Sosiaalinen etäisyys tai seisominen vähintään 1,8 metrin etäisyydellä ystävistä, naapureista ja vieraista on kova, mutta välttämätön varotoimi COVID-19: n leviämisen estämiseksi. Vaikka nämä toimenpiteet ovat parhaita, saatat tuntea olosi erityisen syrjäytyneeksi tänä vaikeana aikana, jos olet ekstrovertti tai henkilö, joka kokee olevansa tyytyväisempi ja energisempi muiden ihmisten ympärillä. Vaikka fyysistä kosketusta ei korvata, on olemassa monia kaukoliikuntaharjoituksia, joiden avulla voit yrittää pysyä yhteydessä.
Askeleet
Tapa 1 /2: Yhteyden pitäminen hyödyllisellä tekniikalla
Vaihe 1. Videopuhelu ystävien ja perheen kanssa säännöllisesti
Käytä sovellusta, kuten FaceTime, Skype, Discord tai jotakin muuta videokeskusteluohjelmaa, jotta voit pitää yhteyttä. Lähetä tekstiviesti tai soita rakkaillesi ja sovi aika keskustella kasvotusten. Vaikka se ei korvaa fyysistä kokousta, saatat saada sosiaalisen korjauksen pitkällä videokeskustelulla.
- Monet sovellukset tarjoavat sinulle videopuheluvaihtoehdon, kuten Facebook Messenger ja Snapchat.
- Jos et halua videopuhelua, voit aina tyytyä hyvään, vanhanaikaiseen puheluun.
Kärki:
Jos et ole suuri tekniikan ystävä, lähetä rakkaillesi kotitekoisia kortteja! Ystäväsi ja perheesi saavat mielellään käsinkirjoitettuja muistiinpanoja postissa.
Vaihe 2. Luo ryhmäkeskusteluja puhuaksesi useiden ihmisten kanssa kerralla
Avaa viestisovellus puhelimellasi ja luo uusi tekstiviestiketju. Lisää joukko ystäviä ja perhettä keskusteluun ja lähetä sitten teksti! Jos tunnet olosi eristetyksi, ryhmäkeskustelut ovat loistava tapa tuntea, että sinulla on fyysinen keskustelu.
Jos sinulla on ongelmia ryhmäkeskustelun määrittämisessä, kokeile käyttää toissijaista viestisovellusta, kuten Telegram, GroupMe tai WhatsApp
Vaihe 3. Järjestä virtuaalinen tapaaminen perheen tai ystävien kanssa
Käytä videokeskustelualustaa, kuten Skypeä tai Zoomia, virtuaalisen tapaamisen järjestämiseen pienelle ryhmälle ihmisiä. Varaa aika kokouksen pitämiselle ja lähetä sitten kutsulinkki ystävillesi ja perheenjäsenillesi alustan avulla. Kirjaudu ohjelmaan sovittuna kokousaikana, jotta voit nauttia pitkästä keskustelusta rakkaidesi kanssa!
Vaihe 4. Pysy aktiivisena sosiaalisessa mediassa, jotta et tunne itsesi eristetyksi
Kirjaudu Facebook-, Twitter- tai Instagram -tilillesi ja tarkista ystäväsi profiilit. Voit myös selata jokaista alusta hauskoja viestejä, kuvia ja muuta mielenkiintoista sisältöä. Olet tervetullut jättämään ystävällisen kommentin muukalaisen viestiin, jos pidät sen sisällöstä-saatat lopulta saada aikaan uuden ystävyyden!
- Joissakin sosiaalisissa verkostoissa, kuten Facebookissa, on "Ryhmät" -ominaisuus, jonka avulla voit keskustella samanlaisten etujen kanssa.
- Monien sosiaalisen median sivustojen "live" -ominaisuus on loistava tapa muodostaa yhteys ja olla vuorovaikutuksessa muiden kanssa.
Vaihe 5. Lähetä ääniviestejä tavallisten tekstiviestien sijasta
Avaa viestisovellus ja etsi sanelimen symboli tekstipalkin vierestä. Paina tätä painiketta tallentaaksesi ääniviestin, jonka voit lähettää vastaanottajalle. Vaikka tämä ominaisuus ei korvaa normaalia keskustelua, se voi auttaa sinua tuntemaan olosi paremmaksi ja sitoutuneemmaksi ystäviesi ja perheesi kanssa.
Vaihe 6. Rekisteröidy treffisovellukseen, jos tunnet olosi yksinäiseksi
Lataa valitsemasi treffisovellus, kuten Tinder tai Bumble, ja katso, löydätkö mahdollisia vastaavuuksia. Käytä sosiaalista etäisyyttä tekosyynä syvällisempiin keskusteluihin sen sijaan, että keskittyisit tapaamisiin. Vaikka ei ole mitään takeita siitä, että löydät täydellisen parisi, saatat pystyä muodostamaan erityisen yhteyden!
COVID-19-epidemian aikana treffisovellukset raportoivat chat-keskustelujen laadun parantumisesta
Menetelmä 2/2: Aja luovasti
Vaihe 1. Nauti moninpelin videopeleistä ystävien kanssa
Käynnistä tietokone tai suosikki videopelikonsoli ja kutsu ystävä pelaamaan peliä kanssasi. Puhu puhelimella tai äänikeskusteluohjelmalla koko pelin ajan, mikä tekee toiminnasta sosiaalisemman ja houkuttelevamman. Jos et ole suuri pelaaja, etsi netistä ilmaisia moninpelejä.
- Overwatch, World of Warcraft ja Call of Duty ovat pieni kourallinen monista moninpeleistä, joita voit kokeilla.
- Pelit, kuten League of Legends, ovat täysin ilmaisia, vaikka niillä on paljon pelin sisäisiä ostovaihtoehtoja.
- Voit aina pelata online -juhlapeliä, kuten Skribbl.io.
Vaihe 2. Ilmoittaudu virtuaaliklubeille tai -kursseille
Ajattele harrastuksia, joita olet aina halunnut kokeilla, kuten joogaa, keramiikkaa tai muuta toimintaa. Etsi verkossa virtuaaliluokkia, joiden avulla voit oppia ja harjoitella kotonasi mukavasti. Jos tarvitset tarvikkeita oppitunneillesi, yritä etsiä tarvitsemasi verkossa.
Virtuaalitunnit ovat loistava tapa oppia uusia asioita ja samalla tavata uusia ihmisiä
Vaihe 3. Järjestä elokuva -ilta ystäviesi kanssa
Käytä ohjelmaa, kuten House Party tai Skype, elokuvan katseluun ystävien tai sukulaisten kanssa. Jos et halua käyttää äänikeskustelu -sovellusta, valitse aika, jolloin sinä ja ystäväsi voitte katsella elokuvaa samanaikaisesti. Koko elokuvan aikana voit kirjoittaa ajatuksiasi elokuvasta.
Jos otat yhteyttä ystäviin ja perheeseen eri alueilta, muista määrittää aikavyöhyke, kun valitset yön elokuvan katseluun
Vaihe 4. Ota yhteys ihmisiin, joiden kanssa et ole puhunut vähään aikaan
Ajattele ystäviä tai tuttavia, joille et ole puhunut muutamaan kuukauteen tai vuoteen. Käytä kotiisi varattua aikaa soittaaksesi, lähettääksesi sähköpostia tai tekstiviestejä näille ihmisille. Vaikka se voi olla laukaus pimeässä, saatat pystyä solmimaan tai palauttamaan arvokkaan ystävyyden!
- Sosiaaliset verkostot, kuten Facebook, ovat loistava tapa jäljittää vanhoja ystäviä ja tuttavia.
- Voit sanoa jotain: "Hei! Tiedän, ettemme ole puhuneet vähään aikaan, mutta halusin vain kirjautua sisään ja tervehtiä. Miten sinulla on mennyt?"
- Jopa pysähtyminen paikallisessa kahvilassa ja puhuminen baristalle voi auttaa sinua tuntemaan olosi seurustelemaan.
Video - Käyttämällä tätä palvelua joitakin tietoja voidaan jakaa YouTuben kanssa
Vinkkejä
- Yritä olla erityisen ystävällinen palvelualan työntekijöille. Tämä on todella vaikea aika monille työntekijöille, ja he arvostavat todella positiivisuutta!
- Jos asut melko avoimella alueella, yritä puhua naapureidesi kanssa avoimesta ikkunasta tai parvekkeelta.
- Tee parhaasi pitääksesi terve ja johdonmukainen ruokavalio, liikuntasuunnitelma ja uniaikataulu.
- Siirry rentouttavaan kanavaan tai ohjelmaan, kuten TV -ohjelmaan tai dokumenttiin. Pidä tämä esitys taustalla, jotta kuulet taustalla puhuvien ihmisten huminan. Jos et voi fyysisesti seurustella, voit ainakin teeskennellä olevani sosiaalisessa ympäristössä!
