Olet luultavasti nähnyt termin "askorbiinihappo" heiluttavan paljon, oli se sitten reseptissä tai ihonhoitotuotteessa. Vaikka se saattaa kuulostaa sekavalta, askorbiinihappo on vain hieno termi C -vitamiinille, ja sitä voidaan käyttää monin eri tavoin. Tarkista vastaukset usein kysyttyihin kysymyksiin selvittääksesi, onko askorbiinihappo hyvä lisä ruokavalioon tai ihonhoitorutiiniin!
Askeleet
Kysymys 1/6: Mitä askorbiinihappojauhe tekee?
Vaihe 1. Askorbiinihappo voi auttaa ikääntymisessä ja hyperpigmentaatiossa
Voit käyttää askorbiinihapolla rikastettuja ihonhoitotuotteita kirkastamaan tummia pisteitäsi tai tekemään ihon osia, jotta iho näyttää hieman nuorekkaammalta. Se auttaa myös saamaan ihon sävyn näyttämään tasaisemmalta ja yhtenäisemmältä ja tekee ihostasi paljon säteilevämmän. Tyypillisesti löydät askorbiinihappoa seerumeista, joita voit levittää suoraan iholle.
- Tutkimukset osoittavat, että askorbiinihappo on täysin turvallinen käyttää.
- C -vitamiinia sisältävät ihonhoitotuotteet ovat loistavia käyttää kasvoillesi.
- Ihotautilääkärit suosittelevat seerumien käyttöä kosteusemulsioiden sijaan, koska ne imeytyvät ihoon helpommin.
Vaihe 2. Se on monipuolinen ravintolisä
Askorbiinihappo on suosittu ravintolisä, joka on hyvä kehollesi ja auttaa rakentamaan verisuonten seinämiä. Sitä käytetään myös erilaisten sairauksien hoitoon, kuten haavaumat, tuberkuloosi, jatkuva stressi, kilpirauhasen liikatoiminta ja paljon muuta.
- Askorbiinihappo auttaa ehkäisemään keripukkia, joka on C -vitamiinin puutos.
- Jotkut sanovat, että se auttaa, jos sinulla on vilustuminen, tai että se voi auttaa kovettuneiden valtimoiden hoidossa. Valitettavasti ei ole tutkimuksia tämän tueksi.
Kysymys 2/6: Millainen C -vitamiini on paras?
Vaihe 1. L-askorbiinihappo on paras ainesosa ihonhoitotuotteille
L-askorbiini imeytyy ihoon suoraan, mikä tekee siitä todella tehokkaan. Valitettavasti suositut C -vitamiinijohdannaiset, kuten magnesiumaskorbyylifosfaatti, eivät tee tätä. Ennen kuin ostat uusia ihonhoitotuotteita, tarkista ainesosat uudelleen, onko L-askorbiinihappo luettelossa.
- SkinCeuticals C E Ferulic on loistava L-askorbiinihappoa sisältävä seerumi, jota voit käyttää.
- Koska L-askorbiinihappo imeytyy suoraan ihoon, sinun ei tarvitse huolehtia siitä, että se irtoaa suihkussa.
- Ihotautilääkärit eivät suosittele askorbiinihappojauheen levittämistä suoraan kasvoillesi.
Kysymys 3/6: Kuinka käytän askorbiinihappoa?
Vaihe 1. Hiero seerumia ihollesi kerran päivässä
Lisää askorbiinihapposeerumi aamurutiiniisi ennen kuin lähdet päiväksi. Purista herneen kokoinen seerumi sormenpäihisi. Hiero sitten sitä varovasti kasvoillesi, jotta se voi imeytyä ihoon.
Käytä seerumia pesun jälkeen kasvojen pesun jälkeen, mutta ennen kosteusvoiteen tai aurinkovoiteen käyttöä. Parhaan ihon suojaamiseksi käytä laajakirjoista aurinkosuojaa aina, kun lähdet ulos
Vaihe 2. Ota askorbiinihappojauhe suun kautta veden kanssa
Sekoita suositeltu annos jauhetta lasilliseen vettä. Yleensä aikuiset ja teini-ikäiset voivat ottaa noin 50-60 mg päivässä, kun taas raskaana olevat naiset voivat ottaa jopa 70 mg päivässä. Alle 3 -vuotiaiden lasten tulisi saada 30-40 mg: n annos, kun taas 4-10 -vuotiaat lapset voivat ottaa jopa 45 mg.
- Lue aina pakkauksessa tai säiliössä olevat annostusohjeet ennen askorbiinihapon jauhetta.
- Voit myös ottaa askorbiinihappoa kapseleina tai nestemäisessä muodossa.
Kysymys 4/6: Mitkä ovat askorbiinihapon sivuvaikutukset?
Vaihe 1. Saatat kokea päänsärkyä ja muita lieviä oireita
Jotkut ihmiset kokevat oksentelua tai pahoinvointia, vatsakramppeja, ripulia tai usein tarvetta käyttää wc: tä. Monet näistä oireista häviävät itsestään, mutta soita lääkärillesi, jos jokin näistä oireista todella häiritsee sinua.
Jos sinulla esiintyy sivu- tai alaselkäkipua askorbiinihapon ottamisen jälkeen, ota heti yhteys lääkäriin
Kysymys 5/6: Voitko sekoittaa askorbiinihappojauhetta voiteeseen?
Vaihe 1. On parempi käyttää seerumia, jonka pääasiallinen ainesosa on L-askorbiinihappo
C -vitamiini on nirso ja voi olla todella hankala sekoittaa oikein voiteeseesi. Etsi sen sijaan hyvämaineisia ihonhoitotuotemerkkejä, jotka valmistavat seerumeja, joiden pääasiallinen ainesosa on C -vitamiini, kuten Complex C, Ultraceuticals tai SkinCeuticals.
Kysymys 6/6: Mistä voit ostaa askorbiinihappojauhetta?
Vaihe 1. Voit ostaa lisäravinteita verkosta tai useimmista kaupoista
Voit ostaa jauheen suuressa säiliössä tai pussissa tai tabletissa tai nestemäisessä muodossa.
Vaihe 2. Löydät seerumit mistä tahansa kauneudenhoitotuotteita myyvästä kaupasta
Useat tuotemerkit valmistavat seerumeja L-askorbiinihapolla, ja niitä on melko helppo löytää kaupoista. Jos sinulla ei ole paljon onnea, osta sen sijaan verkossa.
