Jos sinulla on ruoansulatusongelmia, kun syöt leipää tai pastaa, se voi johtua keliakiasta. Keliakia on autoimmuunisairaus, joka rajoittaa kehon kykyä sulattaa gluteenia. Keliakian diagnosointi alkaa tunnistamalla sairauteen liittyvät oireet ja erottamalla ne muista sairauksista, kuten gluteeniherkkyydestä. Kun epäilet tilannetta ja keskustelet siitä lääkärisi kanssa, lääketieteellisiä testejä voidaan käyttää keliakian lopulliseen diagnosointiin. Kun lääkäri on antanut lopullisen diagnoosin, voit aloittaa hoidon ja tehdä elämäntapamuutoksia, jotka voivat vähentää oireitasi ja parantaa elämänlaatua.
Askeleet
Menetelmä 1/3: Oireiden tunnistaminen
Vaihe 1. Tunne keliakiaan liittyvät fyysiset oireet
Jotkut yleisimmistä oireista ovat turvotus, ripuli ja usein vatsakipu. Muita oireita voi esiintyä, kuten lihaskrampit, nivelkipu ja jopa pistely käsivarsissa ja jaloissa.
- Epätavallisen pahanhajuinen ja hieman harmahtava uloste on toinen mahdollinen merkki keliakian esiintymisestä.
- Osteoporoosi, raudanpuuteanemia ja kuukautisten jääminen (naisilla) ovat muita keliakian oireita.
- Oireita lapsilla voivat olla kehitys- ja kasvuongelmat, mukaan lukien viivästynyt murrosikä, hammasongelmat, jotka johtuvat emalin kehittymisestä, kasvun hidastuminen, kyvyttömyys ja jopa lihavuus.
- Nämä voivat olla myös oireita muista lääketieteellisistä ongelmista, joten sinun on neuvoteltava lääkärin kanssa selvittääksesi, johtuuko oireesi gluteenista.
Vinkki: Kuten monien terveysongelmien kohdalla, keliakiasta kärsivät ihmiset voivat kokea hyvin erilaisia oireyhdistelmiä. Se, että sinulla ei ole kaikkia lueteltuja oireita, ei tarkoita, ettet voisi sairastua keliakiaan.
Vaihe 2. Arvioi mielialasi
Yksi keliakian ilmenemismuodoista on suuri ärtyneisyys ilman ilmeistä syytä. Ihmiset, jotka kärsivät tästä tilasta, ovat myös alttiimpia masennuksille ja jopa ahdistukselle ja paniikkikohtauksille.
Vaihe 3. Etsi oireiden puhkeamista lapsuudessa
Useimmat keliakiaa sairastavat ihmiset alkavat kokea oireet lapsena. Vaikka joillakin ihmisillä diagnosoidaan tauti aikuisina, se on vähemmän todennäköistä ja näillä ihmisillä on tyypillisesti ollut oireita koko elämänsä ajan.
Vaihe 4. Tunnista ero keliakian ja gluteeniherkkyyden välilläja a vehnäallergia.
Ihmisillä, joilla on gluteeniherkkyys ja vehnäallergia, on monia samoja oireita kuin keliakialla, mutta heiltä puuttuu suolistovaurio ja vasta -aineet, joilla on keliakia. Niillä, joilla on gluteeniherkkyys, on yleensä enemmän ei-ruoansulatuskanavan oireita, kuten päänsärkyä, sumua, nivelkipua ja raajojen tunnottomuutta. Ne, joilla on vehnäallergia, eivät pysty sulattamaan vehnää kunnolla, mutta voivat sulattaa muita gluteenilähteitä.
Suolivaurio ja vasta -aineet, jotka liittyvät keliakiaan eivätkä gluteeniherkkyyteen tai vehnäallergiaan, voidaan tunnistaa verikokeilla
ASIANTUNTIJAN VINKKI
Katie Marks-Cogan, MD
Board Certified Pediatric & Adult Allergist Dr. Katie Marks-Cogan is a board certified Pediatric & Adult Allergist at Clear Allergy based in Los Angeles, California. She is the Chief Allergist for Ready, Set, Food!, an infant dietary supplement designed to reduce the risk of childhood food allergies. She received her M. D. with honors from the University of Maryland. She then completed her residency in Internal Medicine at Northwestern University and fellowship in Allergy/Immunology at the University of Pennsylvania and CHOP.
Katie Marks-Cogan, MD
Board Certified Pediatric & Adult Allergist
Our Expert Agrees:
There are significant differences between a wheat allergy, celiac disease, and gluten intolerance. If you have a wheat allergy, you cannot consume anything with wheat in it, or you might go into anaphylaxis. With celiac disease, small amounts of gluten can give you serious digestive symptoms. With gluten intolerance, you have non-specific symptoms that are less severe than those of celiac disease.
Method 2 of 3: Getting a Medical Diagnosis
Vaihe 1. Keskustele lääkärisi kanssa oireistasi
Varaa aika lääkärisi kanssa. Kerro heille oireistasi ja suorita fyysinen tentti. He voivat jatkaa testausta tai ohjata sinut erikoislääkärille, kuten gastroenterologille.
- Lääkärisi todennäköisesti kysyy sinulta perheesi keliakian historiasta. Tämä johtuu siitä, että keliakia liittyy tiettyihin geeneihin, jotka siirtyvät sukupolvelta toiselle.
- Gastroenterologi on lääkäri, joka on erikoistunut ruoansulatuskanavan hoitoon.
Vinkki: Jos epäilet, että sinulla on keliakia, kysy perheenjäseniltä, onko perheessäsi ollut sairautta. Tämä auttaa sinua ja lääkäriä supistamaan diagnoosiasi.
Vaihe 2. Tee verikokeet
Keliakian testaamiseen kuuluu yleensä verinäytteiden testaaminen sen määrittämiseksi, onko tiettyjä vasta -aineita läsnä kohonneina pitoisuuksina. Lääkärisi ottaa todennäköisesti verinäytteen, kun olet heidän toimistossaan, ja sitten hän lähettää näytteen laboratorioon testattavaksi.
- Ihmiset, joilla on keliakia, huomaavat usein, että kehon luonnollinen puolustus tunnistaa gluteenin hyökkääjäksi, mikä saa aikaan vasta -aineiden lisätuotannon uhan torjumiseksi. Jos sinulla on keliakia, testit voivat näyttää immunoglobuliini A -riippuvaisia transglutaminaasivasta-aineita. Joissakin tapauksissa saatat saada immunoglobuliini A (IgA) -puutteen, mikä voi johtaa väärään negatiiviseen tulokseen.
- Huomaa, että sinun on syötävä gluteenitonta ruokavaliota vähintään 4 viikkoa ennen verikokeita, jotta keliakiaa osoittavat vasta -aineet ovat läsnä.
- Jos verikokeidesi tulokset ovat keliakiaa positiivisia ja sinulla on ihottuma, jota kutsutaan dermatiitiksi, se voi yksinään riittää lopullisen diagnoosin saamiseen.
Vaihe 3. Tee endoskopia, jos epäillään keliakiaa
Tätä toimenpidettä voidaan käyttää pienen osan ohutsuolesta, jos verikokeesi osoittavat, että sinulla voi olla keliakia. Prosessi sisältää endoskoopin asettamisen pienen putken muodossa kurkkuun ja ruoansulatuskanavaan. Kun kudosnäyte on otettu talteen, endoskooppi poistetaan ja kudos voidaan tutkia taudin merkkien varalta.
- Endoskopia on avohoito, joka vaatii rauhoittumista. Jos olet tehnyt yhden, sinun on valmistauduttava siihen, ettet syö 12 tuntia etukäteen ja että joku on jonossa ajamaan sinut kotiin myöhemmin.
- Sinun on valmistauduttava endoskopiaan pidättäytymällä ruoasta ja juomasta 12 tuntia etukäteen, joten sinun on suunniteltava toimenpide etukäteen.
Menetelmä 3/3: Keliakian hoito
Vaihe 1. Keskustele hoidosta lääkärisi kanssa
Kun keliakia on diagnosoitu, on tärkeää aloittaa hoito oireiden hallitsemiseksi. Lääkärisi voi ehdottaa lääkkeitä joidenkin oireidesi hoitoon ja antaa sinulle ehdotuksia lisäravinteista, jotka voivat auttaa mahdollisissa puutteissasi.
- Esimerkiksi monet ihmiset, joilla on diagnosoitu lievä keliakia, käsketään ottamaan kalsiumia, folaattia, rautasulfaattia tai yleisiä monivitamiineja.
- Saatat myös testata D- ja B12 -vitamiinien, kuparin, sinkin, foolihapon ja raudan puutteiden varalta.
- Keliakia lisää osteoporoosin riskiä. Varmista, että saat riittävästi D -vitamiinia ja kalsiumia, ja harkitse DEXA -skannauksen suorittamista luun tiheyden menetyksen ja osteoporoosin arvioimiseksi.
- Varmista, että olet ajan tasalla kaikista rokotuksista, mukaan lukien keuhkokuumarokote.
Vaihe 2. Hyväksy gluteeniton ruokavalio
Lääkityksen lisäksi keliakian oireita voidaan myös vähentää huomattavasti muuttamalla ruokavaliota. Gluteenin minimoiminen tai poistaminen ruokavaliosta voi tarjota paljon helpotusta. Gluteeniton ruokavalio edellyttää, että leikkaat kaiken, mikä sisältää vehnää, ruista tai ohraa.
- Monissa tavallisissa elintarvikkeissa on jonkin verran gluteenia. Sinun on vältettävä paljon muuta kuin vain leipää. Esimerkiksi keitot, kastikkeet ja jäätelöt sisältävät usein jonkin verran gluteenia, ja niitä on vältettävä. Gluteenia käytetään myös joissakin lääkkeissä ja kosmetiikkatuotteissa, mukaan lukien huulirasva.
- Koska leikkaat gluteenia, lisää kuitujen saantia muista elintarvikkeista tai lisäravinteista ummetuksen estämiseksi.
- Jyviä, joita voit syödä, ovat riisi, hirssi, tattari, kvinoa, kaura ja maissi.
- Joillakin keliakiasta kärsivillä ihmisillä voi olla ihottuma, jota kutsutaan dermatiitiksi herpetiformis. Valitettavasti tämän ratkaiseminen voi kestää jopa vuoden, vaikka gluteeniton ruokavalio on aloitettu.
Vaihe 3. Keskustele ruokavaliosta ravitsemusterapeutin kanssa
Kun sopeudut elämään keliakian kanssa, voi olla erittäin hyödyllistä puhua ravitsemusterapeutin kanssa. Dietologit voivat auttaa sinua selvittämään, mitä voit syödä ja mitä et. Ne auttavat sinua luomaan ruokavaliosuunnitelman, jonka avulla voit välttää tilannetta pahentavia elintarvikkeita ja sisällyttää elintarvikkeita, jotka toimittavat kohtuullisen määrän ravinteita joka päivä.
- Ne voivat myös olla loistava resurssi uusille resepteille tai ideoille, joilla voit säätää suosikkireseptejäsi kunnon mukaan.
- Vaikka keliakia on vakava sairaus, sitä voidaan usein hallita tiukalla ruokavaliolla.
Vaihe 4. Liity tukiryhmään, jos haluat
Tukiryhmään liittyminen muiden keliakiaa sairastavien kanssa voi olla valtava tietolähde ja opastus, kun sopeudut uuteen ruokavalioon. Näiden ryhmien toveruuden tunne ja tuki voivat auttaa kaikissa suruissasi tai masennuksissasi, joita sinulla on diagnoosiisi liittyen.
- Voit myös tehdä online -hakuja alueesi ryhmille. Etsi sanat "keliakian tukiryhmä" ja alueesi nimi.
- On myös monia online -tukiryhmiä, joihin kuuluu ihmisiä kaikkialta. Ota yhteyttä näihin ryhmiin kansallisten keliakiajärjestöjen, kuten Beyond Celiac, verkkosivustojen kautta.
Vinkki: Jos sinulla on lääkäri, joka hoitaa paljon keliakiaa sairastavia potilaita, kysy heiltä, tietävätkö he tukialueistasi.
