Hoito on erittäin palkitseva kokemus, mutta se voi aiheuttaa hoitajalle stressiä, uupumusta, väsymystä ja terveysongelmia. Sekä hoitajalle että hoitajalle on hyödyllistä tehdä prosessi mahdollisimman yksinkertaiseksi. On useita tapoja hallita vastaanottajan tarpeita ylikuormittamatta itseäsi. Kun teet niin, sinun on harkittava hengityshoitoa. Tämä palvelu tarjoaa tilapäistä hoitoa ja valvontaa, kun sinun on työskenneltävä tai pidettävä taukoa. On erittäin tärkeää, että huolehdit omasta fyysisestä ja henkisestä terveydestäsi hoitajana. Kun pidät huolta itsestäsi, voit pitää vastaanotosta entistä parempaa huolta.
Askeleet
Tapa 1 /4: Hoitovastaanottajan auttaminen
Vaihe 1. Kannusta itsenäisyyttä
Anna hoitajan suorittaa tietyt päivittäiset tehtävät itse. Mieti tarkkaan, mitä he pystyvät käsittelemään. Tämä auttaa heitä tuntemaan, että heillä on enemmän valtaa elämäänsä, ja se auttaa vähentämään omaa stressiäsi. Vaikka ne voivat olla hitaita joissakin tehtävissä, sinun on vältettävä puuttumista, elleivät he tarvitse apuasi.
- Jos he esimerkiksi voivat pukeutua itse, sinun pitäisi antaa heidän huolehtia siitä. Voit tarkistaa heiltä, onko heillä kaikki hyvin.
- Arvioi tilanne huolellisesti. Jos olet huolissasi, että ne saattavat pudota suihkussa, voit istua kylpyhuoneen ulkopuolella pesun ajaksi.
- Harkitse kestävien lääketieteellisten laitteiden, kuten kahvatangon, hankkimista. Tämä voi auttaa rakkaasi tekemään asioita, kuten tasapainottamaan sukkia.
Vaihe 2. Käytä tekniikkaa eduksesi
Tietyt työkalut ja gadgetit voivat auttaa vastaanottajaa hoitamaan tehtävänsä itse. Harkitse vastaanottajan kuntoa ja etsi työkaluja, jotka voivat hyödyttää häntä ja samalla yksinkertaistaa hoitoa sinulle.
- Näköongelmista kärsiville puhuvat kellot, valaistut suurennuslasit ja tietokoneen äänentunnistusohjelmistot voivat auttaa heitä hallitsemaan jokapäiväistä elämäänsä.
- Jos vastaanottajalla on muistiongelmia, löydät elektroniset pillerirasiat, jotka soivat hälytyksen, kun on aika ottaa lääkitys.
- Jos kuulo on ongelma, on väriseviä kelloja, television kuulokkeita tai puhelimia ja hälytyksiä, jotka vilkkuvat soinnin sijasta.
- Niille, joilla on liikkuvuusongelmia, kannattaa harkita sijoittamista sähköiseen skootteriin tai pyörätuoliin. Seisovat tuolit voivat myös auttaa heitä nousemaan jaloilleen istuma -asennosta. Jotkut yritykset myyvät hälytyksiä, joita vastaanottaja voi painaa, jos ne putoavat, kun et ole lähellä.
Vaihe 3. Anna sienikylpyjä kylpyammeiden sijaan
Jos hoitohenkilö tarvitsee apua uimiseen, voit vähentää molempien rasitusta antamalla heille päivittäin sienikylpyjä. Täysi kylpyamme tai suihku kylpyhuoneessa on tehtävä vain kerran tai kahdesti viikossa.
- Jos haluat antaa sienikylvyn, varmista, että vastaanottaja makaa yhden tai kahden pyyhkeen päällä. Täytä kaksi kulhoa lämpimällä vedellä. Käytät toista pesemään saippuaa saippualla ja toista huuhtelemalla saippua pois. Pese sienellä hellävaraisesti kaikki kehon osat ja taputtele ne kuivaksi pyyhkeillä.
- Lääkinnällisten tarvikkeiden kaupat voivat myydä erityisiä altaita, joiden tarkoituksena on helpottaa sienellä uimista sängyssä.
Vaihe 4. Toista musiikkia
Musiikkia voidaan käyttää erilaisiin terapeuttisiin tarkoituksiin hoitajien kanssa. Jos he ovat kiihtyneitä tai vihaisia, musiikki voi auttaa rauhoittamaan heitä. Musiikki voi estää heitä tuntemasta yksinäisyyttä, jos he jäävät sänkyynsä. Aseta kaiutin heidän huoneeseensa ja aseta soittolista, joka voi satunnaisesti toistaa.
Vaihe 5. Vuokraa aterian toimituspalvelu
Jos et asu hoitajan kanssa, mutta olet vastuussa heidän aterioistaan, voit vuokrata jakelupalvelun, kuten Meals on Wheels, lähettääksesi valmiit ateriat vastaanottajalle. Näin tekemällä sinun ei tarvitse olla läsnä joka aterialla ja voit varmistaa, että he saavat usein lämpimiä, ravitsevia aterioita.
Jotkut hyväntekeväisyysjärjestöt ja sosiaalipalvelut tarjoavat tämän ilmaisena tai alennettuun hintaan. Katso, mitä alueellasi on saatavilla
Tapa 2/4: Yksinkertaista elämääsi
Vaihe 1. Pidä aikataulu
Pidä kalenteri tai muistikirja, johon kirjoitat päiväaikataulusi. Aikatauluun tulisi sisältyä, milloin hoidon vastaanottaja tarvitsee lääkitystä, ruokaa, kylpyjä, lääkärikäyntejä, liikuntaa tai muuta hoitoa. Kirjoittamalla tämän aikataulun voit ylläpitää johdonmukaista rutiinia, joka helpottaa sekä sinua että hoidon vastaanottajaa.
- Haluat ehkä kannustaa hoitajaa menemään nukkumaan samaan aikaan joka ilta. Voit tehdä tämän luomalla rituaalin yöllä, kuten antamalla heille lämmintä maitoa tai kytkemällä rauhoittavaa musiikkia, jolloin he tietävät, että on aika mennä nukkumaan.
- Varaa lääkärikäynnit sinulle sopivana ajankohtana. Varaa aika ajoissa, jotta voit valita sinulle sopivan ajan.
Vaihe 2. Harkitse rakkaansa siirtämistä mukaasi
Jos hoidon vastaanottaja on läheinen perheenjäsen, joka asuu erillään sinusta, voit ehdottaa, että hän muuttaa sinne, jotta voit helpommin tarjota hoitoa.
- Sinun pitäisi aloittaa keskustelu. Voit sanoa:”Äiti, luulen, että on aika keskustella elämäsi tilanteesta. Luulen, että sinun olisi helpompaa, jos muuttaisit luokseni."
- Jotkut vanhemmat aikuiset saattavat epäröidä muuttaa jonkun kanssa, koska he voivat tuntea menettävänsä itsenäisyytensä. Voit kertoa heille: "Olet edelleen itsenäinen ympäri taloa, mutta jos on hätätilanne, minä autan sinua."
Vaihe 3. Keskustele työnantajasi kanssa
Jotta voisit tasapainottaa työaikataulusi hoitotyön kanssa, sinun pitäisi puhua pomollesi kertoaksesi tilanteestasi. He saattavat olla valmiita tarjoamaan sinulle joustavamman aikataulun, tai he voivat olla anteeksiantavampia, kun tulet myöhään tai lähdet aikaisin töistä hätätilanteen vuoksi.
- Saatat sanoa: "Kuten ehkä tiedätte, minusta on äskettäin tullut aikuisen poikani hoitaja. Tämä on suuri vastuu. Mietin, onko täällä saatavilla resursseja hoitajille. Haluan varmistaa, että tyydytän molemmat työvelvollisuudet ja tehtäväni kotona."
- Saatat kysyä: "Onko mitään keinoa työskennellä kotona muutaman päivän viikossa?" tai "Voinko lähteä aikaisin torstaisin viedä mieheni fysioterapiaan?"
- Joissakin osavaltioissa voit olla suojattu työn syrjinnältä, jos olet hoitaja.
Vaihe 4. Laita oikeudelliset asiakirjat järjestykseen
Hoitajana saatat joutua tekemään tärkeitä lääketieteellisiä päätöksiä vastaanottajalle. Tätä varten sinun on ehkä luotava oikeussuhde sinun ja vastaanottajan välille. Ota yhteyttä asianajajaan, joka voi auttaa vastaanottajaa, ja valmistat asianmukaiset oikeudelliset asiakirjat.
- Jos hoidon vastaanottaja kykenee edelleen tekemään omat päätöksensä, hän saattaa haluta laatia kehittyneen terveydenhuoltodirektiivin. Tämä kertoo lääkärille, millaista terveydenhoitoa he haluavat, jos he tulevat työkyvyttömiksi.
- Jos perheenjäsenesi ei enää kykene tekemään omia päätöksiään, voit halutessasi hankkia heille valtakirjan terveydenhuollolle. Voit myös halutessasi perustaa valtakirjan heidän taloudelleen, jotta voit käyttää heidän rahojaan avustamaan terveydenhuollon kustannuksissa.
- Muistuta hoidon saajaa testamentin laatimisesta, jotta hänen omaisuutensa voidaan jakaa haluamallaan tavalla kuoleman jälkeen.
Menetelmä 3/4: Hoitotyön paikantaminen
Vaihe 1. Pyydä apua perheeltä
Jos huolehdit rakkaastasi, sinun ei tarvitse kantaa taakkaa yksin. Kysy muilta perheenjäseniltä, olisiko he valmiita auttamaan sinua hoitotehtävissä. Ehkä yksi perheenjäsen voi istua heidän kanssaan päivän aikana ja toinen voi viedä heidät tapaamisiinsa.
- Voit lähettää perheellesi sähköpostiviestin, jossa sanotaan: "Kun äiti tulee yhä enemmän riippuvaiseksi meistä, mietin, voisimmeko keskustella rehellisesti siitä, kuinka parhaiten hoitaa häntä. Vaikka olen hänen ensisijainen hoitajansa, minun on hyvin vaikea tehdä kaikkea yksin. Mietin, voisimmeko järjestää meille kaikille aikataulun auttaaksemme häntä."
- Vanhemmat lapset voivat auttaa hoitotehtävissä. Mieti, millaista hoitoa vastaanottaja tarvitsee, ja päätä, voisivatko lapsesi auttaa heitä. He voivat ehkä syöttää heille lounaan tai auttaa heitä nousemaan tuolilta.
Vaihe 2. Vie hoidon vastaanottaja aikuisten päivähoitoon
Jos huolehdit aikuisesta, voit viedä hänet aikuisen päivähoitoon työskentelyn aikana. Ne voivat auttaa syöttämään ja antamaan lääkkeitä vastaanottajalle ajoissa. Ne tarjoavat myös sosiaalista vuorovaikutusta ja toimintaa heille.
Vaihe 3. Palkkaa kotihoitajat
Tietyt terveydenhuollon organisaatiot ja sairaalahoidon tarjoajat tarjoavat vierailevia sairaanhoitajia ja lääkäreitä. Voit palkata nämä talonmiehet käymään talossasi ja auttaa hoitajaa pukeutumaan, syömään, kylpemään ja treenaamaan.
Jos sinulla ei ole varaa palkata kotiisi sairaanhoitajia, sinulla voi olla varaa siivouspalveluun, joka voi auttaa sinua hoitamaan muita kotitehtäviäsi samalla kun hoidat vastaanottajaa
Vaihe 4. Ota yhteyttä paikalliseen avustettavaan asuinalueeseen tai ammattitaitoiseen hoitolaitokseen
Monet tämän tyyppisistä palveluista tarjoavat perheille hengähdystaukoa. Soita saadaksesi selville, mitä he tarjoavat ja kysy, voitko vierailla laitoksella kiertueelle. Muista kuitenkin, että tämäntyyppinen hoito voi olla kallista laitoksen tyypistä riippuen.
Vaihe 5. Etsi ystävä hoitajalle
Vaikka et löydä tai varaa lisähoitoa vastaanottajalle, saatat pystyä löytämään jonkun, joka istuu ja seurustelee heidän kanssaan vähän joka päivä. Mieti, voivatko hoidon saajat nauttia tästä yrityksestä. Voit pyytää yhtä heidän ystävistään käymään tai voit pyytää omaa perhettäsi ja ystäviäsi selvittämään, olisiko joku valmis tulemaan.
Vaihe 6. Etsi taloudellista apua
Hoito voi olla kallista. Jotkut voittoa tavoittelemattomat järjestöt tarjoavat näitä palveluja alennettuun hintaan, mutta sinulla saattaa olla vaikeuksia löytää niitä alueeltasi. Yritä löytää erilaisia rahoitusapumuotoja, joiden avulla voit varautua tähän hoitoon. Vastaanottajan kunnosta ja iästä riippuen hän voi saada apua:
- Sosiaaliturva.
- Medicaidista luopuminen.
- Veteraanien edut.
- Valtion virastot.
- Voittoa tavoittelemattomat apurahat.
Tapa 4/4: emotionaalisen tuen löytäminen
Vaihe 1. Ota omat tarpeesi
On tärkeää pitää huolta itsestään. Vaikka hoito voi olla suuri vastuu, varmista, että saat riittävästi unta ja lepoa. Säilytä sosiaalinen elämäsi ja varmista, että osallistut edelleen suosikkitoimintoihisi. Tämä vähentää stressiä, masennusta ja väsymystä.
- Vaikka saatat tuntea syyllisyyttä siitä, että lähdet ulos ja seurustelet hoitajana, on tärkeää olla eristämättä itseäsi. Lyhyistä taukoista on hyötyä sekä sinulle että hoidon saajalle.
- Liikunta voi auttaa hallitsemaan stressiä ja samalla parantamaan terveyttäsi. Jopa lyhyet kävelylenkit voivat auttaa sinua poistamaan mielesi hoitajan velvollisuuksista.
Vaihe 2. Liity tukiryhmään
Hoitajille on kymmeniä tukiryhmiä. Nämä voivat yhdistää sinut muihin alueesi hoitajiin. He voivat paitsi auttaa tarjoamaan emotionaalista tukea, mutta he voivat myös auttaa sinua hoitotehtävissäsi. Voit vaihtaa vinkkejä, turhautumista tai menestyksiä.
- Voit harkita liittymistä paikalliseen ryhmään National Network of Caregiving Coalitions, jotka ovat National Alliance for Caregivingin isännöimiä ja tukiryhmiä.
- Jos et löydä ryhmää alueeltasi, The Family Caregiver Alliance tarjoaa online -tukiryhmiä.
Vaihe 3. Harkitse lemmikin ottamista
Koiran adoptoivien hoitajien on osoitettu vähentävän stressiä ja parantavan terveyttään. Hoidon saajan tilasta riippuen terapiaeläin voi jopa tarjota lohtua ja helpotusta myös vastaanottajalle. Tutki huolellisesti lemmikin omistamisen etuja ja harkitse asentoasi hoitaa eläintä. Saatat jopa haluta ottaa koulutetun opaseläimen tukemaan sinua ja vastaanottajaa.
Vaihe 4. Rentoudu
Varaa itsellesi vähintään viisitoista tai kaksikymmentä minuuttia päivässä. Tee jotain hemmotella itseäsi, jotta voit rentoutua. Saatat käsitellä paljon stressiä, ja vaikka voi olla vaikeaa löytää aikaa itsellesi, harkitse tätä osaa itsehoito-rutiinistasi. Tänä aikana voit:
- Kirjoita päiväkirjaan.
- Mietiskellä.
- Ota vaahtokylpy.
- Venyttää.
- Lukea.
Vinkkejä
- Jos et enää pysty hoitamaan henkilöä, voit harkita hänen siirtämistä avustavaan asuntoon tai hoitokodiin.
- Jokaisen tilanne on erilainen. Harkitse omaa hoitotilanteesi ja mieti tapoja, jotka voivat helpottaa työtäsi.
- Muut hoitajat voivat antaa sinulle henkilökohtaisia neuvoja oman tilanteesi perusteella. Pyydä apua muilta vastaavassa tilanteessa olevilta.
Varoitukset
- Älä yritä nostaa ketään, jos et ole tarpeeksi vahva. Saatat lopulta vahingoittaa itseäsi.
- Jos tunnet itsesi väsyneeksi, uupuneeksi, stressaantuneeksi tai masentuneeksi, sinun on ehkä haettava ulkopuolista apua. Katso apua lääkäriltä tai terapeutilta.
- Stressi ja uupumus hoidosta voivat vaikuttaa terveyteesi. Muista huolehtia omasta terveydestäsi ja stressistäsi huolehtiessasi toisesta ihmisestä.
