Oletko koskaan katsonut ihmisiä, jotka vain näyttävät säteilevän onnea ja hyvää energiaa, ja toivoneet, että voisit olla heidän kaltaisensa? Ehkä mietit "Miksi heillä on niin paljon ystäviä? Miksi he ovat niin suosittuja? Mikä heissä tekee heistä niin… no, hienoja?" Näitä ihmisiä kutsutaan "positiiviseksi asenteeksi". Positiivinen asenne auttaa sinua saamaan elämältäsi haluamasi, samalla kun pidät hauskaa ja pystyt nauramaan.
Askeleet
Vaihe 1. Älä reagoi, toimi
Ole ennakoiva ja ajattele asioita etukäteen, jotta saat onnellisia hetkiä sen sijaan, että odottaisit vain pahoja.
Vaihe 2. Usko, että jokainen hetki on täydellinen riippumatta siitä, mitä tapahtuu myöhemmin
Jopa huonot hetket ovat osa elämää, eikä sinun tarvitse antaa niiden vetää sinua alas. Asioita tapahtuu. Anna olla.
Vaihe 3. Ole kiitollinen
Kiitollisuus on yksinkertainen tapa saada sinut arvostamaan elämääsi paljon enemmän. Ei ole mitään vikaa siinä, että sinulla on unelmia tai tavoitteita, mutta sillä välin nauti siitä, mitä sinulla on… vaikka se ei ehkä ole paljon.
Vaihe 4. Tartu kaikkiin mahdollisuuksiisi sen sijaan, että katuaisi sitä myöhemmin
Kun sinulla on mahdollisuus parantaa itseäsi tai kokeilla jotain uutta, älä istu kotona ja ihmettele ja mieti etuja ja haittoja. Hyppää vain kahdella jalalla ja tee se! Uudet kokemukset ovat loistava tapa auttaa sinua nauttimaan elämästäsi.
Vaihe 5. Säilytä huumorintaju
Opi nauramaan ja ihmiset ovat kiitollisia. Nauru luo positiivista energiaa sinussa ja niissä, jotka kuulevat sinut. Älä ota elämääsi liian vakavasti… ole valmis myöntämään, että kyllä, jotkut hetket ovat hauskoja.
Vaihe 6. Usko, että olet vastuussa kohtalostasi
Kukaan ei voi viedä unelmiasi sinulta niin kauan kuin hengität edelleen. Jos sinulla on päättäväisyyttä ja tahdonvoimaa, voit tehdä melkein mitä tahansa. Menestys on mitä tahansa, minkä päätät sen olevan, ja voit menestyä. Vaikka et tee mitään, luot edelleen elämääsi, joten miksi et tekisi siitä jotain muistettavaa?
Vinkkejä
- Pidä päiväkirjaa ja kirjoita päivän päätteeksi paras asia, joka sinulle tapahtui. Älä mene yksityiskohtiin taistelustasi parhaan ystäväsi kanssa, älä ala kirjoittaa siitä, kuinka äitisi on täysin töykeä ja epäoikeudenmukainen. Kirjoita jotain hyvää, joka tapahtui tai jotain, jonka tajusit, tai hieno runo tai lainaus, jonka löysit.
- Tee jotain erityistä itsellesi ja tee jotain erityistä toiselle joka päivä. Tämä auttaa sinua tuntemaan olosi paremmaksi ja antaa sinulle jotain odottavaa, kun nouset sängystä aamulla.
- Ajattele yhtä hauskaa asiaa, joka tapahtui sinä päivänä, jos voit. Voit kirjoittaa sen päiväkirjaasi yhden hyvän asian viereen. Tämä auttaa huumorintajuasi.
- Yritä hankkia kamera. Maailma näyttää erilaiselta kameran linssin kautta ja se voi auttaa sinua saamaan tarvitsemasi perspektiivin. Ota kuvia mistä haluat. Sen ei tarvitse olla vain ystäviäsi. Erikoispaikat ja lempikasvit tai -kukat ovat myös hyvä alku.
- Kokeile tätä. Kerää kasa kiviä, jotka ovat riittävän suuria kirjoitettavaksi ja riittävän pieniä, jotta ne mahtuvat kulhoon tai maljakkoon. Ota sitten pysyvä merkki ja kirjoita ensimmäiseen kiveen yksi asia, josta olet kiitollinen. Kirjoita vain jotain "perheeni" tai "ystäväni" tai "koulu". Voisit olla jopa tarkempi. Esimerkiksi: "äitini" tai "opettajani" tai "tanssinopettajani" tai "valmentajani". Pudota kivi kulhoon tai maljakkoon, kumman tahansa valitsit. Ota sitten seuraava kivi ja kirjoita toinen asia. Jatka, kunnes et voi ajatella mitään muuta. Seuraavan kerran, kun ajattelet jotain kiitollista, kirjoita se kiveen ja pudota se kulhoon. Ota joka ilta jokainen kivi ulos, pidä siitä kiinni ja mieti kuinka olit kiitollinen tästä asiasta tänään. Esimerkiksi: "Olin kiitollinen äidilleni tänään, koska hän ajoi minut ostoskeskukseen ja vaikka kesti todella kauan, kun tulin hakemaan minua, hän ei koskaan sanonut sanaakaan." tai "Olen kiitollinen ystävistäni, koska tänään he auttoivat minua, kun todella tarvitsin sitä." Tämä on loistava aktiviteetti positiivisen asenteen vahvistamiseksi.
- Tutustu blogeihin, kuten sundaysbreeze.wordpress.com, jotka ovat täynnä positiivisuutta ja ovat inspiroivia.
Varoitukset
- Älä lannistu. Positiivisen asenteen luominen kestää kauan ja jos teet parhaasi ollaksesi positiivinen päivittäin, saat sen lopulta.
- Yritä estää itseäsi ajattelemasta huonoja ajatuksia itsestäsi.
- Älä tuomitse ihmisiä. Et ole täydellinen, miksi niiden pitäisi olla?
- Meillä kaikilla on surullisia päiviä. Ei hätää olla järkyttynyt ja surullinen. Positiivisuus ei tarkoita täydellistä onnellisuutta. Yritä vain tehdä kiitollinen rock -harjoitus riippumatta siitä, mitä noina päivinä. Kiitollisuus on edelleen positiivisen toiminnan muoto.
