14 tapaa edistää hiusten kasvua

1 2 TULOSSA

Vaihe 1. Vältä hiusten ylipesua ja päänahan kuivumista

Shampoo puhdistaa hiukset ja päänahan luonnollisista öljyistä, joten älä tee sitä joka päivä. Käytä hoitoaineita aina shampoolla kosteuttaessasi päänahkaa ja pitääksesi hiuksesi terveinä ja kiiltävinä, mikä edistää uutta kasvua.

Hiusten peseminen kylmällä vedellä, jotta ne eivät kuivu, on itse asiassa myytti. Lämmin vesi on täysin hyvä (ja tuntuu paremmalta)

Menetelmä 2/13: Leikkaa 3 kuukauden välein

0 3 TULOSSA

Vaihe 1. Katkaise halkaistut päät katkeamisen estämiseksi

Vaikka on myytti, että hiusten leikkaaminen saa ne kasvamaan nopeammin, kevyt leikkaus parin kuukauden välein voi auttaa estämään rikkoutumisen, joten voit kasvattaa hiuksiasi pidempään. Sinun ei tarvitse ottaa pituutta pois, vain kuori reunat.

Menetelmä 3/13: Tee viikoittainen päänaamari

0 3 TULOSSA

Vaihe 1. Se kuorii ja kosteuttaa päänahkaa

Päänahan naamio on syvä hoitovoide, jota levität suoraan päänahkaan rauhoittaaksesi ja nuorentamaan sitä. Se myös parantaa hiusten ja päänahan terveyttä, mikä voi edistää hiusten kasvua. Käytä päänahkaa kerran viikossa parhaan tuloksen saamiseksi.

• Päänahan naamioita löydät paikallisesta kauneudenhoitotuotteesta tai tavaratalosta. Voit myös tilata ne verkossa.
• Syvähoitoaineen levittäminen hiuksiin kerran viikossa voi korjata, täydentää ja kosteuttaa vaurioituneet hiukset juurista aina hiustesi päihin asti.

0 6 TULOSSA

Vaihe 1. Ne voivat aiheuttaa tai lisätä hiustenlähtöä

Hiustenkuivaajat ja suoristimet voivat itse asiassa aiheuttaa suuria vaurioita hiuksillesi ja kuivata päänahan. Jos yrität edistää hiusten kasvua, vältä kaikkea, mikä voisi edistää mahdollista hiustenlähtöä.

Lisäksi kemialliset suoristimet tai pysyvät hiukset voivat myös kuivata hiuksesi ja tehdä niistä hauraita. On parasta välttää niitä myös, jos yrität kannustaa hiuksiasi kasvamaan

Menetelmä 5/13: Käytä minoksidiiliä (Rogaine)

0 5 TULOSSA

Vaihe 1. Levitä se suoraan päänahkaan hiusten kasvun stimuloimiseksi

Jos sinulla on huomattava hiustenlähtö, minoksidiilin, joka tunnetaan myös nimellä Rogaine, on osoitettu auttavan hiusten uusiutumista. Ota osa paikallisesta apteekista ja levitä se päänahkaan pakkauksen ohjeiden mukaisesti. Voi kestää jopa kaksi kuukautta, ennen kuin huomaat suuria tuloksia, mutta jos noudatat säännöllistä rutiinia, voit käyttää minoksidiiliä hiusten kasvun edistämiseksi.

• Voit ostaa Rogaine- ja geneerisiä versioita tiskiltä, mutta lääkäri voi määrätä sinulle vahvemman version vaikeasta hiustenlähdöstä.
• Jos olet nainen, muista käyttää naisille suunniteltuja minoksidiilituotteita. Jos olet raskaana tai imetät, älä käytä sitä lainkaan välttääksesi vahinkoa lapsellesi.

3 2 TULOSSA

Vaihe 1. Hiero se päänahkaan auttaaksesi kasvamaan hiuksia

Tutkimukset viittaavat siihen, että piparminttuöljy voi edistää hiusten kasvua ilman kielteisiä sivuvaikutuksia. Levitä öljyä kerran päivässä vähintään 4 viikon ajan havaittavien tulosten saamiseksi. Tuoksut myös todella hyvälle!

• Löydät piparminttuöljyä paikallisesta apteekistasi tai mistä tahansa, joka myy eteerisiä öljyjä. Voit myös tilata sen verkossa.
• Käytä 100% puhdasta piparminttuöljyä, joten se ei sisällä lisäaineita tai kemikaaleja.

Menetelmä 7/13: Ota sinkkiä ja B12 -vitamiinia

1 5 TULOSSA

Vaihe 1. Molemmat auttavat korjaamaan ja kasvattamaan hiuksiasi

Sinkkiä ja B12 -vitamiinia löytyy luonnostaan ruokavaliosta, mutta jos et saa niitä tarpeeksi, sinulla voi olla vaikeuksia kasvattaa myös hiuksia. Lisäksi B12 -vitamiinia löytyy vain eläintuotteista, joten jos olet vegaani tai kasvissyöjä, et ehkä saa tarpeeksi. Vahvista hiusten kasvua ottamalla päivittäinen sinkki- ja B12 -vitamiinilisä.

• Jos olet vegaani, älä huoli. On olemassa kasvipohjaisia B12-vitamiinilisäaineita, joiden avulla voit varmistaa, että saat riittävästi sitä ilman, että käytät eläinperäisiä tuotteita.
• Sinkin ja B12 -vitamiinilisien käyttöön ei liity riskejä. Jos järjestelmässäsi on liikaa, kehosi huuhtelee sen luonnollisesti.

0 2 TULOSSA

Vaihe 1. Varmista, että järjestelmässäsi on tarpeeksi

Biotiinia on pidetty maagisena hoitona hiustenlähtöön, mutta se ei itse asiassa aiheuta hiusten kasvua. Biotiini on vitamiini, joka auttaa kehoasi hajottamaan rasvoja, hiilihydraatteja ja proteiineja, ja jos et saa sitä tarpeeksi, se voi johtaa hiustenlähtöön. Joten jos yrität edistää tervettä hiusten kasvua, voit ottaa biotiinilisän varmistaaksesi, että et ole puutteellinen.

• Biotiini tunnetaan myös nimellä B7 -vitamiini.
• Löydät biotiinilisät paikallisesta vitamiinikaupasta tai apteekista.
• Koska biotiini on vesiliukoinen vitamiini, järjestelmässä oleva ylimäärä erittyy virtsaan, joten yliannostuksen mahdollisuus on hyvin pieni.

Menetelmä 9/13: Ota D -vitamiinilisät

0 5 TULOSSA

Vaihe 1. Se on tärkeä osa hiusten kasvua

Kehosi tuottaa luonnollisesti D -vitamiinia auringonvalosta ihollesi, mutta on todella yleistä, että ihmisillä on puute. Jokaisella karvatupestasi on D -vitamiinireseptorihormoni, ja sillä on tärkeä rooli hiusten kasvussa. Päivittäinen D -vitamiinilisä varmistaa, että sinulla on tarpeeksi kasvamaan lisää hiuksia.

Vaikka D -vitamiinin myrkyllisyys liiallisesta ottamisesta on hyvin harvinaista, lopeta D -vitamiinilisien käyttö, jos sinulla ilmenee haittavaikutuksia, kuten pahoinvointia tai usein virtsaamista

Menetelmä 10/13: Kysy lääkäriltäsi raudan lisäravinteita

0 1 TULOSSA

Vaihe 1. Varmista, että ne ovat turvallisia ottaa ennen kuin kokeilet niitä

Raudanpuute voi aiheuttaa hiustenlähtöä. Mutta liian paljon rautaa järjestelmässäsi voi olla todella haitallista. Jos epäilet, että sinulla on raudanpuute, keskustele lääkärisi kanssa. He voivat tutkia sinut ja suorittaa testejä selvittääkseen, onko rautalisän ottaminen turvallista.

Menetelmä 11/13: Syö terveellinen ruokavalio

0 7 tulossa pian

Vaihe 1. Huono ravitsemus voi edistää hiustenlähtöä

Yksi parhaista tavoista pitää hiukset (ja päänahka) onnellisina ja terveinä on antaa niille ravintoaineita, joita se tarvitsee menestyäkseen. Aloita terveellisen ruokavalion noudattaminen varmistaaksesi, että saat laadukasta ravintoa ja riittävästi hiusten kasvun tärkeitä rakennuspalikoita, kuten välttämättömiä happoja.

• Keskity syömään paljon kasviksia, vähärasvaisia proteiineja ja täysjyvätuotteita ja yritä rajoittaa jalostettua ja roskaruokaa.
• Voit myös kokeilla proteiinilisää varmistaaksesi, että saat riittävästi aminohappoja.

0 3 TULOSSA

Vaihe 1. Stressi voi johtaa hiustenlähtöön

Löydä tapoja, jotka auttavat vähentämään stressiä elämässäsi, kuten liikunta, hieronta, meditaatio tai hengitystekniikat. Stressin vähentäminen voi auttaa estämään hiustenlähtöä ja parantamaan ihon ja päänahan terveyttä, mikä voi auttaa rohkaisemaan uusien hiusten kasvua.

• Unella voi olla suuri rooli myös stressissäsi. Yritä nukkua vähintään 7-8 tuntia joka yö.
• Jos sinulla on todella vaikeuksia käsitellä stressiä tai ahdistusta elämässäsi, yritä puhua mielenterveyden ammattilaiselle, kuten terapeutille, neuvonantajalle tai psykiatrille.

Menetelmä 13/13: Harkitse hiusten siirtoa

0 10 TULOSSA

Vaihe 1. Se on menettely, joka voi auttaa sinua kasvattamaan hiuksesi uudelleen

Hiustensiirto sisältää päänahan nauhan poistamisen, jos hiukset kasvavat hyvin (kuten pään takaosa), ja istuttaa sen alueelle, jossa hiukset ohenevat. Kun olet toipunut toimenpiteestä, istutetut follikkelit alkavat kasvattaa hiuksia ja täyttää alueen. Keskustele lääkärisi kanssa selvittääksesi, onko hiustensiirto vaihtoehto sinulle.

Muista, että koko hiusten siirto voi maksaa noin 10 000 dollaria

Mitä voin tehdä, jotta hiukseni kasvaisivat luonnollisesti paksummiksi ja pidemmiksi?

Katsella

Video - Käyttämällä tätä palvelua joitakin tietoja voidaan jakaa YouTuben kanssa