Ei -toivotut vartalokarvat voivat saada sinut tuntemaan olosi epämukavaksi tai hämmentyneeksi, mutta se on suhteellisen yleinen ongelma. Liialliset karvat voivat johtua genetiikasta tai olosuhteista, kuten hirsutismi, joka johtuu korkeasta androgeenihormonitasosta. Onneksi on olemassa hoitoja ja elämäntapamuutoksia, joita voit yrittää vähentää kehon hiusten kasvua ja tehdä niistä vähemmän havaittavia. Ennen kuin teet äkillisiä muutoksia ruokavalioosi tai ennen kuin aloitat lisäravinteiden ottamisen, keskustele lääkärisi kanssa varmistaaksesi, että ne ovat turvallisia sinulle.
Askeleet
Menetelmä 1/3: Liiallisten karvojen estäminen
Vaihe 1. Noudata terveellistä ruokavaliota ja liikuntaa laihduttaaksesi ja vähentääksesi karvoja
Terveellinen ruokavalio ja säännöllinen liikunta voivat auttaa sinua laihtumaan, mikä voi alentaa androgeenitasoja, jotka voivat aiheuttaa ylimääräisiä karvoja. Noudata tasapainoista ruokavaliota ja yritä liikkua vähintään 30 minuuttia 3-4 päivää viikossa laihtuaksesi terveellisesti.
- Keskustele lääkärisi kanssa ennen kuin teet äkillisiä muutoksia ruokavalioon ja elämäntapaan varmistaaksesi, että ne ovat turvallisia sinulle.
- Keskity vähärasvaisten proteiinilähteiden, kuten kanan ja tofun, täysjyvätuotteiden ja paljon hedelmien ja vihannesten syömiseen.
- Vältä jalostettuja elintarvikkeita ja sokerisia juomia, kuten soodaa.
Vaihe 2. Juo vihermintun teetä hiusten kasvun hidastamiseksi
Tutkimukset ovat osoittaneet, että vihermintun teen juominen voi alentaa kehon androgeenitasoja, mikä voi aiheuttaa liiallista hiusten kasvua. Hanki viherminttu teetä tai tuoreita vihermintunlehtiä, liota niitä 1 kupillisessa (240 ml) kuumaa vettä noin 3-5 minuuttia ja siivilöi lehdet.
Kokeile juoda vihermintun teetä kerran tai kahdesti päivässä nähdäksesi, auttaako se vähentämään kehon hiusten kasvua
Vaihe 3. Syö enemmän soijatuotteita vähentääksesi hiusten kasvua
Soija sisältää fytoestrogeenejä, jotka toimivat samalla tavalla kuin kehosi estrogeenit. Ylimääräiset karvat voivat johtua pienemmästä estrogeenimäärästä, joten soijatuotteiden, kuten edamame, soijamaito tai soijahampurilaiset, syöminen voi auttaa lisäämään estrogeenitasoja.
Yritä lisätä soijatuote vähintään yhteen ateriaasi joka päivä
Vaihe 4. Ota syntyvyyden vähentämiseksi androgeenejä, jos olet nainen
Suun kautta otettavien ehkäisyvalmisteiden, jotka tunnetaan myös nimellä syntyvyyden hallinta, on osoitettu vähentävän kehon hiusten kasvua. Estrogeeni toimii estämään kehon androgeeneja, jotka voivat aiheuttaa liiallista kasvua. Jos et käytä ehkäisyä, keskustele lääkärisi kanssa reseptin saamisesta.
Vältä ehkäisymenetelmää keskustelematta ensin lääkärisi kanssa varmistaaksesi, että se on turvallista sinulle
Vaihe 5. Keskustele lääkärisi kanssa androgeenilääkkeistä
Androgeenilääkkeet vähentävät androgeenihormonin määrää kehossasi, mikä voi auttaa vähentämään kasvojen ja vartalon hiusten kasvua. Keskustele lääkärisi kanssa androgeenilääkkeiden ottamisesta nähdäksesi, ovatko ne turvallisia ja tehokkaita sinulle.
Jos olet transsukupuolinen nainen, keskustele lääkärisi kanssa, jos antiandrogeenilääkkeet voivat auttaa vähentämään kehon hiusten kasvua. He voivat keskustella sinulle parhaista vaihtoehdoista
Vaihe 6. Käytä D -vitamiinilisää vähentääksesi karvoja
Tutkimukset viittaavat siihen, että jopa 50 000 IU D -vitamiinia 2 viikon välein voi auttaa vähentämään kehon hiusten kasvua. Keskustele lääkärisi kanssa D -vitamiinilisien ottamisesta varmistaaksesi, että ne ovat turvallisia sinulle, ja noudata pakkauksen annostusta välttääksesi negatiivisia sivuvaikutuksia.
- D -vitamiinilisien sivuvaikutuksia ovat lihasheikkous, sekavuus, voimakas jano, pahoinvointi ja väsymys.
- D -vitamiini voi myös vaikuttaa verensokeritasoihisi, joten keskustele lääkärisi kanssa ennen sen ottamista, varsinkin jos sinulla on diabetes.
Vaihe 7. Kokeile vähentää androgeenitasoja pioni -lisäravinteilla
Pionia käytetään perinteisessä kiinalaisessa lääketieteessä ja se voi alentaa kehon androgeenipitoisuutta, mikä voi aiheuttaa ylimääräistä karvankasvua. Pionin määrä, jonka voit ottaa, riippuu iästäsi, terveydestäsi ja muista olosuhteista, joten keskustele lääkärisi kanssa ennen kuin käytät sitä.
Löydät pioni -lisäravinteet paikallisesta ravitsemusliikkeestäsi ja tilaamalla ne verkosta, mutta keskustele lääkärisi kanssa siitä, mikä on sopiva annos sinulle
Menetelmä 2/3: Vähentää karvan ulkonäköä
Vaihe 1. Ajele hiuksesi poistamaan ne tilapäisesti
Parranajo on yksinkertainen ja tehokas tapa poistaa ihokarvat. Vaikka on olemassa jatkuva myytti, jonka mukaan parranajo saa hiukset kasvamaan paksummiksi ja nopeammin, tämän väitteen takana ei ole tieteellistä faktaa. Levitä alueelle parranajovoidetta ja käytä vartalokarvoille suunniteltuja partakoneita ihon ärsytyksen vähentämiseksi. Ajele hiusten kasvusuuntaan vähentääksesi ihon leikkautumisriskiä ja helpottaaksesi hiusten leikkaamista.
- Alueen parranajo vähentää hiusten määrää toistaiseksi, kun odotat hiusten vähentämistä muilla tavoilla.
- Parranajo voi johtaa sisäänkasvaneisiin karvoihin, mutta voit auttaa estämään niitä hieromalla aluetta saippualla tai puhdistusaineella ennen vahausta tai parranajoa, mikä auttaa tuomaan hiukset pois follikkelista.
Vaihe 2. Vahaa ihokarvat sen poistamiseksi ja kasvun vähentämiseksi
Vahaus voi olla tuskallista, mutta se on todella tehokasta vähentämään hiusten kasvua. Koska hiukset poistetaan juurista, hiukset kasvavat ohuemmiksi, ohuemmiksi ja hitaammiksi. Voit joko ostaa vahaa levittääksesi itsesi kotona tai mennä kylpylään tai salonkiin ammattimaiseen vahahoitoon.
- Jos vahaat kotona, käytä kovaa vahaa herkille alueille, kuten kasvoille, kainaloille ja bikinialueelle. Pehmeää vahaa voidaan käyttää muille alueille, kuten jaloille, selälle, rintaan ja käsivarsille.
- Voit ostaa vahaa, jota lämmität mikroaaltouunissa, ja kangasnauhoja useimmista suurimmista jälleenmyyjistä. Voit myös ostaa valmiita vahaliuskoja, jos et halua käsitellä oman vahan sulamista.
- Vahaa noin 2 viikon välein parhaan tuloksen saamiseksi.
- Älä käytä vahaa vaurioituneelle iholle. Jos sinulla on avoimia haavaumia, näppylöitä tai ihoinfektio, odota, kunnes alue on täysin parantunut.
- Vahaus voi aiheuttaa värimuutoksia, jos sinulla on tummempi iho.
Vaihe 3. Pienennä karvat pois vähentääksesi niiden ulkonäköä
Käytä pinsettejä yksittäisten karvojen poimimiseksi tai käy salonissa tai kosmetologilla ammattimaiseen pinsetointiin. Karvojen vetäminen ulos juurista hidastaa niiden kasvua ja vähentää karvan ulkonäköä.
Nipistäminen voi olla tuskallista ja ärsyttää ihoa
Vaihe 4. Levitä karvanpoistovoiteita vartalokarvojen liuottamiseen ja vaalentamiseen
Karvanpoistovoiteet ovat kemiallisia voiteita, jotka liuottavat hiukset ihon yläpuolelle. Vaikka hiuksesi voivat kasvaa hieman nopeammin kuin vahaus, hiukset voivat olla ohuempia ja vaaleampia monien näiden voiteiden valkaisuominaisuuksien vuoksi. Levitä voidetta pakkauksen ohjeiden mukaisesti karvojen poistamiseksi.
- Tämä menetelmä sattuu myös paljon vähemmän kuin vahaus, eikä aiheuta ihon ärsytystä kuten parranajopurkki.
- Suosittuja karvanpoistovoiteita ovat Nair, Veet ja Neomen. Voit löytää voiteet paikallisesta tavaratalostasi tai tilaamalla ne verkosta.
- Voit myös ostaa voiteita, jotka on suunniteltu erityisesti kehosi tietyille alueille, kuten kasvoille, bikinialueelle ja jaloille.
Vaihe 5. Valkaise hiuksesi, jotta ne olisivat ohuemmat ja vähemmän näkyvissä
Käytä valkaisusarjaa, joka on erityisesti kehon hiuksille suunniteltu, ja etsi sellainen, joka sopii myös ihoosi ja hiustyyppisi. Sekoita ainesosat ja levitä valkaisuliuokset pakkauksessa kuvatulla tavalla, jolloin karvasi muuttuu vaaleammaksi, mikä voi tehdä siitä vähemmän havaittavan.
- Valkaisu voi pistä, kun se on ihollasi, ja se voi aiheuttaa ärsytystä, mutta jos käytät kosteuttavaa voidetta muutaman päivän ajan, sen pitäisi kirkastua hienosti.
- Keskity valkaisuaineen levittämiseen alueille, joilla hiukset ovat tummemmat, kuten kyynärvarret ja jalat.
- Vältä kuuman suihkun ottamista hiusten valkaisun jälkeen, jotta iho ei kuivu.
Menetelmä 3/3: Karvan poistaminen pysyvästi
Vaihe 1. Hanki elektrolyysi estääksesi karvan kasvun pysyvästi
Elektrolyysi on toimenpide, jossa pieni neula asetetaan karvatuppiin ja katkaisee sen sähkövirralla, joka pysäyttää hiusten kasvun. Nämä hoidot sopivat yleensä pienille alueille, mutta suurempia alueita voidaan hoitaa useilla hoidoilla. Etsi pätevä elektrologi alueeltasi ja varaa aika hoidon aloittamiseen.
- Elektrolyysi voi maksaa 50–125 USD / tunti, ja saatat tarvita 8–12 hoitoa hiusten poistamiseksi kokonaan.
- Iho voi olla turvonnut ja hellä hoidon jälkeen, mutta sen pitäisi selvitä muutamassa päivässä. Kosteuttava voide voi rauhoittaa ihoasi ja estää sitä kuivumasta.
- Jos sinulla on hormonaalinen häiriö, kuten PCOS tai hirsutismi, nämä hoidot auttavat, mutta hiukset voivat kasvaa takaisin, jos lopetat hoidon.
Vaihe 2. Käytä laserkarvanpoistoa vähemmän tuskalliseen ja edullisempaan vaihtoehtoon
Laser -karvanpoisto on nopeampi prosessi kuin elektrolyysi, mutta hiukset voivat kasvaa takaisin hoitojen välillä. Tyypillisesti tarvitset 4-6 hoitoa, jotka on sijoitettu muutaman viikon välein havaittavien, pitkäaikaisten tulosten saamiseksi. Hae verkosta lähelläsi olevia ihotautilääkäreitä tai ihotautilääkäreitä, jotka tarjoavat laserkarvanpoistohoitoja, tai pyydä lääkäriltäsi lähetettä.
- Laser-karvanpoistoistunnon keskimääräiset kustannukset ovat 285 dollaria ja yleensä kestää noin 4-6 hoitoa noin 80%: n hiusten poistamiseksi alueelta.
- Laserhiushoitojen aikana kehosi luonnollinen karvatuotanto vähenee, mutta saatat kokea muutamia sivuvaikutuksia, kuten kuivan, ärtyneen tai kivuliaan ihon. Useimmat haittavaikutukset kuitenkin selviävät itsestään muutaman päivän kuluttua.
- Karvankasvu on mahdollista pysäyttää pysyvästi tietyillä alueilla laserkarvanpoistolla, mutta joissakin tapauksissa hiukset voivat kasvaa takaisin hoidon lopettamisen jälkeen.
Vaihe 3. Levitä eflornitiinivoidetta, jotta hiukset eivät kasva
Eflornitiini on lääke, jota käytetään hidastamaan hiusten kasvua estämällä ihon luonnollisen entsyymin tuotanto, joka aiheuttaa hiusten kasvua. Tämä vaikutus voi hidastaa hiusten kasvua ja tehdä jäljellä olevista hiuksista kevyempiä ja ohuempia. Niin kauan kuin käytät voidetta, voit vähentää kehon hiusten kasvua.
- Eflornitiinivoide voi maksaa noin 200 dollaria ja on saatavana vain lääkärin määräyksestä.
- Eflornitiinivoiteen sivuvaikutuksia ovat punoitus, ihottuma, päänsärky ja iho, joka palaa tai kutittaa.
