihartsia ontelon täyttämiseen, etenkin etuhampaille. Nämä ovat parhaita valintoja, koska ne voidaan varjostaa hampaan luonnollisen ulkonäön mukaan.
- Hammaslääkärit voivat täyttää takahampaiden ontelot hopeaseoksella tai kullalla, koska ne ovat yleensä vahvempia. Plakki kerääntyy yleensä myös laajemmin takahampaisiin.
Vaihe 4. Keskustele hammaslääkärisi kanssa juurikanavasta, jos ontelosi on edennyt hampaan massaan
Hän poistaa tartunnan saaneen hammasmassan, poistaa antiseptisen aineen bakteerien poistamiseksi ja täyttää sen sitten tiivistysmateriaalilla. Tämä on yleensä viimeinen yritys pelastaa hammas ennen poistoa.
Useimmissa tapauksissa tarvitset kruunun ("korkin" hampaalle), kun tarvitset juurikanavaa
Vaihe 5. Kysy hammaslääkäriltäsi hampaanpoistoa, jos onkalon vaurio on niin vakava, että hammasta ei voida pelastaa
Tässä tapauksessa hammaslääkäri poistaa puretun hampaan. Tämän jälkeen voit korvata hampaan jollakin hammasimplantilla sekä kosmeettisiin tarkoituksiin että estääksesi muiden hampaidesi siirtymisen.
Osa 3/3: Ontelojen estäminen
Vaihe 1. Harjaa hampaasi kahdesti päivässä
Pidä hampaasi puhtaina ja terveinä harjaamalla ne kahdesti päivässä. Käytä pehmeäharjaista harjaa ja vaihda se 3-4 kuukauden välein. Varmista, että harjaat hampaasi tehokkaasti, noudattamalla seuraavia American Dental Associationin ohjeita.
- Käännä hammasharja 45 astetta ienrajaan nähden. Plakilla on taipumus kerääntyä ienrajalle.
- Liikuta harjaa varovasti edestakaisin pienillä vedoilla. Iskujen tulisi olla vain noin yhden hampaan leveys.
- Harjaa sekä hampaiden ulko- että sisäpinnat.
- Jatka harjaamista noin kaksi minuuttia.
- Lopeta harjaamalla kielesi. Jos kaipaat kieltäsi, jätät taaksesi paljon bakteereja, jotka saastuttavat suusi heti, kun lopetat harjaamisen.
- Toista tämä vähintään kaksi kertaa päivässä.
Vaihe 2. Hiero hampaat päivittäin
Hammaslangan käyttö harjaamisen ohella on ratkaisevan tärkeää suun terveyden ylläpitämiseksi. Sinun pitäisi yrittää käyttää hammaslankaa vähintään kerran päivässä, vaikka kaksi kertaa olisi ihanteellinen. Noudata näitä yksinkertaisia ohjeita varmistaaksesi, että käytät hammaslankaa oikein.
- Ota noin 46 tuumaa lankaa. Kääri suurin osa siitä yhden käden keskisormen ympärille ja loput toisen keskisormen ympärille.
- Tartu naruun tiukasti peukalon ja etusormen väliin. Ohjaa sitä hampaiden väliin hierovalla liikkeellä.
- Kun hammaslanka saavuttaa ienrajan, muodosta”C” muoto, joka seuraa hampaan muotoa.
- Pidä lankaa tiukasti hammasta vasten ja liikuta sitä varovasti ylös ja alas.
- Toista koko prosessi muille hampaillesi.
- Käytä tuoreita hammaslangan osia.
- Jos hampaasi on pakattu erittäin tiiviisti, etsi vahattua tai”helposti liukuvaa” hammaslankaa. Saatat myös löytää pieniä valmiiksi kierrettyjä hammaslankoja enemmän apua. Tärkeintä on lanka uskollisesti.
Vaihe 3. Huuhtele American Dental Associationin hyväksymällä suuvedellä
Jotkut suun huuhtelut peittävät vain pahan hengityksen tappamatta bakteereja ja poistamatta plakkia, joka aiheuttaa pahanhajuista hengitystä ja onteloita. Kun ostat suuvettä, etsi ADA: n hyväksymismerkki, joka osoittaa, että ADA on tutkinut tämän tuotteen ja hyväksynyt sen plakintaistelukyvyn.
- Muista ostaa suuvesi, joka voi auttaa vähentämään plakkia, torjumaan ientulehdusta ja onteloita sekä vähentämään pahanhajuista hengitystä.
- On olemassa paljon alkoholittomia tai alkoholittomia suuvesiä, jotka voivat silti olla hyväksi suun terveydelle. Jos et voi käsitellä perinteisten suuveden "palovammoja", etsi yksi näistä.
Vaihe 4. Pidä hampaiden terveellinen ruokavalio
Syömälläsi on suuri vaikutus suun terveyteen. Jotkut elintarvikkeet ovat hyödyllisiä hampaillesi, kun taas toiset on pidettävä minimissä tai vältettävä kokonaan.
- Syö kuitupitoisia ruokia. Kuitu auttaa poistamaan plakkia hampaistasi. Se myös stimuloi syljen tuotantoa, mikä auttaa puhdistamaan haitalliset hapot ja entsyymit hampaistasi. Kuitua varten syö tuoreita hedelmiä ja vihanneksia sekä täysjyvätuotteita.
- Syö maitotuotteita. Maito, juusto ja tavallinen jogurtti stimuloivat myös syljen tuotantoa. Ne sisältävät myös kalsiumia, joka vahvistaa hammaskiillettäsi.
- Juo teetä. Vihreän ja mustan teen ravinteet auttavat hajottamaan plakkia ja hidastamaan bakteerien kasvua. Kun teet teetä fluoridipitoisella vedellä, saat kaksinkertaisen ravinnon annoksen hampaillesi.
- Vältä sokerisia ruokia ja juomia. Sokeri lisää plakin ja bakteerien kasvua, mikä johtaa hampaiden reikiintymiseen. Pidä karkit ja virvoitusjuomat minimissä. Jos syöt sokeripitoisia ruokia, tee se aterian yhteydessä ja juo paljon vettä. Tällä tavalla suu tuottaa enemmän sylkeä, mikä auttaa huuhtelemaan sokerin pois ja vähentämään happojen ja bakteerien kasvua.
- Harjaa hampaasi tärkkelyspitoisten ruokien syömisen jälkeen. Ruoka, kuten peruna ja maissi, tarttuu helpommin hampaiden väliin, mikä johtaa hampaiden reikiintymiseen. Muista puhdistaa hampaasi näiden ruokien syömisen jälkeen, jotta vältytään onteloilta.
Vaihe 5. Vältä happamia juomia
Juomat, kuten virvoitusjuomat, alkoholi ja jopa hedelmämehu, ovat happamia ja voivat edistää bakteerien kasvua, joka aiheuttaa hampaiden reikiintymistä. Käytä näitä maltillisesti tai älä ollenkaan.
- Suurimmat syylliset ovat urheilujuomat, kuten Gatorade, energiajuomat, kuten Red Bull, ja virvoitusjuomat, kuten Coke. Hiilihapotus voi edistää hampaiden kulumista.
- Juo runsaasti vettä. Huuhtele suu vedellä happaman juoman juomisen jälkeen.
- Muista, että jopa 100% puhdas hedelmämehu sisältää sokeria. Laimenna 100% puhdasta hedelmämehua yhtä suurilla osilla vettä, erityisesti lapsille. Rajoita kulutusta ja huuhtele suu vedellä hedelmämehun juomisen jälkeen.
Vaihe 6. Käy säännöllisesti hammaslääkärissä
Yleensä hammaslääkärit haluavat nähdä potilaitaan 6 kuukauden välein. Noudata tätä aikataulua varmistaaksesi, että suu pysyy terveenä. Vierailusi aikana hammaslääkäri puhdistaa hampaasi perusteellisesti ja poistaa plakin, joka on kertynyt viime kuukausina. Hän myös tarkistaa mahdolliset ontelot, ikenien sairaudet tai muut suun terveydelliset ongelmat.
- Hammaslääkäri voi myös auttaa sinua saamaan onteloita, kun ne ovat hyvin pieniä. Jos hammaslääkäri tarttuu onteloon riittävän aikaisin, hän voi hoitaa sen ilman invasiivisia toimenpiteitä.
- Esimerkiksi elämäntapamuutokset, oikea suuhygienia ja fluoridihoidot voivat riittää hyvin pienten ontelojen hoitoon. Ne voivat edistää "remineralisaatiota", luonnollista uudistumisprosessia.
Video - Käyttämällä tätä palvelua joitakin tietoja voidaan jakaa YouTuben kanssa
Vinkkejä
Tyypillinen hammaspuhdistuskäynti hammaslääkärin vastaanotolla sisältää yleensä skaalauksen, kiillotuksen ja fluoridilakan
Varoitukset
- Jos luulet, että sinulla on ontelo, sinun pitäisi mennä hammaslääkäriin. Vaikka ontelon pitäminen pahenemasta on hyvä idea, ainoa tapa todella hoitaa ontelo on poistaa se hammaslääkäriltäsi.
- Et ehkä tiedä, että sinulla on onteloita, koska niissä ei aina ole oireita. Muista käydä hammaslääkärilläsi säännöllisessä tarkastuksessa.
