Vaikka tyrätyyppejä on useita, kaikki tyrät ovat elimen, osan elimen tai rasvakudoksen "pussia". Tämä materiaali puristaa vatsan ympäröivien kudosten heikkojen alueiden tai aukkojen läpi. Tästä syystä tyrä ei voida estää, mutta voit vähentää riskiäsi kehittää sitä. Herniat kehittyvät, kun fyysinen stressi pakottaa kudoksen tai elimen heikentyneen alueen läpi. Näin voi tapahtua, jos nostat painavaa esinettä väärin, olet raskaana, sinulla on ripuli tai ummetus tai yskit tai aivastat yhtäkkiä. Muut tekijät, kuten liikalihavuus, tupakointi ja huono ravitsemus, voivat heikentää kudosaluetta ja lisätä riskiä tyrälle.
Pitäisikö sinun työntää hernia takaisin sisään?
Älä työnnä Herniaa takaisin, jos:
- Tyrä on imeväisellä tai lapsella.
- Tyrän työntäminen aiheuttaa epämukavuutta tai kipua.
Harkitse hernian työntämistä takaisin, jos:
- Olet jo käynyt lääkärin kanssa tyrästä.
- Sinut on koulutettu käyttämään ristikkoa, laastaria tai vyötä.
Askeleet
Osa 1/3: Hernian työntäminen kotona
Vaihe 1. Hanki tarvikkeesi
Voit ostaa tyräristikon tai vyön lääketieteellisestä tavaratalosta tai apteekista. Lääkärisi tulee suositella erityistä tukea, joka perustuu tyrään. Yleensä nämä tuet ovat joustavia nauhoja tai joustavia alusvaatteita, jotka on suunniteltu pitämään tyrän ympärillä oleva alue tasaisena.
- Lääkärisi tulisi myös opettaa sinulle, miten kiinnität ristikon, laastarin tai vyön.
- Tyrävyö kiertyy vyötärön ympärille ja tukee tyrää. Tyrä ristikko on alusvaatteet, jotka auttavat pitämään tyrä paikallaan.
Vaihe 2. Makaa
Makaa selälläsi, jotta painovoima auttaa työntämään tyrää alaspäin. Jos käytät vyötä, muista maata vyö, jotta voit kääriä sen vyötärön ja tyrän ympärille. Jos käytät pukeutumista, voit vetää sen päälle makuulla tai nousta seisomaan, jos se on sinulle helpompaa.
Pese kätesi ennen tyrätuen asettamista ja varmista, että tuki on puhdas ja kuiva
Vaihe 3. Siirrä tyrä käsilläsi
Herniasta riippuen sinun pitäisi pystyä käyttämään käsiäsi ja työntämään tyrä varovasti vatsaan, nivusiin tai vatsaan. Tämä ei vaadi paljon ohjaamista eikä sen pitäisi satuttaa.
Jos se sattuu, kun painat tyrää, lopeta ja ota yhteys lääkäriisi. Et halua pakottaa tyrää paikoilleen, mikä voi vahingoittaa vatsalihaksia enemmän
Vaihe 4. Käytä tukea
Jos käytät nauhaa, tuo kääreen toinen puoli varovasti vatsasi päälle. Muista, että sinun pitäisi maata sen päällä. Vie kääreen toinen puoli vatsasi yli niin, että se antaa tiukan paineen. Tämä pitää tyräsi paikallaan.
Jos käytät tyräristikkoa, vedä alusvaatteet päälle, jotta tyrä pysyy paikallaan
Vaihe 5. Käytä tukia
Koska sinun tulee käyttää tukea vain lääkärisi suosituksesta, käytä tukea niin kauan kuin neuvotaan. Sinun on ymmärrettävä, että tyrän työntäminen takaisin sisään aiheuttaa väliaikaista helpotusta, mutta ei ole pysyvä hoito.
Lääkärisi voi suositella tyrätuen käyttöä, kunnes voit saada korjaavan leikkauksen
Osa 2/3: Lääkärin hoito
Vaihe 1. Tiedä milloin on hakeuduttava välittömästi lääkärin hoitoon
Jos tunnet kipua, arkuutta tai epämukavuutta, kun painat tyrää, lopeta työntäminen ja soita lääkärin hoitoon. Herniat voivat estää verenkiertoa vatsassa, mikä voi aiheuttaa hätätilanteen. Kipu voi ilmaista:
- Tyrä, joka on jäänyt loukkuun vatsan seinään.
- Tyrä, joka on kiertynyt ja kuristunut, mikä katkaisee verenkierron. Jos näin tapahtuu, kudos kuolee ja voi aiheuttaa gangreenin.
Vaihe 2. Keskustele lääkärisi kanssa
Vaikka voit työntää tyrä takaisin sisään ja käyttää tukea epämukavuuden lievittämiseen, leikkaus on ainoa pysyvä hoito tyrille. Keskustele siitä, haluatko harkita tätä vaihtoehtona. Muista, että useimmat tyrät eivät ole lääketieteellisiä hätätilanteita, mutta niistä voi tulla lääketieteellisiä hätätilanteita.
Ei ole lääkkeitä tyrän hoitoon
Vaihe 3. Käy leikkauksessa
Lääkärisi voi suositella, että laitat sinut yleisanestesiaan ja suoritat avoimen leikkauksen. Tällä perinteisellä lähestymistavalla kirurgi avaa vatsan seinän ja korjaa tyrän ennen seinän sulkemista. Tai lääkäri voi suositella laparoskooppista leikkausta, jossa kameran kanssa kiinnitetyt pienet kuituoptiset työkalut korjaavat vatsan seinämän.
Laparoskooppinen leikkaus on vähemmän invasiivinen, vaikka sinun on myös oltava yleisanestesiassa. Toipumisaika on paljon lyhyempi kuin avoimen leikkauksen yhteydessä
Vaihe 4. Noudata leikkauksen jälkeisiä suosituksia
Ota leikkauksen jälkeen kipulääkkeitä ja palaa vähitellen normaalille aktiivisuustasollesi 3 tai 4 päivän kuluessa. Saatat tuntea kipua tai pahoinvointia (anestesiasta), joka häviää päivän tai kahden kuluttua. Vältä rasittavaa toimintaa, kuten nostoa, kunnes lääkäri hyväksyy sen.
Kysy lääkäriltäsi, milloin voit jatkaa toimintaa, kuten seksiä, ajamista ja harjoittelua
Osa 3/3: Herniasriskin tunnistaminen ja vähentäminen
Vaihe 1. Mieti, onko sinulla nivusyrä tai reisiluun tyrä
Jos tyräsi on lähellä nivusia, määritä, onko se nivusesi sisä- vai ulkoosassa. Jos näyttää siltä, että tyrä on nivusissa (nivusyrä), osa suolistosta tai virtsarakosta pakotetaan vatsan seinän (tai nivuskanavan) läpi. Jos näyttää siltä, että tyrä on ulommalla nivusella, osa suolista pakotetaan ulos reisiluun kanavaan (reisiluun tyrä).
Nivustyrä on yleisin tyrätyyppi, ja sitä esiintyy yleensä vanhemmilla miehillä. Femoraaliset tyrät ovat yleisempiä raskaana oleville tai lihaville naisille. Jos sinulla on reisiluun tyrä, hakeudu välittömästi lääkärin hoitoon, koska ne liittyvät yleisimmin reisiluun valtimoon tai reisiluun hermovaurioon, koska kanava on paljon pienempi ja tiukempi kuin muut tyrät
Vaihe 2. Selvitä, onko sinulla navan tyrä
Napatyöt ovat huomattava pullistuma vatsapainikkeessa tai navassa. Nämä tapahtuvat, kun osa ohutsuolesta työntyy vatsan seinämän läpi navan alueelle. Napaniput ovat yleisempiä vastasyntyneillä, joita lastenkirurgit hoitavat yleensä kirurgisesti.
Napanipuja esiintyy myös lihavilla naisilla tai naisilla, joilla on ollut useita raskauksia
Vaihe 3. Päätä, onko sinulla hiatal tyrä
Etsi pullistuma vatsasi lähellä ja harkitse, onko sinulla refluksitauti. Nämä ovat merkkejä hiatal tyrästä. Pullistuma on itse asiassa vatsasi, joka työntää kalvon aukon läpi, johon ruokatorvi tulee.
- Muita merkkejä hiatal tyrästä: närästys, kurkkuun jääneen ruoan tunne, täyteyden tunne nopeasti ja harvoin rintakipu, joka voidaan sekoittaa sydänkohtaukseen.
- Hiatal -tyrät ovat yleisempiä naisilla, ylipainoisilla ja yli 50 -vuotiailla.
Vaihe 4. Etsi viilto tyrä
Saatat saada tyrän vatsan leikkauksen jälkeen, varsinkin jos olet ollut passiivinen. Leikkaus tyrä, suoliston tulee ulos heikentynyt osa vatsan, jossa olet kerran ollut leikkaus.
Leikkaus tyrät ovat yleisempiä vanhuksilla tai lihavilla
Vaihe 5. Harjoittele ja laihduta
Voit vähentää hernian riskiä olemalla terveellinen paino ja pysymässä kunnossa. Työskentele henkilökohtaisen valmentajan tai valmentajan kanssa, joka voi opettaa sinua käyttämään vatsalihaksia oikein. Sinun pitäisi yrittää vahvistaa näitä lihaksia vähentääksesi mahdollisuuksia saada tyrä. Tutkimukset ovat osoittaneet, että venyttelyohjelmat, kuten jooga, voivat hoitaa nivelsärkyjä.
Opi nostamaan raskaita esineitä tai harjoittele voimaharjoittelua ennen kuin nostat raskaita esineitä. Tämä voi estää vatsalihasten vaurioitumisen. Jos nostat, saatat haluta apua
Vaihe 6. Vähennä fyysistä stressiä
Herniaa ei voi estää, mutta voit vähentää riskiäsi kehittää sitä. Tämä koskee pääasiassa heikentyneen vatsan seinämien paineen vähentämistä. Vältä rasittamista tai liiallista painetta, kun käytät wc: tä. Tätä varten syö kuitua ja juo paljon vettä. Nämä voivat irrottaa ulosteesi ja estää ummetusta tai ripulia, mikä rasittaa jo heikkoja vatsalihaksia.
