Auringossa vietetyn päivän jälkeen palaat kotiin ja huomaat, että ihosi on kirkkaan punainen. Älä paniikkia-auringonpolttamat voivat olla tuskallisia, mutta ne yleensä haalistuvat kauniiksi rusketukseksi, ja on olemassa asioita, joita voit tehdä nopeuttaaksesi paranemisprosessia. Alla kerromme parhaat asiat, joita voit tehdä rauhoittaaksesi ihoasi ja auttaaksesi auringonpolttamaasi haalistumaan kauniiksi kesähehuksi.
Askeleet
Osa 1/3: Ihon jäähdytys
Vaihe 1. Viileä auringonpolttama iho
Helpoin tapa rauhoittaa auringonpolttama on ilmeisin tapa: Levitä iholle jotain viileää. Tämä ei vain tunnu hyvältä, mutta se myös vähentää punoitusta, turvotusta ja kipua. Tähän on monia tapoja.
- Ota viileä suihku tai kylpy.
- Käytä kylmää pakkaa, kuten jäätä tai pussi pakastettuja vihanneksia, jotka on kääritty pyyhkeeseen.
- Hiero iho jääpalalla. Pidä taukoja sovellusten välillä, jotta iho ei vahingoitu.
Vaihe 2. Levitä kurkkuviipaleita iholle
Kurkut viilentävät ja kosteuttavat ärtynyttä ihoa. Leikkaa vain ohuet viipaleet jäähdytetystä kurkusta ja aseta ne vaurioituneen alueen poikki. Mitä leveämpi kurkku, sen parempi. Jos sinulla ei ole kurkkua, voit käyttää perunaa, koska se sisältää paljon vettä ja on myös kosteuttava iholle.
Jos sinulla on vaikeuksia saada kurkkuviipaleet kiinni, kokeile kostuttaa ihoa pienellä öljyllä tai voiteella. Se toimii kuin liima
Vaihe 3. Levitä aloe vera -geeliä
Aloe on yksi harvoista luonnollisista ainesosista, joiden tiedetään helpottavan auringonpolttamia. Hiero aloe vera -geeliä tai tätä ainesosaa sisältävää hellävaraista voidetta iholle heti, kun huomaat punoitusta tai tunnet kipua. Toista useita kertoja päivässä pitääksesi kipu ja ärsytys loitolla.
Jos sinulla on aloe -kasvi, voit halkaista lehdet keskelle ja puristaa ne auringonpolttamaasi saadaksesi 100% luonnollisen rauhoittavan vaikutuksen
Osa 2/3: Ihon hoito ja parantaminen
Vaihe 1. Levitä ajankohtainen steroidivoide
Steroidit ovat eräänlainen lääke, joka voi vähentää kipua ja turvotusta joutuessaan iholle ja tehdä niistä täydellisiä auringonpolttamiin. On olemassa monia erilaisia steroidivoiteita, joita on saatavana käsikaupasta. Hydrokortisonivoide on yksi yleinen vaihtoehto. Levitä hieromalla herneen kokoinen määrä varovasti palaneen ihon päälle ja levitä tarvittaessa muutaman tunnin välein.
Huomaa, että ajankohtaiset steroidit eivät ole samantyyppisiä lääkkeitä, jotka ovat kuuluisia urheilijoiden väärinkäytöstä. Nämä ovat anabolisia steroideja. Lääkemääräiset steroidit ovat täysin turvallisia käyttää (paitsi joissakin tapauksissa hyvin pienille lapsille)
Vaihe 2. Pese teehauteessa
Joidenkin mielestä mustan teen tanniinihapot voivat rauhoittaa palovammoja ja estää kuorinnan. Jyrkkä viisi tai kuusi teepussia kuumaan veteen noin viisi - kymmenen minuuttia. Anna teen jäähtyä huoneenlämpöiseksi. (Jäähdytä se jääkaapissa lyhentääksesi odotusaikaa.) Kun se on jäähtynyt, levitä se palaneelle alueelle rätillä tai suihkepullolla ja anna sen istua puoli tuntia. Vaihtoehtoisesti pidä yhtä kosteista teepusseista ihoa vasten.
Useimmat lähteet suosittelevat tätä varten mustaa teetä, kuten Earl Grey
Vaihe 3. Ui kaurapuurohauteessa
Vaikka se voi tuntua oudolta valinnalta, kaurapuuro voi olla hyödyllinen työkalu auringonpolttamien hoidossa ja parantumisen edistämisessä. Sillä on parantavia ominaisuuksia, kuten ihon pH -arvon normalisointi ja rauhoittava kutiava ja ärtynyt iho.
- Kokeile kylmää kylpyä ja sekoita 2-3 kupillista tavallista (makeuttamatonta) kauraa. Liota kylpyammeessa 20 minuuttia ennen huuhtelua tai jatka muita hoitoja.
- Voit myös lisätä 3/4 kuppia ruokasoodaa kylpyyn saadaksesi lisää kosteutta.
Vaihe 4. Suihkuta etikkavettä iholle
Vaikka se saattaa tuntua oudolta, etikka auttaa palauttamaan ihon pH -tasapainon, mikä auttaa rauhoittamaan ja parantamaan ihoa auringonpolttaman jälkeen. Täytä sitten suihkepullo etikalla ja sumuta varovasti palanut iho. Anna etikka -seoksen seistä noin tunti. Sen jälkeen huuhtele se pois tai ota toinen kylmä suihku.
- Haju voi olla epämiellyttävä tunnin pituisen odotusajan aikana, mutta auringonpolttama ei todennäköisesti kuori.
- Useimpien etikkalajien pitäisi toimia, mutta joidenkin lähteiden mukaan omenaviinietikka toimii parhaiten. Vältä balsamiviinietikkaa. Lisätty sokeri ja väri voivat ärsyttää ihoa.
Osa 3/3: Ihon kosteuttaminen
Vaihe 1. Levitä kosteusvoidetta
Jos haluat palauttaa hieman elämää kuivalle auringonpolttamalle iholle, levitä hellävarainen, hypoallergeeninen kosteusvoide vaurioituneille alueille. Useimpien päivittäisten voiteiden pitäisi toimia hyvin tähän tehtävään. Voit myös kokeilla muutaman tipan neutraalia öljyä, kuten vauvaöljyä, oliiviöljyä tai rypsiöljyä.
Yritä käyttää tuotetta ilman lisättyjä tuoksuja tai tuoksuja. Näissä olevat kemikaalit voivat joskus ärsyttää tulehtunutta ihoa
Vaihe 2. Juo vettä
Auringonpolttama iho on erityisen kuiva ja tulehtunut, joten sen varmistaminen, että kehossasi on riittävästi vettä, voi auttaa suojaamaan sitä. Pysy nesteytettynä sisältä ja ulkoa, jotta liikaa ihoa ei kuoriutu ja hilseile. Mayo Clinic suosittelee noin 9-13 kupillista vettä päivässä.
Vesi voi myös auttaa päänsärkyyn, joka johtuu joskus auringonpolttamista
Vaihe 3. Levitä täysmaitoa iholle
Maitotuotteiden rasva voi auttaa kosteuttamaan palanutta ihoa vähentämällä kipua ja ehkäisemällä kuorintaa. Täysmaito on yleensä halvin ja kätevin tapa käyttää maitoa. Kokeile liota rätti täysmaitoon ja pidä sitä palovammoja vasten 20 minuutin välein kylmänä pakattuna. Vaihtoehtoisesti voit lisätä täysmaitoa kylmään kylpyyn ja antaa itsesi liota.
- Älä käytä vähärasvaista tai rasvatonta maitoa tähän. Ilman rasvaa maito menettää suuren osan kosteuttavista ominaisuuksistaan.
- Täysrasvaisella tavallisella kreikkalaisella jogurtilla on myös sama vaikutus voiteena käytettäessä.
Vaihe 4. Laita perunapasta iholle
Perunan sisältämä tärkkelys sisältää paljon vettä, joten sen asettaminen ihoa vasten on loistava tapa kosteuttaa uudelleen auringonpolttamasta kuivunut iho. Raasta peruna, jotta siitä tulee tärkkelyspasta. Hiero sitten seos ihoa vasten ja anna sen istua. Pese pois kylmällä vedellä 20 minuutin kuluttua.
Voit myös valmistaa pastan monitoimikoneella. Jos teet niin, leikkaa peruna ensin pieniksi paloiksi. Yrittäminen jauhaa koko peruna kerralla voi olla liikaa joillekin prosessoreille
Vaihe 5. Hiero kookosöljyä iholle
Vaikka monet luonnolliset öljyt kosteuttavat ja rauhoittavat kuivaa ihoa yhtä hyvin kuin kaupalliset voiteet, kookosöljy on vielä parempi valinta. Sen lisäksi, että se antaa kosteutta ja antaa palaneelle iholle terveen hehkun, se myös kuorii hellävaraisesti, poistaa kuolleen ihon ja edistää paranemista.
Kookosöljyä on saatavana kiinteinä lohkoina monista terveysruokakaupoista ja erikoiskaupoista. Se nesteytyy käsien kuumuudesta
Video - Käyttämällä tätä palvelua joitakin tietoja voidaan jakaa YouTuben kanssa
Vinkkejä
- Pysy poissa auringosta, kunnes auringonpolttama on kokonaan haalistunut. Jos joudut altistumaan auringolle, käytä korkean SPF-aurinkovoidetta suojautuaksesi.
- Huonojen auringonpolttamien vuoksi kuorinta voi olla väistämätöntä. Yllä olevat menetelmät voivat kuitenkin auttaa pitämään kivun ja ärsytyksen mahdollisimman pienenä paranemisprosessin aikana.
