Persoonallisuuden määritteleminen voi olla haastavaa. Mutta tietäen, mikä on persoonallisuutesi, voi auttaa sinua ymmärtämään paremmin itseäsi ja muita. Määrittelemällä persoonallisuutesi voit ajatella positiivisia piirteitäsi, jotka tekevät sinusta hyvän ihmisen, ja pohtia piirteitä, joita sinun on ehkä vielä käsiteltävä. Jokaisella on positiivisia ja negatiivisia piirteitä, ja persoonallisuutesi määrittäminen voi auttaa sinua määrittämään, missä loistat henkilökohtaisesti ja missä haluat silti kasvaa. Voit helposti määritellä persoonallisuutesi, jos päätät kuvata itseäsi ja tutkia joitakin suosituimmista ja tutkituimmista persoonallisuuden määrittelyjärjestelmistä.
Askeleet
Menetelmä 1/4: Määritä, miten kuvailet itseäsi
Vaihe 1. Tee luettelo piirteistäsi
Ominaisuudet ovat ne osat, jotka eivät yleensä muutu paljon ajan myötä. Ne ovat sinua koskevia ominaisuuksia, jotka voivat olla positiivisia, kun taas toiset saattavat olla hieman negatiivisempia. Persoonallisuutesi on kaikkien näiden piirteiden ja ominaisuuksien summa ja se tekee sinusta ainutlaatuisen ihmisen. Luonteiden luetteleminen voi auttaa sinua määrittelemään persoonallisuutesi.
- Voit esimerkiksi kirjoittaa, että olet herkkä, huolehtiva, itsepäinen, päättäväinen, kunnianhimoinen, ahkera ja luotettava.
- Käytä sanoja, jotka kuvaavat ajattelua, käyttäytymistä ja yleistä oloa.
- Voit esimerkiksi sisällyttää luetteloon: rauhallinen, yöpöllö, seurallinen, hyvä suunnittelija tai hyödyllinen. Katso luetteloita persoonallisuuden piirteistä verkossa, joita muut ovat käyttäneet määrittelemään itsensä. Katso, mitkä niistä koskevat sinua, ja lisää sitten omia sanojasi.
- Sisällytä sanoja, joita perhe ja ystävät käyttävät usein kuvaamaan sinua. Jos he esimerkiksi kertovat aina, että olet koominen, laita se luetteloon. Voit jopa pyytää perhettä ja ystäviä auttamaan sinua löytämään kuvaavia sanoja itsellesi.
Vaihe 2. Tarkista asenteesi ja toimintasi
Jotkut tutkimukset viittaavat siihen, että persoonallisuutesi vaikuttaa siihen, miten lähestyt tilanteita ja elämänkatsomustasi. Muut tutkimukset viittaavat siihen, että persoonallisuuspiirteet vaikuttavat käyttäytymiseen. Joten katso asenteesi ja toimintasi ymmärtääksesi kuinka määritellä persoonallisuutesi.
- Mieti asenteesi muutokseen. Kirjoita merkittävä muutos elämässäsi. Voit esimerkiksi kirjoittaa, että olit hermostunut ja huolissasi muuttaessasi.
- Mieti, miten käsittelet haasteita ja esteitä. Mieti sitten, kuinka todennäköisesti otat riskejä ja miten reagoit epäonnistumisiin tai vastoinkäymisiin. Kirjoita muistiin mieleen tulevat luonteenpiirteet.
- Ajattele esimerkiksi, miten reagoit, kun joku on töykeä sinua kohtaan. Voit kirjoittaa: "Kerron rauhallisesti, että he pysähtyvät ja yrittävät selvittää, mikä on vialla."
- Mieti mitä teet. Kuvailisitko niitä yksittäisiksi aktiviteeteiksi vai sosiaaliseksi?
- Esimerkiksi puutarhanhoito, lukeminen ja maalaus ovat yksilöllisiä toimintoja. Sosiaalinen toiminta on esimerkiksi joukkuelajeja ja osallistumista klubeihin ja järjestöihin.
Vaihe 3. Valitse kolme ominaisuutta, jotka tiivistävät sinut
Ajattele kolmea sanaa, joita voitaisiin käyttää kuvaamaan suurinta osaa luettelossasi olevista asioista. Nämä kolme sanaa auttavat sinua määrittelemään persoonallisuutesi. Katso luetteloasi ja etsi sanat, joita voidaan käyttää synonyymeinä tai joidenkin muiden sanojen kuvaamiseen.
- Esimerkiksi "kunnianhimoinen" voisi olla sana, joka tiivistää päättäväisyyden, ahkeran ja tavoitteen.
- Toisena esimerkkinä energistä, hauskaa rakastavaa, itsenäistä ja jännitystä etsivää voitaisiin kuvata sanalla”seikkailunhaluinen”.
- Tunnista ne kolme (enintään viisi) sanaa, jotka kertoisivat jollekulle sinusta yleensä, jos se olisi kaikki, mitä heidän piti jatkaa.
- Voit esimerkiksi määrittää, että olet lähtevä, aktiivinen ja rento.
ASIANTUNTIJAN VINKKI
Jessica Elliott, ACC, CEC
Certified Executive Coach Jessica Elliott is a Certified Executive Coach and multi-passionate entrepreneur. She's the founder of LIFETOX, where she hosts mindful experiences and retreats, and J Elliott Coaching, which she provides executive consulting for professionals, teams, and organizations. Jessica has had over fifteen years experience as an entrepreneur and over three years of executive coaching experience. She received her ACC (Associate Certified Coach) accreditation through the International Coaching Federation (ICF) and her CEC (Certified Executive Coach) accreditation through Royal Roads University.
Jessica Elliott, ACC, CEC
Certified Executive Coach
Try different paths for understanding yourself, and throw out the ones that don't serve you
Check out podcasts, audio books, retreats, or anything else that supports personal growth, as long as it speaks to you. Don't be afraid to get experimental on your self-discovery journey, and know that there are no failures-only different paths to understanding.
Method 2 of 4: Using the Big Five to Define Your Personality
Vaihe 1. Kokeile viittä suurta kuvaamaan persoonallisuuttasi. Tämä suosittu ja hyvin tutkittu menetelmä, jota kutsutaan myös CANOE- tai OCEAN-luokiksi, luokittelee persoonallisuutesi viiden alueen tai ulottuvuuden yhdistelmän mukaan:
tunnollisuus, miellyttävyys, neuroottisuus, avoimuus ja ekstrovertti. Tämän järjestelmän käyttö voi auttaa sinua määrittelemään persoonallisuutesi käyttämällä tutkittuja ja monien ymmärtämiä termejä.
- Mieti jokaisen piirteen kohdalla, kuvailisitko itseäsi "korkeaksi" tai "matalaksi" kyseisessä ulottuvuudessa tai enemmän tai vähemmän tämän piirteen kaltaiseksi.
- Vertaa piirteidesi, asenteidesi ja käyttäytymistesi luetteloa viiden suuren persoonallisuustyypin kuvauksiin, jotta voit määritellä persoonallisuutesi.
Vaihe 2. Selvitä, kuinka tunnollinen olet
Jos olet erittäin keskittynyt tavoitteisiisi, organisoitunut, yksityiskohtainen, otat huomioon vaikutuksesi muihin ja luotettava, voit pitää itseäsi tunnollisena. Tunnolliset ihmiset ovat vähemmän impulsiivisia ja harkitsevampia toimissaan ja suunnitelmissaan. Toisaalta tunnetietoisuus voi olla heikko, jos olet impulsiivisempi ja spontaanimpi.
- Jos olet esimerkiksi tunnollisempi ja sinut kutsutaan hetkelliselle lomalle, mietit, kuinka paljon se maksaa tai miten se hyödyttää sinua.
- Vähemmän tunnollinen henkilö menisi vain lomalle murehtimatta niin paljon näistä asioista.
Vaihe 3. Tarkista, kuinka miellyttävä olet
Luultavasti määrittelet itsesi miellyttäväksi, jos olet ystävällinen, avulias, luottavainen tai jos mietit tapoja tuoda ihmiset yhteen ja saada asiat sujumaan. Voit kuvata itsesi vähemmän miellyttäväksi tai epämiellyttäväksi, jos olet skeptisempi ja epäluuloisempi ihmisiä kohtaan ja pidät enemmän huolta omista eduistasi tai jos huomaat joutuvasi usein ristiriitaan muiden kanssa.
- Jos kerrot itsellesi asioita, kuten: "Voin leikata osan jännityksestä tässä tilanteessa ja auttaa meitä tekemään kompromisseja", olet todennäköisesti erittäin tyytyväinen.
- Ajatella asioita, kuten:”Heillä on luultavasti salainen motiivi. Teen vain sitä, mikä on minulle parasta”on ominaista ihmisille, jotka ovat epämiellyttävämpiä.
Vaihe 4. Etsi merkkejä siitä, että saatat olla neuroottinen
Ole rehellinen ja kysy itseltäsi, oletko hyvin tunteellinen tai herkkä, mielialainen tai arvaamaton ja emotionaalisesti voimakas. Jos itket usein, pyydät anteeksi tarpeettomasti tekemistäsi tai sanomistasi asioista tai pidät ystävällistä fyysistä kontaktia stressaavana, nämä voivat olla merkkejä siitä, että olet hermostunut. Tässä ulottuvuudessa alemmat ihmiset ovat rauhallisempia, vähemmän kiihottavia ja emotionaalisesti vakaampia.
- Jos esimerkiksi jokapäiväiset asiat, kuten liikenneruuhkat tai bussin puuttuminen, pilaavat mielialasi ja päiväsi kokonaan, saatat olla neuroottinen.
- Jos pienet haitat ja päivittäiset haasteet eivät häiritse sinua, olet todennäköisesti vähissä.
Vaihe 5. Kysy itseltäsi, oletko avoin kokemuksille
Jos sinulla on avoin persoonallisuus, olet valmis muutoksiin, kuten uusiin kokemuksiin ja uusien asioiden oppimiseen. Olet joustava, pidät elämää mahdollisuutena tutkia ja määritellä persoonallisuutesi uteliaisuutesi perusteella. Saatat olla suljetumpi, jos olet konservatiivisempi ja pidät enemmän rutiinista ja perinteistä kuin uusista kokemuksista.
- Jos sanot itsellesi: "Tämä on mahdollisuus saada uusi kokemus, joka voi muuttua eeppiseksi seikkailuksi uskomattomien ihmisten kanssa", olet todennäköisesti avoin.
- Jos pidät mieluummin turvallisesta, konservatiivisesta suunnitelmasta kuin kokeilet riskialtista suunnitelmaa, olet todennäköisesti suljetumpi.
Vaihe 6. Päätä, oletko ekstrovertti
Voit määritellä itsesi ekstrovertiksi, jos olet lähtevä, nautit muiden kanssa vietetystä ajasta ja haluat tehdä asioita julkisesti. Toisaalta, jos olet hiljaisempi, nauti yksinolosta ja olet vähemmän energinen, määrittelet itsesi introvertiksi.
- Olet esimerkiksi ekstrovertti, jos ajattelet itsellesi:”Kuinka tämä voi olla hauskaa? Mitä uusia ihmisiä voin tavata?” kun ystäväsi kertoo juhlista. Saatat olla introvertti, jos haluat mieluummin jäädä kotiin ja lukea tai työskennellä käsityöprojektissa kuin mennä juhliin.
- Muista, että ujous ja sisäänpäinkääntyminen eivät ole sama asia. Saatat olla hyvä muiden kanssa, mutta mieluummin yksin, tai haluat olla sosiaalinen, mutta vaikeuksia löytää yhteinen kieli. Katso haluasi olla muiden kanssa indikaattorina.
Tapa 3/4: Selvitä, oletko tyypin A tai tyypin B persoonallisuus
Vaihe 1. Tutustu tyypin A/B persoonallisuuksiin
Ihmisten määrittäminen joko tyypin A tai tyypin B persoonallisuudeksi on erittäin suosittua erityisesti liike -elämässä. Tässä järjestelmässä, jossa luokitellaan persoonallisuudet yhteen kahdesta yleistyypistä, on myös tutkimusta, joka yhdistää sen terveyteen ja saavutuksiin. Voit määrittää persoonallisuutesi selvittämällä, oletko enemmän tyypin A henkilö vai enemmän tyypin B henkilö.
- Suorita online -persoonallisuustesti, kuten persoonallisuustyypin A/B -testi Pohjois -Carolinan yliopiston Charlotten verkkosivustolla. Voit myös katsoa taaksepäin aiempia työn arviointeja tai työpalautetta antaaksesi idean.
- Vertaa piirreluetteloasi tyypin A ja B persoonallisuuksien ominaisuuksiin. Tarkista, onko sinulla enemmän tyypin A tai enemmän tyypin B piirteitä, mutta muista, että useimmilla ihmisillä on ominaisuuksia, jotka sopivat jokaiseen luokkaan.
Vaihe 2. Tunnista tyypin A persoonallisuutesi
Tyypin A persoonallisuudet ovat yleensä menestyviä, ahkera ja hyvin tietoisia ajasta. Jos tämä sopii sinulle ja olet myös kilpailukykyinen ja tavoitteellinen, voit määritellä itsesi tyypin A persoonallisuudeksi.
- Tyypin A ihmiset ovat myös usein vihamielisempiä, stressaantuneempia, ahdistuneempia ja kärsimättömämpiä kuin tyypin B ihmiset.
- Esimerkiksi, jos sinulla on taipumus olla erittäin stressaantunut ja erittäin järkyttynyt, kun jokin asia saa sinut jopa hieman myöhässä, saatat olla tyyppi A.
- Tai esimerkiksi saatat olla tyyppi A, jos jätät illan ystäviesi kanssa ajattelematta raportin loppuun.
- Tarkista piirreluettelostasi, mainitsitko sanoja kuten: ahkera, ahdas, kiireinen, keskittynyt tai kärsimätön, niin näet, oletko tyyppi A.
Vaihe 3. Päätä, oletko enemmän tyypin B persoonallisuus
Voit määritellä itsesi tyypiksi B, jos olet rennompi, luovempi ja suvaitsevaisempi muita kohtaan. Tyypin B ihmiset ovat myöhässä useammin kuin tyypin A, mutta heillä on myös vähemmän ahdistusta.
- Katso piirreluettelostasi, onko sinulla mukana: rento, rento, rauhallinen, ei aina luotettava tai hyvä mielikuvitus.
- Mieti, lykkäätkö yleensä, kun sinulla on tehtäviä tai töitä.
- Haluatko esimerkiksi pelata mieluummin koripalloa kuin työskennellä erääntyneen raportin parissa?
Menetelmä 4/4: Tutki muita tapoja määritellä persoonallisuutesi
Vaihe 1. Tutustu Myers-Briggs-järjestelmään
Tämä persoonallisuusjärjestelmä perustuu psykologi Carl Jungin tutkimukseen ja sitä käytetään laajalti. Myers-Briggs luokittelee persoonallisuuden neljään ulottuvuuteen. Jokaisella ulottuvuudella on kaksi vastakkaista asetusta. Yhdistämällä mieltymyksesi kustakin neljästä ulottuvuudesta määrittelet persoonallisuutesi yhden 16 mahdollisen tyypin mukaan.
- Neljä ulottuvuutta ovat: introversio/ekstraversio (I/E); aistiminen/intuitio (S/N); ajattelu/tunne (T/F); ja tuomitseminen/havaitseminen (J/P).
- Vertaa persoonallisuusluetteloasi mieltymyksiisi kaikissa Myers-Briggsin neljässä ulottuvuudessa.
- Näyttääkö luettelosi esimerkiksi, että olet enemmän "minä" tai "E"? Onko sinulla enemmän ajatteluun tai tunteeseen liittyviä sanoja?
- Saatat esimerkiksi olla ISFP (introvertti, tunteva, tunteva, havaitseva) persoonallisuus luettelosi piirteiden perusteella.
Vaihe 2. Etsi Enneagrammityyppi
Tällä persoonallisuusluokitusjärjestelmällä määrittelet itsesi yhdeksän eri persoonallisuustyypin mukaan. Vaikka henkilön yhdeksän persoonallisuustyypin välillä on yleensä jonkin verran päällekkäisyyttä, useimmat ihmiset ovat enemmän samanlaisia kuin yksi tyyppi kuin muut kahdeksan.
- Arvioi piirteiden luettelo nähdäksesi, voiko niitä kuvata yhdellä yhdeksästä persoonallisuustyypistä Enneagram -järjestelmän mukaan.
- Etsi vihjeitä, jotka olet enimmäkseen: uudistaja, auttaja, saavuttaja, individualisti, tutkija, uskollinen, harrastaja, haastaja tai rauhantekijä.
- Jos näet luettelossasi esimerkiksi piirteitä, kuten: sovittelija, ongelmanratkaisija ja diplomaattinen, saatat olla rauhantekijä.
- Vieraile osoitteessa https://www.enneagraminstitute.com saadaksesi lisätietoja tämän persoonallisuusluokitusjärjestelmän käytöstä.
Vaihe 3. Käytä Keirseyn lämpötilan lajittelijaa
Tämän järjestelmän avulla voit määritellä persoonallisuutesi neljän luonteen tai tyypin mukaan: suojelija, käsityöläinen, idealisti tai järkevä. Kuten Myers-Briggs ja Big Five, Keirseyn järjestelmään liittyy paljon tutkimusta.
- Käytä ominaisuusluetteloasi selvittääksesi, mikä neljästä persoonallisuustyypistä tai luonteesta on sinun kaltaisesi.
- Onko sinulla esimerkiksi henkilökohtaisessa luettelossasi piirteitä, kuten mielikuvituksellinen, rauhallinen ja optimistinen, jotka viittaavat siihen, että olet idealisti?
- Monet ihmiset käyttävät Myers-Briggs-tyyppiä ja Keirseyn temperamenttia määritelläkseen persoonallisuutensa.
- Voit myös ottaa lyhyen muodon Keirsey -lajittelusta osoitteessa
Vinkkejä
- Riippumatta siitä, millaista persoonallisuutta tunnet olevasi, sinun tulee aina pyrkiä arvostamaan itseäsi ja ainutlaatuisuuttasi.
- Älä missaa suurta tilaisuutta, koska jokin ei sovi siihen, miten määrittelet persoonallisuutesi.
