Luultavasti kuulet viittauksia rakkauteen joka päivä, mutta sen merkityksen määrittäminen voi olla vaikeaa. Rakkaus merkitsee eri asioita eri ihmisille, ja voit kokea erilaista rakkautta tilanteesta riippuen. Jos haluat määritellä rakkauden itsellesi, aloita tunnistamalla rakkauden tyypit, kuten romanttinen rakkaus ja ystävien välinen rakkaus. Päätä sitten, mitä rakkaus sinulle merkitsee. Kun ymmärrät rakkauden, voit kertoa, milloin olet rakastunut johonkin.
Askeleet
Menetelmä 1/3: Rakkaustyyppien tunnistaminen
Vaihe 1. Tunne romanttisen rakkauden kiire, kun tapaat mahdollisen kumppanin
Tällainen rakkaus saa sinut tuntemaan, että sinulla on perhosia vatsassasi. Harkitse, jos tunnet syvää halua toista ihmistä kohtaan ja yhteyttä, jota sinulla ei ole toisen kanssa. Huomaa, jos tunnet fyysistä vetovoimaa heitä kohtaan ja tarvetta olla lähellä heitä. Tämä voi olla romanttista rakkautta.
- Tätä tarkoitat yleensä, kun sanot: "Olen rakastunut sinuun."
- Esimerkiksi sydämesi saattaa lyödä hieman nopeammin, kun saat heiltä tekstin.
Varoitus:
On helppo sekoittaa romanttinen rakkaus himoon. Jos sinulla on vain fyysinen vetovoima heihin, mutta et tunne emotionaalista yhteyttä, se voi olla vain himo.
Vaihe 2. Koe ystävyysrakkaus luottamukseksi, toveruudeksi ja hyväksi tahdoksi
Sinulla on todennäköisesti erityisiä tunteita ystäviäsi kohtaan, joita voidaan kutsua myös rakkaudeksi. Huomaa, tunnetko olosi mukavaksi ja onnelliseksi ystäviesi kanssa. Mieti, jos sinusta tuntuu, että voit luottaa heihin kaikki salaisuutesi ja haluatko heille parasta. Nämä ovat merkkejä siitä, että rakastat ystäviäsi.
- Tällaista rakkautta tarkoitat yleensä, kun sanot: "Rakastan sinua, mutta en ole rakastunut sinuun." Voit aidosti välittää toisesta ihmisestä ja toivoa, että hänellä olisi elämässä paras tuntematta romanttista rakkautta heitä kohtaan.
- Saatat tuntea sekä romanttista rakkautta että ystävyysrakkautta jotakuta kohtaan. Saatat kokea tämän, jos sinusta tuntuu, että kumppanisi on myös paras ystäväsi.
Vaihe 3. Tunnista perherakkaus perheenjäsenten välisenä siteenä
Perheillä on usein vahva side, joka perustuu keskinäiseen rakkauteen toisiaan kohtaan. Etsi erityinen yhteys sinun ja lähimpien rakkaidesi välillä sekä halu viettää aikaa heidän kanssaan. Saatat myös tuntea velvollisuutesi suojella tai huolehtia heistä. Tämä on perherakkautta.
Perherakkaus ei koske vain verisukulaisia. Perheesi ovat ihmisiä, jotka ovat aina lähelläsi ja joilla on suuri vaikutus elämääsi
Vaihe 4. Tunne mukavuus ja onnellisuus, joita lemmikin rakastaminen tuo
Lemmikkisi voi tuntua sinulle perheenjäseneltä, mutta rakkaus, jota tunnet lemmikkiäsi kohtaan, on hieman erilainen. Tunnet todennäköisesti olosi tyytyväiseksi ja rentoutuneeksi heidän ympärillään, ja on vaikea tuntea olevansa yksin, kun sinulla on niin rakastava kumppani! Omistajan ja lemmikin välinen side on usein vahva ja tuottaa iloa molemmille. Jos tunnet tämän karvaisen ystäväsi suhteen, tiedät rakastavasi lemmikkiäsi.
Rakkautesi lemmikkiisi voi saada sinut tuntemaan itsesi vähemmän stressaantuneeksi
Vaihe 5. Huomaa kiintymys, jonka tunnet ilmaisessasi rakkautta etujasi kohtaan
Sanot todennäköisesti joka päivä asioita, kuten "rakastan jäätelöä" tai "rakastan tätä kappaletta". Ymmärrä, että voit tuntea kiintymystä tai nautintoa kiinnostuksen kohteistasi, mikä voi olla rakkauden muoto. Tämäntyyppinen rakkaus ei kuitenkaan ole sama kuin rakkaus, jota tunnet elämäsi erityisiä ihmisiä kohtaan.
Tämäntyyppinen rakkaus on hyvin ohikiitävää, koska kiinnostuksen kohteet voivat muuttua usein
Tapa 2/3: Päätä, mitä rakkaus sinulle merkitsee
Vaihe 1. Kirjoita ylös, mitä haluat saada romanttiselta kumppanilta
Ajattele ihanteellista parisuhdettasi ja ominaisuuksia, joita toivot kumppanillesi olevan. Luo sitten kuvaus ihanteellisesta kumppanistasi. Tämä voi auttaa sinua ymmärtämään, mitä odotat rakkaudelta, jotta tiedät, mitä se merkitsee sinulle.
- Voit esimerkiksi päättää, että haluat kumppanin, joka onnittelee sinua joka päivä, muistaa tärkeät tapahtumat elämässäsi, nauttii halaamisesta sohvalla ja on luova.
- On epätodennäköistä, että löydät ihanteellisen kumppanisi, koska kukaan ei ole täydellinen. Tämä harjoitus voi kuitenkin auttaa sinua selvittämään, mitä etsit.
Vaihe 2. Päätä, millaisen suhteen haluat ystävien ja perheen kanssa
Mieti, mitä arvostat perheessäsi ja ystävissäsi, sekä sitä, miten nautit heidän kanssaan vietetystä ajasta. Mieti sitten asioita, joita sinusta puuttuu, selvittääksesi, haluatko suhteesi muuttuvan. Keskustele perheellesi ja ystävillesi, kuinka haluat suhteesi heidän kanssaan olevan niin, että olette molemmat samalla sivulla.
- Haluat esimerkiksi olla läheisessä suhteessa sisaruksesi kanssa, jossa voit jakaa mitä tahansa toistensa kanssa. Kerro sisarukselle, että sinusta tuntuu siltä.
- Samoin saatat ajatella, että läheisten ystävien pitäisi jakaa tavaransa ja välttää seurustelua toistensa exien kanssa kunnioituksesta. Keskustele ystäviesi kanssa, voitko viedä suhteesi tälle tasolle.
Vaihe 3. Priorisoi rakkaasi ihmiset ylläpitämään suhteitasi
Ota yhteyttä rakkaisiisi päivittäin tai viikoittain suhteestasi riippuen. Lisäksi vietä aikaa heidän kanssaan säännöllisesti ja keskustele elämästäsi heidän kanssaan. Tämä auttaa sinua luomaan hyvät suhteet perheeseesi, ystäviisi ja kumppanisi.
- Ota esimerkiksi tapa lähettää tekstit tai meemit rakkaillesi päivittäin.
- Tee samoin päivämääriä viettääksesi aikaa rakkaidesi kanssa, kuten kahville ystävän kanssa, ostoksia äitisi kanssa tai elokuvan katsomista kumppanisi kanssa.
Vaihe 4. Etsi tapoja ilmaista rakkautesi
Kun kerrot miltä sinusta tuntuu, voit auttaa sinua ymmärtämään paremmin ajatuksiasi rakkaudesta. Tutki tunteitasi ja välitä ne ihmisille, joista välität. Tässä on joitain tapoja ilmaista rakkauden tunteita:
- Kerro ystävillesi ja perheenjäsenillesi, miltä sinusta tuntuu.
- Kirjoita rakkausruno toisesta.
- Kirjoita rakkauslaulu.
- Tee pieniä lahjoja rakastamillesi ihmisille.
- Lähetä ystävillesi meemejä ilmaistaksesi rakkautesi heitä kohtaan.
- Kirjoita rakkauskirje.
Vaihe 5. Tee romanttinen rakkaus jotakuta kohtaan
Saatat ajatella, että rakkaus on vain tunne, mutta se on myös valinta, jonka teet. Kun päätät rakastaa jotakuta, päätät sitoutua häneen joka päivä. Kun olet valmis rakastumaan, tee päätös suhteen jatkamisesta.
Toisaalta voit myös tehdä valinnan olla rakastamatta ketään. Voit tehdä tämän, jos suhde ei sovi sinulle tai jos he eivät kohtele sinua hyvin. Tunteiden poistuminen voi viedä aikaa, mutta se tapahtuu aikanaan
Vaihe 6. Tunnista henkilökohtainen rakkauskielesi
Rakkauskielesi on se, miten haluat tulla rakastetuksi, sekä miten ilmaiset rakkautesi. Mieti, mikä saa sinut tuntemaan itsesi rakastetuksi ja miten sinulla on taipumus ilmaista rakkautta, jota tunnet jotakuta kohtaan. Valitse sitten, mikä viidestä rakkauskielestä sopii parhaiten tarpeisiisi:
- Vahvistussanat - Haluat kumppanisi kertovan sinulle rakastavansa sinua.
- Fyysinen kosketus - Haluat fyysistä läheisyyttä, kuten halaamista, kädestä pitämistä ja suutelua.
- Palveluteot - Koet rakkauden toistensa palveluksina, kuten illallisen valmistamisen.
- Lahjat - Tunnet olosi rakastetuksi, kun kumppanisi antaa sinulle asioita.
- Laatuaika - Haluat kumppanisi viettävän aikaa kanssasi.
Kärki:
Kun aloitat suhteen jonkun kanssa, on tärkeää ymmärtää toistensa rakkauskieliä. On normaalia, että sinulla on erilainen rakkauskieli kuin kumppanillasi, mutta teidän molempien pitäisi tietää toistenne mieltymykset.
Tapa 3/3: Tunnista, kun olet rakastunut
Vaihe 1. Huomaa, jos tunnet kaipausta jotakuta kohtaan
Jos olet rakastunut johonkin, tulet todennäköisesti kaipaamaan häntä aina, kun hän on poissa sinusta. Voit jopa kaipaa heitä, kun he ovat poissa vain lyhyen ajan. Etsi tunteita, jotka haluavat olla heidän kanssaan joka hetki. Tämä voi olla merkki rakastuneesta.
- Voit esimerkiksi saada itsesi ajattelemaan: "Kaipaan häntä", vaikka hän juuri lähti.
- Samalla tavalla saatat joutua halailemaan tyynyä ja kuvitella olevani rakastamasi henkilö.
Vaihe 2. Mieti, tunnetko olosi onnellisemmaksi tai tyytyväisemmäksi, kun kyseinen henkilö on lähellä
Kun olet rakastunut, nautit toisen ihmisen läheisyydestä. Huomaat todennäköisesti, että kaikki näyttää paremmalta, kun ne ovat lähellä. Huomaa, jos sinusta tuntuu, että elämä on parempaa, kun olet rakastamasi henkilön kanssa. Tämä voi tarkoittaa, että olet rakastunut heihin.
Saatat myös tuntea tämän, kun olet ystävän tai sukulaisen läheisyydessä. Tunteet ovat kuitenkin syvempiä, kun olet rakastunut
Vaihe 3. Varo intohimoa, kun ajattelet henkilöä
Intohimo voi olla läheisyyden halu tai halu olla lähellä. Harkitse, jos tunnet tarvetta suudella henkilöä, pitää kädestä tai koskettaa häntä intiimillä tavalla. Tämä voi olla merkki siitä, että olet rakastunut heihin.
Intohimo voi olla myös merkki himosta. Varmistaaksesi, että tunnet rakkautta, harkitse, näytätkö myös muita rakkauden merkkejä, kuten onnellisuutta heidän ympärillään
Vaihe 4. Varmista, että sinusta tuntuu, että voit luottaa heihin täysin
Voit luottaa ihmiseen ja tuntea olosi turvalliseksi hänen kanssaan. Heidän tulee kuunnella ja tukea sinua, kun jaat asioita heidän kanssaan. Lisäksi luota siihen, että he eivät valehtele sinulle ja että he voivat tehdä suhteellesi hyviä päätöksiä, kuten pettää.
- Sinun ja kumppanisi tulisi sekä antaa että vastaanottaa luottamusta. Tämä tarkoittaa sitä, että sinun tulee olla luotettava heille ja kuunnella ja tukea heitä. Samoin heidän täytyy luottaa sinuun tekemään oikeita päätöksiä.
- Jos sinulla on epäilyksiä luottamuksesta henkilöön, et ehkä ole valmis suhteeseen hänen kanssaan. Saatat silti tuntea rakkautta heitä kohtaan, mutta et ole valmis olemaan täysin rakastunut heihin. Tämä on okei! Kuuntele intuitiotasi.
Vaihe 5. Päätä, tunnetko itsesi henkisesti sitoutuneeksi henkilöön
Valmistautuminen sitoutumaan johonkin on lopullinen merkki rakastumisesta. Se tarkoittaa, että tunnet syvän emotionaalisen yhteyden heihin intohimon ja kaipauksen lisäksi. Huomaa, oletko valmis todelliseen suhteeseen henkilön kanssa, mikä voi tarkoittaa, että olet rakastunut häneen.
Jos tunnet sitoutumistasi henkilöön, näet todennäköisesti tulevaisuuden hänen kanssaan. Lisäksi olet vähemmän kiinnostunut ajattelemaan muita ihmisiä romanttisella tavalla
Vaihe 6. Jatka rakkauttasi vain, jos tunne on molemminpuolinen
Saatat rakastua ihmiseen, joka ei tunne samoin. Tämä voi olla hyvin pettymys ja loukkaavaa, mutta on parasta antaa itsesi jatkaa. Jokaisella on oikeus tunteisiinsa, joten älä yritä saada heitä rakastamaan sinua. Sen sijaan päästä niistä yli jakamalla tunteesi, surusta fantasiasi menettämisestä ja siirtymällä elämäsi pariin.
- Älä odota, että joku muuttaa mieltään ja alkaa rakastaa sinua. Muista, että parempi ottelu voi olla siellä odottamassa sinua löytämään ne.
- Jos jatkat takaa -ajoa ihmistä, joka ei palauta tunteitasi, olet todennäköisesti pakkomielle heidän kanssaan. Tämä on haitallista sinulle ja heille. Kunnioita heidän valintojaan ja etsi rakkautta toisen kanssa.
Vinkkejä
- Toisen rakastaminen ei tarkoita vain toisesta huolehtimista. Se tarkoittaa oman onnellisuutesi tasapainottamista tavalla, joka parantaa molempien elämää.
- Ihmiset kykenevät rakastumaan ja rakastumaan, joten tunteesi voivat muuttua. Samoin kumppanisi voi päättää, että he ovat rakastuneet rakkaudesta.
