Tyypin 2 diabetes on vakava sairaus, joka vaikuttaa miljooniin. Yhdysvalloissa vähintään kolmannes diabetesta sairastavista ei tiedä sairastavansa sitä. Testaus on välttämätöntä, varsinkin jos sinulla on oireita, olet yli 45-vuotias tai kuulut riskiryhmään. Voit tehdä riskinarviointeja verkossa, käyttää glukoosimittaria verensokerin mittaamiseen kotona tai käydä klinikalla, jotta sairaanhoitaja mittaa verensokerisi. Kuitenkin vain lääkäri voi tehdä tarkan diagnoosin, joten paras vaihtoehto on neuvotella lääkärisi kanssa.
Askeleet
Menetelmä 1/3: Riskinarviointi
Vaihe 1. Ota yhteys lääkäriisi, jos sinulla on diabeteksen oireita
Tyypin 2 diabeteksen oireet kehittyvät yleensä hitaasti, eivätkä ne välttämättä ole havaittavissa aluksi. Näitä ovat lisääntynyt jano ja nälkä, tiheä virtsaaminen, selittämätön laihtuminen, väsymys, näön hämärtyminen, haavat, jotka eivät parane, ja tunnottomuus tai pistely käsissäsi tai jaloissasi.
Jos sinulla on oireita, sovi tapaaminen lääkärisi kanssa ja kysy, suositteleeko hän seulontaa
Vaihe 2. Etsi riskinarviointityökaluja lääketieteellisten järjestöjen verkkosivuilta
Riskinarviointilomakkeet voivat auttaa sinua määrittämään, kuinka huolissasi sinun pitäisi olla tyypin 2 diabeteksesta. Vaikka kaikkien yli 45 -vuotiaiden pitäisi olla rutiininomaisesti lääkärin seulonnassa, elämäntapojen ja sukututkimusten kaltaiset tekijät asettavat joillekin ihmisille suuremman riskin sairastua diabetekseen.
Riskinarviointeja tarjoavia lääketieteellisiä organisaatioita ovat Diabetes.org (https://main.diabetes.org/dorg/PDFs/risk-test-paper-version.pdf) ja Yhdistyneen kuningaskunnan kansallinen terveyspalvelu (https://www.nhs. uk/Työkalut/Sivut/Diabetes.aspx)
Vaihe 3. Laske pisteet terveytesi ja elämäntapasi perusteella
Online -riskinarviointi esittää kysymyksiä yleisestä terveydestäsi ja perhehistoriasta. Keräät pisteitä esimerkiksi iän, fyysisen aktiivisuuden ja verenpaineen perusteella.
- Mitä vanhempi olet, sitä enemmän pisteitä sinulle annetaan. Perheen historia diabetes, korkea verenpaine ja istuva elämäntapa lisäävät pisteitä. Diabetes.org -sivuston arvioinnissa yli 5 pistettä osoittaa lisääntyneen diabeteksen riskin.
- Jos olet esimerkiksi 42 (1 piste), mies (1 piste, koska miehillä on suurempi riski kuin naisilla), sinulla on korkea verenpaine (1 piste), olet ylipainoinen (1-3 pistettä painostasi riippuen) ja älä harjoittele (1 piste), sinun tulee ajoittaa seulonta lääkärisi kanssa.
Vaihe 4. Tarkan diagnoosin saat lääkäriltäsi
Itsearvioinnit voivat auttaa sinua selvittämään, mitkä tekijät vaikuttavat tyypin 2 diabetekseen. Kuitenkin vain lääkäri voi tehdä tarkan diagnoosin. On tärkeää, että lääkäri testaa sinut, varsinkin jos sinulla on oireita tai kuulut riskiryhmään, kuten ylipainoon.
Menetelmä 2/3: Käytä verensokerimittaria
Vaihe 1. Osta mittari paikallisesta apteekistasi
Sinun ei tarvitse reseptiä verensokerimittarin ostamiseen. Ne maksavat yleensä 10–75 dollaria (USD), ja kalliimmat mittarit ovat yleensä helpompia lukea ja tarkempia.
- Löydät myös glukoosimittareita verkosta, joten voit vertailla hintoja helposti.
- Tarkista, sisältääkö ostamasi tuote testiliuskoja. Jos saat mittarin, joka ei ole nauhojen mukana, sinun on ostettava kyseistä mallia vastaavat nauhat. On hyvä tarkistaa nauhojen hinta ennen mallin valitsemista, koska tämä vaikuttaa glukoosimittarista maksamaasi kokonaissummaan. Saatat myös saada vakuutuksesi kattaman mittarin tai nauhat.
Vaihe 2. Paastaa yön yli ja pese kätesi ennen testausta
Testaa glukoositasosi aamulla sen jälkeen, kun olet ollut 8 tuntia syömättä. Rasva, lika ja sokerit iholla voivat johtaa epätarkkoihin tuloksiin, joten pese saippualla ja kuumalla vedellä ennen mittarin käyttöä.
Kuuma vesi sekä käsien pesun ja kuivauksen liike lisäävät myös verenkiertoa sormenpäissäsi
Vaihe 3. Asenna lansettilaite
Aseta lansetti lansettilaitteeseen, jolla pistät sormeasi. Työnnä lansetti paikkaansa, kunnes kuulet napsahduksen, ja poista sitten lansetin peittävä korkki.
Vaiheet vaihtelevat tuotteittain, joten lue tietyn mallisi ohjeet ennen sen käyttöä
Vaihe 4. Desinfioi sormesi ja pistele se lansetilla
Pyyhi sormesi alkoholilla. Pidä sitä pöytälevyä vasten sormenpään pohja ylöspäin. Pidä lansettia sormenpäässäsi ja paina laitteen painiketta pistääksesi itsesi.
Sormen pohjan pisttäminen vain sivulle (lähellä kynsien reunaa) voi auttaa estämään arkuutta
Vaihe 5. Aseta pisara verta koeliuskaan
Jos et näe verta sormen piston jälkeen, hiero hellävaraisesti aluetta, kunnes näet pisaran verta. Kosketa ja pidä testiliuskaa sormenpäässäsi kerätäksesi pisaran verta.
Vaihe 6. Aseta testiliuska mittariin
Aseta testiliuska välittömästi glukoosimittariin. Testiliuskoja ei saa altistaa ilmalle yli pari minuuttia ennen testausta. Muutaman sekunnin kuluttua sinun pitäisi nähdä lukemasi.
- Paastoveren glukoositestissä lukema, joka on alle 100 mg/dl, on normaalia. 100 mg/dl - 125 mg/dL voi viitata diabetekseen ja 126 mg/dl tai korkeampi diabetekseen. Koska suuri lukema voi johtua suuresta ateriasta edellisenä iltana, varaa aika lääkärillesi keskustelemaan huolenaiheistasi, varsinkin jos lukemasi ovat jatkuvasti korkeat.
- Toista testi vähintään kerran tarkistaaksesi lukemasi tarkkuuden.
Vaihe 7. Muista, että kotitesti ei voi diagnosoida tarkasti diabetesta
Kotitesti voi antaa sinulle käsityksen verensokeritasoistasi, mutta kotitestit eivät ole yhtä tarkkoja kuin lääkärin seulonta. Vain lääkäri voi diagnosoida diabeteksen.
- Jos testaat itsesi kotona ja numerosi ovat korkeat, sovi tapaaminen lääkärisi kanssa ja pyydä seulontaa.
- Auta lääkäriäsi tekemään parempi diagnoosi pitämällä ruokapäiväkirjaa. Dokumentoi mitä söit, milloin söit ja milloin testasit verensokerisi. Tämä auttaa lääkäriäsi määrittämään, ovatko korkeat verensokerilukemasi normaaleja aterian tuloksia vai voivatko ne olla diabeteksen oire.
- Tarvitset vähintään kaksi erilaista testiä tyypin 2 diabeteksen diagnoosin vahvistamiseksi. Näitä voivat olla paastoveren sokeritesti (jonka lukema on yli 125 mg/dl, mikä osoittaa diabeteksen), satunnainen glukoositesti (lukema 200 mg/dl tai yli, mikä osoittaa diabeteksen) ja A1c -testi (lukema 6,5% tai enemmän, mikä viittaa diabetekseen).
Tapa 3/3: Lääkärisi testaa sinut
Vaihe 1. Tee vuosittainen hyvinvointitesti ja verikoe
Verikokeessa tarkistetaan vitamiinien, kivennäisaineiden, kolesterolin ja verensokerin tasot sen määrittämiseksi, ovatko ne terveellä alueella. Menemällä vuosittain lääkäri saattaa pystyä havaitsemaan mahdolliset terveysongelmat varhaisessa vaiheessa ja auttaa sinua tekemään terveellisiä muutoksia niiden vaikutusten vähentämiseksi.
Vuotuisen verikokeen saaminen on erityisen tärkeää, jos olet yli 45 -vuotias, sinulla on korkea verenpaine, sinulla on raskausdiabetes tai jos kuulut riskiryhmään, kuten ylipainoon
Vaihe 2. Hanki A1C -testi
A1C -testi mittaa keskimääräisen verensokerisi viimeisen 2-3 kuukauden aikana. Se ei vaadi paastoa, joten se voidaan ottaa milloin tahansa vuorokauden aikana. Lääkäri tai sairaanhoitaja ottaa näytteen verestäsi ja lähettää sen sitten laboratorioon analysoitavaksi. Yleensä tulosten saaminen kestää 1–3 päivää veren ottamisen jälkeen.
- Monissa klinikoissa voit saada tulokset tästä testistä jopa 10 minuutissa.
- Sinun on todennäköisesti tehtävä testi kahdesti, ennen kuin lääkäri sulkee pois tai diagnosoi diabeteksen.
Vaihe 3. Kysy lääkäriltäsi muita menetelmiä, jos et voi suorittaa A1C -testiä
Raskaus ja jotkut sairaudet, kuten krooniset munuaissairaudet ja jotkut verisyövät, voivat vaikuttaa A1C -testin tarkkuuteen. Testin sijasta (tai sen tulosten vahvistamiseksi) lääkäri voi määrätä glukoositestin. Vaihtoehtoja ovat:
- Satunnainen verensokeritesti, joka mittaa glukoositasosi sattumanvaraisesti riippumatta siitä, milloin viimeksi söit. Yli 200 mg/dl: n lukemat osoittavat diabeteksen.
- Paastoveren sokeritesti, joka otetaan sen jälkeen, kun olet ollut syömättä 8 tuntia. Yli 126 mg/dl: n pitoisuudet osoittavat diabeteksen.
- Suullinen glukoositoleranssitesti, joka sisältää useita osia. Sinut testataan ensin 8 tunnin paaston jälkeen, sitten juot sokerista nestettä. Glukoositasosi testataan sitten useita kertoja seuraavan 2 tunnin aikana. Yli 200 mg/dl: n lukema 2 tunnin kuluttua osoittaa diabetesta.
Vaihe 4. Työskentele lääkärisi kanssa tarvittaessa suunnitellaksesi hoitosuunnitelman
Yritä pysyä positiivisena, jos lääkäri diagnosoi sinulle tyypin 2 diabeteksen. Vaikka kyseessä on vakava sairaus, voit hoitaa sen elämäntapamuutoksilla, suun kautta otettavilla lääkkeillä ja tarvittaessa insuliinihoidolla.
