Jos olet huomannut, että ikeni on punainen ja ärtynyt, sinulla saattaa olla ientulehdus. Tämä on lievä ientaudin muoto eikä yleensä aiheuta suurta huolta. On kuitenkin tärkeää, että hoidat ientulehdusta, jotta se ei muutu vakavaksi. Voit hoitaa sitä kotona harjaamalla oikein, hammaslankaa ja käyttämällä suuvettä. Sinun tulisi myös käydä säännöllisesti hammaslääkärilläsi, jotta he voivat auttaa sinua pitämään suun terveenä.
Askeleet
Menetelmä 1/3: Harjaa hampaasi oikein
Vaihe 1. Harjaa hampaasi vähintään kahdesti päivässä
Johdonmukaisuus on avain hyvän suun terveyden kannalta. Ota tavaksi harjata hampaasi aamulla ja illalla. Vielä parempi, harjaa jokaisen aterian tai välipalan jälkeen, jos sinulla on aikaa. Säännöllinen harjaus voi auttaa vähentämään ja ehkäisemään ientulehdusta.
- Pidä hammasharjaa 45 asteen kulmassa ja harjaa edestakaisin lyhyillä vedoilla. Varmista, että peität hampaiden kaikki pinnat ja ikenet.
- Pyri harjaamaan 2 minuuttia joka kerta. Aseta ajastin puhelimeesi, jotta et pysähdy liian aikaisin.
Vaihe 2. Käytä fluoria sisältävää hammastahnaa pitääksesi suun terveenä
Fluoridi tappaa todella tehokkaasti ientulehdusta aiheuttavia bakteereja. Se voi myös tappaa pahanhajuisen hengityksen, joka tyypillisesti liittyy varhaiseen ikenitautiin. Kun ostat hammastahnaa, tarkista ainesosaluettelosta, että fluori on yksi tärkeimmistä ainesosista.
Pyydä hammaslääkäriäsi suosittelemaan tuotemerkkiä, jos et ole varma, mitä ostaa
Vaihe 3. Valitse pehmeä hammasharja ikenien suojaamiseksi
Useimpien hammasharjojen pakkauksessa on etiketti, joka osoittaa, ovatko harjakset pehmeitä, keskikokoisia vai kiinteitä (kovia). Valitse aina sellainen, jossa on pehmeät harjakset. Ne ovat helpompia ikenille. Kovemmat harjakset voivat aiheuttaa jo kipeiden ikenien ärsytystä ja tuskallisuutta.
Vaihtoehtoisesti voit käyttää sähköhammasharjaa. Pää pyörii, joten sinun ei tarvitse huolehtia oikean tyyppisen aivohalvauksen käytöstä. Joissakin kehittyneemmissä malleissa on jopa anturi, joka havaitsee, käytätkö liikaa painetta
Vaihe 4. Vaihda vanha hammasharjasi uuteen 3-4 kuukauden välein
Harjakset kuluvat ajan myötä, joten on tärkeää vaihtaa hammasharja säännöllisesti. Kokeile asettaa muistutus kalenteriin, jotta et unohda. Voit myös ostaa monipaketteja hammasharjoja, jotta sinulla on aina yksi käden ulottuvilla, kun on aika hankkia uusi.
Jos sinulla on sähköhammasharja, sinun ei ehkä tarvitse vaihtaa sitä niin usein. Sen sijaan yritä desinfioida harjaspää kerran kuukaudessa
Menetelmä 2/3: Hyvän suunterveyden rutiinin luominen
Vaihe 1. Käytä hammaslääkärin suosittelemaa suuvettä
Suuvesiä on laaja valikoima ja oikean valitseminen voi olla ylivoimaista. Tyypillisesti alkoholittomat huuhtelut ovat tehokkaimpia ientulehduksen torjunnassa ja ehkäisyssä. Jos haluat varmasti valita oikean, kysy hammaslääkäriltäsi suositusta.
Huuhtele suu suuvedellä 1 minuutti joka päivä. Syö se pesualtaaseen, kun olet pyyhkäissyt sen ympäri
Vaihe 2. Hammaslanka kerran päivässä pitää ikenet terveinä
Hammaslangan käyttö päivittäisenä rutiinina voi auttaa estämään kertymistä, joka edistää ientulehdusta. Ota hammaslanka ottamalla noin 46 cm lankaa annostelijasta ja pitämällä pieni osa kireänä käsiesi välissä. Siirrä hammaslankaa varovasti hampaidesi välillä tasaisesti ylös ja alas. Pidä hammaslankaa niin, että se muodostaa käyrän hampaasi ympärille, ja varmista, että käytät puhdasta hammaslankaa, kun siirryt uuteen hampaaseen.
Voit ostaa hammaslankaa, joka on suunniteltu erityisesti herkille ikenille
Vaihe 3. Lopeta tupakointi tai muiden tupakkatuotteiden käyttö
Savukkeet ja savuton tupakka voivat vahingoittaa ikeniä ja suuta puhumattakaan yleisestä terveydestäsi. Jos käytät tällä hetkellä tupakkaa, aloita leikkaaminen ensimmäisenä askeleena lopettaa. Pyydä lääkäriäsi auttamaan sinua löytämään turvallinen, terveellinen tapa lopettaa tupakan käyttö.
Vaihe 4. Kysy hammaslääkäriltäsi, lisätäänkö hammasvälien puhdistusaine rutiiniin
Hampaidenvälinen puhdistusaine on hampaiden välinen puhdistuslaite, kuten hammaslanka. Harjauksen ja hammaslangan käytön lisäksi voit käyttää hammasvälien puhdistusaineita kerran viikossa kertymisen estämiseksi. Noudata valitsemasi tuotteen ohjeita varmistaaksesi, että käytät sitä oikein. Kysy hammaslääkäriltäsi, jos jokin työkalu auttaisi sinua. Suosittuja hampaiden välisiä puhdistusaineita ovat:
- Vesilangat tai ilmansuodattimet
- Hammaslangan poimijat tai kierteitetyt langat
- Pienet harjat pienillä harjaksilla
Tapa 3/3: Hanki ammattimaista hammashoitoa
Vaihe 1. Suunnittele hammaslääkärikäynnit 6 kuukauden välein puhdistusta varten
Vaikka voit hoitaa ientulehduksen tehokkaasti kotona, on silti tärkeää saada ammattitaitoinen puhdistus. Hygienisti voi poistaa plakin ja etsiä mahdollisia ongelmia. Jos voit, yritä käydä kahdesti vuodessa. Keskustele vakuutusyhtiösi kanssa siitä, mitä etujasi kattavat.
Vaihe 2. Kerro hammaslääkärillesi oireistasi ja sairaushistoriastasi
Kerro hammaslääkärillesi, jos sinulla on ärsytystä, herkkyyttä tai verenvuotoa tai ärtyneitä ikeniä. Nämä ovat merkkejä siitä, että ientulehdus on edelleen läsnä, ja ne voivat myös viitata muihin ongelmiin. Kerro myös hammaslääkärillesi kaikista terveysongelmista, joita sinulla on, ja mitä lääkkeitä käytät. Nämä tiedot voivat vaikuttaa kaikkiin hoitosuunnitelmiin.
On tärkeää, että hammaslääkäri kuuntelee huolesi. Jos sinulla ei ole mukavaa hammaslääkäriä, pyydä ystävääsi tai perheenjäsentäsi suosittelemaan jotakuta, johon he luottavat
Vaihe 3. Kysy hammaslääkäriltäsi, miten voit parhaiten hoitaa hampaasi ja ikenesi
Älä pelkää kysyä hammaslääkäriltäsi useita kysymyksiä. Jokaisen tapaus on erilainen, joten on tärkeää, että saat suosituksia, jotka vastaavat yksilöllisiä tarpeitasi. Hyviä kysymyksiä ovat:
- Mikä mielestäsi aiheuttaa ientulehdukseni?
- Mitä tapahtuu, jos kotihoidot eivät toimi?
- Mitä hammastahnaa ja suuvettä suosittelet?
- Onko tiettyjä ruokia, joita minun pitäisi välttää?
Vaihe 4. Käy lääkärin hoidossa vakavien ientulehdusten tapauksessa
Jos sitä ei hoideta oikein, ientulehdus voi muuttua ikenien sairaudeksi ja aiheuttaa terveysongelmia. Tässä tapauksessa lääkäri voi suositella hammashoitoa, kuten ärsytystä aiheuttavien vanhojen kruunujen tai siltojen korvaamista. Muina aikoina he voivat määrätä antibiootteja infektioiden torjumiseksi.
Jos ikenesi ovat poistuneet, hammaslääkäri voi ehdottaa ikenisiirrettä. Tämä on toimiston sisäinen kirurginen toimenpide, joka levittää uutta kudosta alueille, joilla ikenet ovat laskeneet
Vinkkejä
- Jos sinulla on vaikeuksia muistaa käyttää hammaslankaa tai käyttää suuvettä, yritä jättää itsellesi muistutus kylpyhuoneen peiliin.
- Jos etsit uutta hammaslääkäriä, voit pyytää neuvoa ennen varsinaisen ajanvarausta.
