Upeat korkokengät voivat saada sinut tuntemaan itsesi voimaantuneeksi ja houkuttelevaksi. Liu'uta oikea pari päälle ja he voivat päivittää keskimääräisen asun korkean muodin kokonaisuuteen. Useat korkokengät voivat vahingoittaa selkääsi pitkällä aikavälillä, mutta niiden käyttäminen ajoittain ei saisi aiheuttaa suuria ongelmia. Opi vain oikeat kävelytekniikat, ryhdy toimenpiteisiin kantapäästä johtuvan kivun välttämiseksi ja jalat ammattimaisesti.
Askeleet
Menetelmä 1/3: Käveleminen korkoilla
Vaihe 1. Kävele kantapäästä varpaisiin
Jos olet uusi kantapäässä, luontainen taipumuksesi voi olla käveleminen varpaista kantapäähän - vastusta kiusausta! Kävely varpaista kantapäähän tarjoaa vähemmän vakautta ja näyttää luonnotonta. Aseta kantapää ensin alas ja rullaa sitten varpaaseen yhdellä nesteliikkeellä.
- Vältä koko jalkasi laskemista, kun käytät asuntoa. Tämä näyttää ja tuntuu järkyttävältä.
- Jos sinulla on erittäin korkeat korkokengät, laskeudu kantapään ulkorajalle ja rullaa sitten varpaaseen. Korkeat korkokengät voivat napsahtaa, jos laskeudut suoraan kantapäähän.
Vaihe 2. Ota pienempiä askeleita
Kantapääsuunnittelu pakottaa askeleesi olemaan tavallista lyhyempi. Voit torjua tämän pitämällä itsesi pystyssä ottamalla pienempiä askeleita kompensoidaksesi. Kuinka paljon pienempi todella riippuu siitä, kuinka korkeat kantapäät ovat ja kuinka pitkät jalat ovat, joten sinun ei tarvitse kokeilla kotona ennen kuin käytät kantapäät julkisesti.
- Säädä ja leikkaa askeleesi puoleen tarpeen mukaan nähdäksesi, mikä tuntuu parhaalta.
- Vältä vauvan askelia, koska se näyttää hankalalta ja luonnotonta.
Vaihe 3. Levitä varpaasi kengän sisään, kun otat jokaisen askeleen
Kun rullaat juoksevasti kantapäästä varpaisiin, levitä varpaasi hieman kengän sisään. Tämä antaa sinulle hieman otetta ja jakaa painosi tasaisesti, mikä auttaa sinua säilyttämään tasapainosi painosi siirtyessä kyseiselle jalalle.
Vaihe 4. Kävele hitaasti
Nopea liikkuminen kantapäässä voi näyttää hankalalta ja lisätä mahdollisuuksiasi rypistyä. Sen sijaan hidasta hieman. Ota jokainen pieni askel mahdollisimman tarkoituksella ja luonnollisesti. Saatat tuntea kävelevän epätavallisen hitaasti, mutta katsojalle näytät itsevarmalta ja rennolta!
- Älä jäykistä, jos alat tuntea olosi epätasapainoiseksi hitaasti.
- Kokeile heiluttaa lantiota hieman kuvan 8 liikkeessä, jotta voit ylläpitää tasapainoa.
Vaihe 5. Säilytä hyvä asento
Pidä pääsi ylös ja hartiat taaksepäin, kun kävelet kantapäässä. Suorista selkäranka ja kiristä ydintä varovasti, jotta osa paineesta poistuu jaloistasi. Tämä auttaa sinua pitämään tasapainosi, koska kantapäät yleensä saavat sinut nojaamaan eteenpäin yrittäessäsi tuntea olosi vakaammaksi.
Vaihe 6. Nojaa hieman taaksepäin
Tasapainosi säilyttämiseksi saatat joutua nostamaan niskaasi eteenpäin kävellessäsi kantapäässä. Tämä pätee erityisesti, jos sinun täytyy kävellä hieman nopeammin kuin kantapäät mukavasti sallivat. Vastustaaksesi tätä kaltevuutta, nojaa aina hieman taaksepäin. Tämä kompensoi niskan asentoa ja tekee kävelystäsi luonnollisemman.
Muista säilyttää hyvä asento, kun nojaat varovasti taaksepäin
Vaihe 7. Kuvittele itsesi kävelevän suorassa linjassa
Valitse kohta suoraan, johon voit keskittyä. Älä katso alas jalkoihisi! Katso maalia kuvitellessasi suoraa linjaa, joka ulottuu jaloistasi maalipisteeseen. Kuvittele sitten käveleväsi täysin suoralla linjalla saavuttaaksesi sen. Muista ottaa pieniä askeleita ja kävellä varovasti ja hitaasti.
Vaihe 8. Saat paremman otteen levittämällä pohjaan erikoisvalmisteisia tyynyjä
On helppo menettää pito ja luistaa, kun käytät korkokenkiä. Voit estää tämän sijoittamalla pieniin tyynyihin, jotka voit kiinnittää kantapään pohjaan paremman otteen saamiseksi. Voit ostaa näitä kenkäkaupoista, isoista laatikoista ja verkossa.
Nopeamman korjauksen saamiseksi korosta kantapään pohja hiekkapaperilla
Menetelmä 2/3: Kivun ehkäisy
Vaihe 1. Riko uudet korkokengät kotona ennen kuin käytät niitä julkisesti
Vaikka kantapäät sopisivat sinulle täydellisesti, jäykät materiaalit, kuten nahka, on murtettava ensin. Yritä käyttää kantapäätäsi talon ympärillä lyhyitä spurtteja kerrallaan - tunti täällä, tunti siellä. Tämän tekeminen antaa sinulle myös mahdollisuuden harjoitella kävelemistä uusilla kantapäilläsi ennen kuin lähdet ulos.
Vältä ostamasta aivan uusia korkokenkiä ja käyttämästä niitä heti toimistossa 8 tunnin ajan. Tulet varmasti kärsimään
Vaihe 2. Investoi pehmusteisiin ja hankaa helpotusliuskoja
Kun murtat uusia kantapäitäsi talosi ympärillä, ota huomioon, missä kengät hankaavat tai satuttavat jalkojasi. Yksi yleisimmistä kiputunnista on jalkapallo. Osta pehmusteita tämän estämiseksi. Jos kengät hierovat ihoasi raa'asti kantapään tai nilkkojen alle, kokeile hieroa helpotusliuskoja. Nämä tarjoavat pehmusteen jalkasi ja kengän väliin.
Näitä tuotteita voi ostaa kenkäkaupoista, isoista myymälöistä ja verkosta
Vaihe 3. Valitse paksumpi kantapää kynäkärkisten korkokenkien päälle useimpina päivinä
Piikit ovat tunnetusti kivuliaita, mutta niiden ei tarvitse olla! Tärkeintä ei ole käyttää niitä joka päivä. Useimpien päivien ajan valitse paksumpi kantapää, joka tarjoaa parempaa tukea ja tasapainoa. Paksummat kantapäät aiheuttavat myös vähemmän todennäköisesti tuskallista nilkan heilumista. Säästä upeat 4 tuuman punaiset korkokengät satunnaiseen käyttöön.
Vaihe 4. Valitse paksummat pohjat
Kengät, joissa on ohut, ohut pohja, aiheuttavat jalkasi pohjalle satunnaisia melko nopeasti. Jalkasi ja kovan maan välissä ei ole tarpeeksi tyynyä. Valitse korkokengät, joilla on paksummat pohjat, kuten korkokengät. Paksut pohjat pitävät jalkasi pohjat pehmusteina ja suojattuna.
Vaihe 5. Pidä usein taukoja päivän aikana venyttääksesi jalkojasi
Aina kun sinulla on muutama yksityinen hetki itsellesi päivän aikana, potkaise kantapäät pöydän alle! Heiluta varpaasi ympäri, osoita ne alas ja taivuta niitä taaksepäin. Liu'uta laukun hihna varpaidesi alle ja vedä hihnaa taaksepäin venyttääksesi syvemmälle pohkeen. Pyöritä nilkojasi hitaasti.
Vaihe 6. Tuo vara -asuntopari
Jos olet huolissasi siitä, että uudet korkokengät voivat aiheuttaa sinulle kipua, älä pakota itseäsi kärsimään sen läpi. Ota mukavat mustat balettiasunnot tai muu söpö pari mukanasi varmuuskopiona. Jos kipu on vähäistä, laita mukavat asunnot päälle ja kutsu sitä päiväksi. Jopa kokeneiden kantapään käyttäjien on tehtävä tämä joskus!
Tapa 3/3: Korkojen valinta
Vaihe 1. Osta korkokengät keskipäivällä saadaksesi täydellisen istuvuuden
Iltapäivällä jalat turpoavat. Tämän vuoksi ostokset iltapäivällä voivat saada sinut ostamaan kokoa suuremman. Aamulla jalkasi eivät ole vielä alkaneet turvota. Aamulla ostokset voivat saada sinut ostamaan jaloillesi liian pienet korkokengät. Keskipäivällä jalat ovat näiden kahden tilan välissä, joten se on täydellinen aika ostaa kantapäät.
Vaihe 2. Hanki oikea koko mittaamalla jalat vuosittain
Kengän koko vaihtelee vuosien varrella, etenkin suurten elämänmuutosten jälkeen, kuten laihtuminen tai synnytys. Käytä käytäntöä saada jalkasi ammattimaisesti kauppamiehen vuosittain. Paras aika tehdä se on, kun olet jo kenkien ostoksilla! Varmista, että myyjä mittaa sekä jalkasi pituuden että leveyden.
Vaihe 3. Sijoita laadukkaaseen pariin ja vältä halpoja korkokenkiä
Laadukkaat korkokengät tarjoavat parempaa tukea, vakautta, pehmustetta ja mukavuutta kuin halpa pari. Hyvin tehdyt kengät myös muotoutuvat jalkoihisi paremmin ajan myötä, jolloin voit kävellä mukavammin. Laadukkaat materiaalit kestävät myös pidempään. Vaikka saatat hämmentyä korkeammalla hinnalla, laadukkaat korkokengät ovat parempi sijoitus kaikin puolin.
Vaihe 4. Hyödynnä myymälävirkailijan asiantuntemusta
Monet ihmiset välttävät kauppamiehiä, mieluummin ostoksia rauhassa ja välttyvät pieniltä puheilta. Täysin ymmärrettävää! Mutta kun tarvitset apua tai sinulla on kysyttävää kantapäästä, jota yrität, älä epäröi pyytää virkailijaa. He voivat vastata kysymyksiin ja mahdollisesti muokata korkokenkiä, jotta ne sopisivat täydellisesti.
